Kehidupan modern sering kali membuat kita terjebak dalam aliran pikiran yang tak berujung. Kesibukan, tuntutan, tekanan, kekhawatiran, dan berbagai hal dalam hidup kerap menyesaki pikiran hingga kita memikirkannya secara berlebihan atau overthinking. Pendidikan, karier dan pekerjaan, ekonomi atau keuangan, jodoh, dan hubungan sosial termasuk pemicu overthinking pada banyak orang. Bahkan, chat yang belum dibalas juga bisa menyebabkan overthinking. Dari perasaan cemas yang merayap tanpa henti hingga analisis berlebihan terhadap keputusan seharihari, overthinking dapat memakan waktu dan energi yang seharusnya kita manfaatkan untuk hal-hal yang lebih positif dan produktif. Overthinking mungkin sulit dihindari, tetapi bukan berarti kita harus menerima keberadaannya tanpa upaya. Overthinking mungkin sulit dihindari, tetapi bukan berarti kita harus menerima keberadaannya tanpa upaya. Melalui buku ini, kita akan menjelajahi akar permasalahan overthinking, mengungkap dampak negatifnya pada kesejahteraan mental kita, dan yang paling penting, menyajikan strategi konkret untuk mengatasi overthinking. Akan tetapi, buku ini tidak menyajikan cara instan untuk mengatasi overthinking. Buku ini merupakan alat untuk membantu pembaca memahami dan mengelola pola pikir dengan lebih baik agar tidak overthinking. Setiap babnya dirancang untuk membantu pembaca mencapai tingkat kesadaran yang lebih tinggi tentang pola pikirnya dan memberikan keterampilan praktis untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Membaca buku bisa menjadi langkah pertama menuju kebebasan dari belenggu overthinking. Selamat membaca dan selamat memulai perjalanan menuju kebebasan pikiran. Tahun Terbit : Cetaka Pertama, 2023