Review Buku Saya Bukan Dokter karya Niken Tantyo Sudharmono

Niken Saya Bukan Dokter – Halo, Grameds! Pernahkah kamu membayangkan bagaimana rasanya berada di titik terendah dalam hidup?

Niken: Saya Bukan Dokter karya Niken Tantyo Sudharmono bukan sekadar buku self-help biasa, tetapi juga sebuah kisah inspiratif yang lahir dari pengalaman nyata menghadapi penyakit autoimun dan kanker.

Buku ini mengajak pembaca mengikuti perjalanan Niken dalam menghadapi vonis medis yang berat, pencarian makna hidup, hingga upaya bangkit lewat Functional Medicine yang dijalaninya.

Yuk, Grameds, simak ulasan lengkap buku Niken: Saya Bukan Dokter di bawah ini untuk mengetahui kelebihan dan kekurangan buku karya Niken Tantyo Sudharmono ini.

Sinopsis Buku Niken: Saya Bukan Dokter

Pernah didiagnosis menderita dua autoimun sekaligus, yaitu lupus dan tiroid, serta didiagnosis kanker tiroid, sempat membuat dunia Niken serasa runtuh. Namun, Niken menolak untuk menyerah. Ia mulai mencari jawaban, mendalami berbagai buku tentang kesehatan, dan menemukan sesuatu yang mengubah hidupnya selamanya, yaitu functional medicine.

Functional medicine memperkenalkan cara pandang yang berbeda terhadap konsep kesehatan. Bukan sekedar menghilangkan gejala suatu penyakit, tapi menemukan akar masalah dari penyakit tersebut.

Setelah menerapkan metode functional medicine pada dirinya sendiri dan dinyatakan sembuh dari penyakit yang dideritanya, Niken membagikan pengetahuan yang ia miliki ke banyak orang sebagai rasa syukur. Ia rutin mengunggah tips dan pengetahuan tentang kesehatan di akun TikTok dan Instagramnya. Kini, ia pun menuliskannya di buku agar kian banyak menjangkau orang.

Niken percaya bahwa functional medicine dan conventional medicine dapat berjalan beriringan. Karena terkadang, kita butuh tindakan cepat dari pengobatan konvensional, tapi ada saatnya juga kita perlu memahami penyebab mendasar dari apa yang kita alami.

Umur di tangan Tuhan, tetapi kesehatan adalah persiapan kita untuk menghadapi ajal dengan tubuh yang masih sempurna, seperti saat kita dilahirkan.

Tentang Penulis Buku Niken Saya Bukan Dokter

Niken Tantyo Sudharmono adalah seorang penyintas autoimun yang telah menghadapi berbagai tantangan kesehatan serius, mulai dari lupus, gangguan tiroid, hingga kanker tiroid. Pengalaman hidup tersebut tidak membuatnya menyerah, justru menjadi titik balik yang membawanya mendalami dunia kesehatan holistik dan functional medicine.

Berangkat dari perjalanan pribadinya, Niken memutuskan untuk pensiun dini dari karier korporat demi memprioritaskan kesehatan, keluarga, dan kehidupan yang lebih bermakna. Keputusan ini menjadi bukti keberanian dan kesadarannya bahwa hidup produktif tidak selalu harus mengikuti jalur konvensional.

Sebagai penulis, Niken dikenal melalui buku Niken: Saya Bukan Dokter, sebuah karya yang tidak menawarkan solusi medis, melainkan mengajak pembaca memahami kekuatan batin, kesadaran diri, dan peran pikiran dalam proses pemulihan. Tulisan-tulisannya lahir dari pengalaman nyata dan refleksi mendalam sebagai penyintas.

Di bidang profesional, ia aktif sebagai praktisi functional medicine serta coach kesehatan dan kecantikan. Selain itu, Niken juga kerap menjadi pembicara dan mentor bisnis. Melalui seminar, pelatihan, dan sesi mentoring, ia berbagi wawasan tentang kesehatan, produktivitas, kesejahteraan kerja, serta kekuatan mental dalam menghadapi tantangan hidup.

Di ranah digital, Niken aktif membagikan edukasi, motivasi, dan refleksi seputar hidup sehat dan kesadaran diri melalui media sosial, khususnya Instagram @niken.tantyo.sudharmono.

