{"id":86602,"date":"2024-11-25T07:41:02","date_gmt":"2024-11-25T00:41:02","guid":{"rendered":"https:\/\/gramedia.com\/best-seller\/?p=86602"},"modified":"2024-11-25T07:41:02","modified_gmt":"2024-11-25T00:41:02","slug":"makanan-penurun-darah-tinggi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/","title":{"rendered":"Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Makanan Penurun Darah Tinggi &#8211; <\/strong>Apakah Grameds tahu bahwa kehidupan manusia saat ini tengah gencar-gencarnya diserang oleh the silent killer alias penyakit darah tinggi? Yap, penyakit darah tinggi atau yang kerap disebut dengan nama hipertensi mampu membunuh sekitar 60 ribu manusia setiap tahunnya! Penyakit darah tinggi apabila telah berkolaborasi dengan penyakit jantung, gagal ginjal, hingga stroke, maka hancurlah tubuh dan hidup kita secara perlahan. Itulah mengapa, sejak muda perlu dilanggengkan adanya pola hidup sehat.<\/p>\n<p>Perlu diperhatikan juga bahwa penyakit darah tinggi alias hipertensi ini juga dapat disebabkan melalui faktor genetik. Artinya, jika orang tua kita memiliki riwayat penyakit tersebut, maka ada kemungkinan diri kita pun juga berpeluang mendapatkan penyakit mematikan tersebut. Nah, untuk menanggulanginya, kita membutuhkan makanan darah tinggi yang dikonsumsi secara rutin.<\/p>\n<p>Lantas, apa saja sih makanan penurun darah tinggi yang mudah didapatkan di sekitar kita? Yuk, segera simak ulasannya berikut ini!<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#10_Makanan_Penurun_Darah_Tinggi_Yang_Tinggi_Kalsium\" title=\"10+ Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Tinggi Kalsium\">10+ Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Tinggi Kalsium<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#1_Anggur\" title=\"1. Anggur\">1. Anggur<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#2_Buah_Bit\" title=\"2. Buah Bit\">2. Buah Bit<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#3_Pisang\" title=\"3. Pisang\">3. Pisang<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#4_Delima\" title=\"4. Delima\">4. Delima<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#5_Semangka\" title=\"5. Semangka\">5. Semangka<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#6_Kiwi\" title=\"6. Kiwi\">6. Kiwi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#7_Brokoli\" title=\"7. Brokoli\">7. Brokoli<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#8_Wortel\" title=\"8. Wortel\">8. Wortel<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#9_Kentang\" title=\"9. Kentang\">9. Kentang<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#10_Bawah_Putih\" title=\"10. Bawah Putih\">10. Bawah Putih<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#11_Ikan_Laut\" title=\"11. Ikan Laut\">11. Ikan Laut<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#Mengenal_Sekilas_Tentang_Penyakit_Darah_Tinggi\" title=\"Mengenal Sekilas Tentang Penyakit Darah Tinggi\">Mengenal Sekilas Tentang Penyakit Darah Tinggi<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#Kategori_Hipertensi\" title=\"Kategori Hipertensi\">Kategori Hipertensi<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#7_Rekomendasi_Buku_Terkait\" title=\"7 Rekomendasi Buku Terkait\">7 Rekomendasi Buku Terkait<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#1_100_Question_Answers_Hipertensi\" title=\"1. 100 Question &amp; Answers Hipertensi\">1. 100 Question &amp; Answers Hipertensi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#2_Awas_Bahaya_Asam_Urat_Dan_Hipertensi_Mengenali_Dan_Mencegah\" title=\"2. Awas Bahaya Asam Urat Dan Hipertensi : Mengenali Dan Mencegah\">2. Awas Bahaya Asam Urat Dan Hipertensi : Mengenali Dan Mencegah<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#3_Ahli_Atasi_Kolesterol_Hipertensi_Diabetes\" title=\"3. Ahli Atasi Kolesterol, Hipertensi, Diabetes\">3. Ahli Atasi Kolesterol, Hipertensi, Diabetes<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Makanan_Penurun_Darah_Tinggi_Yang_Tinggi_Kalsium\"><\/span>10+ Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Tinggi Kalsium<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"mceTemp\"><\/div>\n<figure id=\"attachment_86617\" aria-describedby=\"caption-attachment-86617\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-86617\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-1024x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"422\" height=\"422\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-300x300.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-150x150.jpg 150w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-768x768.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-192x192.jpg 192w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-384x384.jpg 384w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-110x110.jpg 110w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-220x220.jpg 220w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-561x561.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-364x364.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-728x728.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-608x608.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-758x758.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-24x24.jpg 24w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-48x48.jpg 48w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi-96x96.jpg 96w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hipertensi.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 422px) 100vw, 422px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-86617\" class=\"wp-caption-text\">http:\/\/rsud.sumselprov.go.id\/<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Anggur\"><\/span>1. Anggur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_86616\" aria-describedby=\"caption-attachment-86616\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-86616\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-kaichieh-chan-708777-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"472\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-kaichieh-chan-708777-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-kaichieh-chan-708777-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-kaichieh-chan-708777-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-kaichieh-chan-708777-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-kaichieh-chan-708777-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-kaichieh-chan-708777-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-kaichieh-chan-708777-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-kaichieh-chan-708777-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-kaichieh-chan-708777-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-kaichieh-chan-708777-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-kaichieh-chan-708777-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-kaichieh-chan-708777-1152x768.