in

4 Minuman Sehat & Nikmat Penambah Imunitas Tubuh

Photo by Pablo Merchán Montes (Unsplash)

Di tengah pandemi virus korona, penting bagimu untuk menyiapkan tubuh agar lebih fit supaya terhindar dari serangan virus.

Banyak cara untuk meningkatkan serta menjaga kondisi kesehatan tubuh, terutama dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Mulai dari mengonsumsi vitamin dan obat-obat tertentu, berolahraga, dan mengonsumsi makanan yang bergizi.

Namun apakah kamu tahu bahwa ada cara lain yang lebih mudah, nikmat, dan hemat untuk meningkatkan imun tubuh?

Berikut jenis-jenis minuman sehat yang dapat meningkatkan imun tubuhmu.

1. Minuman Herbal dari Empon-Empon

cara-meningkatkan-imun-tubuh-8_gramedia-digital-1
Photo by Pratiksha Mohanty on Unsplash

 

 

 

 

Mungkin banyak dari kalian masih belum familiar dengan empon-empon.

Pada dasarnya, empon-empon merupakan sebutan untuk kelompok tanaman akar tinggal atau rimpang, seperti temulawak, kunyit, jahe, kencur, dan sejenisnya.

Empon-empon sudah terkenal sejak berabad-abad lamanya sebagai ramuan jamu tradisional berkhasiat. Bahkan juga menjadi minuman wajib para raja di Jawa untuk menjaga kesehatan.

Jika ingin mengetahui lebih banyak lagi khasiat dan cara membuatnya, kamu bisa membaca buku resep Empon-empon Penangkal Virus & Penambah Imunitas – 40 Resep Wedang Rimpang & Bumbu Dapur.

Buku ini berisi 40 resep wedang empon-empon yang bahannya mudah dicari di pasar tradisional, dan mudah dibuat oleh siapa saja.

cara-meningkatkan-imun-tubuh_gramedia-digital
Empon Empon Penangkal Virus, Penambah Imun

 

 

 

 

 
 

2. Jus Buah dan Sayur

cara-meningkatkan-imun-tubuh-5_gramedia-digital
Photo by Dhiren maru on Unsplash

 

 

 

 

Jaga pola makanmu dengan seimbang selama #dirumahaja, agar tubuh senantiasa sehat dan bugar.

Salah satu cara untuk menjaga imunitas tubuh adalah mengonsumsi jus buah dan sayur.

Cobalah untuk membaca buku 100 Resep Top Jus Buah & Sayur Peningkat Daya Tahan Tubuh.

Kamu akan mengetahui berbagai macam manfaat dari buah dan sayur, serta resep jus buah dan sayur pilihan yang berguna untuk menjaga daya tahan tubuhmu.

cara-meningkatkan-imun-tubuh-4_gramedia-digital
100 Resep Top Jus Buah & Sayur Peningkat Daya Tahan Tubuh.

 

 

 

 


Baca juga: Buku-Buku Tung Desem Waringin yang Menggemparkan Dunia Marketing Indonesia


3. Infused Water

cara-meningkatkan-imun-tubuh-6_gramedia-digital
Photo by Jacek Dylag on Unsplash

 

 

 

 

Jika bosan dengan minuman yang itu-itu saja, tidak ada salahnya kamu mencoba varian minuman infused water.

Infused water adalah minuman yang terbuat dari air mineral atau air putih dengan kombinasi potongan buah-buah segar.

Berlangganan Gramedia Digital

Baca majalah, buku, dan koran dengan mudah di perangkat Anda di mana saja dan kapan saja. Unduh sekarang di platform iOS dan Android

  • Tersedia 10000++ buku & majalah
  • Koran terbaru
  • Buku Best Seller
  • Berbagai macam kategori buku  seperti buku anak, novel,religi, memasak, dan lainnya
  • Baca tanpa koneksi internet

Rp. 89.000 / Bulan

Berlangganan Gramedia Digital

Baca majalah, buku, dan koran dengan mudah di perangkat Anda di mana saja dan kapan saja. Unduh sekarang di platform iOS dan Android

  • Tersedia 10000++ buku & majalah
  • Koran terbaru
  • Buku Best Seller
  • Berbagai macam kategori buku  seperti buku anak, novel,religi, memasak, dan lainnya
  • Baca tanpa koneksi internet

Rp. 89.000 / Bulan

Infused water dipercaya mampu memberi efek positif bagi tubuh, karena sari-sari buahnya yang dapat melengkapi kebutuhan tubuh.