Membahas Penyakit Berat dan Kematian

Grameds, Saya Bukan Dokter bukan sekadar buku kesehatan biasa. Niken Tantyo Sudharmono menulis dari posisi yang sangat personal. Melalui sudut pandang seorang perempuan yang divonis lupus, hipertiroid, dan kanker tiroid, dengan prediksi hidup hanya tersisa tiga bulan.

Alih-alih menuliskan rasa sakit secara dramatis, Niken memilih jalan yang lebih bijak dan reflektif. Ia tidak mengajak pembaca larut dalam penderitaan, melainkan mengajak untuk berpikir ulang tentang makna kesehatan, kehidupan, dan kesadaran diri.

Buku Self-Help yang Tidak Menggurui

Sebagai buku self-help kesehatan, Niken: Saya Bukan Dokter terasa berbeda, Grameds. Buku ini tidak memosisikan penulis sebagai “ahli yang paling tahu”, melainkan sebagai penyintas yang sedang berbagi perjalanan. Nada tulisannya terasa seperti percakapan—jujur, tenang, dan penuh dengan perasaan.

Beberapa hal yang membuat buku ini mudah diterima pembaca awam, antara lain:

• Penjelasan Functional Medicine disampaikan dengan bahasa sederhana
• Istilah medis dijelaskan tanpa menakut-nakuti
• Alur penyembuhan ditulis secara bertahap dan realistis
• Tidak ada janji instan atau klaim kesembuhan mutlak
• Pendekatan ini membuat pembaca merasa ditemani, bukan dihakimi atau dituntut untuk langsung “sembuh”.

Functional Medicine sebagai Jalan Kesadaran

Grameds, Niken tidak mempresentasikan Functional Medicine sebagai obat ajaib yang instan. Justru sebaliknya, ia menekankan bahwa metode ini menuntut kesadaran, disiplin, dan keberanian untuk berubah.

Lewat pengalamannya, pembaca diajak memahami bahwa:

• Penyakit sering kali berakar pada gaya hidup dan kondisi emosional
• Tubuh memiliki kemampuan menyembuhkan jika diberi ruang dan dukungan
• Kesembuhan adalah proses panjang, bukan hasil instan
• Pengobatan konvensional dan Functional Medicine bisa berjalan beriringan

Dengan cara ini, buku tidak menjebak pembaca pada dikotomi “medis vs alternatif”, melainkan membuka ruang dialog yang lebih manusiawi dan reflektif.

Edukasi sebagai Bentuk Syukur

Grameds, salah satu kekuatan emosional buku ini terletak pada pilihan Niken setelah sembuh. Ia tidak berhenti pada rasa syukur personal, tetapi menjadikannya tanggung jawab sosial. Edukasi kesehatan yang ia lakukan menjadi bukti bahwa kesembuhan baginya bukan milik pribadi semata.

Hal ini tercermin dari:

• Pendampingan pasien secara sukarela
• Kehadiran komunitas KC (KenCare) yang berbasis empati
• Fokus membantu orang lain memahami tubuhnya sendiri

Buku ini secara tidak langsung mengajarkan bahwa hidup yang bermakna lahir dari berbagi, bukan sekadar bertahan.

Kematian Bermartabat

Bagian paling menyentuh dari buku ini adalah kisah sang suami—“Bapak”, Grameds. Harapannya sederhana: tidak ingin mati dalam keadaan dedel duel, hancur secara fisik dan martabat.

Melalui kisah ini, buku menyampaikan pesan yang jarang dibicarakan secara terbuka:

• Hidup sehat bukan hanya soal umur panjang
• Kualitas hidup hingga akhir adalah hak setiap manusia
• Penyakit tidak harus merampas martabat seseorang

Kepergian Bapak yang tenang dan dianggap penuh martabat karena bukan di ranjang rumah sakit, menjadi simbol bahwa kesadaran hidup dapat mengantar seseorang menuju kematian yang utuh dan manusiawi.

Kelebihan dan Kekurangan Buku Niken Saya Bukan Dokter

 

Berikut adalah kelebihan dan kekurangan buku Niken Saya Bukan Dokter karya Niken Tantyo Sudharmono.

Kelebihan Buku Niken Saya Bukan Dokter

Grameds, salah satu kelebihan paling menonjol dari buku Niken Saya Bukan Dokter adalah cara Niken Tantyo Sudharmono menjelaskan topik kesehatan yang rumit dengan bahasa yang ringan dan mudah dimengerti. Functional Medicine yang selama ini sering dianggap “terlalu ilmiah” justru dipaparkan secara perlahan, runtut, dan tidak menggurui, sehingga pembaca awam pun bisa mengikuti alurnya.