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 472px) 100vw, 472px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-86616\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/kaichieh-chan<\/figcaption><\/figure>\n<p>Makanan penurun darah tinggi yang pertama adalah buah anggur. Buah berwarna ungu dan hijau ini ternyata mengandung polifenol yang bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah. Ditambah lagi, buah anggur memang sudah lama dikenal sebagai antioksidan sehingga mampu melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Buah_Bit\"><\/span>2. Buah Bit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_86615\" aria-describedby=\"caption-attachment-86615\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-86615\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-eva-bronzini-5502850-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"524\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-eva-bronzini-5502850-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-eva-bronzini-5502850-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-eva-bronzini-5502850-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-eva-bronzini-5502850-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-eva-bronzini-5502850-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-eva-bronzini-5502850-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-eva-bronzini-5502850-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-eva-bronzini-5502850-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-eva-bronzini-5502850-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-eva-bronzini-5502850-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-eva-bronzini-5502850-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-eva-bronzini-5502850-1152x768.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 524px) 100vw, 524px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-86615\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/eva-bronzini<\/figcaption><\/figure>\n<p>Makanan penurun darah tinggi selanjutnya adalah buah bit. Dilansir dari puskesmas.kuburayakab.go.id, menyatakan bahwa pernah ada penelitian tentang penurunan tekanan darah sistolik setelah 6 jam mengkonsumsi buah bit. Hal tersebut karena memang buah bit mengandung nitrat yang berperan besar dalam menurunkan tekanan darah.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Pisang\"><\/span>3. Pisang<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_86614\" aria-describedby=\"caption-attachment-86614\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-86614\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dom-j-365810-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"498\" height=\"332\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dom-j-365810-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dom-j-365810-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dom-j-365810-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dom-j-365810-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dom-j-365810-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dom-j-365810-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dom-j-365810-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dom-j-365810-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dom-j-365810-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dom-j-365810-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dom-j-365810-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dom-j-365810-1152x768.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 498px) 100vw, 498px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-86614\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/dom-j<\/figcaption><\/figure>\n<p>Buah pisang yang mudah ditemukan di pasar tradisional maupun swalayan ini ternyata menjadi makanan penurun darah tinggi yang tinggi kalium. Yap, kandungan kalium dalam buah pisang memang terbukti menyeimbangkan jumlah garam di dalam tubuh kita, sehingga tekanan darah pun dapat dikontrol.<\/p>\n<p>Untuk mengkonsumsi buah pisang sebagai makanan penurun darah tinggi ternyata tidak melulu dimakan secara langsung, tetapi juga bisa dijadikan campuran sereal.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Delima\"><\/span>4. Delima<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_86613\" aria-describedby=\"caption-attachment-86613\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-86613\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-65256-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"499\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-65256-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-65256-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-65256-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-65256-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-65256-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-65256-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-65256-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-65256-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-65256-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-65256-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-65256-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-65256-1152x768.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 499px) 100vw, 499px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-86613\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/pixabay-65256<\/figcaption><\/figure>\n<p>Makanan penurun darah tinggi yang selanjutnya adalah buah delima. Sayangnya, keberadaan buah ini sudah mulai langka terutama di Indonesia. Namun jika di wilayah <i>Grameds <\/i>masih mudah menemukan buah yang satu ini, segera konsumsi secara rutin terutama dengan cara dijadikan jus. Kandungan kalium dan polifenol pada buah delima diyakini mampu menurunkan tekanan darah tinggi dalam tubuh kita.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Semangka\"><\/span>5. Semangka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_86612\" aria-describedby=\"caption-attachment-86612\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-86612\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-yan-krukau-5216257-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"494\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-yan-krukau-5216257-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-yan-krukau-5216257-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-yan-krukau-5216257-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-yan-krukau-5216257-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-yan-krukau-5216257-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-yan-krukau-5216257-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-yan-krukau-5216257-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-yan-krukau-5216257-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-yan-krukau-5216257-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-yan-krukau-5216257-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-yan-krukau-5216257-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-yan-krukau-5216257-1152x768.