{"id":82062,"date":"2023-07-12T19:07:28","date_gmt":"2023-07-12T12:07:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?p=82062"},"modified":"2023-07-12T19:07:28","modified_gmt":"2023-07-12T12:07:28","slug":"kandungan-gizi-tomat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/","title":{"rendered":"Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh"},"content":{"rendered":"<p><b>Kandungan Gizi Tomat &#8211;<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Tomat merupakan salah satu jenis buah sekaligus sayuran yang banyak dijual dengan harga yang relatif murah. Meski harganya murah, tomat kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, bahkan untuk kecantikan lho.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kandungan gizi tomat dipercaya bisa mencegah berbagai masalah kesehatan, misalnya saja penyakit jantung, diabetes, hingga mengontrol tekanan darah. Selain itu, tomat juga bisa dikonsumsi buat Grameds yang lagi diet dan ingin menurunkan berat badan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apakah Grameds termasuk penggemar buah tomat? Jika ya, kamu termasuk seseorang yang beruntung. Karena, buah yang satu ini mempunyai banyak kandungan gizi dan manfaat yang positif untuk kesehatan dan kecantikan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lalu, apa saja sih kandungan gizi dan manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan? Yuk, simak ulasan berikut ini.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#Kandungan_Gizi_Buah_Tomat\" title=\"Kandungan Gizi Buah Tomat\">Kandungan Gizi Buah Tomat<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#Manfaat_Tomat_Untuk_Kesehatan\" title=\"Manfaat Tomat Untuk Kesehatan\">Manfaat Tomat Untuk Kesehatan<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#1_Mencegah_Kanker\" title=\"1. Mencegah Kanker\">1. Mencegah Kanker<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#2_Jantung_Lebih_Sehat\" title=\"2. Jantung Lebih Sehat\u00a0\">2. Jantung Lebih Sehat\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#3_Mengontrol_Tekanan_Darah\" title=\"3. Mengontrol Tekanan Darah\u00a0\">3. Mengontrol Tekanan Darah\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#4_Mengatasi_Diabetes\" title=\"4. Mengatasi Diabetes\">4. Mengatasi Diabetes<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#5_Meningkatkan_Fungsi_Penglihatan\" title=\"5. Meningkatkan Fungsi Penglihatan\u00a0\">5. Meningkatkan Fungsi Penglihatan\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#6_Menstabilkan_Suasana_Hati\" title=\"6. Menstabilkan Suasana Hati\">6. Menstabilkan Suasana Hati<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#7_Menjaga_Kesehatan_Pencernaan\" title=\"7. Menjaga Kesehatan Pencernaan\">7. Menjaga Kesehatan Pencernaan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#8_Baik_Untuk_Ibu_Hamil_Dan_Janin\" title=\"8. Baik Untuk Ibu Hamil Dan Janin\u00a0\">8. Baik Untuk Ibu Hamil Dan Janin\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#9_Sumber_Vitamin_Baik\" title=\"9. Sumber Vitamin Baik\">9. Sumber Vitamin Baik<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#10_Menjaga_Kesehatan_Tulang\" title=\"10. Menjaga Kesehatan Tulang\">10. Menjaga Kesehatan Tulang<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#11_Membantu_Membakar_Lemak\" title=\"11. Membantu Membakar Lemak\">11. Membantu Membakar Lemak<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#12_Meningkatkan_Kekebalan_Tubuh\" title=\"12. Meningkatkan Kekebalan Tubuh\">12. Meningkatkan Kekebalan Tubuh<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#Manfaat_Tomat_Untuk_Kecantikan\" title=\"Manfaat Tomat Untuk Kecantikan\u00a0\">Manfaat Tomat Untuk Kecantikan\u00a0<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#1_Mencegah_Jerawat_Dan_Mengecilkan_Pori-Pori_Kulit\" title=\"1. Mencegah Jerawat Dan Mengecilkan Pori-Pori Kulit\u00a0\">1. Mencegah Jerawat Dan Mengecilkan Pori-Pori Kulit\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#2_Memperlambat_Penuaan_Dini\" title=\"2. Memperlambat Penuaan Dini\">2. Memperlambat Penuaan Dini<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#3_Mencerahkan_Wajah\" title=\"3. Mencerahkan Wajah\">3. Mencerahkan Wajah<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#4_Membuat_Kulit_Kencang\" title=\"4. Membuat Kulit Kencang\">4. Membuat Kulit Kencang<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#5_Mencegah_Munculnya_Komedo\" title=\"5. Mencegah Munculnya Komedo\">5. Mencegah Munculnya Komedo<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#6_Kulit_Terlihat_Segar_Dan_Elastis\" title=\"6. Kulit Terlihat Segar Dan Elastis\u00a0\">6. Kulit Terlihat Segar Dan Elastis\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#7_Baik_Untuk_Rambut\" title=\"7. Baik Untuk Rambut\">7. Baik Untuk Rambut<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kandungan_Gizi_Buah_Tomat\"><\/span><b>Kandungan Gizi Buah Tomat<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mengonsumsi buah tomat untuk campuran menu makanan atau jus, sangatlah baik untuk kesehatan lho, Grameds. Dalam 100 gram buah tomat, kamu bisa menemukan berbagai kandungan gizi bermanfaat dan menyehatkan bagi tubuh.