Gramedia Literasi – Secara umum tidur adalah cara terbaik memulihkan kondisi tubuh agar kembali bugar, khususnya tidur di malam hari agar dapat beraktivitas lagi keesokan harinya. Kurang tidur akan membuatmu kesulitan berkonsentrasi, menurunkan daya analisis, menghambat kreativitas hingga memicu timbulnya berbagai penyakit berbahaya. Pahami waktu tidur ideal bagi orang dewasa adalah sekitar 7-9 jam setiap … Lanjutkan membaca Durasi Jam Tidur Yang Baik – Penyebab & Efek Tidur Berlebih