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 494px) 100vw, 494px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-86612\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/yan-krukau<\/figcaption><\/figure>\n<p>Mengkonsumsi buah semangka pada siang hari tentunya akan terasa segar ya! Nah, selain menyegarkan ternyata buah semangka juga dapat menjadi makanan penurun darah tinggi yang tidak hanya murah tetapi juga mengandung berbagai vitamin. Sebut saja ada vitamin A, vitamin C, kalium, hingga magnesium turut terkandung dalam buah menyegarkan yang satu ini.<\/p>\n<p>Tidak hanya itu saja, buah semangka juga mengandung L-citrulline yang ternyata mampu melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah kita pun dapat menurun.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Kiwi\"><\/span>6. Kiwi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_86611\" aria-describedby=\"caption-attachment-86611\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-86611\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-maria-victoria-portelles-54370-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"499\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-maria-victoria-portelles-54370-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-maria-victoria-portelles-54370-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-maria-victoria-portelles-54370-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-maria-victoria-portelles-54370-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-maria-victoria-portelles-54370-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-maria-victoria-portelles-54370-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-maria-victoria-portelles-54370-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-maria-victoria-portelles-54370-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-maria-victoria-portelles-54370-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-maria-victoria-portelles-54370-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-maria-victoria-portelles-54370-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-maria-victoria-portelles-54370-1152x768.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 499px) 100vw, 499px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-86611\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/maria-victoria-portelles<\/figcaption><\/figure>\n<p>Buah yang cukup jarang dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia ini mudah kok ditemui di beberapa swalayan. Yap, buah kiwi mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, kalium, dan folat sehingga cocok untuk penderita hipertensi. Supaya tekanan darah tinggi lebih cepat turun, maka konsumsi saja buah kiwi sebanyak 3 buah dalam sehari.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Brokoli\"><\/span>7. Brokoli<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_86610\" aria-describedby=\"caption-attachment-86610\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-86610\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-cats-coming-1359326-1024x738.jpg\" alt=\"\" width=\"470\" height=\"339\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-cats-coming-1359326-1024x738.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-cats-coming-1359326-300x216.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-cats-coming-1359326-768x553.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-cats-coming-1359326-1536x1107.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-cats-coming-1359326-2048x1476.jpg 2048w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-cats-coming-1359326-561x404.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-cats-coming-1359326-1122x808.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-cats-coming-1359326-364x262.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-cats-coming-1359326-728x525.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-cats-coming-1359326-608x438.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-cats-coming-1359326-758x546.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-cats-coming-1359326-1152x830.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 470px) 100vw, 470px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-86610\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/cats-coming<\/figcaption><\/figure>\n<p>Jika sebelumnya makanan penurun darah tinggi selalu buah-buahan, maka kali ini adalah sayuran brokoli. Sayuran hijau yang satu ini tidak hanya dapat melawan virus penyebab flu, ternyata brokoli juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Hal tersebut karena brokoli mengandung sejumlah mineral seperti magnesium, kalium, dan kalsium yang tentunya mempengaruhi tekanan darah.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Wortel\"><\/span>8. Wortel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_86608\" aria-describedby=\"caption-attachment-86608\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-86608\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"498\" height=\"374\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-300x225.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-768x576.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-192x144.jpg 192w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-384x288.jpg 384w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-90x67.jpg 90w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-180x135.jpg 180w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-561x421.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-1122x842.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-364x273.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-728x546.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-608x456.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-758x569.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dxt-73640-1152x864.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 498px) 100vw, 498px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-86608\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/dxt<\/figcaption><\/figure>\n<p>Makanan penurun darah tinggi selanjutnya adalah wortel. Wortel sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh para penderita hipertensi karena mengandung senyawa fenolik. Senyawa yang satu ini bermanfaat untuk mengurangi peradangan hingga mampu mengendurkan pembuluh darah sekalipun.