Mengenal Manfaat Collagen untuk Tubuh Manusia

Mengenal Manfaat Collagen untuk Tubuh Manusia – Bagi kamu yang menggemari produk kecantikan tentu tidak akan asing dengan istiah kolagen bukan? Modern ini semakin banyak produk suplemen kecantikan yang menyebutkan adanya kandungan kolagen dalam produk-produk tersebut. Kolagen biasanya terdapat dalam produk kecantikan, seperti produk masker, pelembab, dan lain sebagainya.

Selain itu, kolagen juga mulai merambah ke dalam produk sabun seperti sampo dan kondisioner. Banyak sekali bukan? Meskipun begitu, apakah kamu sudah mengetahui apa itu kolagen? Apa saja manfaatnya sehingga kolagen ditambahkan kedalam berbagai jenis produk kecantikan?

Untuk itu sebelumnya kami akan mengajak kamu untuk memahami semua hal tentang kolagen agar dapat menambah wawasan kamu mengenai kolagen. Dalam artikel ini akan dimuat pengertian dari kolagen itu, asa dari kolagen, manfaat kolagen itu sendiri, contoh makanan yang mengandung kolagen, dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, kamu sekalian stay tune ya!

A. Pengertian Kolagen

Sebelum mengetahui lebih jauh mengenai manfaat dari kolagen, kami akan menjelaskan mengenai definisi dari kolagen itu sendiri.
Kolagen merupakan salah satu jenis protein yang terbentuk dari asam amino. Kolagen memiliki sifat yang keras serta sukar untuk larut di air. Kolagen adalah pembentuk sepertiga protein di tubuh manusia. tak hanya itu saja, ternyata kolagen itu tersebar di tubuh manusia beserta merupakan protein yang membentuk atau membangun beberapa bagian di tubuh.

 

Beberapa zat utama dari kolagen yang ada pada bagian tubuh manusia, antara lain seperti zat utama yang digunakan untuk membangun tulang, zat utama yang membangun tendon, serta zat utama yang membangun ligament. Selain itu, kolagen juga terdapat di bagian tubuh manusia lainnya seperti pada bagian kornea mata, gigi, serta pembuluh darah yang ada di tubuh.

Kolagen dapat dimisalkan sebagai sebuah perekat yang memiliki peran serta fungsi sebagai pengait antara dua benda. Kata kolagen sendiri berasal dari Bahasa Yunani “kólla” dengan dengan arti lem dan kata “collagen” dalam Bahasa Inggris.

Secara alami tubuh dapat menghasilkan kolagennya sendiri, namun dengan begitu bukan berarti bahkan kamu Tidak perlu mengkonsumsi kolagen sintetis. Faktanya adalah kamu sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kolagen sintesis, kamu dapat mengkonsumsi kolagen sintetis baik dalam bentuk suntikan ataupun suplemen sesuai dengan kemauan kamu.

B. Proses Terbentuknya Kolagen Dalam Tubuh

Di dalam tubuh kamu terutama bagian kulit, terdapat lapisan kulit. Dalam lapisan kulit tersebut di dalamnya terdapat sel-sel khusus yang dapat menghasilkan pro kolagen dengan bentuk molekul yang mini. Molekul mini atau pro kolagen ini terbentuk dari protein dan vitamin C yang berhasil diserap nutrisinya oleh tubuh kamu.

Selama tubuh melakukan proses produksi kolagen, masing-masing dari pro kolagen secara otomatis akan saling menempel dari pro kolagen satu dengan pro kolagen lainnya. Pro kolagen yang berhasil menyatu akan membentuk serat tipis yang dikenal dengan sebutan fibril.

Secara umum, fibril adalah sebuah serat tipis yang terdiri dari susunan vitamin dan mineral yang menyatu dan membentuk seperti serabut benang. Fibril tersebut akan tumbuh dan berkembang serta akan berubah menjadi sebuah serat-serat yang dapat menempel pada sel kulit kamu.

Fibril sendiri memiliki fungsi seperti jangkar pada kulit. Setelahnya serat akan terkumpul lalu terbentuk dan menempel dengan sempurna, dengan begitu fibril akan bertugas sebagai penjaga ketetapan struktur pada kulit dan membuat kulit kamu menjadi lebih lentur.

Perlu diketahui bahwa tubuh kamu dapat menghasilkan dan memproduksi kolagen secara otomatis dan teratur. Namun kemampuan tersebut tidak akan selamanya sama, seiring bertambahnya usia kemampuan produksi kolagen dalam tubuh kamu akan berkurang performanya.

