Paling tidak, sekali dalam hidup kita pasti pernah merasakan kebencian yang meracuni. Ketidakadilan, pengabaian, rasa iri, atau pemantik lain, kerap menyalakan kesumat dalam diri. Rasa benci berangsur menggerogoti, sehingga tanpa sadar malam demi malam kita lalui dengan kegusaran yang menghantui. Menciptakan rasa sakit, menyisakan perih di hati. Tak peduli seberapa keras kita ingin melupakan rasa itu dan berusaha menjadi orang berhati besar dan legawa atas semua perlakuan keji yang kita terima, nyatanya rasa sakit hati kita terlalu besar untuk ditaklukkan. Perlahan, tak hanya psikis, fisik pun menjadi korban. Ditulis berdasarkan penelitian selama lebih dari dua dekade, How Can I Be Grateful When I Feel So Resentful? menyajikan strategi praktis yang secara bertahap dapat membantu kita menguraikan hubungan yang sulit, kemudian melepaskan diri dari kebencian melalui penerapan rasa syukur. Melalui rasa syukur, kita dapat melenyapkan kebencian yang mengakar kemudian memulai hidup baru yang penuh damai. *** Pernahkah Anda terpikir betapa menariknya dunia yang terbuka lebar lewat lembaran buku? Membaca bukan hanya kegiatan rutin, tetapi juga petualangan tak terbatas ke dalam imajinasi dan pengetahuan. Membaca mengasah pikiran, membuka wawasan, dan memperkaya kosakata. Ini adalah pintu menuju dunia di luar kita yang tak terbatas. Tetapkan waktu khusus untuk membaca setiap hari. Dari membaca sebelum tidur hingga menyempatkan waktu di pagi hari, kebiasaan membaca dapat dibentuk dengan konsistensi. Pilih buku sesuai minat dan level literasi. Mulailah dengan buku yang sesuai dengan keinginan dan kemampuan membaca. Temukan tempat yang tenang dan nyaman untuk membaca. Lampu yang cukup, kursi yang nyaman, dan sedikit musik pelataran bisa menciptakan pengalaman membaca yang lebih baik. Buat catatan atau jurnal tentang buku yang telah Anda baca. Tuliskan pemikiran, kesan, dan pelajaran yang Anda dapatkan.