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Kentang\"><\/span>9. Kentang<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_86609\" aria-describedby=\"caption-attachment-86609\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-86609\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-144248-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"505\" height=\"337\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-144248-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-144248-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-144248-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-144248-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-144248-1-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-144248-1-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-144248-1-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-144248-1-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-144248-1-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-144248-1-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-144248-1-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-pixabay-144248-1-1152x768.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 505px) 100vw, 505px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-86609\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/pixabay-144248<\/figcaption><\/figure>\n<p>Selain cocok untuk dijadikan sebagai makanan diet, ternyata kentang turut berkontribusi besar untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Makanan penurun darah tinggi yang satu ini sangat kaya akan manfaat karena juga berperan sebagai sumber karbohidrat.<\/p>\n<p>Sebutir kentang saja mengandung berbagai nutrisi menyehatkan seperti kalium, magnesium, dan serat yang tinggi. Jika dikonsumsi secara rutin, tidak hanya berat badan kita yang ikut turun, tetapi juga tekanan darah pun dapat terkontrol.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Bawah_Putih\"><\/span>10. Bawah Putih<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_99218\" aria-describedby=\"caption-attachment-99218\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-99218\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Screenshot-2024-10-14-140321.png\" alt=\"\" width=\"489\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Screenshot-2024-10-14-140321.png 913w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Screenshot-2024-10-14-140321-300x184.png 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Screenshot-2024-10-14-140321-768x472.png 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Screenshot-2024-10-14-140321-561x345.png 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Screenshot-2024-10-14-140321-364x224.png 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Screenshot-2024-10-14-140321-728x447.png 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Screenshot-2024-10-14-140321-608x374.png 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Screenshot-2024-10-14-140321-758x466.png 758w\" sizes=\"(max-width: 489px) 100vw, 489px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-99218\" class=\"wp-caption-text\">sumber: pexels\/Isabella Mendes<\/figcaption><\/figure>\n<p>Rekomendasi makanan penurun darah tinggi selanjutnya adalah bawang putih. Yap, bumbu dapur yang satu ini memang mengandung antibiotik alami seperti allicin sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya peradangan pada tekanan darah.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Ikan_Laut\"><\/span>11. Ikan Laut<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_86627\" aria-describedby=\"caption-attachment-86627\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-86627\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/bandeng-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"449\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/bandeng-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/bandeng-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/bandeng-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/bandeng-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/bandeng-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/bandeng-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/bandeng-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/bandeng-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/bandeng-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/bandeng-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/bandeng-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/bandeng-1152x768.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 449px) 100vw, 449px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-86627\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/ispweb.pcaarrd.dost.gov.ph\/<\/figcaption><\/figure>\n<p>Pola makan sehat itu tidak harus menggunakan ayam sebagai lauknya, tetapi juga ikan laut. Ada banyak sekali ikan laut yang menyehatkan sekaligus menjadi makanan penurun darah tinggi yang efektif seperti tuna dan salmon. Namun jika di wilayah <i>Grameds <\/i>cukup sulit dan mahal untuk mendapatkan tuna dan salmon, dapat juga kok menggunakan ikan bandeng, sarden, bahkan teri sekalipun.<\/p>\n<p>Kebanyakan memang ikan laut itu mengandung lemak sehat omega-3 yang bermanfaat untuk pembuluh darah dan kesehatan jantung. Supaya memberikan efek bagi tekanan darah kita, konsumsi saja ikan laut tersebut dengan olahan apa saja setidaknya 2 kali seminggu <i>ya\u2026<\/i><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mengenal_Sekilas_Tentang_Penyakit_Darah_Tinggi\"><\/span>Mengenal Sekilas Tentang Penyakit Darah Tinggi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_86603\" aria-describedby=\"caption-attachment-86603\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-86603\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hypertension-the-silent-killer-1.jpg\" alt=\"\" width=\"477\" height=\"297\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hypertension-the-silent-killer-1.jpg 764w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hypertension-the-silent-killer-1-300x187.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hypertension-the-silent-killer-1-561x350.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hypertension-the-silent-killer-1-364x227.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hypertension-the-silent-killer-1-728x454.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hypertension-the-silent-killer-1-608x379.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/hypertension-the-silent-killer-1-758x472.jpg 758w\" sizes=\"(max-width: 477px) 100vw, 477px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-86603\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.healthxchange.sg\/<\/figcaption><\/figure>\n<p>Dilansir dari <em>primayahospital.com<\/em>, tekanan darah tinggi menjadi masalah kesehatan yang amat serius untuk zaman sekarang. Penyakit tekanan darah tinggi alias hipertensi dapat menjadi awal akan kerusakan organ penting lainnya seperti pembuluh darah, retina, ginjal, jantung, bahkan otak sekalipun. Nah, supaya Grameds selalu \u201caman\u201d dari risiko kematian akibat hipertensi, ada baiknya jika rutin mengkonsumsi makanan penurun darah tinggi.