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berikut beberapa kandungan gizi dalam buah tomat:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Air : 93 gram<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Protein : 2 gram<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Karbohidrat: 3.3 gram<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Energi : 24 kalori<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Serat : 1.8 gram<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kalsium : 5 miligram (mg)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lemak : 0.7 gram<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zat besi : 0.5 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Natrium : 10 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fosfor : 27 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tembaga : 0.07 gram<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beta-Karoten : 384 mikrogram (mcg)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kalium : 210 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Karoten total : 320 mcg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Thiamin (Vitamin B1) : 0.07 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Seng : 0.2 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kalsium : 210 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamin C : 30 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Riboflavin (Vitamin B2) : 0.04 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niasin : 0.7 mg<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Itulah kandungan gizi yang terdapat pada buah tomat. Kamu bisa menambah tomat ke dalam menu makanan harianmu atau membuat jus tomat yang segar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ingin tau berbagai kandungan tomat? Dan apa saja olahan dengan bahan dasar tomat? Tak perlu bingung untuk mencari kedua hal itu, karena kamu bisa menemukannya pada buku <\/span><b>Tomat si Bulat Bergizi.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">25 resep tomat di dalam buku ini bisa menjadi inspirasi untuk Anda, untuk lebih sering mengkonsumsi tomat yang sarat gizi ini.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/conf-tomat-si-bulat-bergizi?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/ID_GPU2013MTH07TSBB_C.jpg\" alt=\"Kandungan Gizi Tomat\" width=\"300\" height=\"459\" \/><\/a><\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/conf-tomat-si-bulat-bergizi?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><b><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-62555 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/b><\/a><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Tomat_Untuk_Kesehatan\"><\/span><b>Manfaat Tomat Untuk Kesehatan<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sebenarnya ada banyak jenis tomat yang dibudidayakan dan tersebar dipasaran. Setiap jenis tomat biasanya memiliki ukuran, rasa, warna yang berbeda-beda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tomat bahkan sering dimakan secara langsung tanpa diolah, atau bisa dijadikan jus yang menyegarkan. Selain itu, tomat juga bisa sebagai campuran bahan masakan. Dengan mengonsumsi buah tomat ini, kamu bisa mendapat berbagai manfaat dan khasiat untuk kesehatan dan kecantikan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lho<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berikut ini rangkum beberapa manfaat tomat untuk kesehatan:<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Mencegah_Kanker\"><\/span><b>1. Mencegah Kanker<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tomat diketahui mengandung antioksidan berupa <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">likopen<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, senyawa ini baik untuk pencegahan kanker, ia bekerja dengan menghambat pertumbuhan serta penyebaran kanker. Adapun jenis kanker yang bisa dicegah, seperti kanker prostat, kanker lambung, dan kanker paru-paru<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu, kandungan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">karotenoid<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, yakni zat sebagai pemberi warna alami pada buah tomat, dipercaya mampu menghambat penyebaran kanker payudara.