Selain karena faktor usia, kemampuan memproduksi kolagen juga dapat berkurang dikarenakan gaya hidup, seperti merokok. Paparan cahaya atau sinar matahari secara langsung dan terus-menerus disertai dengan adanya polusi juga dapat membuat kemampuan memproduksi kolagen menjadi mengurang dan memperlambat produksi kolagen.

Sangat mudah untuk mengenali orang-orang yang mengalami kekurangan kolagen, salah satu contoh yang paling mudah terlihat dan umum terjadi adalah dari penampilan kurang seseorang yang terlihat mengendur atau tidak kencang. Selain itu juga dapat dilihat dari garis-garis halus di kulit atau yang biasa disebut dengan keriput.

Adanya penipisan jumlah kolagen dalam tubuh seseorang juga dapat menyebabkan berbagai jenis masalah kesehatan. Hal itulah yang menjadi alasan mengapa kestabilan jumlah kolagen dalam tubuh seseorang sangat perlu untuk diperhatikan mengingat banyaknya manfaat yang dihasilkan oleh kolagen.

Ada salah satu cara yang dinilai mudah untuk meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh kamu. Cara ini dinilai mudah dan sangat ramah di kantong, kamu hanya perlu melakukan olahraga secara teratur, dengan begitu akan meningkatkan lancarnya aliran darah dalam tubuh kamu. Aliran darah yang lancar dapat membantu mempercepat produksi kolagen di tubuh kamu, tentu saja diimbangi dengan makan makanan yang bergizi dan kaya akan asam amino.

Tak dapat dipungkiri bahwa tubuh sangat membutuhkan kolagen, disamping dikarenakan manfaat kolagen yang beragam. Apabila seseorang mengalami penurunan jumlah kolagen tentu akan langsung membawa dampak yang cukup serius untuk orang tersebut. oleh karenanya, sangat kami anjurkan kepada kamu untuk memulai gaya hidup yang sehat, gaya hidup sehat juga dilakukan untuk diri kamu sendiri.

C. Jenis dan Peran Kolagen

Terdapat 16 jenis kolagen yang disebut dengan kolagen utama. Semua jenis kolagen tersebut dibagi menjadi empat tipe, yakni tipe 1, tipe 2, tipe 3, dan tipe 4. Seperti yang sudah kami jelaskan diawal bahwa kolagen merupakan salah satu protein yang sangat penting untuk tubuh.

Berikut akan kami jelaskan beberapa peran dari keempat tipe kolagen utama disertai dengan peran per tipe.

1. Tipe 1

Tipe 1 merupakan jenis atau tipe kolagen yang berperan penting dalam membentuk setidaknya 90% kolagen alami, kolagen jenis ini atau tipe 1 terbuat dari serat yang memiliki tekstur padat. Kolagen tipe 1 memiliki peran untuk memberikan kolagennya pada struktur tulang, tendon, tulang rawan, kulit, jaringan ikat pada tubuh dan gigi.

2. Tipe 2

Tipe 2 merupakan kolagen yang terbentuk atau terbuat dari serat yang memiliki intensitas lebih longgar. Tipe 2 selalu ditemukan di bagian tulang rawan yang elastis, dengan fungsi sebagai bantalan untuk sendi.

3. Tipe 3

Tipe 3 merupakan kolagen yang berperan untuk mendukung struktur tetap dari otot, berbagai organ dalam tubuh, serta bagian pembuluh darah.

4. Tipe 4

Tipe 4 merupakan kolagen yang biasanya ditemukan di lapisan kulit dan yang biasa membantu ginjal dalam proses penyaringan racun.

D. Manfaat Kolagen untuk Tubuh Manusia

Seperti yang kamu ketahui sebelumnya, bahwa terdapat banyak sekali kegunaan dan manfaat kolagen yang sangat berguna untuk tubuh manusia. kolagen sangat mengambil peran penting dalam proses penyempurnaan struktur kulit manusia, menguatkan serta memperkeras otot tulang manusia, serta membantu mempercepat proses pembekuan darah kalau terjadi luka di tubuh manusia. nah kini saatnya kami menyajikan berbagai manfaat dan fungsi lain dari kolagen yang sangat berguna untuk tubuh manusia.

1. Membantu Mempertahankan Kesehatan Kulit

Manfaat kolagen yang pertama kali akan kamu dapatkan jika dapat menjaga kesehatan kolagen dalam tubuh kamu adalah kesehatan kulit kamu akan bertahan dan terjaga. Seperti yang sudah kami katakana di awal bahwa kolagen dapat diproduksi secara otomatis dan teratur oleh tubuh, kolagen tersebut dapat membuat kulit kamu menjadi lebih sehat dan senantiasa terjaga kelenturannya.selain itu, kolagen juga dapat menghaluskan semua garis-garis atau kerutan yang terdapat pada kulit kamu.