<\/p>\n<p>Seperti yang kita tahu, organ jantung itu menjadi organ dalam yang amat penting karena memompa darah ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah, baik itu arteri, vena, maupun kaliper. Nah, daya darah yang mendorong dinding arteri itulah yang disebut sebagai tekanan darah dan dianggap tinggi apabila memang melebihi batas normal. <i>FYI<\/i>, batas normal tekanan darah adalah 120\/80 mmHg.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kategori_Hipertensi\"><\/span>Kategori Hipertensi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_86604\" aria-describedby=\"caption-attachment-86604\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-86604\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/michigan-med-c-blood-pressure-guide-01-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"482\" height=\"271\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/michigan-med-c-blood-pressure-guide-01-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/michigan-med-c-blood-pressure-guide-01-300x169.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/michigan-med-c-blood-pressure-guide-01-768x432.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/michigan-med-c-blood-pressure-guide-01-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/michigan-med-c-blood-pressure-guide-01-192x108.jpg 192w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/michigan-med-c-blood-pressure-guide-01-384x216.jpg 384w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/michigan-med-c-blood-pressure-guide-01-364x205.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/michigan-med-c-blood-pressure-guide-01-728x409.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/michigan-med-c-blood-pressure-guide-01-561x316.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/michigan-med-c-blood-pressure-guide-01-1122x631.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/michigan-med-c-blood-pressure-guide-01-608x342.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/michigan-med-c-blood-pressure-guide-01-758x426.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/michigan-med-c-blood-pressure-guide-01-1152x648.jpg 1152w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/michigan-med-c-blood-pressure-guide-01.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 482px) 100vw, 482px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-86604\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.michiganmedicine.org\/<\/figcaption><\/figure>\n<p>Seseorang dianggap memiliki penyakit darah tinggi alias hipertensi adalah apabila dirinya selalu mendapatkan angka diatas batas normal saat pemeriksaan tekanan darah. Pada alat pemeriksaan tekanan darah, angka yang ada di atas disebut sebagai sistolik dan angka bagian bawah disebut sebagai diastolik. Ada beberapa kategori tekanan darah tinggi beserta angka-angkanya.<\/p>\n<ul>\n<li>Pre-hipertensi: apabila tekanan darah sistolik sekitar 130-139 dan diastolik sekitar 80-89.<\/li>\n<li>Hipertensi Tahap 1: apabila tekanan darah sistolik sekitar 140-159 dan diastolik sekitar 90-99.<\/li>\n<li>Hipertensi Tahap 2:\u00a0 apabila tekanan darah sistolik lebih dari 160 dan diastolik sekitar lebih dari 100.<\/li>\n<li>Krisis Hipertensi:\u00a0 apabila tekanan darahnya lebih dari 180\/120 mmHg.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nah, semakin tinggi tekanan darah pada tubuh kita, justru akan semakin besar pula risiko terkena penyakit serius. Hal tersebut memperlihatkan bahwa tekanan darah tinggi akan membuat jantung bekerja lebih keras dari biasanya sehingga menyebabkan tekanan berlebih pada bagian dinding arteri. Akibatnya, dinding arteri dapat berpeluang rusak sehingga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.<\/p>\n<p>Umumnya, penyakit darah tinggi alias hipertensi berkaitan erat dengan kolesterol karena adanya penumpukan lemak di sekitar pembuluh darah. Itulah mengapa, rekomendasi makanan penurun darah tinggi biasanya akan sama dengan penyakit kolesterol. Penumpukan lemak tersebut apabila dibiarkan secara terus-menerus dapat memicu terjadinya stroke.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Rekomendasi_Buku_Terkait\"><\/span>7 Rekomendasi Buku Terkait<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_100_Question_Answers_Hipertensi\"><\/span>1. 100 Question &amp; Answers Hipertensi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/conf-100-question-answers-hipertensi?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-86624 \" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/ID_EMK2013MTH06QAH_C-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"417\" height=\"626\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/ID_EMK2013MTH06QAH_C-200x300.jpg 200w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/ID_EMK2013MTH06QAH_C.jpg 230w\" sizes=\"(max-width: 417px) 100vw, 417px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/conf-100-question-answers-hipertensi?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-57796\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/button-1_RR.png\" alt=\"\" width=\"231\" height=\"66\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 231px) 100vw, 231px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Sebetulnya, hipertensi mudah dikendalikan jika ditangani sejak dini. Obat-obat penurun tekanan darah tinggi merupakan penemuan luar biasa di bidang farmakologi karena khasiatnya. Celakanya, orang kerap tidak menyadari jika mengidap hipertensi.<\/p>\n<p>Karakter penyakit ini memang rada menjebak. Dia tak mengirimkan alarm bahaya terlebih dahulu. Tahu-tahu, sudah merusak organ-organ vital, misalnya, otak, mata, jantung, pembuluh darah, dan ginjal. Jika sudah begitu, hipertensi pun menjadi liar tak terkendali.<\/p>\n<p><i>100 Question &amp; Answer: Hipertensi<\/i> ditulis untuk Anda agar terhindar dari marabahaya seperti ini. Dengan membacanya, Anda bisa mengenali hipertensi dan mendiagnosa sejak dini sehingga dapat menghindarinya.Bagaimanapun, mencegah lebih baik dan tentunya lebih murah daripada mengobati.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Awas_Bahaya_Asam_Urat_Dan_Hipertensi_Mengenali_Dan_Mencegah\"><\/span>2. Awas Bahaya Asam Urat Dan Hipertensi : Mengenali Dan Mencegah<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/awas-bahaya-asam-urat-dan-hipertensi-mengenali-dan-mencegah?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-86623 \" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/dmxlhuy4wlracgtsrnmvqg-207x300.jpg\" alt=\"\" width=\"415\" height=\"601\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/awas-bahaya-asam-urat-dan-hipertensi-mengenali-dan-mencegah?