Gaining or Losing: Diet Bukan Hanya Menjadi Langsing, Tapi Juga Menjadi Lebih Berisi dan Ideal Kurus tidak selalu sehat.. Gemuk tidak selalu kuat. Setiap tubuh punya cerita dan setiap tujuan punya jalannya sendiri-sendiri. Jika selama ini kamu masih selalu ketakutan dengan berat badanmu yang kamu rasa tidak ideal, mungkin ini saatnya kamu memulai perjalanan hidup sehat versimu. Buku ini adalah panduan dua arah: bagi kamu yang ingin menaikkan berat badan secara sehat dan bertahap, atau kamu yang ingin menurunkan berat badan tanpa menyiksa diri. Tak ada diet ekstrem, tak ada janji kosong. Hanya strategi nyata yang bisa kamu terapkan sesuai kebutuhan tubuhmu. Buku ini bukan hanya tentang angka di timbangan tapi tentang hidup dengan lebih percaya diri, sehat, dan bahagia. Are you ready to start your healthy diet journey? Tahun Terbit : Cetakan Pertama, 2025 Pernahkah Anda terpikir betapa menariknya dunia yang terbuka lebar lewat lembaran buku? Membaca bukan hanya kegiatan rutin, tetapi juga petualangan tak terbatas ke dalam imajinasi dan pengetahuan. Membaca mengasah pikiran, membuka wawasan, dan memperkaya kosakata. Ini adalah pintu menuju dunia di luar kita yang tak terbatas. Tetapkan waktu khusus untuk membaca setiap hari. Dari membaca sebelum tidur hingga menyempatkan waktu di pagi hari, kebiasaan membaca dapat dibentuk dengan konsistensi. Pilih buku sesuai minat dan level literasi. Mulailah dengan buku yang sesuai dengan keinginan dan kemampuan membaca. Temukan tempat yang tenang dan nyaman untuk membaca. Lampu yang cukup, kursi yang nyaman, dan sedikit musik pelataran bisa menciptakan pengalaman membaca yang lebih baik. Buat catatan atau jurnal tentang buku yang telah Anda baca. Tuliskan pemikiran, kesan, dan pelajaran yang Anda dapatkan.