Review What I Talk About When I Talk About Running

what i talk about when i talk about running – Setiap langkah kaki di jalanan bisa jadi cara paling jujur untuk mengenal diri sendiri. Lewat memoar What I Talk About When I Talk About Running, Haruki Murakami menunjukkan bahwa berlari bukan sekadar olahraga, melainkan tempat menenangkan pikiran yang berisik, mengubah kekecewaan jadi daya dorong, dan menyadari batas diri.

Buku terbitan Bentang Pustaka (2025, 186 hlm) ini terasa tipis, tetapi kaya akan cerita intim, ulet, dan humor yang halus. Murakami tak hanya berbagi tentang fisik dan disiplin, tetapi juga mengajak kita menyelami penderitaan, proses kreatif, dan makna hidup yang sesungguhnya.

Lantas, apa hubungan antara maraton dan ketahanan seorang penulis? Apa yang sebenarnya ia temukan saat melampaui batas fisiknya? Yuk, Grameds, simak ulasan lengkapnya di sini!

Sinopsis What I Talk About When I Talk About Running

Tak lama setelah menjalani hidup sebagai penulis novel, Murakami memutuskan untuk mulai berlari. Usianya saat itu sudah tidak muda lagi, tetapi semangatnya justru menyala. Baginya, lari menjadi jalan untuk menenangkan pikiran yang selalu berisik. Dengan berlari, ia belajar mengelola rasa sakit dan kekecewaan sehingga perlahan menjadi lebih kuat.

Di sepanjang perjalanan itu, lari juga menyadarkannya akan satu hal sederhana: ia hanyalah manusia yang lemah. Kesadaran ini tidak membuatnya menyerah. Justru dari sanalah ia menemukan cara untuk terus melangkah, satu kilometer demi satu kilometer, di sela kesibukannya menulis.

Memoar ini ditulis ketika Murakami menjalani maraton demi maraton. Di dalamnya, ia tidak hanya bercerita tentang latihan dan perlombaan, tetapi juga membagikan bagaimana ia mengasah fokus dan keuletan. Kisahnya disampaikan dengan gaya yang intim dan sesekali jenaka, sehingga terasa seperti obrolan hangat dengan seorang pelari yang sudah menempuh jalan panjang.

Lebih dari sekadar catatan olahraga, buku ini menjadi ruang kontemplasi tentang makna penderitaan dan hidup itu sendiri. Murakami mengajak pembaca melihat bahwa apa yang dibicarakan ketika berbicara tentang lari sebenarnya lebih luas dari lari itu sendiri.

Profil Haruki Murakami – Penulis Novel What I Talk About When I Talk About Running

Haruki Murakami adalah penulis asal Jepang yang lahir pada 12 Januari 1949 di Kyoto, di tengah periode ledakan kelahiran pascaperang. Ia dibesarkan di Nishinomiya, Ashiya, dan Kobe sebagai anak tunggal dari orang tua yang sama-sama mengajar sastra Jepang. Sejak muda, Murakami banyak bersentuhan dengan budaya Barat, terutama musik dan sastranya. Ia tumbuh dengan membaca karya penulis seperti Franz Kafka, Fyodor Dostoyevsky, Charles Dickens, Kurt Vonnegut, hingga Jack Kerouac. Pengaruh inilah yang kerap disebut membedakannya dari mayoritas penulis Jepang lainnya. Di Universitas Waseda ia mempelajari drama dan bertemu Yoko, yang kelak menjadi istrinya.

Sebelum dikenal luas sebagai novelis, Murakami bersama istrinya menjalankan kedai kopi sekaligus bar jazz bernama Peter Cat di Kokubunji, Tokyo, dari tahun 1974 hingga 1981. Novel pertamanya, Dengarlah Nyanyian Angin, terbit pada 1979 ketika ia masih menjadi pemilik bar tersebut. Setelahnya, ia melahirkan banyak karya terkenal seperti Norwegian Wood, Kronik Burung Pegas, Dunia Kafka, dan 1Q84. Novel 1Q84 bahkan dinobatkan sebagai karya terbaik era Heisei oleh surat kabar nasional Asahi Shimbun. Karyanya memadukan fiksi ilmiah, fantasi, dan fiksi kriminal dengan sentuhan realisme magis, telah diterjemahkan ke dalam sekitar 50 bahasa, dan membawanya meraih berbagai penghargaan, di antaranya Gunzo Prize for New Writers, Penghargaan Fantasi Dunia, Frank O’Connor International Short Story Award, Penghargaan Franz Kafka, dan Penghargaan Yerusalem.