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-57796\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/button-1_RR.png\" alt=\"\" width=\"252\" height=\"72\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 252px) 100vw, 252px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Menurut The National Heart and Lung Institute, lebih dari 23 juta warga Amerika menderita asam urat dan tekanan darah tinggi. Hipertensi membunuh 60.000 warga Amerika setiap tahunnya. Sementara itu, di Indonesia tekanan darah tinggi atau yang kerap disebut &#8220;the silent killer&#8221; ini menjadi kontributor utama untuk penyakit serangan jantung, gagal ginjal, hingga stroke.<\/p>\n<p>Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas 2018) prevalensi tekanan darah tinggi (hipertensi) di Indonesia sebesar 34,1%. Ini mengalami peningkatan dibandingkan prevalensi hipertensi pada Riskesdas Tahun 2013 sebesar 25,8%.<\/p>\n<p>Buku ini secara ringan dan komprehensif mengupas tentang segala hal yang perlu Anda ketahui untuk mengenali dan mencegah penyakit asam urat dan hipertensi. Apabila Anda bisa lebih dini mengetahui gejala-gejala dari penyakit asam urat dan hipertensi, hidup Anda akan lebih mudah dan bebas rasa cemas.<\/p>\n<p>Asam urat dan hipertensi ini biasanya tidak diketahui oleh penderitanya. Dalam waktu tertentu, penderita sudah langsung menanggung kelebihan asam urat dan hipertensi akibat pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Tahu tahu terdeteksi kondisi asam urat dan hipertensinya sudah berlebihan sehingga memerlukan penanganan yang sangat serius. Oleh karena itu, buku ini penting untuk kita baca dan pahami.<\/p>\n<p>Buku ini memuat secara ringan dan komprehensif keseluruhan materi yang perlu diketahui oleh orang awam seputar asam urat dan hipertensi. Mulai dari pengertian, gejala-gejala, kondisi, faktor pemicu, mitosmitos, pencegahan, dan penangannya secara medis. Dengan begitu seseorang dapat hidup dengan tenang dan bahagia, meskipun terkena asam urat dan hipertensi.<\/p>\n<p>Penyakit asam urat dan hipertensi termasuk jenis penyakit yang tidak dapat disembuhkan, tetapi keberadaannya dapat dikendalikan dengan mudah. Jika sudah dapat dikendalikan. asam urat dan hipertensi umumnya tidak mengganggu. Siapapun yang sudah pernah terkena penyakit tersebut harus terus menjaga pola hidup dan pola makannya agar tidak kembali terkena asam urat dan hipertensi yang lebih parah.<\/p>\n<p>Sebagai pelengkap, dalam buku ini juga akan disajikan berbagai tips dan trik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dengan demikian, diharapkan setiap orang dapat mulai menjaga kesehatannya secara terarah. Mereka juga tidak perlu khawatir untuk datang kepada dokter atau bidan. Pada umumnya, kita baru pergi ke dokter atau bidan kalau penyakit sudah parah. Tentunya ini pendapat yang keliru. Selamat membaca.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Ahli_Atasi_Kolesterol_Hipertensi_Diabetes\"><\/span>3. Ahli Atasi Kolesterol, Hipertensi, Diabetes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/conf-ahli-atasi-kolesterol-hipertensi-diabetes?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-86622 \" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/ID_TRU2016MTH05AAKHD_C-211x300.jpg\" alt=\"\" width=\"401\" height=\"570\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/ID_TRU2016MTH05AAKHD_C-211x300.jpg 211w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/ID_TRU2016MTH05AAKHD_C.jpg 230w\" sizes=\"(max-width: 401px) 100vw, 401px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/conf-ahli-atasi-kolesterol-hipertensi-diabetes?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-57796\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/button-1_RR.png\" alt=\"\" width=\"231\" height=\"66\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 231px) 100vw, 231px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Bawang dayak, bawang lanang, dan bawang putih telah dimanfaatkan secara turun-temurun untuk mengobati berbagai penyakit. Penelitian modern membuktikan bawang dayak alias bawang berlian andal mengatasi diabetes mellitus, bawang lanang sebagai antihipertensi, dan bawang putih penggempur kolesterol.<\/p>\n<p>Oleh karena itu banyak herbalis di tanahair meresepkan ketiganya kepada para pasien. Buku ini mengulas khasiat, sejarah pemanfaatan, penelitian ilmiah, kandungan senyawa aktif, cara olah, dan resep bawang dayak, bawang lanang, dan bawang putih untuk mencegah dan mengatasi penyakit tertentu.<\/p>\n<p><b>Penulis: Rifda Arum Adhi P<\/b><\/p>\n<p><b>Sumber:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>https:\/\/puskesmas.kuburayakab.go.id\/sungai-durian\/read\/379\/6-buah-penurun-darah-tinggi-yang-perlu-anda-ketahui<\/li>\n<li>https:\/\/www.siloamhospitals.com\/informasi-siloam\/artikel\/makanan-penurun-darah-tinggi<\/li>\n<li>https:\/\/primayahospital.com\/penyakit-dalam\/menurunkan-darah-tinggi\/<\/li>\n<\/ul>\n[vc_row][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Buku Best Seller Novel\" tab_id=\"1609657986694-ec9fcf86-8e01\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-gaya-hidup-sehat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Buku Gaya Hidup Sehat<\/a><\/li>\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-novel-fantasi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Novel Fantasi<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/novel-fiksi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Novel Best Seller<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/novel-romantis-cinta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Novel Romantis<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/novel-fiksi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Novel Fiksi<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-nonfiksi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Novel Non Fiksi<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/rekomendasi-novel-terbaru-terbaik-yang-bagus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rekomendasi Novel Terbaik<\/a><\/li>\t\r\n\r\n\r\n<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Artikel Terkait Rekomendasi Kesehatan\" tab_id=\"1609656944148-f362d048-3421\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/vitamin-penambah-berat-badan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">9+ Vitamin Penambah Berat Badan<\/a><\/li>\r\n\t\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/rekomendasi-vitamin-mata\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">15 Rekomendasi Vitamin Mata Terbaik<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/akibat-mandi-malam\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Akibat Mandi Malam Bagi Kesehatan<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/rekomendasi-alat-bekam-terbaik\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alat Bekam Terbaik<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/rekomendasi-alat-tensi-digital-terbaik\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alat Tensi Digital<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/antibiotik-alami\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Antibiotik Alami<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/asuransi-kesehatan-selain-bpjs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Asuransi