Scott Gooding adalah pelatih pribadi, pelatih kesehatan, dan koki bersertifikat yang berbasis di Australia. Situs webnya www.scottgoodingproject.com memungkinkan dia untuk mendidik dan membagikan pendekatannya terhadap gaya hidup keto yang sehat. Dia membintangi My Kitchen Rules pada tahun 2013 dan merupakan penulis bersama dari buku Clean Living dan seri buku masak terlaris. Sinopsis Discover the life-changing way of eating. Following a high-fat, ketogenic diet is quickly becoming the most popular approach to losing weight, reducing inflammation and improving brain function. It’s simple: to burn fat, you need to eat fat. When most of your calories come from healthy fats, you can reset your metabolism and get lean. You can also reduce cravings, clear brain fog and improve your mood and concentration. Along with simple explanations of the science of ketosis and the importance of real food, The Keto Diet includes a 60-day meal plan with over 100 delicious recipes designed to make easy, sustainable changes in your life. The Keto Diet is not a quick fix or a fad. It’s the healthy lifestyle you need to be your best inside and out! Terjemahan : Temukan cara makan yang mengubah hidup. Berpegang teguh pada diet ketogenik tinggi lemak dengan cepat menjadi pendekatan paling populer untuk menurunkan berat badan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi otak. Sederhana saja: Untuk membakar lemak, Anda harus makan lemak. Ketika sebagian besar kalori Anda berasal dari lemak sehat, Anda dapat mengatur ulang metabolisme dan menurunkan berat badan. Ini juga dapat mengurangi nafsu makan, menghilangkan kabut otak, dan meningkatkan mood dan fokus. Selain pengenalan singkat tentang ilmu ketosis dan pentingnya makanan asli, Diet Keto mencakup lebih dari 100 resep lezat selama 60 hari yang dirancang untuk membuat perubahan sederhana dan bertahan lama dalam hidup Anda. Diet Keto bukanlah perbaikan cepat atau mode. Ini adalah gaya hidup sehat yang Anda butuhkan untuk melihat yang terbaik dari dalam dan luar! Detail Format : Soft cover Jumlah halaman : 304 halaman Tanggal terbit : 17 Januari 2019 Penerbit : Vermilion Penulis : Scott Gooding Panjang : 20 cm Lebar : 12.5 cm Berat : 0.140 kg ISBN : 9781785042638 Bahasa: Inggris