Bagaimana jika depresi, kecemasan, infertilitas, insomnia, penyakit jantung, disfungsi ereksi, diabetes tipe 2, Alzheimer, demensia, kanker, dan banyak kondisi kesehatan lain yang menyiksa dan memperpendek hidup ternyata akar penyebabnya sama? Kita bisa mencegah dan membalikkan kondisi-kondisi ini dan caranya tidak serumit dugaan kita. Kuncinya adalah fungsi metabolik—faktor terpenting dalam kesehatan kita secara keseluruhan. Dr. Casey Means mengatakan, hampir tiap masalah kesehatan dipengaruhi oleh seberapa baik sel-sel dalam tubuh menciptakan dan menggunakan energi. Untuk hidup sehat, sel-sel perlu dialiri daya agar bisa menciptakan "energi baik"—bahan bakar penting yang memengaruhi setiap aspek kesejahteraan fisik dan mental kita. Jika Anda berjuang melawan sinyal-sinyal kecil "energi buruk" di dalam tubuh, sering kali itu adalah peringatan dari penyakit yang lebih mengancam jiwa di kemudian hari. Kabar baiknya, kita dapat memantau kesehatan metabolik kita secara rinci dan belajar cara memperbaikinya sendiri. Good Energy memberikan rencana 4 minggu tentang: • 5 biomarker penentu risiko Anda terhadap penyakit mematikan. • Cara menggunakan alat dan teknologi murah untuk "mengintip kondisi tubuh Anda" dan mengambil tindakan. • 6 prinsip makanan yang dapat diterapkan oleh karnivora maupun vegan. • Hubungan penting antara tidur, ritme sirkadian, dan metabolisme. • Pendekatan baru dalam olahraga: gerakan sederhana sebagai bagian dari aktivitas harian. • Bagaimana paparan dingin dan panas membantu membangun ketahanan tubuh. Langkah-langkah menavigasi sistem medis demi mendapatkan kesehatan optimal.