Di luar dunia tulis-menulis, Murakami dikenal sebagai pelari maraton berpengalaman sekaligus penggemar triathlon. Ia baru menekuni lari pada usia 33 tahun sebagai cara menjaga kebugaran karena sebagian besar waktunya dihabiskan di meja tulis. Pada 23 Juni 1996, ia menuntaskan ultramarathon pertamanya sejauh 100 kilometer di sekitar Danau Saroma, Hokkaido. Pengalaman itu kemudian ia tuangkan dalam memoar What I Talk About When I Talk About Running, selain karya nonfiksinya yang lain, Underground. Gaya penulisannya sering menggunakan narasi orang pertama dengan tokoh yang menghargai kebebasan dan kesendirian, diselingi humor khas yang unik. Prosanya memang menuai pro dan kontra di kalangan kritikus dan pembaca, tetapi namanya tetap menjadi salah satu yang paling berpengaruh dalam sastra dunia.

Kelebihan dan Kekurangan What I Talk About When I Talk About Running

Kelebihan What I Talk About When I Talk About Running

What I Talk About When I Talk About Running karya Haruki Murakami memiliki beberapa kelebihan yang membuatnya menarik untuk dibaca.

• Gaya penulisan yang intim dan jujur 

Murakami menuturkan pengalamannya dengan lugas dan apa adanya, seolah sedang berbicara langsung kepada pembaca. Ia tidak berusaha tampil sebagai sosok yang sempurna. Ia justru terbuka tentang kebiasaan, keraguan, dan batas dirinya. Kejujuran ini membuat memoar terasa dekat dan personal. Pembaca yang selama ini hanya mengenal Murakami lewat novelnya akan menemukan sisi yang jauh lebih pribadi dari penulis ini.

• Hubungan lari dan menulis yang menarik

Salah satu daya tarik terbesar buku ini adalah caranya mempertemukan dua dunia yang tampak berbeda, yaitu berlari dan menulis. Murakami menunjukkan bahwa fokus dan keuletan yang dilatih di jalanan juga dibutuhkan untuk menyelesaikan sebuah karya. Menurutnya, bakat saja tidak cukup. Ia menempatkan fokus dan daya tahan sebagai bagian penting dari seorang penulis. Sudut pandang ini terasa segar bagi pembaca yang tertarik pada proses kreatif.

• Renungan hidup yang mudah dicerna

Di sela cerita tentang latihan dan perlombaan, Murakami menyelipkan renungan tentang hidup, rasa sakit, dan kemandirian. Renungan itu disampaikan dengan sederhana tanpa terasa menggurui. Pembaca bisa menemukan kalimat yang mengena di tengah cerita, seperti kejutan kecil yang muncul di sepanjang perjalanan. Hal inilah yang membuat buku ini terasa lebih dalam dari sekadar catatan tentang olahraga.

• Dekat dengan pembaca dari berbagai latar

Meski bertema lari, buku ini tidak hanya ditujukan bagi para pelari. Perasaan tenang ketika pikiran melepaskan hiruk-pikuk dunia luar, kebutuhan akan waktu sendiri, dan keinginan menjaga kewarasan adalah pengalaman yang bisa dirasakan siapa saja. Bagi mantan pelari, buku ini bahkan bisa membangkitkan kenangan lama. Sementara bagi yang belum pernah berlari, buku ini tetap bisa dinikmati sebagai teman perenungan.

• Sisi manusiawi dan rendah hati

Murakami tidak menampilkan lari sebagai ajang pamer prestasi. Ia berbicara tentang bersaing dengan dirinya sendiri, tentang perasaan ketika bertambah usia, dan tentang kenyataan bahwa ia tidak selalu memikirkan hal besar saat berlari. Sikap yang rendah hati ini membuat sosoknya mudah disukai. Kehangatan tersebut juga memberi warna tersendiri pada keseluruhan kisah.

