Fungsi Ginjal, Bagian-Bagian Pada Ginjal, dan Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Apakah kamu sudah tahu mengenai fungsi ginjal yang ada di dalam tubuhmu? Perlu diketahui, dalam tubuh setiap manusia terdapat ginjal sebagai salah satu organ pendukung dan penting dalam menunjang kehidupan.

Pada umumnya, terdapat dua buah organ ginjal pada tubuh manusia. Organ ini yang kemudian akan mendukung berbagai sistem metabolisme dalam tubuh agar dapat berjalan dengan baik. Oleh karena itu, fungsi ginjal dalam tubuh sangatlah penting.

Letak organ ginjal sendiri berada di bagian bawah tulang rusuk bagian belakang tubuh manusia. Meski ukurannya hanya sebesar satu kepalan tangan manusia, tetapi ginjal merupakan organ tubuh yang wajib dijaga keberadaan dan kesehatannya.

Pasalnya, jika organ tersebut mengalami gangguan atau kerusakan, maka metabolisme dalam tubuh pun akan turut mengalami gangguan. Hasilnya, organ tubuh yang lain juga akan ikut terkena dampaknya.

Lantas, apa saja sebenarnya fungsi ginjal itu sendiri? Penasaran? Untuk mengetahui hal tersebut lebih jelas lagi, simak ulasan berikut ini. Yuk, mengenal fungsi ginjal, salah satu organ tubuh yang penting.

 

Ginjal Itu Apa?

Sumber: PRFMNews.Pikiran-Rakyat.com

Ginjal merupakan salah satu organ yang berada dalam tubuh manusia. Organ yang satu ini memiliki bentuk seperti kacang dengan panjang ukuran sekitar 10 hingga 12 cm. Dengan ukuran yang demikian, tak jarang organ ini dianalogikan ukurannya sama dengan kepalan tangan orang dewasa.

Letak dari organ ginjal ini berada di bawah tulang rusuk bagian belakang manusia. Letaknya juga berada dekat dengan bagian tengah punggung di kedua sisi tulang belakang.

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh dengan fungsi paling vital dalam menunjang kehidupan manusia. Sama seperti paru-paru, ginjal juga memiliki dua bagian yang saling terhubung satu sama lain. Bagian dari ginjal tersebut adalah bagian kanan dan bagian kiri. Dengan kata lain, ginjal adalah organ manusia yang sepasang.

Di dalam organ berbentuk kacang ini, terdapat kurang lebih satu juta nefron yang bekerja melakukan metabolisme setiap saat. Nefron yang terdapat dalam organ ginjal tersebut terdiri dari saringan darah dengan ukuran yang sangat amat kecil. Dengan ukuran organ yang cukup kecil dan susunan nefron yang sangat kompleks, ginjal tetap memiliki peranan yang penting untuk kesehatan manusia.

Adapun tugas utama dari organ ginjal adalah sebagai tempat menyaring aliran darah. Setiap harinya, organ ini bahkan mampu menyaring sekitar 200 liter darah. Oleh sebab itu, jika fungsi ginjal ini terganggu atau bermasalah, maka akan ada banyak masalah lain pula yang terjadi dalam tubuh seseorang.

Mengenal Fungsi Ginjal

Sumber: Tribun.com

Seperti yang sudah disebutkan di atas, fungsi ginjal yang utama adalah menyaring aliran darah yang ada di dalam tubuh seseorang. Dengan jumlah nefron yang sangat banyak, organ ini mampu menyaring hingga 200 liter darah per harinya.

Di sisi lain, ginjal juga dapat memiliki fungsi lain sebagai konverter vitamin D dalam tubuh. Organ ini lah yang akan membantu menyuplai vitamin ke seluruh tubuh. Selain itu, mengatur keseimbangan antara asam dan basa dalam tubuh juga merupakan juga utama dari ginjal itu sendiri, lho.

 

Berikut ini beberapa fungsi ginjal yang perlu untuk kamu ketahui. Check this out!

1. Mengendalikan keseimbangan air dalam tubuh

Fungsi ginjal pertama yang harus diketahui adalah untuk mengendalikan keseimbangan kadar air dalam tubuh. Ginjal akan memantau ketersediaan air dalam tubuh dan memastikan seluruh jaringan pada tubuh telah menerima air dengan cukup agar tetap dapat bekerja dengan sangat baik.