Kesehatan Selain BPJS<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/black-mold-apa-itu-bahayanya-dan-cara-mengatasinya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Black Mold<\/a><\/li>\r\n\t\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/berapa-konsumsi-gula-normal-per-hari-yang-aman-untuk-tubuh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Berapa Konsumsi Gula Normal Per Hari yang Aman untuk Tubuh<\/a><\/li>\r\n\t\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menambah-stamina-tubuh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Menambah Stamina<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menghilangkan-bibir-hitam\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Menghilangkan Bibir Hitam<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-meredakan-batuk-secara-alami\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Meredakan Batuk Secara Alami<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-bungkuk-di-usia-remaja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Mengatasi Bungkuk di Usia Remaja<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menghilangkan-cegukan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Menghilangkan Cegukan<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-meningkatkan-pace-lari\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Meningkatkan Pace Lari<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-sesak-napas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Mengatasi Sesak Napas<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menghilangkan-panas-dalam\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Menghilangkan Panas Dalam<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ini-cara-mengusir-lalat-dari-rumah-dijamin-ampuh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Mengusir Lalat<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-mata-kelilipan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Mengatasi Mata Kelilipan<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengobati-sakit-gigi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Mengobati Sakit Gigi<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengobati-bisul\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Mengobati Bisul<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/6-cara-mengeluarkan-sendawa-yang-susah\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Mengeluarkan Sendawa yang Susah\u00a0<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-membersihkan-paru-paru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Membersihkan Paru-paru<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-dalam-air-putih-yang-bermanfaat-bagi-kesehatan-tubuh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kandungan dalam Air Putih<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kentut-bau-penyebab-dan-cara-mencegah\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kenapa Kentut Bau?<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-latihan-angkat-beban-di-rumah-yang-ramah-pemula-dan-manfaatnya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Latihan Angkat Beban di Rumah<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-yang-harus-dihindari-penderita-syaraf-kejepit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Syaraf Kejepit<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-minum-air-putih-sebelum-tidur\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/sauna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Manfaat Sauna<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/penyakit-liver-pengertian-penyebab-gejala-dan-cara-pengobatannya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Penyakit Liver<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/masuk-angin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Masuk Angin<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makna-kedutan-mata-kanan-atas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Makna Kedutan Mata Kanan Atas<\/a><\/li>\r\n\t\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Makanan Penurun Darah Tinggi<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/mengenal-manfaat-jumping-jack-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kesehatan-tulang\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Manfaat Jumping Jack<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-kadar-gula-darah-tinggi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Makanan Penurun Kadar Gula Darah Tinggi<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kenali-13-manfaat-treadmill-untuk-kesehatan-tubuhmu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Manfaat Treadmill<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/obat-sakit-kepala-alami\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Obat Sakit Kepala Alami<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/nama-obat-flu-paling-ampuh-wajib-catat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Obat Flu<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ketahui-obat-penurun-panas-alami-dari-tumbuhan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Obat Penurun Panas Alami<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/nama-obat-flu-paling-ampuh-wajib-catat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Obat Sariawan<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/rekomendasi-obat-sariawan-anak-paling-ampuh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Obat Susah BAB<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/pengaruh-karbondioksida-bagi-kesehatan-tubuh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pengaruh Karbondioksida bagi Kesehatan<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ketahui-perbedaan-asuransi-umum-dengan-asuransi-syariah\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Perbedaan Asuransi Umum dan Syariah<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-phobia-ketinggian\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Phobia Ketinggian<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/arti-real-food\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Real Food<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/rincian-biaya-tes-dna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rincian Biaya Tes DNA<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/struktur-indra-pengecap\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Struktur Indra Pengecap<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/tanda-tanda-orang-mau-meninggal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tanda-tanda Orang Mau Meninggal<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kenali-penyebab-telinga-berdenging-sebelah-kanan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Telinga Berdenging Sebelah