Kemarahan, kesedihan, dan kekecewaan adalah beberapa emosi yang bisa dirasakan semua orang. Sayangnya, tidak semua orang bisa mengungkapkannya secara langsung, entah karena situasi saat ini sedang tidak bersahabat atau karena terlalu kasar untuk mengungkapkannya karena takut menimbulkan masalah baru. Akibatnya, kita mengalami masalah ketika, karena takut menyakiti hati orang lain, kita ingin mengungkapkan perasaan kita dan memilih untuk menyimpannya sendiri. Represi emosional meningkatkan hormon stres yang memicu masalah kesehatan fisik dan mental seperti depresi. Sony Adams akhirnya mencoba, dengan berbagai pertimbangan, untuk membuat sebuah buku yang dapat digunakan sebagai alat penyalur emosi dan judulnya Rusak Saja Buku Ini. Penulis tidak memberikan penjelasan panjang lebar mengenai sinopsis dalam buku ini, tapi pembaca diberikan dua cara sederhana untuk menikmati buku ini. Dengan mengerjakan berbagai instruksi di dalam bukunya, pembaca diharapkan bisa mengalihkan stres dengan cara yang lebih positif. Berpura-pura baik-baik saja padahal menyimpan sejuta emosi yang meledak-ledak tentunya tidak baik bagi tubuh psikis dan fisik kamu. Kali ini, hanya kamulah yang dapat memilih untuk terus didera emosimu atau ingin bertumbuh menjadi lebih baik. Buku ini hanyalah sebagai alat pelampiasan. Buku ini pada kenyataannya harus kamu bawa kemanapun kamu pergi. Hm, nggak harus ke mana pun sih. Namun, kalau bisa, ada di tas kamu.selalu ikuti petunjuk-petunjuk yang ada di tiap halaman buku ini. Kamu bisa memulainya dari halaman mana saja yang menurut kamu menarik. Jika memang ada petunjuk yang bias (maksudnya, bisa banyak arti), silahkan berimajinasi menurut imajinasi yang muncul. Bisa jadi ada sebagian halaman di buku ini dimaksudkan memang untuk dihancurkan, walau tidak semuanya, karena dengan begitu ada beberapa partikel kebahagiaan yang muncul dalam dirimu. Berbeda dari buku sebelum-sebelumnya yang tujuannya memang untuk dihancurkan. Buku ini melatihmu untuk mengobservasi dan membuat catatan tentang kamu dan hidupmu. Bahan-bahan yang diperlukan akan dijelaskan di halaman masing-masing.