Selain itu, ginjal juga akan bereaksi jika terjadi perubahan kadar air di dalam tubuh seseorang. Pada saat asupan air terdeteksi berkurang dan menunjukkan tanda-tanda mengalami dehidrasi, maka ginjal mampu untuk menahan air agar tidak banyak yang terbuang. Fungsi ginjal yang satu ini lah yang membantu manusia agar tidak mengalami dehidrasi saat kekurangan cairan.

2. Menyaring dan membuang limbah di dalam tubuh

Fungsi ginjal yang selanjutnya adalah menyaring dan membuang limbah yang sudah tidak dibutuhkan lagi di dalam tubuh. Limbah yang terdapat dalam tubuh manusia sendiri terdiri dari zat beracun, kadar garam yang berlebih, serta kadar mineral dan air yang juga berlebih.

Selain itu, ginjal juga memiliki fungsi untuk membuang limbah urea atau limbah yang mengandung nitrogen yang dihasilkan dari metabolisme protein dalam tubuh. Urea yang terbentuk tersebut kemudian akan diangkut oleh darah menuju ginjal. Setelah itu, urea akan dibuang dari tubuh melalui urine atau pun feses.

Darah bertugas untuk mengalirkan semua jenis limbah ke dalam ginjal untuk disaring dan kemudian dibuang. Limbah tersebut nantinya akan diubah menjadi urine dan dikumpulkan di panggul ginjal sebelum akhirnya dikeluarkan dari tubuh.

Ginjal memiliki peran yang sangat penting dalam kesehatan. Jika ginjal mengalami gangguan, maka akan berpengaruh pula pada sistem dan organ lainnya. Pasalnya, apabila tidak ada ginjal, maka limbah dan zat beracun sisa metabolisme tersebut dapat menumpuk di dalam darah dan menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

3. Mengatur kadar garam dan tekanan darah

Mengatur kadar garam dan tekanan darah dalam tubuh merupakan fungsi lain dari ginjal. Sebagai prosesnya, ginjal akan memproduksi enzim renin yang kemudian akan berperan dalam mengatur kadar garam dan tekanan darah. Ketika menyaring darah, enzim ini lah yang akan membantu untuk menstabilkan aliran dan tekanan darah dalam tubuh agar tetap normal dan sesuai dengan yang dibutuhkan oleh ginjal.

4. Mengatur peredaran sel darah merah

Setiap peredaran darah yang terjadi dalam tubuh, pasti selalu membutuhkan oksigen yang cukup. Ketika tubuh seseorang tidak mendapatkan pasokan oksigen yang dibutuhkan, maka ginjal akan membantu dengan mengeluarkan sebuah hormon bernama eritropoietin.

Hormon inilah yang kemudian akan merangsang produksi sel darah merah agar lebih banyak dan dapat memenuhi kadar oksigen yang dibutuhkan tubuh. Jika kadar oksigen atau sel darah merah tersebut sudah terpenuhi, maka hormon ini juga akan berhenti berproduksi.

 

5. Menyaring darah

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, ginjal memiliki peran penting dalam menyaring darah dalam tubuh. Saat ginjal bekerja menyaring darah, maka zat elektrolit dan berbagai protein juga akan ikut tersaring dan kembali diserap tubuh.

Kemudian, untuk zat sisa atau limbah akan diubah dan dikeluarkan dalam bentuk urine. Urine tersebut akan dialirkan melalui ureter dan dibawa ke bagian kandung kemih sebelum akhirnya dibuang menjadi air seni. Apabila fungsi ginjal terganggu, maka protein yang berlebih tersebut akan dibuang melalui urine, hal ini lah yang memerlukan pemeriksaan lebih lanjut dari dokter.

6. Mengaktifkan vitamin D

Sebelumnya sempat disinggung jika ginjal juga memiliki fungsi untuk mengatur atau mengaktifkan vitamin D dalam tubuh. Vitamin D ini merupakan vitamin yang sangat dibutuhkan guna mendapatkan kesehatan tulang serta membantu menjaga keseimbangan zat kimia dalam tubuh.

7. Mengatur asam-basa pada darah

Kandungan asam-basa atau pH dalam darah manusia yang normal memiliki selisih yang cukup kecil, yakni berada dalam kisaran angka 7,35 hingga 7,45. Jika pH tersebut semakin rendah, maka darah pun akan berubah menjadi asidosis atau kondisi di mana darah yang semakin asam. Begitu pun sebaliknya, jika pH darah semakin tinggi, maka darah pun akan berubah menjadi basa atau disebut juga sebagai alkalosis.