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Jantung_Lebih_Sehat\"><\/span><b>2. Jantung Lebih Sehat\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dalam sebuah penelitian, menjelaskan bahwa kandungan beta-karoten dan likopen pada tubuhmu, bisa mempengaruhi resiko kamu terdampak serangan jantung. Makin rendah kadar beta-karoten dan likopen, makin tinggi pula resiko kamu mengalami serangan jantung.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Maka dari itu, dengan makan buah tomat yang kaya akan beta-karoten dan likopen, kamu bisa mendapatkan manfaatnya untuk menurunkan resiko terkena serangan jantung yang mematikan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu, senyawa likopen juga berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh, yang menjadi sumber resiko penyakit jantung. Kandungan likopen yang terkandung dalam buah tomat bisa memberikan efek perlindungan pada lapisan pembuluh darah, jadi berpotensi membantu menurunkan resiko pembekuan darah.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Mengontrol_Tekanan_Darah\"><\/span><b>3. Mengontrol Tekanan Darah\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mengonsumsi buah tomat yang kaya kalium, bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah agar tetap normal. Manfaat tersebut bisa didapat dari kandungan kalium pada buah tomat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kandungan kalium bisa mengurangi efek natrium yang bisa meningkatkan tekanan darah. Oleh sebab itu, tomat sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, hal ini bertujuan agar tekanan darah tetap normal.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Mengatasi_Diabetes\"><\/span><b>4. Mengatasi Diabetes<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manfaat lain buah tomat yang bisa kamu dapatkan dari makani buah tomat ini ialah bisa membantu mengatasi penyakit diabetes. Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian, yang menjelaskan bahwa pasien diabetes tipe-1 yang banyak mengkonsumsi makanan kaya serat, hasilnya mengalami penurunan kadar gula dalam darah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sementara itu, untuk penderita diabetes tipe-2 ternyata juga mengalami penurunan kadar lemak dan kadar gula darah. Maka, tak heran bila buah tomat dikatakan bisa mengatasi penyakit diabetes. Sebab, dalam satu gelas jus buah tomat, terdapat setidaknya 3 gram serat. Bahkan, banyak dokter yang menganjurkan untuk mengonsumsi serat\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Meningkatkan_Fungsi_Penglihatan\"><\/span><b>5. Meningkatkan Fungsi Penglihatan\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kandungan zeaxanthin dan lutein dalam tomat merupakan nutrisi dan gizi tiap hari sekitar 25 gram hingga 40 gram, untuk orang yang ingin mengatasi penyakit kencing manis. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zeaxhantin dan Lutein, keduanya merupakan bentuk vitamin A yang bisa mencegah kerusakan pada mata akibat pertambahan umur, seperti degenerasi makula. Kedua senyawa tersebut juga dipercaya bisa mencegah kerusakan mata yang diakibatkan cahaya biru dari komputer maupun ponsel.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Menstabilkan_Suasana_Hati\"><\/span><b>6. Menstabilkan Suasana Hati<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tomat juga sebagai sumber asam alfa-lipoat dan asam folat yang baik untuk mengatasi depresi. Kandungan senyawa ini dipercaya bisa menghambat kelebihan asam amino homosistein yang bisa menurunkan produksi hormon penting, sebut saja dopamin dan serotonin.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kedua hormon ini bisa mengendalikan suasana hati seseorang. Oleh sebab itu, buah tomat sangat baik dikonsumsi agar suasana hati stabil, terutama untuk penderita depresi.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Menjaga_Kesehatan_Pencernaan\"><\/span><b>7. Menjaga Kesehatan Pencernaan<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika kamu sedang mengalami susah buang air besar atau sembelit, kamu bisa mengonsumsi buah tomat ini sebagai solusi mengatasi masalah tersebut. Pasalnya, kandungan serat dan air pada buah tomat bisa membantu melancarkan pergerakan usus, sehingga kamu lebih mudah buang air besar, sembelit pun teratasi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu, zat serat bisa membuat kotoran yang menempel pada usus ikut terdorong keluar, hal ini bisa membantu mengurangi sembelit atau konstipasi. Maka tak heran, jika tomat sering kali disebut sebagai buah pencahar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uniknya lagi, buah tomat ternyata bagus dikonsumsi untuk mencegah diare. Oleh karena itu, buah tomat bisa memberi manfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Yakni, mencegah sembelit dan mencegah diare.