Bagi seseorang yang memiliki berat badan lebih tentu menjadi masalah besar karena ia lebih cenderung terjangkit berbagai macam penyakit mudah menyerang. Penyakit-penyakit yang sering menghantui adalah penyakit obesitas, jantung, darah tinggi, stroke dan diabetes. Penyakit-penyakit tersebut memiliki hubungan yang erat kaitannya dengan masalah berat badan yang berlebih. Penyajian buku ini dibagi menjadi beberapa bagian atau dibagi beberapa bab yang meliputi tentang bagaimana menjaga hidup sehat dengan rajin berolahraga, menjaga pola makan dan asupan gizi, bagaimana menjaga berat badan supaya tetap stabil dengan memperhatikan sumber makanan, mengkonsumsi buah dan gaya hidup, serta segala hal tentang manfaat buah, macam-macam buah yang baik untuk diet, didukung dengan resep-resep membuat jus khusus untuk diet yang istimewa.