Sinopsis Di dalam buku karya Olivia Dianina Purba ini akan menjabarkan 14 alternatif metode terapi sederhana yang bisa dilakukan sehari hari untuk memiliki kondisi mental yang stabil seperti; meditasi, yoga, pola makanan, minuman, olahraga, memelihara hewan, dan masih banyak lagi. Metode-metode yang telah disebutkan tadi tentunya adalah metode yang juga tentu saja diterapkan oleh penulisnya juga. Jangan khawatir! buku ini tidak akan seperti buku yang menggurui dan mendikte karena buku yang berisikan tulisan ini juga dibubuhi dengan ilustrator dan grafik yang menarik sehingga gampang dicerna pembaca berbagai usia. Jadi pengalaman membaca buku ini akan lebih menyenangkan ketimbang hanya dengan tulisan, bukan? Buku ini sangat cocok dibaca untuk semua pihak yang tertarik mengenai isu kesehatan jiwa (mental health), khususnya yang ingin memahami alternatif cara mengatasi depresi dan kecemasan ringan. – “Buku karya Olivia sangat cocok untuk menjadi penyelamat mood! Dilengkapi dengan data-data yang akurat dan tips-tips yang relatif mudah dilakukan, buku ini recommended sekali untuk menjadi buku wajib para penyintas.”—Lakshmi Anindhita, Pendiri Komunitas Ruang Singgah “Bukunya menarik banget, tips-tipsnya sederhana, dan bahasanya renyah dengan visual yang menarik. Sangat gue rekomendasikan nggak hanya untuk survivor tapi juga orang-orang awam, wajib baca buku ini.”—Ade Binarko, founder Informasi Lainnya: Judul: Daily Routines To Be A Happy Person Cerita: Olivia Dianina Purba Tebal: 158 Halaman Tanggal terbit: Desember 2019 Format: Soft cover Seri Lainnya