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Baik_Untuk_Ibu_Hamil_Dan_Janin\"><\/span><b>8. Baik Untuk Ibu Hamil Dan Janin\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tahukah Grameds bahwa buah tomat juga mempunyai manfaat kesehatan bagi ibu hamil? Ya, buah tomat tinggi akan asam folat, dimana nutrisi ini umum dibutuhkan oleh ibu yang sedang hamil. Kandungan asam folat sendiri bermanfaat untuk menjaga janin agar terus berkembang dan mencegah terjadinya cacat tabung saraf pada janin.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Umumnya, para dokter juga sering menyarankan pada ibu hamil agar mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat, hal ini bertujuan untuk meningkatkan asupan folat dalam tubuh. Meski begitu, tentunya lebih baik mendapatkan asam folat secara alami dari sayuran dan buah, yaitu salah satunya bisa dengan mengonsumsi buah tomat dengan rutin.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu, mengkonsumsi buah tomat ternyata baik untuk menjaga kesehatan rahim wanita, yaitu bagi yang sedang berencana program kehamilan.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Sumber_Vitamin_Baik\"><\/span><b>9. Sumber Vitamin Baik<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manfaat buah tomat untuk kesehatan selanjutnya yaitu bisa memenuhi kebutuhan vitamin tubuh. Satu buah tomat terdapat sekitar 40% dari vitamin-C, yang disarankan setiap harinya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Terlebih lagi, buah tomat mengandung banyak vitamin, seperti :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vitamin A<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, yang meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan menjaga kesehatan mata.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vitamin K,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> vitamin yang baik untuk kesehatan tulang kita.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kalium<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, merupakan nutrisi utama untuk meningkatkan fungsi jantung, menjaga tekanan darah dan kontraksi otot, serta menjaga keseimbangan cairan tubuh.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Menjaga_Kesehatan_Tulang\"><\/span><b>10. Menjaga Kesehatan Tulang<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manfaat buah tomat untuk kesehatan yang lainnya yaitu baik untuk menjaga kesehatan tulang kita. Tahukah Grameds jika buah tomat mengandung kalsium dan vitamin-K?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dalam 100 gram buah tomat mengandung 110 mg kalsium. Kalsium sendiri memberikan manfaat dengan menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. Itu berarti tulang kita akan tetap kuat, jika Grameds makan tomat.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Membantu_Membakar_Lemak\"><\/span><b>11. Membantu Membakar Lemak<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manfaat tomat untuk kesehatan yang lainnya yaitu bisa membantu membakar lemak<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> lho<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Jika Grameds sedang diet, inilah saatnya memasukkan buah tomat sebagai bagian dari menu makanan harian kita.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Buah tomat membantu meningkatkan produksi asam amino yakni <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">karnitin<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, kandungan ini dapat membantu meningkatkan kemampuan membakar lemak hingga 30 persen, bahkan mungkin lebih.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Meningkatkan_Kekebalan_Tubuh\"><\/span><b>12. Meningkatkan Kekebalan Tubuh<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manfaat tomat untuk kesehatan selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kekebalan atau imun\u00a0 tubuh. Kaya akan kandungan vitamin C, dalam segelas jus tomat segar, sangat baik untuk membantu meningkatkan imun atau kekebalan tubuh kita.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamin-C tersebut juga bisa mengontrol peningkatan hormon stres, jadi Grameds tetap rileks dan membantu tubuhmu tetap sehat dan berenergi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nyatanya, buah tomat juga baik untuk anak, jadi jangan ragu untuk memberikan asupan buah tomat kepada anak. Bisa dengan berinovasi dalam membuat menu dari bahan tomat ini. Ketahui lebih banyak seputar resep tomat untuk si kecil melalui buku\u00a0 <\/span><b>Tomat untuk Anak.<\/b><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/conf-tomat-untuk-anak?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/ID_GPU2013MTH07TUAN_C.jpg\" alt=\"Kandungan Gizi Tomat\" width=\"299\" height=\"368\" \/><\/a><\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/conf-tomat-untuk-anak?