Hampir semua orang mengalami stres dan tekanan hidup saat ini. Bagi sebagian orang, kondisi ini bahkan bisa sangat membahayakan kesehatan mereka. Permasalahan hidup yang pernah terjadi di masa lalu, rasa sakit hati, kecewa, hingga kemarahan yang tidak terlampiaskan dengan baik dapat memicu tekanan batin dan stres yang berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik. Emotional Freedom Technique (EFT), atau Tapping (EFT Tapping), adalah alat penyembuhan universal yang efektif untuk masalah fisik, emosional, dan kinerja. EFT berfungsi dengan keyakinan bahwa masalah emosional yang belum terselesaikan dapat merugikan kesehatan, seperti menyebabkan sakit kepala, diare, dan naiknya asam lambung. Teknik ini digunakan untuk mengatasi berbagai masalah emosional, seperti kecemasan, ketakutan, fobia, trauma, PTSD, kesedihan, kemarahan, dan rasa bersalah, serta untuk meningkatkan kinerja dan hubungan. Menariknya, siapa pun dapat mempelajari dan menggunakan EFT untuk membantu diri mereka sendiri. Tahun Terbit : Cetakan Pertama, September 2024 Pernahkah Anda terpikir betapa menariknya dunia yang terbuka lebar lewat lembaran buku? Membaca bukan hanya kegiatan rutin, tetapi juga petualangan tak terbatas ke dalam imajinasi dan pengetahuan. Membaca mengasah pikiran, membuka wawasan, dan memperkaya kosakata. Ini adalah pintu menuju dunia di luar kita yang tak terbatas. Tetapkan waktu khusus untuk membaca setiap hari. Dari membaca sebelum tidur hingga menyempatkan waktu di pagi hari, kebiasaan membaca dapat dibentuk dengan konsistensi. Pilih buku sesuai minat dan level literasi. Mulailah dengan buku yang sesuai dengan keinginan dan kemampuan membaca. Temukan tempat yang tenang dan nyaman untuk membaca. Lampu yang cukup, kursi yang nyaman, dan sedikit musik pelataran bisa menciptakan pengalaman membaca yang lebih baik. Buat catatan atau jurnal tentang buku yang telah Anda baca. Tuliskan pemikiran, kesan, dan pelajaran yang Anda dapatkan.