SYNOPSIS Managing stress just got easier. This book is written for managers as a simple, practical guide to the principles and techniques for managing stress at work. It looks at stress from an organizational perspective as well as highlighting practical steps individual managers can take to enable them to gain competitive advantage through effective management of their most valuable asset - their people. Even if you have no direct line-management responsibilities now, you can use what you have learnt to influence decision-makers, perhaps even your own line manager, to better manage stress in the workplace. This book will help you understand what stress is, why we get stressed and some of its physiological and psychological symptoms. You will learn about some of the background research into the psychology of stress and consider a variety of theories and models. More importantly, with this simple guidance, practical techniques and some relevant examples you will be able to create a challenging and supportive environment where people know what is expected, work hard, avoid burnout and make a real impact in your organization. As well as managing the stress of others at work, you will also find some useful tips and suggestions that you can adopt to take personal charge of your own stress levels, allowing you to relax, keep healthy and stay on top. Each of the seven chapters in Managing Stress In A Week covers a different aspect of stress: - Sunday: What is stress? - Monday: Understanding stress - some basic psychological and physiological aspects - Tuesday: Job roles, responsibility and level of control - Wednesday: Workload, work pressure and work environment - Thursday: Behaviours, conflict and support - Friday: Change management - Saturday: Personal responsibility and actions SINOPSIS Mengelola stres menjadi lebih mudah. Buku ini ditulis untuk para manajer sebagai panduan praktis dan sederhana tentang prinsip dan teknik mengelola stres di tempat kerja. Melihat stres dari perspektif organisasi serta menyoroti langkah-langkah praktis yang dapat diambil oleh masing-masing manajer untuk memungkinkan mereka memperoleh keunggulan kompetitif melalui pengelolaan aset mereka yang paling berharga secara efektif – orang-orang mereka. Bahkan jika Anda tidak memiliki tanggung jawab manajemen lini langsung sekarang, Anda dapat menggunakan apa yang telah Anda pelajari untuk memengaruhi pembuat keputusan, bahkan mungkin manajer lini Anda sendiri, untuk mengelola stres dengan lebih baik di tempat kerja. Buku ini akan membantu Anda memahami apa itu stres, mengapa kita menjadi stres, dan beberapa gejala fisiologis dan psikologisnya. Anda akan belajar tentang beberapa penelitian latar belakang psikologi stres dan mempertimbangkan berbagai teori dan model. Lebih penting lagi, dengan panduan sederhana ini, teknik praktis, dan beberapa contoh yang relevan, Anda akan dapat menciptakan lingkungan yang menantang dan mendukung di mana orang-orang mengetahui apa yang diharapkan, bekerja keras, menghindari kelelahan, dan membuat dampak nyata dalam organisasi Anda. Masing-masing dari tujuh bab dalam Managing Stress at Work in a Week mencakup aspek stres yang berbeda: - Minggu: Apa itu stres? - Senin: Memahami stres - beberapa aspek psikologis dan fisiologis dasar - Selasa: Peran pekerjaan, tanggung jawab, dan tingkat kontrol - Rabu: Beban kerja, tekanan kerja dan lingkungan kerja - Kamis: Perilaku, konflik dan dukungan - Jumat: Ubah manajemen - Sabtu: Tanggung jawab dan tindakan pribadi DETAIL Format : Soft Cover Jumlah Halaman : 128 Penerbit : Teach Yourself Penulis : Stephen Evans-Howe Tanggal Terbit : 5 April 2016 ISBN : 9781473607859 Berat : - Panjang : 21 cm Lebar : 14 cm Bahasa : English