Kadar kolagen yang simbang dalam tubuh juga dapat membantu melembabkan kulit, memperkencang kulit, serta dapat membantu memperlancar sirkulasi darah menuju kulit dalam tubuh kamu. Jika kamu sudah merasa bahwa kadar kolagen dalam tubuh kamu sudah tidak maksimal, kamu bisa mendapatkan kolagen dari sabun yang mengandung kolagen, suplemen kolagen, maupun makanan-makanan yang mengandung kolagen.

2. Membantu Proses Penyembuhan Cedera dan Luka

Manfaat kedua yang dapat kamu dapatkan dari kadar kolagen yang simbang dalam tubuh lainnya adalah kolagen dapat membantu mempercepat proses pemulihan dan penyembuhan dari luka maupun cedera yang kamu alami. Ketika kamu mengalami suatu cidera atau memiliki luka, secara otomatis tubuh akan merespon dengan cara melakukan recovery atau pemulihan sebagai upaya untuk penyembuhan terhadap tubuh yang mengalami cidera atau memiliki luka. Jika kamu menginginkan proses pemulihan atau penyembuhan dengan cepat, kamu bisa menggunakan dan memanfaatkan fungsi dari kolagen.

3. Membantu Memperlambat Penuaan dan Meningkatkan Peremajaan Kulit

Pada kolagen tipe 1 dan 3 memiliki manfaat yang sangat berhubungan dengan memperlambat proses penuaan serta dinilai dapat membantu meningkatkan proses peremajaan kulit. Kolagen dapat membantu dalam mempercepat regenerasi kulit dan menggantikan sel-sel kulit yang mati dengan sel-sel kulit yang baru. Itulah alasan mengapa banyak orang dan ahli yang mengatakan bahwa kolagen sangat baik untuk kulit wajah.

4. Membantu Mengurangi Selulit Pada Kulit

Apakah kamu mengetahui apakah selulit itu? Selulit merupakan suatu kondisi dimana kulit mengalami penggelombangan dan membentuk lesung-lesung kecil yang memiliki tekstur seperti kulit jeruk yang biasanya akan muncul di bagian-bagian kulit perut, kulit paha, kulit pinggang, kulit pinggul, serta kulit bokong. Kondisi menyebalkan ini sering dan kerap terjadi pada kalangan wanita. Daripada wanita, pria sangat-sangat jarang mengalami kondisi kulit seperti ini.

Penyebab besar terjadinya selulit kulit adalah disebabkan oleh naik atau turunnya berat badan yang dialami oleh seseorang. Selulit kulit dapat dihilangkan dengan cara mengkonsumsi kolagen dengan kadar yang cukup untuk tubuh, kandungan kolagen yang cukup bahkan memenuhi kebutuhan dapat membantu mengurangi keberadaan selulit dalam tubuh.

5. Membantu Mengurangi Berat Badan serta Membakar Lemak

Didalam kolagen terkandung glisin yang terkonsentrasi disertai dengan asam amino yang memiliki kegunaan sebagai bahan bakar untuk membantu menguatkan otot di tubuh. Bahan bakar itu juga dapat membantu menghilangkan dan mengurangi lemak yang ada pada tubuh yang menjadi penyebab utama obesitas.

Apabila lemak telah berhasil dibakar oleh kolagen, selanjutnya bukan jadi halangan untuk menurunkankan angka timbangan dari tubuh kamu. Berat badan akan otomatis turun dengan sendirinya jika kamu dapat memenuhi kebutuhan kolagen dalam porsi yang cukup dan tepat.

5. Meningkatkan serta Membangun Kepadatan Otot

Untuk dapat membentuk dan membangun kepadatan oto, kamu bisa memanfaatkan kolagen tipe ke-3. Kolagen tipe ini memiliki manfaat dan fungsi dalam mendukung struktur otot, membantu menguatkan struktur organ tubuh, dan yang terakhir adalah bagian pembuluh darah.

Selain dapat membantu menyelesaikan permasalahn pada kulit, kolagen juga dapat menambah massa otot guna membantu seseorang yang mungkin mengalami penyusutan otot yang disebabkan oleh penyakit. Kolagen jg dapat membantu memperkokoh dan meningkatkan kekuatan pembuluh darah, membantu meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi resiko terjadinya serangan jantung.

6. Membantu Meredakan Nyeri Sendi

Kolagen memiliki banyak manfaat, salah satu manfaat lain dari kolagen adalah kolagen mampu membantu meningkatkan kualitas kesehatan tulang, otot dan sendi manusia. Seseorang yang rajin mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kolagen serta suplemen-suplemen yang mengandung kolagen tinggi akan dapat dengan mudah mengatasi berbagai masalah yang memiliki hubungan dengan radang sendi dan lain sebagainya.

