Latihan fisik, khususnya dalam dunia olahraga prestasi, bertujuan untuk meningkatkan kualitas fisik, kemampuan fungsional organ tubuh, dan kualitas psikis atlet. Untuk mencapai tujuan tersebut, kualitas selama proses latihan berperan sangat penting. Kualitas latihan ditentukan oleh keadaan dan kemampuan olahragawan dan pelatih. Oleh karena itu, proses latihan yang dilakukan untuk meraih prestasi puncak merupakan suatu pekerjaan yang sangat rumit dan unik, karena pelatih harus menguasai berbagai disiplin ilmu. Buku ini ditujukan sebagai referensi bagi praktisi olahraga demi menunjang profesinya. Di dalamnya berisikan teori dan praktik yang mencakup ilmu-ilmu pendukung dan penunjang yang mendasari proses berlatih melatih dan menyajikan berbagai pengetahuan tentang metode dan pengaruh proses latihan secara ilmiah, terencana, sistematik, tercatat, dan terukur. Dengan bekal penguasaan dan pemahaman tentang pengetahuan teori dan praktik, diharapkan para pelatih dapat merancang latihan dengan benar, tepat, dan berkualitas. Materi yang dibahas di dalam buku diantaranya mengenai rentang bahasan latihan dan prinsip latihan; variabel latihan (volume, intensitas, kepadatan, recovery, dan lain-lain); dan sistem energi yang diperlukan selama proses latihan. Kemudian dilanjutkan dengan penjelasan mengenai langkah-langkah penyusunan program dan periodisasi latihan sebagai pedoman pelatih. Lalu pada bab terakhir diuraikan tentang komponen biomotor yang diperlukan dalam olahraga serta metode latihan untuk meningkatkannya. Informasi Buku Judul : Pengantar Teori & Metodologi Pelatihan Fisik Penulis : Dr. Emral, M.Pd. ISBN : 9786024220976 Penerbit : Prenadamedia Group TahunTerbit : 2017 Jumlah Halaman : 236 Berat : 0.21 kg Jenis Cover : Soft Cover Dimensi : 20.5 x 13.5 cm Bahasa : Bahasa Indonesia