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><b><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-62555 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/b><\/a><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Tomat_Untuk_Kecantikan\"><\/span><b>Manfaat Tomat Untuk Kecantikan\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Grameds pasti tak asing lagi dengan buah tomat kan? Yup, manfaat buah tomat untuk kecantikan ternyata sangat banyak lho!\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jadi, Grameds jangan sampai tidak mengonsumsi buah tomat ya!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pernahkah Grameds merawat kulit memakai bahan alami? Jika pernah, maka buah tomat juga bisa lho dijadikan sebagai produk alami yang bisa menjaga kesehatan kulit kita, terutama wajah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tomat memang menyehatkan, sebab kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu. Tomat juga menjadi sumber segala vitamin, seperti kalium, magnesium, vitamin A, dan vitamin B. Dalam secangkir jus tomat mengandung sekitar 30 gram vitamin C.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nah, vitamin C dalam produk skincare ini bisa meningkatkan produksi jaringan sel baru yang bisa mempercepat penyembuhan luka. Jadi, selain segudang manfaat untuk kesehatan, tomat juga berkhasiat untuk dunia kecantikan. Apa saja manfaatnya? Yuk, simak dibawah ini!<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Mencegah_Jerawat_Dan_Mengecilkan_Pori-Pori_Kulit\"><\/span><b>1. Mencegah Jerawat Dan Mengecilkan Pori-Pori Kulit\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manfaat tomat untuk wajah yang pertama ialah dapat mencegah munculnya jerawat dan mengecilkan pori-pori kulit. Jika Grameds punya tipe kulit wajah yang berminyak, mungkin itu karena pori-pori wajahmu cenderung besar. Pori-pori wajah yang besar bisa memicu timbulnya jerawat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak hanya itu, pori-pori yang lebar membuat kamu merasa tidak percaya diri. Apalagi jika ingin memakai makeup, jika pori-pori berukuran lebar, tentu akan terlihat lebih jelas dan tidak rata. Ukuran pori-pori wajah sebenarnya memang tak bisa diubah, tapi tenang saja Grameds! Kamu bisa menyamarkannya, kok. Dan salah satu manfaat buah tomat yaitu untuk menyamarkan pori-pori ini.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dengan membersihkan wajah dari kotoran, bekas makeup, dan minyak yang menyumbat, maka pori-pori wajah yang terlihat lebar, akan tampak lebih kecil.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Memperlambat_Penuaan_Dini\"><\/span><b>2. Memperlambat Penuaan Dini<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manfaat tomat untuk wajah selanjutnya yaitu bisa memperlambat penuaan dini. Siapa sangka, buah mungil ini bisa melawan penuaan dini kulit wajahmu, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lho! <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Kandungan Antioksidan tomat bisa mencegah kerusakan kolagen pada kulit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sedangkan senyawa likopen secara khusus bisa membantu mencegah perubahan warna pada kulit, kerutan di wajah, tekstur, dan garis-garis halus.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Mencerahkan_Wajah\"><\/span><b>3. Mencerahkan Wajah<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Siapa yang tak kesal ketika wajahmu menjadi kusam? Walaupun kita banyak sibuk di dalam rumah, dan selalu berdiam diri dalam rumah, tapi punya wajah kusam tetap membuat kita tidak percaya diri.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Buah tomat ini bermanfaat untuk mencerahkan wajahmu lho. Jika Grameds ingin wajah terlihat cerah dan menghilangkan bintik hitam, Grameds bisa mencoba masker lemon dan tomat! Kombinasi tomat dan lemon ternyata punya sifat pencerah kulit alami yang bisa membantu permasalahan wajah, seperti hiperpigmentasi, meratakan warna kulit, dan memudarkan bekas jerawat.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Membuat_Kulit_Kencang\"><\/span><b>4. Membuat Kulit Kencang<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manfaat tomat untuk wajah yang lain yaitu menjaga kesehatan kulit dan membuat kulit lebih kencang. Dalam sebuah studi, The British Journal of Dermatology, menjelaskan bahwa kombinasi tomat dan minyak zaitun bisa menjaga tubuh dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak hanya itu, kombinasi keduanya dapat meningkatkan produksi pro-kolagen serta molekul pemberi struktur kulit agar tetap kencang dan terlihat awet muda. Ilmuwan percaya, bahwa senyawa likopen dalam tomat itulah kuncinya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Konsentrasi tertinggi ketika tomat sudah dimasak, sedangkan minyak zaitun membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dari sistem pencernaan menuju aliran darah.