Deskripsi Buku Ahli saraf dan ahli tidur Matthew Walker memberikan eksplorasi revolusioner tentang tidur, memeriksa bagaimana hal itu memengaruhi setiap aspek kesejahteraan fisik dan mental kita. Memetakan terobosan ilmiah paling mutakhir, dan menyusun dekade penelitian dan praktik klinisnya, Walker menjelaskan bagaimana kita dapat memanfaatkan tidur untuk meningkatkan pembelajaran, suasana hati dan tingkat energi, mengatur hormon, mencegah kanker, Alzheimer dan diabetes, memperlambat efek penuaan , dan meningkatkan umur panjang. Dia juga memberikan langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik setiap malam. Buku ini benar-benar menakutkan. Penulis, seorang ilmuwan tidur, membuat daftar konsekuensi yang menghancurkan dari tidur kurang dari 7-9 jam secara teratur dan itu jauh lebih buruk daripada yang Anda kira. Jauh lebih buruk. Pada dasarnya kita semua akan mati. “Sebuah tur yang bijaksana melalui keadaan tertidur yang masih samar-samar dipahami … Mengapa Kita Tidur adalah sebuah buku tentang sebuah misi. Walker jatuh cinta dengan tidur dan ingin kita juga jatuh cinta dengan tidur. Dan itu mendesak. Dia membuat argumen, secara persuasif, bahwa kita berada di tengah-tengah 'epidemi kurang tidur tanpa suara' yang menimbulkan 'tantangan kesehatan masyarakat terbesar yang kita hadapi di abad ke-21' ... defisit tidur dan untuk kebaikan tidur itu sendiri. Direkomendasikan untuk membaca di meja malam dalam arti yang paling pragmatis.” —New York Times Book Review "Seorang ahli saraf telah menemukan cara revolusioner untuk menjadi lebih pintar, lebih menarik, lebih ramping, lebih bahagia, lebih sehat, dan menangkal kanker - tidur nyenyak ... Mungkin terlalu dini untuk memberi tahu Anda bahwa Mengapa Kita Tidur menyelamatkan saya? hidup, tapi saya dapat memberitahu Anda bahwa itu telah membuka mata."—The Guardian Detail Publisher ‏ : ‎ Scribner; Illustrated edition Penulis : MATTHEW WALKER ISBN : 9781501144325