• Menumbuhkan semangat untuk bergerak dan berkarya

Setelah membaca, banyak pembaca merasa termotivasi untuk mulai berlari, menulis, atau kembali menekuni sesuatu yang selama ini tertunda. Buku ini mengingatkan bahwa kemajuan lahir dari kebiasaan kecil yang dilakukan terus-menerus. Dorongan itu terasa tulus karena berasal dari pengalaman nyata penulisnya selama bertahun-tahun.

Kekurangan What I Talk About When I Talk About Running

Meskipun buku karya Haruki Murakami ini menawarkan banyak kelebihan, buku ini tetap tidak luput dari kekurangan yang bisa menjadi pertimbangan bagi pembaca. 

• Catatan latihan yang cukup rinci

Sebagian bagian buku memuat rincian latihan, jarak tempuh, dan waktu perlombaan yang disampaikan seperti catatan harian. Bagi pembaca yang menyukai angka atau sesama pelari, hal ini bisa menambah keaslian cerita. Namun bagi pembaca yang mencari alur padat dengan peristiwa dramatis, bagian ini mungkin terasa datar dan membutuhkan kesabaran ekstra.

• Berbeda dari nuansa novel Murakami

Pembaca yang berharap menemukan dunia magis dan imajinasi liar seperti dalam novel-novelnya mungkin akan merasa buku ini jauh lebih membumi. Memoar ini lebih banyak berbicara tentang kehidupan nyata, latihan, dan perenungan pribadi. Karena itu, sebaiknya buku ini dibaca dengan harapan yang disesuaikan agar pengalaman membacanya terasa lebih nyaman.

Sejarah Maraton dan Manfaatnya bagi Tubuh

Dalam What I Talk About When I Talk About Running, maraton menjadi bagian penting dari perjalanan Murakami, baik sebagai tantangan fisik maupun ruang untuk merenung. Mengenal asal-usul maraton, manfaatnya bagi tubuh, dan persiapan yang perlu dilakukan akan membuat Grameds lebih mudah memahami mengapa olahraga ini begitu berarti bagi banyak orang, termasuk bagi Murakami sendiri. Yuk, kita kenali lebih dekat.

Asal-usul nama maraton

Maraton adalah ajang lari jarak jauh sepanjang 42,195 kilometer. Lomba ini bisa berlangsung di jalan raya maupun di luar jalan raya. Namanya berasal dari legenda Pheidippides, seorang prajurit Yunani yang dikisahkan berlari dari kota Marathon menuju Athena untuk mengabarkan kekalahan pasukan Persia dalam Pertempuran Marathon. Menurut legenda tersebut, ia berlari tanpa berhenti dan meninggal setelah berhasil menyampaikan pesannya. Untuk mengenangnya, lahirlah lomba yang kini kita kenal sebagai maraton.

Maraton dari Olimpiade hingga ajang masyarakat

Lari maraton pertama kali dipertandingkan dalam Olimpiade modern di Yunani pada tahun 1896 dan hingga kini tetap menjadi salah satu cabang atletik yang dinantikan. Seiring waktu, olahraga ini semakin digemari masyarakat dunia, termasuk di Indonesia. Dalam acara maraton yang terbuka untuk umum, pesertanya bisa mencapai puluhan ribu pelari. Tidak sedikit pula maraton yang diselenggarakan bersama acara sosial dan kampanye kebugaran.

Manfaat lari maraton bagi tubuh

Lari, baik santai maupun maraton, termasuk olahraga yang efektif untuk membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan. Selain itu, lari secara rutin bermanfaat untuk menyehatkan jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaatnya tidak berhenti di fisik saja. Berlari juga menjadi cara untuk menjelajahi tempat baru dan memperluas pertemanan lewat acara yang diikuti banyak orang. Bagi banyak pelari, termasuk Murakami, lari pun menjadi cara menenangkan pikiran.