Maka dapat disimpulkan, jika keseimbangan asam-basa dalam tubuh itu sangat penting. Hal itu bertujuan agar proses metabolisme yang terjadi dalam setiap sel dapat berjalan normal.

Bagian Yang Ada Pada Ginjal

Sumber: Kompashealth.com

Setelah membahas fungsi ginjal, kamu juga perlu untuk mengetahui bagian-bagian yang terdapat dalam organ vital ini. Apabila dikelompokkan atau diklasifikasikan, bagian ginjal pada tubuh manusia sejatinya terdiri dari tiga bagian, yakni korteks ginjal, pelvis ginjal, dan medula ginjal. Adapun penjelasan dari tiga bagian tersebut adalah sebagai berikut.

1. Korteks ginjal

Korteks ginjal merupakan bagian yang berada di paling luar dari organ ginjal itu sendiri dan dikelilingi atau dilindungi oleh kapsul ginjal. Pada bagian ini, biasanya akan dikelilingi oleh lapisan lemak. Hal itu berguna sebagai pelindung struktur ginjal bagian dalam dari kerusakan di bagian luarnya.

2. Medula ginjal

Sebenarnya, medula ginjal adalah struktur terkecil yang berisikan tubulus dan nefron. Medula ginjal ini juga dibagi lagi menjadi dua bagian, yang bernama piramida ginjal dan lengkung Henle.

Adapun fungsi dari tubulus pada medula ginjal adalah untuk mengangkut cairan masuk menuju ginjal dan membawa urine agar keluar dari ginjal. Sedangkan untuk nefron, berfungsi untuk mengambil darah, melakukan metabolisme nutrisi, dan membantu ginjal untuk mengeluarkan limbah yang telah disaring dan tidak lagi digunakan tubuh.

3. Pelvis ginjal

Bagian ginjal yang terakhir adalah pelvis ginjal. Pelvis merupakan bagian terdalam dari organ ginjal yang memiliki bentuk seperti corong. Bagian ini berguna sebagai wadah sementara untuk menampung urine dan sebagai jalur perpindahan cairan dari ginjal menuju kandung kemih. Kemudian, urine yang sudah tidak dibutuhkan oleh tubuh akan dialirkan ke ureter guna dibuang keluar tubuh.

Cara Menjaga Kesehatan Fungsi Ginjal

Sumber: Momdadi.com

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, ginjal memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kestabilan tubuh dan menunjang kehidupan manusia. Oleh sebab itu, kita perlu untuk memelihara kesehatan ginjal agar tetap berfungsi sebagaimana mestinya.

Sudah sewajarnya jika kita menjaga dan memelihara kesehatan fungsi ginjal. Karena, jika ginjal tersebut mengalami masalah dan kerusakan, organ tubuh yang lainnya juga akan terkena dampaknya. Tentu, mencegah lebih baik daripada kita harus mengobati di kemudian hari.

Meski harus merawat fungsi ginjal dengan baik, tetapi masih banyak juga orang yang belum mengetahui bagaimana cara memeliharanya. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal.

1. Memperbanyak minum air putih

Cara pertama dan yang paling mudah untuk merawat kesehatan ginjal adalah dengan cara mencukupi asupan cairannya. Hal yang bisa dilakukan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh di antaranya, yaitu dengan memperbanyak minum air putih.

Jika cairan dalam tubuh tercukupi, maka proses penyaringan darah dalam ginjal pun akan menjadi lebih lancar. Pasalnya, selain untuk menjaga kestabilan cairan, minum air putih juga diperlukan untuk menunjang salah satu fungsi ginjal yang utama, yaitu membersihkan sisa racun dalam tubuh.

2. Tidak merokok

Secara tidak langsung, merokok dapat mengakibatkan terhambatnya penyaluran darah ke berbagai jaringan tubuh, termasuk ginjal. Hal ini dapat terjadi karena adanya kerusakan pada pembuluh darah akibat dari kebiasaan merokok.

3. Mengatur pola makan

Memiliki pola makan yang sehat adalah salah satu kunci untuk menjaga dan merawat kesehatan tubuh, termasuk kesehatan organ ginjal. Hal ini disebabkan karena sebagian besar pemicu penyakit ginjal berasal dari tekanan darah tinggi dan diabetes yang juga disebabkan oleh makanan yang tidak sehat.