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Mencegah_Munculnya_Komedo\"><\/span><b>5. Mencegah Munculnya Komedo<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Memiliki komedo memang sangat menggangu ya, Grameds. Apalagi saat kamu sedang mengaplikasikan make-up ke wajah. Tapi tenang, manfaat tomat untuk wajah lainnya yaitu bisa mencegah munculnya komedo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bedak atau foundation yang menempel di wajah yang ada komedonya, akan membuat area tersebut menjadi seperti duri landak. Meski dari jauh tidak terlalu terlihat, tetap membuat percaya diri berkurang, dan ingin menyembunyikannya dari orang lain.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Komedo yang membandel bisa dilawan dengan menggunakan masker alpukat dan tomat nih. Manfaat lainnya bisa untuk melembabkan kulit wajah.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Kulit_Terlihat_Segar_Dan_Elastis\"><\/span><b>6. Kulit Terlihat Segar Dan Elastis\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manfaat tomat untuk kecantikan yaitu menjaga kulit tetap segar dan menjaga elastisitas kulit. Hal ini karena tomat mengandung likopen, yang berfungsi untuk pembersih wajah. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kamu bisa mengonsumsi makanan dengan campuran tomat atau mungkin memanfaatkan kulitnya untuk dijadikan masker juga bisa loh. Gunakan masker tomat untuk menyegarkan dan membersihkan kulit wajah.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Baik_Untuk_Rambut\"><\/span><b>7. Baik Untuk Rambut<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manfaat tomat tak hanya baik untuk kesehatan kulit, tapi juga bagus buat rambut loh. Mengingat polusi zaman sekarang yang kian parah, hal bisa merusak bagian tubuh kita, khususnya rambut.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamin-A pada tomat bisa melindungi rambut kamu dari kerusakan eksternal, baik polusi maupun paparan sinar ultraviolet.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nah, itulah segudang manfaat buah tomat kecantikan. Jadi, apa kamu suka makan buah tomat, Grameds?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mungkin kamu ingin bercocok tanam buah tomat, tapi masih bingung harus mulai dari mana. Kamu tak perlu bingung lagi untuk mewujudkan hal itu karena lewat buku <\/span><b>Bercocok Tanam Tomat Untung Melimpah, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">kamu akan mudah untuk budi daya tomat. Jadi, tunggu apalagi, segera dapatkan bukunya di gramedia.com.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/bercocok-tanam-tomat-untung-melimpah?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/54786\/thumb_image_normal\/BLK_BTTUM20203450.jpg\" alt=\"Kandungan Gizi Tomat\" width=\"300\" height=\"388\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/bercocok-tanam-tomat-untung-melimpah?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-62555 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Buah tomat umumnya aman dikonsumsi langsung atau untuk campuran masakan, dan jarang menimbulkan alergi. Tetapi, karena buah tomat juga bersifat asam, sebaiknya batasi jumlah konsumsi buah tomat juga produk olahannya, terutama jika kamu menderita penyakit asam lambung atau sakit maag. Jadi, konsumsi secukupnya ya!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika ingin mencari buku seputar resep makanan, maka kamu bisa mendapatkannya di <\/span><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">gramedia.com<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Untuk mendukung Grameds dalam menambah wawasan, Gramedia selalu menyediakan buku-buku berkualitas dan original agar Grameds memiliki informasi #LebihDenganMembaca.<\/span><\/p>\n<p><b>Rujukan:<\/b><\/p>\n<p>https:\/\/www.klikdokter.com\/gaya-hidup\/diet-nutrisi\/kandungan-gizi-tomat-yang-bisa-kamu-nikmati<\/p>\n<p>https:\/\/www.google.com\/amp\/s\/hellosehat.com\/nutrisi\/fakta-gizi\/manfaat-tomat-bagi-kesehatan\/%3famp=1<\/p>\n<p>https:\/\/www.halodoc.com\/artikel\/berbagai-vitamin-yang-terkandung-dalam-tomat<\/p>\n<p>https:\/\/www.alodokter.com\/9-manfaat-tomat-buah-yang-disangka-sayur<\/p>\n<p>https:\/\/www.sehatq.com\/artikel\/manfaat-tomat-untuk-kesehatan-yang-menyegarkan-jiwa-raga<\/p>\n<p>https:\/\/www.bola.com\/ragam\/read\/4092277\/20-manfaat-tomat-bagi-kesehatan-beserta-risikonya-yang-perlu-diwaspadai<\/p>\n<p><b>Penulis: Veronika Novi<\/b><\/p>\n<p>Baca juga:<\/p>\n[vc_row][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Kategori Ilmu Berkaitan Buah &amp; Kesehatan\" tab_id=\"1609657986694-ec9fcf86-8e01\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-resep-masakan\/\"> Buku Resep<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-resep-mpasi\/\">Buku Resep Mpasi<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-kedokteran\/\">Buku Kedokteran<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-gaya-hidup-sehat\/\">Buku Gaya Hidup Sehat<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-fisika\/\">Buku