Buku ini membagikan pengetahuan tentang yoga, mulai dari pengetahuan dasar mengenai yoga seperti persiapan sebelum yoga dan gerakan-gerakan yoga sederhana. Selain itu, buku ini juga memberikan informasi tentang manfaat yoga untuk kehidupan, khususnya untuk kesehatan dan kebagaiaan. Penulis juga melengkapi buku ini dengan pengetahuan tentang ayur veda, yaitu metode pengobatan khusus menggunakan cara India. Penulis memberikani informasi yang lengkap dalam buku ini, tujuannya adalah agar pembaca bisa mendapatkan sumber belajar yoga yang terpusat dalam satu buku, sehingga pembaca akan lebih mudah dalam mempelajari yoga. Dengan informasi yang lengkap ini, penulis berharap pembaca bisa lebih cepat menguasai yoga sekaligus mengetahui makna dan manfaat yoga bagi kehidupan. Buku ini sangat cocok bagi para pembaca yang baru akan belajar yoga, atau bagi pembaca yang ingin memperdalam pengetahuannya tentang yoga lebih dalam. Sinopsis buku Beberapa topik pembahasan yang ada di buku ini antara lain: 1. Mengenali yoga 2. Hidup sehat dengan yoga 3. Hidup seimbang dengan yoga 4. Hidup bahagia dengan yoga 5. Yoga dan ayurweda 6. Persiapan yoga 7. Praktek yoga sederhana 8. Yoga tahap 1 9. Yoga tahap 2 10. Yoga tahap 3 11. Pranayama Informasi lain: Cover: soft cover Tebal: 150 halaman Tanggal Terbit: 17 Sep 2015 ISBN: 9789799715692 Bahasa: Indonesia Penerbit: Ud Prama Media Berat: 0.21 kg Dimensi: lebar 25 cm