Untuk memiliki pola makan yang sehat, kamu bisa memulainya dengan mengurangi konsumsi garam dan glukosa pada makanan, khususnya pada makanan olahan dan makanan cepat saji. Selain itu, kamu juga bisa mulai dengan mengkonsumsi menu rendah gula, seperti gandum utuh, ikan, serta kol.

4. Olahraga rutin

Dengan melakukan olahraga yang rutin, kamu sudah bisa memelihara kesehatan tubuh agar tetap memiliki tekanan darah yang stabil atau normal. Sebab, tekanan darah yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko terhadap timbulnya berbagai jenis penyakit, termasuk kerusakan pada organ ginjal.

Selain menjaga kestabilan tekanan darah, dengan kamu rajin berolahraga maka kamu juga akan mempermudah tubuh untuk mengontrol glukosa dan tingkat kolesterol tubuh. Pasalnya, jika tubuh tidak berhasil untuk mengontrol ketiga komponen besar itu, maka potensi dan risiko seseorang terkena penyakit ginjal pun akan semakin besar.

5. Mengatur gula darah

Risiko dari kerusakan dan gagal ginjal sebenarnya lebih tinggi dari pada penderita penyakit diabetes. Hal itu tak lain karena kadar insulin dalam tubuh penderita diabetes yang terlalu rendah, membuat gula darah tidak bisa dimanfaatkan menjadi energi dengan maksimal.

Jika gula darah tidak digunakan dengan baik, maka gula darah pun harus dibuang secara percuma melalui urin. Pembuangan gula darah secara sia-sia ini akan membuat ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring darah dan berujung memicu terjadinya komplikasi pada ginjal.

6. Menjaga berat badan

Menjaga berat badan dan memiliki berat yang ideal tentu menjadi impian bagi semua orang. Selain dapat membuat seseorang menjadi lebih percaya diri dalam hal penampilan, menjaga berat badan agar tetap ideal pun sangat baik untuk kesehatan organ tubuh, terutama ginjal.

Adapun salah satu manfaat dari menjaga berat badan adalah untuk mengurangi risiko terjadinya kerusakan pada fungsi ginjal. Sebab, jika berat badan seseorang melebihi angka idealnya, maka tekanan darah dalam tubuhnya pun akan ikut meningkat sehingga memberikan dampak yang buruk pada kesehatan ginjal.

Kesimpulan

Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang memiliki fungsi vital dan penting sebagai penunjang kehidupan manusia. Organ ini memiliki bentuk seperti kacang dengan besar ukuran sekitar 10 sampai 12 cm. Berada di bawah tulang rusuk bagian belakang dan dekat dengan bagian tengah punggung, besar ukuran ginjal kerap kali dianalogikan sebesar ukuran kepalan tangan orang dewasa.

Ginjal memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga kestabilan sistem metabolisme tubuh. Adapun fungsi ginjal dalam tubuh manusia antara lain, untuk mengendalikan keseimbangan kadar air, menyaring dan membuang sisa limbah metabolisme, mengatur peredaran sel darah merah, dan lain sebagainya.

Melihat fungsi ginjal yang sangat penting itu, maka sudah sewajarnya jika kita menjaga dan merawat kesehatan organ tersebut. Salah satu cara atau upaya yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan fungsi ginjal, adalah dengan memperbanyak minum air putih dan olahraga rutin.

Jika ginjal sehat, maka fungsi ginjal pun akan berjalan dengan baik. Sebaliknya, jika fungsi ginjal terganggu, maka metabolisme tubuh tidak akan berjalan normal dan berujung pada timbulnya berbagai kerusakan atau penyakit pada organ tubuh yang lain.

Nah, itu dia pembahasan mengenai fungsi ginjal untuk #SahabatTanpaBatas. Mari sayangi dan rawat organ tubuh kita agar selalu sehat dan kuat.

Jika ingin mencari berbagai macam buku tentang kesehatan tubuh, maka kamu bisa mendapatkannya di gramedia.com. Membaca banyak buku dan artikel tidak akan pernah merugikan kalian, karena Grameds akan mendapatkan informasi dan pengetahuan #LebihDenganMembaca.

Penulis: Raden Putri