Kalahkan Diabesitas

Anda sudah tahu tentang diabetes, juga mengenal obesitas. WHO menyebutkan, orang gemuk di dunia sudah mencapai satu miliaran, penyandang diabetes melebihi lima ratus juta. Bahkan, separuh populasi dunia mengalami resistensi insulin atau prediabetes. Jika bobot tubuh kelewat batas, diabetes pun datang menghampiri Anda. Dua urusan yang pelik ini - diabetes dan obesitas, atau diabesitas - pasti mengundang bencana. Tiap lima detik ada satu pengidap diabetes yang mati lantaran jantung, stroke, gagal ginjal, atau infeksi. Bersama-sama obesitas, komplikasi melonjak empat sampai lima kali lebih cepat. Mengendalikan gula darah dengan benar serta menurunkan berat badan yang berlebihan menjadi masalah yang hakiki bagi semua manusia zaman sekarang. Mengalahkan diabesitas bukan urusan obat, tetapi melalui serangkaian performa hidup sehat yang harus Anda kenal dan jalani. Buku ini menjelaskan bagaimana mencegah dan mengalahkan diabesitas dengan bahasa sehari-hari yang mudah dimengerti. Setiap orang perlu membaca dan mempelajari buku ini, kemudian mempraktikkannya. Anda pasti bisa. Tahun Terbit : Cetakan Pertama, 2024 Pernahkah Anda terpikir betapa menariknya dunia yang terbuka lebar lewat lembaran buku? Membaca bukan hanya kegiatan rutin, tetapi juga petualangan tak terbatas ke dalam imajinasi dan pengetahuan. Membaca mengasah pikiran, membuka wawasan, dan memperkaya kosakata. Ini adalah pintu menuju dunia di luar kita yang tak terbatas. Tetapkan waktu khusus untuk membaca setiap hari. Dari membaca sebelum tidur hingga menyempatkan waktu di pagi hari, kebiasaan membaca dapat dibentuk dengan konsistensi. Pilih buku sesuai minat dan level literasi. Mulailah dengan buku yang sesuai dengan keinginan dan kemampuan membaca. Temukan tempat yang tenang dan nyaman untuk membaca. Lampu yang cukup, kursi yang nyaman, dan sedikit musik pelataran bisa menciptakan pengalaman membaca yang lebih baik. Buat catatan atau jurnal tentang buku yang telah Anda baca. Tuliskan pemikiran, kesan, dan pelajaran yang Anda dapatkan.