Fisika<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-filsafat\/\">Buku Filsafat<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Artikel Manfaat Buah\" tab_id=\"1609656944148-f362d048-3421\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n<ul>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-aprikot\/\">Aprikot<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apel-fuji\/\">Apel Fujia<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-anggur\/\">Manfaat Buah Anggur<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-alpukat-dan-manfaatnya\/\">Alpukat<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-bengkoang\/\">Bengkoang<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-bintaro\/\">Bintaro<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-untuk-asam-lambung\/\">Buah Untuk Asam Lambung<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-tanpa-biji\/\">Buah Tanpa Biji Alami<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-ciplukan\/\">Ciplukan<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-cuka-apel\/\">Cuka Apel<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengolah-buah-bit-secara-sederhana\/\">Cara Mengolah Buah Bit Secara Sederhana<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-kelor-untuk-tubuh\/\">Daun Kelor<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-pepaya\/\">Daun Pepaya<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-dan-buah-sirsak\/\">Daun Sirsak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ketahui-kandungan-gizi-jeruk-dan-manfaatnya\/\">Jeruk<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ketahui-manfaat-jeruk-nipis-untuk-wajah\/\">Jeruk Nipis<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-sirsak\/\">Jus Sirsak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-wortel\/\">Jus Wortel<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kentang-rebus\/\">Kentang Rebus<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-kelapa\/\">Kelapa<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kulit-salak-bagi-kesehatan\/\">Kulit Salak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-makan-tomat-mentah\/\">Makan Tomat Mentah<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-manggis\/\">Manggis<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-markisa\/\">Markisa<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-matoa\/\">Matoa<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-melon\/\">Melon<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-menteng\/\">Menteng<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-mengkudu\/\">Mengkudu<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/\">NamNam<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/khasiat-buah-nanas\/\">Nanas<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-pala\/\">Pala<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-plum\/\">Plum<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-sari-kurma\/\">Sari Kurma<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-semangka\/\">Semangka<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-sirsak\/\">Sirsak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-strawberry\/\">Strawberry<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-tempayang\/\">Tempayang<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-dari-buah-tin\/\">Tin<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-tomat\/\">Tomat<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-ubi-jalar\/\">Ubi Jalar<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kandungan Gizi Tomat &#8211; Tomat merupakan salah satu jenis buah sekaligus sayuran yang banyak dijual dengan harga yang relatif murah. Meski harganya murah, tomat kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, bahkan untuk kecantikan lho. Kandungan gizi tomat dipercaya bisa mencegah berbagai masalah kesehatan, misalnya saja penyakit jantung, diabetes, hingga mengontrol tekanan darah. [&hellip;] <a class=\"g1-link g1-link-more\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/\">More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":185533057,"featured_media":27636,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1919],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Berikut ulasan seputar Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Berikut ulasan seputar Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-12T12:07:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/22144647\/tomat.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"627\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Siti M\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\",\"name\":\"Gramedia\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Gramedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"name\":\"Best Seller Gramedia\",\"description\":\"Inspiration Transformed\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/22144647\/tomat.