Buku Menu & Resep Bekal Sehat hadir dalam upaya meningkatkan kesadaran tentang mengonsumsi makanan yang sehat. Konsumsi makanan sehat setiap hari sangat diperlukan guna memenuhi asupan nutrisi sehari-hari. Tubuh membutuhkan nutrisi dan energi yang diperoleh dari makanan agar tetap berfungsi dengan baik. Di dalam tubuh, makanan yang masuk akan mengalami proses pencernaan dan penyerapan nutrisi. Oleh karena itu, konsumsi makanan sehat penting untuk memenuhi nutrisi dan menjaga kesehatan tubuh. Selain menjadi sumber nutrisi dan energi tubuh, rutin mengonsumsi makanan sehat juga dapat memberikan banyak manfaat, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh, memperkuat otot dan tulang, menurunkan risiko penyakit kronis, melancarkan pencernaan, hingga mempertahankan berat badan ideal. Berikut ini beberapa makanan yang bergizi baik untuk dikonsumsi: sayuran hijau, buah-buah, daging dan telur, kacang-kacangan dan biji-bijian. Sinopsis Pada saat berada di luar rumah, terlebih di kantor kita sering kali mengabaikan pentingnya asupan gizi sehari-hari dengan membeli jajanan yang belum tentu baik kadar gizinya. Padahal, akan lebih baik jika membawa bekal yang disiapkan dari rumah karena lebih terjamin kebersihan dan proses pembuatannya. Buku ini menyajikan resep makanan bekal yang lezat dan bergizi tinggi. Detail Format : Soft cover Jumlah halaman : 120 halaman Tanggal terbit : 30 Maret 2016 Penerbit : Penebar plus Penulis : Rita Ramayulis, Edith Herianandita, Irfani Arif Lebar : 18 cm Berat : 0.7300 kg ISBN : 9786021279441 Bahasa : Indonesia