Untuk hal ini, dapat dimanfaatkan peran dari kolagen tipe 2. Mengapa demikian? Karena kolagen dengan tipe 2 memiliki manfaat dan kegunaan yang sangat berguna untuk mengatasi adanya radang baik di tulang, otot, maupun sendi

7. Memelihara Kesehatan Sendir, Jaringan Ikat, dan Tendon

Apakah kamu tahu bagian tubuh yang bernama tendon? Tendon merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki fungsi atau kegunaan untuk menghubungkan antara tulang dan otot. Jika tendon sehat maka pergerakan akan menjadi leluasa tanpa adanya hambatan. Dalam hal ini digunakan kolagen tipe 1 dengan person sebagai pemberi struktur pada tendon dan kolagen tipe 2 yang memberikan serat dengan intensitas longgar yang akan berfungsi sebagai bantalan untuk sendi.

Adanya kombinasi yang baik dari peran kolagen tipe 1 dan kolagen tipe 2 akan sangat baik dan sempurna untuk memaksimalkan gerakan dan meminimalisir adanya cedera atau peradangan yang disebabkan oleh hal-hal diluar dugaan. Kombinasi yang baik juga akan menghasilkan jaringan ikat yang kuat dan akan mempercepat proses penyembuhan apabila terjadi cidera.

8. Memelihara Kesehatan Tulang

Kolagen dapat sangat membantu permasalahan yang terjadi di tulang. Kepadatan pada tulang akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Dikarenakan hal itulah yang membuat kolagen mengambil peran penting dalam membantu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang agar tulang senantiasa memiliki kepadatan dan dapat berfungsi dengan baik.

Kolagen juga dapat dengan mudah membantu mencegah pengeroposan ada tulang. kamu harus mengetahui fakta dimana ketika tulang mengalami pengeroposan dikarenakan pertambahan usia. Untuk wanita sendiri, apabila sudah mengalami menopause, wanita akan lebih rentan terkena resiko osteoporosis. Namun tak perlu khawatir karena kolagen mampu membantu mengatasi permasalahan tersebut.
Orang dapat menambahkan kepadatan mineral dalam tulang dengan cara menambahkan kadar kolagen dalam diri mereka.

9. Memperlancar Kesehatan Sistem Pencernaan

Kolagen yang berada di jaringan ikat yang ada di organ usus dapat membantu mendukung serta memberikan kekuatan lapisan yang berguna untuk melindungi saluran sistem pencernaan. Kesehatan usus akan terjaga apabila kebutuhan kolagen di bagian usus terjamin karena kolagen di bagian usu memiliki fungsi lain yang dapat membantu penyerapan air di organ usus.

10. Memperkuat Akar Rambut

Tahukah kamu ternyata kolagen juga dapat membantu dan memberikan manfaat bagi kesehatan serta kekuatan untuk akar rambut. Tak hanya untuk kesehatan kulit saja, kolagen ternyata mampu memberikan manfaat untuk bagian rambut di tubuh manusia. Dengan berbagai kandungannya, kolagen mampu mencegah adanya kemungkinan kerontokan serta kebotakan pada rambut.

Kandungan asam amino pada kolagen itulah yang memberikan pengaruh paling besar untuk menjaga kekuatan akar rambut kamu. Asam amino juga sangat bagus untuk membantu pertumbuhan rambut dan mencegah adanya kemungkinan terjadinya penipisan rambut.

E. Contoh Makanan yang Mengandung Kolagen

Memang tubuh manusia data memproduksi kolagen alaminya sendiri, tapi tidak salah bukan jika kita berinisiatif untuk menambahkan kandungan kolagen dalam tubuh kita? kamu dapat menambah kandungan atau kadar kolagen dalam tubuh kamu dengan cara mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung kolagen.

Nah, berikut ini adalah beberapa makanan yang dikenal mengandung kadar kolagen yang tinggi sehingga sangat cocok untuk kamu, di antaranya yaitu:

1. Tulang rawan ayam

2. Kaldu tulang

3. Putih telur

4. Buah jeruk

5. Kacang-kacangan

6. Sayuran berwarna hijau

Nah itulah beberapa informasi mengenai kolagen serta macam-macam manfaatnya untuk tubuh manusia. Seperti yang kamu sudah baca, ternyata ada banyak sekali manfaat serta fungsi yang dihasilkan oleh kolagen. Jangan lupa untuk selalu memenuhi kebutuhan kolagen dalam diri kamu!

Rekomendasi Buku & Artikel Terkait