Persiapan sebelum dan saat mengikuti maraton 

Meski terlihat sederhana, maraton tidak boleh dianggap enteng. Langkah pertama adalah memeriksakan kondisi tubuh ke dokter, terutama bagi yang memiliki riwayat penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau jarang berolahraga. Setelah itu, latihan rutin sangat penting untuk membangun ketahanan fisik, dan akan lebih aman jika dilakukan bersama instruktur atau komunitas pelari. Pilihlah sepatu dan pakaian yang memang dirancang untuk lari, dan hindari memakai sepatu baru saat hari perlombaan. Asupan makanan bergizi, terutama sumber karbohidrat seperti nasi, roti, dan pasta, membantu menyimpan energi. Lengkapi dengan sayur, buah, protein, serta cukup minum air putih. Saat berlari, usahakan tubuh tetap terhidrasi, atur pola napas, dan utamakan keselamatan, terutama ketika berlari di jalan umum. Jangan memaksakan diri berlebihan karena maraton yang dilakukan secara berlebihan justru dapat menimbulkan efek samping bagi tubuh. Mendengarkan kemampuan diri sendiri adalah kunci agar berlari tetap menyenangkan.

Penutup

Bagi Grameds yang menyukai karya Haruki Murakami, menyukai proses kreatif, atau sekadar butuh bacaan reflektif yang menenangkan, memoar ini jelas wajib masuk reading list.

Setelah menutup halaman terakhir, kamu mungkin tak hanya terdorong untuk mengikat tali sepatu dan berlari, tetapi juga mulai mempertanyakan satu hal: kebiasaan sederhana apa yang selama ini diam-diam menjaga kewarasanmu, dan sudah seberapa sering kamu memberinya ruang? Siapa tahu, jawaban atas pertanyaan besar dalam hidupmu justru bersembunyi di balik langkah-langkah kecil yang kamu ulang setiap hari.

Penasaran ingin menyelami lebih dalam perjalanan reflektif sang penulis? Dapatkan What I Talk About When I Talk About Running karya Haruki Murakami sekarang juga hanya di Gramedia.com. Mari bersama-sama terus #TumbuhBermakna! Selamat membaca, Grameds!

Rekomendasi Buku

Cactus Pear for My Beloved

 

Ketika Samah Sabawi menemani ayahnya, Abdul Karim Sabawi, seorang penyair dan penulis Palestina yang telah renta, ia menyadari bahwa waktu perlahan menghapus ingatan sang ayah. Sebelum semuanya hilang, Samah meminta izin untuk menuliskan kisah hidupnya.

Dari sana, perjalanan membawa kita jauh ke Gaza pada awal abad ke-20, menyusuri kehidupan beberapa generasi keluarga Sabawi di bawah kolonialisme, beragam tragedi, Nakba 1948, pendudukan 1967, hingga pengasingan. Ada seorang nenek buyut yang hidup dalam kemiskinan, seorang ayah yang menemukan kekuatan dalam pendidikan dan perlawanan tanpa kekerasan, seorang ibu yang kehilangan anak-anaknya, hingga Karim, penyair yang tumbuh mencintai Palestina melalui bahasa dan sastra.

Jejak Nurani: Sebuah Visi untuk Negeri

 

Buku ini merangkum jejak pemikiran Emil Salim selama 59 tahun. Gagasan-gagasannya sarat akan ide pembangunan yang bertujuan mengangkat martabat Indonesia dan berkeadilan. Adil secara ekonomi, sosial, dan lingkungan sebagai pendukung kehidupan.

Emil Salim dikenal luas sebagai tokoh lingkungan, baik nasional maupun internasional. Buah pikirannya tak lekang oleh waktu, tetap relevan sekaligus inspiratif di tengah dinamika pembangunan dunia saat ini yang mulai mengancam keberlanjutan kehidupan manusia. Tahun 1978-1993, Emil Salim menjabat sebagai menteri untuk urusan lingkungan hidup. Selama lebih dari 30 tahun, ia menjabat di berbagai kementerian dan lembaga.

Classics: Hormat untuk Catalonia (Homemage to Catalonia)

 

Pada tahun 1936, George Orwell berangkat sebagai wartawan ke medan Perang Sipil Spanyol, tetapi Orwell justru bergabung dengan Partai Persatuan Buruh Marxis dan turut serta dalam pertempuran untuk melawan rezim Fasis. Dengan sangat mendetail, dan kadang-kadang lucu, dia menggambarkan pengalamannya di parit-parit perlindungan bersama “pasukan demokratik” yang terdiri atas orang-orang tak berpangkat, tak punya jabatan, dan acap kali tak punya senjata, serta luka tembak nyaris fatal yang dialaminya. Ketika situasi politik semakin rumit, Orwell tercabik-cabik dalam konflik memilukan antara idealisme pribadi dan realitas rumit dalam kancah pertarungan politik.