Dalam buku ini, Niken tidak hanya berbicara soal teori, tetapi membagikan pengalaman hidupnya sendiri sebagai penyintas lupus, gangguan tiroid, dan kanker tiroid. Cerita-cerita personal ini membuat buku terasa lebih dekat, jujur, dan emosional, bukan sekadar buku kesehatan yang kaku.

Selain itu, buku ini memberi perspektif baru bahwa kesembuhan bukan hanya soal obat, tetapi juga tentang kesadaran diri, pola hidup, kekuatan mental, dan hubungan dengan Tuhan. Pesan tentang hidup bermartabat, produktif, dan tetap berdaya meski sakit menjadi nilai inspiratif yang ditawarkan buku ini.

Kekurangan Buku Niken Saya Bukan Dokter

Namun, Grameds, buku Niken Saya Bukan Dokter juga memiliki beberapa kekurangan yang perlu diperhatikan. Karena sangat bertumpu pada pengalaman pribadi penulis, beberapa pembaca mungkin merasa bahwa pendekatan yang disampaikan tidak selalu bisa diterapkan pada semua orang dengan kondisi kesehatan yang berbeda.

Meski Niken sudah berusaha menyederhanakan istilah medis, tetap ada bagian-bagian yang membutuhkan konsentrasi lebih, terutama bagi pembaca yang sama sekali tidak memiliki latar belakang kesehatan.

Selain itu, pembaca yang berharap mendapatkan panduan teknis yang sangat detail atau “resep pasti” untuk sembuh mungkin akan merasa kurang terakomodasi, karena buku ini lebih menekankan proses, kesadaran, dan perubahan gaya hidup jangka panjang.

Meski demikian, kekurangan ini justru mempertegas pesan utama buku bahwa setiap perjalanan penyembuhan bersifat personal dan tidak bisa disamaratakan.

Kesimpulan

Pada akhirnya, Niken: Saya Bukan Dokter adalah buku self-help kesehatan yang kuat secara emosional, jujur, dan penuh kesadaran. Kelebihannya terletak pada bahasa yang ramah, kisah nyata yang menyentuh, serta pesan kemanusiaan yang dalam.

Meski memiliki keterbatasan pada aspek teknis dan istilah medis, buku ini tetap relevan sebagai bacaan reflektif bagi siapa pun yang ingin memahami tubuh, kesehatan, dan makna hidup secara lebih utuh.

 

Penulis: Yulian Dwi Nugroho

 

Rekomendasi Buku Terkait

1. Forever Monday

Ingga akhirnya mendapatkan hari Senin untuk menjadi pacar Eras, playboy yang punya begitu banyak pacar, satu gadis untuk satu hari. Sampai Ingga bertemu Kale, playboy lainnya yang berparas tampan.

Kale mengubah hidup Ingga, memberikan warna di harihari kelam gadis itu, mengajarinya bagaimana bersenang senang dan bagaimana menyayangi dirinya sendiri. Kale membuat hati Ingga jungkir balik, membuat dunia gadis itu porak-poranda dengan segala kasih sayangnya yang aneh.

Namun, itu bukan berarti Ingga telah berpaling dari Eras. Gadis itu tetap mencintai Eras. Bahkan sampai pada saat Kale memintanya secara resmi untuk menjadi pacarnya, Ingga tetap mempertahankan posisinya sebagai pacar hari Senin-nya Eras.

Hari-hari bergulir, di samping kisah cinta yang rumit, fakta demi fakta bermunculan. Fakta bahwa Eras dan Kale dulu adalah sahabat dekat. Dendam lama yang disimpan rapi selama bertahun-tahun kini menuntut pembalasan. Pembalasan yang akan menghancurkan hidup Ingga dan orang-orang yang disayanginya.

 

2. Harapan Dari Tempat Paling Jauh

Hidup Vanka hanya untuk ibunya. Dia memilih fokus belajar dan mengejar prestasi ini-itu sampai menjadi salah satu murid penyendiri di sekolah, untuk ibunya. Vanka bertekad menjadi yang terbaik agar ibunya sudi memaafkan status Vanka sebagai anak di luar nikah. Namun, di tengah usahanya membuktikan diri, Vanka malah harus berurusan dengan Oliver, si cowok angkuh yang ternyata memiliki banyak ketakutan ganjil.