Untuk membuat varian minuman infused water kamu bisa membaca buku Sehat Segar Berkhasiat: Infused Water Penambah Daya Tahan Tubuh dan Kebugaran.

Mulai dari cara membuat hingga kumpulan resep infused water terbaik dapat kamu temukan di buku ini.

cara-meningkatkan-imun-tubuh-2_gramedia-digital
Sehat Segar Berkhasiat: Infused Water Penambah Daya Tahan Tubuh dan Kebugaran

 

 

 

 

4. Smoothie

cara-meningkatkan-imun-tubuh-7_gramedia-digital
Photo by Chelsea shapouri on Unsplash

 

 

 

 

Banyak yang salah mengira bahwa smoothie dan jus adalah sama. Memang terlihat serupa namun ternyata berbeda, lho!

Smoothie bertekstur lebih lembut dan kental, sedangkan jus cenderung bertekstur encer.

Smoothie bisa menjadi minuman sekaligus makanan pengganti karena umumnya merupakan campuran dari bermacam jenis bahan makanan, sehingga kamu bisa mendapat manfaat yang ekstra selain dari buah dan sayuran layaknya jus.

Green smoothie adalah salah satu jenis smoothie yang banyak khasiatnya, yaitu mengurangi berat badan, membuat pencernaan semakin baik dan lancar, dan salah satu khasiat terbaiknya adalah dapat menjaga imunitas tubuh.

gramedia digital

Ingin tahu lebih lengkap lagi tentang green smoothie dan berbagai macam resep-resepnya?

Kamu bisa temukan dalam buku Green Smoothie: Kiat Sehat, Tangkal Penyakit, sekaligus Awet Muda.

Buku ini menyajikan lebih dari 50 resep green smoothie yang dapat menjadi pilihanmu untuk menjaga tubuh tetap fit dan sehat dengan cara yang nikmat.

cara-meningkatkan-imun-tubuh-3_gramedia-digital
Green Smoothie: Kiat Sehat, Tangkal Penyakit, sekaligus Awet Muda.

 

 

 

 


Baca juga: 5 Buku tentang Pandemi Virus


Kamu bisa menemukan berbagai macam buku resep-resep makanan dan minuman lainnya hanya di Gramedia Digital. Banyak diskon menarik menantimu!

 

Layanan Perpustakaan Digital B2B Dari Gramedia

ePerpus adalah layanan perpustakaan digital masa kini yang mengusung konsep B2B. Kami hadir untuk memudahkan dalam mengelola perpustakaan digital Anda. Klien B2B Perpustakaan digital kami meliputi sekolah, universitas, korporat, sampai tempat ibadah.

Layanan Perpustakaan Digital B2B Dari Gramedia

ePerpus adalah layanan perpustakaan digital masa kini yang mengusung konsep B2B. Kami hadir untuk memudahkan dalam mengelola perpustakaan digital Anda. Klien B2B Perpustakaan digital kami meliputi sekolah, universitas, korporat, sampai tempat ibadah.

  • Custom logo gratis
  • Akses gratis ke ribuan buku dari penerbit berkualitas
  • Kemudahan dalam mengakses dan mengontrol perpustakaan Anda
  • Tersedia dalam platform Android dan IOS
  • Tersedia fitur admin dashboard untuk melihat laporan analisis
  • Laporan statistik lengkap
  • Aplikasi aman, praktis, dan efisien
  • Custom log
  • Akses ke ribuan buku dari penerbit berkualitas
  • Kemudahan dalam mengakses dan mengontrol perpustakaan Anda
  • Tersedia dalam platform Android dan IOS
  • Tersedia fitur admin dashboard untuk melihat laporan analisis
  • Laporan statistik lengkap
  • Aplikasi aman, praktis, dan efisien

What do you think?