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/22144647\/tomat.jpeg\",\"width\":940,\"height\":627,\"caption\":\"Kandungan Gizi Tomat\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/\",\"name\":\"Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-07-12T12:07:28+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-12T12:07:28+00:00\",\"description\":\"Berikut ulasan seputar Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dd150280c99cd436231f4a41021d4ff3\"},\"headline\":\"Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh\",\"datePublished\":\"2023-07-12T12:07:28+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-12T12:07:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#webpage\"},\"wordCount\":2169,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/22144647\/tomat.jpeg\",\"articleSection\":[\"Buku Tumbuhan\"],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dd150280c99cd436231f4a41021d4ff3\",\"name\":\"Siti M\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/siti-marliah-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/siti-marliah-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Siti M\"},\"description\":\"Bagi saya, menulis merupakan suatu hal yang sangat menyenangkan karena selain bisa berbagai informasi, saya juga bisa menambah wawasan. Tema yang sangat suka dalam menulis adalah seputar ilmu pengetahuan serta pemerintahan.\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/siti-m\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh","description":"Berikut ulasan seputar Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh","og_description":"Berikut ulasan seputar Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.","og_url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/","og_site_name":"Best Seller Gramedia","article_published_time":"2023-07-12T12:07:28+00:00","og_image":[{"width":940,"height":627,"url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/22144647\/tomat.jpeg","path":"s3apsoutheast1:\/\/wp-best-seller\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/22144647\/tomat.jpeg","size":"full","id":27636,"alt":"Kandungan Gizi Tomat","pixels":589380,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Siti M","Estimasi waktu membaca":"11 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization","name":"Gramedia","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","width":512,"height":512,"caption":"Gramedia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","name":"Best Seller Gramedia","description":"Inspiration Transformed","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#primaryimage","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/22144647\/tomat.jpeg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/22144647\/tomat.jpeg","width":940,"height":627,"caption":"Kandungan Gizi Tomat"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#webpage","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/","name":"Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-07-12T12:07:28+00:00","dateModified":"2023-07-12T12:07:28+00:00","description":"Berikut ulasan seputar Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dd150280c99cd436231f4a41021d4ff3"},"headline":"Kandungan Gizi Tomat dan Manfaat Mengkonsumsinya Bagi Tubuh","datePublished":"2023-07-12T12:07:28+00:00","dateModified":"2023-07-12T12:07:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#webpage"},"wordCount":2169,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-tomat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/22144647\/tomat.jpeg","articleSection":["Buku Tumbuhan"],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dd150280c99cd436231f4a41021d4ff3","name":"Siti M","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/siti-marliah-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/siti-marliah-1-96x96.jpg","caption":"Siti M"},"description":"Bagi saya, menulis merupakan suatu hal yang sangat menyenangkan karena selain bisa berbagai informasi, saya juga bisa menambah wawasan. Tema yang sangat suka dalam menulis adalah seputar ilmu pengetahuan serta pemerintahan.","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/siti-m\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82062"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185533057"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82062"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82062\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87057,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82062\/revisions\/87057"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=82062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=82062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}