Kanan<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/vertigo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vertigo<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/vitamin-untuk-anak-1-tahun\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitamin untuk Anak 1 Tahun<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Makanan Penurun Darah Tinggi &#8211; Apakah Grameds tahu bahwa kehidupan manusia saat ini tengah gencar-gencarnya diserang oleh the silent killer alias penyakit darah tinggi? Yap, penyakit darah tinggi atau yang kerap disebut dengan nama hipertensi mampu membunuh sekitar 60 ribu manusia setiap tahunnya! Penyakit darah tinggi apabila telah berkolaborasi dengan penyakit jantung, gagal ginjal, hingga [&hellip;] <a class=\"g1-link g1-link-more\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/\">More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":185533010,"featured_media":86626,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1961],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Berikut ulasan lengkap seputar Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi! dari Gramedia disertai rekomendasi buku terkait.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Berikut ulasan lengkap seputar Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi! dari Gramedia disertai rekomendasi buku terkait.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-25T00:41:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-ella-olsson-1640777-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rifda Arum\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\",\"name\":\"Gramedia\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Gramedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"name\":\"Best Seller Gramedia\",\"description\":\"Inspiration Transformed\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-ella-olsson-1640777-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-ella-olsson-1640777-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"https:\/\/www.pexels.com\/ella-olsson\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/\",\"name\":\"Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2024-11-25T00:41:02+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-25T00:41:02+00:00\",\"description\":\"Berikut ulasan lengkap seputar Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi! dari Gramedia disertai rekomendasi buku terkait.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi!\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/a77aff83ea32502de4d393d6408a5687\"},\"headline\":\"Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi!\",\"datePublished\":\"2024-11-25T00:41:02+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-25T00:41:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#webpage\"},\"wordCount\":1816,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-ella-olsson-1640777-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/a77aff83ea32502de4d393d6408a5687\",\"name\":\"Rifda Arum\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8c7988c45905dbd9396aa989152048d7?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8c7988c45905dbd9396aa989152048d7?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"Rifda Arum\"},\"description\":\"Perkembangan dunia industri kreatif berkembang dengan pesat. Kpop, Kdrama, dan Kfilm sudah tersebar dan disukai oleh banyak orang, salah satunya saya yang suka dengan kebudayaan Korea.\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/rifda\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi!","description":"Berikut ulasan lengkap seputar Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi! dari Gramedia disertai rekomendasi buku terkait.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi!","og_description":"Berikut ulasan lengkap seputar Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi! dari Gramedia disertai rekomendasi buku terkait.","og_url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/","og_site_name":"Best Seller Gramedia","article_published_time":"2024-11-25T00:41:02+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-ella-olsson-1640777-scaled.jpg","path":"s3apsoutheast1:\/\/wp-best-seller\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-ella-olsson-1640777-scaled.jpg","size":"full","id":86626,"alt":"","pixels":4369920,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Rifda Arum","Estimasi waktu membaca":"12 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization","name":"Gramedia","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","width":512,"height":512,"caption":"Gramedia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","name":"Best Seller Gramedia","description":"Inspiration Transformed","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#primaryimage","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-ella-olsson-1640777-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-ella-olsson-1640777-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"https:\/\/www.pexels.com\/ella-olsson"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#webpage","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/","name":"Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#primaryimage"},"datePublished":"2024-11-25T00:41:02+00:00","dateModified":"2024-11-25T00:41:02+00:00","description":"Berikut ulasan lengkap seputar Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi! dari Gramedia disertai rekomendasi buku terkait.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi!"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/a77aff83ea32502de4d393d6408a5687"},"headline":"Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dikonsumsi!","datePublished":"2024-11-25T00:41:02+00:00","dateModified":"2024-11-25T00:41:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#webpage"},"wordCount":1816,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/makanan-penurun-darah-tinggi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-ella-olsson-1640777-scaled.jpg","articleSection":["Kesehatan"],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/a77aff83ea32502de4d393d6408a5687","name":"Rifda Arum","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8c7988c45905dbd9396aa989152048d7?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8c7988c45905dbd9396aa989152048d7?s=96&d=identicon&r=g","caption":"Rifda Arum"},"description":"Perkembangan dunia industri kreatif berkembang dengan pesat. Kpop, Kdrama, dan Kfilm sudah tersebar dan disukai oleh banyak orang, salah satunya saya yang suka dengan kebudayaan Korea.","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/rifda\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86602"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185533010"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86602"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100303,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86602\/revisions\/100303"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}