Dalam 25 tahun, Marc Brackett―sebagai ilmuwan emosi― telah mengembangkan cetak biru untuk memahami emosi kita dan menggunakannya dengan bijak sehingga membantu, bukan menghalangi, kesuksesan dan kebahagiaan kita. Marc memimpin tim penelitian untuk menyelidiki akar kecerdasan emosional. Resepnya adalah sistem yang disebut RULER, pendekatan berdampak tinggi dan cepat untuk memahami dan menguasai emosi yang telah mengubah ribuan orang yang telah mengadopsinya. RULER adalah nama pendekatan untuk mengembangkan kecerdasan emosional, dan juga merupakan akronim untuk lima keterampilan utama: - Recognizing atau mengenali emosi dalam diri sendiri dan orang lain. - Understanding atau memahami penyebab dan akibat emosi. - Labeling atau memberi label emosi dengan kata-kata yang tepat. - Expressing atau mengekspresikan emosi, mempertimbangkan konteks dan budaya. - Regulating atau mengatur emosi secara efektif untuk mencapai tujuan dan kesejahteraan. Buku ini telah diuji, dan berhasil. Dengan menggabungkan ketelitian, sains, gairah, dan inspirasi. RULER telah terbukti mengurangi stres dan kelelahan, meningkatkan iklim produktif, dan meningkatkan prestasi. *** “Marc Brackett menunjukkan kepada kita bagaimana emosi dan kemampuan kita untuk merasakan, memahami, dan menggunakannya adalah kunci untuk membangkitkan potensi kita.” —Carol S. Dweck, Penulis Mindset: The New Psychology of Success dan Profesor Psikologi Stanford University Tahun Terbit: Cetakan Pertama, Mei 2025 Pernahkah Anda terpikir betapa menariknya dunia yang terbuka lebar lewat lembaran buku? Membaca bukan hanya kegiatan rutin, tetapi juga petualangan tak terbatas ke dalam imajinasi dan pengetahuan. Membaca mengasah pikiran, membuka wawasan, dan memperkaya kosakata. Ini adalah pintu menuju dunia di luar kita yang tak terbatas. Tetapkan waktu khusus untuk membaca setiap hari. Dari membaca sebelum tidur hingga menyempatkan waktu di pagi hari, kebiasaan membaca dapat dibentuk dengan konsistensi. Pilih buku sesuai minat dan level literasi. Mulailah dengan buku yang sesuai dengan keinginan dan kemampuan membaca. Temukan tempat yang tenang dan nyaman untuk membaca. Lampu yang cukup, kursi yang nyaman, dan sedikit musik pelataran bisa menciptakan pengalaman membaca yang lebih baik. Bergabunglah dalam kelompok membaca atau forum literasi. Diskusikan buku yang Anda baca dan dapatkan rekomendasi dari sesama pembaca. Buat catatan atau jurnal tentang buku yang telah Anda baca.