Selama ini, stres memiliki reputasi yang buruk dalam masyarakat. Padahal, stres sebenarnya adalah fenomena biologis yang sehat dan dapat membantu kita mengatasi berbagai tuntutan hidup. Stres menjadi masalah ketika tidak selaras dengan frekuensi hidup kita. Itulah mengapa buku ini menyediakan teknik-teknik sederhana untuk mempertahankan atau mengembalikan stres ke tingkat yang sehat. Melalui lima perubahan pola pikir berbasis banyak hasil penelitian, buku ini mengajak pembaca untuk dapat lebih menerima kondisi stres atau kelelahan fisik serta emosional yang mereka hadapi dan memperbaikinya sedikit demi sedikit. ***** Buku ini menawarkan panduan praktis untuk mengubah gaya hidup dan pola pikir kita agar meraih kebahagiaan yang lebih mendalam. Judulnya sendiri sudah sangat jelas mengindikasikan fokus utama buku ini: membantu pembaca melakukan "reset" pada otak dan tubuh. Konsep "reset" ini merujuk pada upaya untuk melepaskan kebiasaan-kebiasaan yang tidak sehat, baik secara fisik maupun mental, dan menggantinya dengan kebiasaan baru yang lebih mendukung kesejahteraan. Mengapa buku ini penting? Di era modern ini, kita seringkali merasa terbebani oleh tuntutan hidup yang tinggi. Stres, kecemasan, dan ketidakpuasan menjadi hal yang umum. Buku ini hadir sebagai teman perjalanan bagi mereka yang ingin keluar dari lingkaran setan tersebut. Dengan menerapkan tips dan strategi yang diberikan, kita dapat menciptakan kehidupan yang lebih bahagia dan lebih berarti.