Hidup Oliver hanya untuk kakeknya. Dia menjadi aktor terkenal, meladeni jutaan penggemar, memaksa diri tetap berangkat ke sekolah yang mengerikan, untuk membuat kakeknya percaya bahwa dirinya anak yang normal. Namun, di tengah semua kepura-puraan itu, Oliver bersinggungan dengan Vanka, si cewek yang menyimpan banyak amarah.

Awal hubungan keduanya ditandai benci dan dendam. Tak ada yang menduga bahwa suatu hari keduanya akan berteman, saling bergantung, dan saling mengumpulkan harapan demi harapan yang mereka sangka dapat dijadikan alasan untuk bertahan. Harapan yang mereka kira dapat menyelamatkan mereka dari lautan kegelapan.

3. Represi

Awalnya hidup Anna berjalan baik-baik saja.

Meski tidak terlalu dekat dengan ayahnya, Anna punya seorang ibu dan para sahabat yang setia. Sejak SMA, para sahabatnya yang mendampingi Anna, memahami gadis itu melebihi dirinya sendiri.

Namun, keadaan berubah ketika Anna mulai menjauh dari para sahabatnya. Bukan hanya itu, hubungan dia dengan ibunya pun memburuk. Anna semakin hari menjadi sosok yang semakin asing. Tidak ada yang tahu apa yang terjadi pada Anna, hingga pada suatu hari, dia memutuskan untuk mengakhiri hidupnya yang ternyata penuh luka.

 

4. Persona

Namanya Altair, seperti salah satu bintang terang di rasi Aquila yang membentuk segitiga musim panas. Azura mengenalnya di sekolah sebagai murid baru blasteran Jepang yang kesulitan menyebut huruf L pada namanya sendiri.

Azura merasa hidupnya yang berantakan perlahan membaik dengan kehadiran Altair. Keberadaan Altair lambat laun membuat perasaan Azura terhadap Kak Nara yang sudah lama dipendam pun luntur.

Namun, saat dia mulai jatuh cinta pada Altair, cowok itu justru menghilang tanpa kabar. Bukan hanya kehilangan Altair, Azura juga harus menghadapi kenyataan bahwa orang tuanya memiliki banyak rahasia, yang mulai terungkap satu demi satu. Dan pada saat itu, Kak Nara-lah tempat Azura berlindung.

Ketika Azura merasa kehidupannya mulai berjalan normal, Altair kembali lagi. Dan kali ini Azura dihadapkan pada kenyataan untuk memilih antara Altair atau Kak Nara.

 

5. Tukar Takdir

Tukar Takdir menceritakan perkara yang kita takuti dan pasti terjadi dalam 12 nasib yang salah satunya mungkin pernah, sedang, atau akan jadi milikmu.

[1] “Seandainya aku benar-benar bisa mengulang waktu, apakah aku akan bisa mengubah nasibku dan penumpang lainnya? Atau cuma repetisi tragedi semata?”

[2] “Saya seperti luwak yang harus merasa bersalah kalau nggak berak karena sudah diberi kandang dan makanan.”

[3] “Kamu nggak perlu bohong, tapi nggak perlu jujur juga, kita jebak para tahi cicak itu ke alam asumsi mereka sendiri.”

[4] “Godaan setan, penolakan batin, dan rintihan silih berganti menghantuiku.”

[5] “Aku baru tahu bahwa aku ini berbeda saat Mama memperlihatkan foto-fotoku pentas seni taman kanak sedang tampil menari.”

[6] “Kite diguna-guna, Mak! Pasti ada yang sirik banget karena warung kite laku keras!”

[7] “Aku tak tahu pasti apakah Mamah sedang butuh pelarian, atau sudah terlanjur terbutakan cinta—atau sudah pasrah menerima kenyataan bahwa lelaki sering berbohong.”

[8] “Saya selama di sini sering menyaksikan mereka yang datang berharap-harap romansa, pulang-pulang hati babak belur.”

[9] “Kehilangan sahabat saja sudah perih, apalagi kehilangan sahabat yang mengandung masa depanmu; anak-anakmu.”

[10] “Seindah-indahnya kenangan, kalau diingat dalam keadaan buruk, bisa berbalik menyengsarakan.”

[11] “Kami juga bisa tampil rupawan. Kami tak selamanya akan menggentayangi tempat gelap dan sepi.”

[12] “Pantas saja kematian tetap jadi misteri, karena setiap yang tahu, akan dibuat terbungkam saat terlahir kembali.”