{"id":78397,"date":"2023-07-10T11:38:42","date_gmt":"2023-07-10T04:38:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?p=78397"},"modified":"2023-07-10T11:38:42","modified_gmt":"2023-07-10T04:38:42","slug":"senam-kegel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/senam-kegel\/","title":{"rendered":"5 Manfaat Senam Kegel dan Cara Melakukannya dengan Benar dan Tepat"},"content":{"rendered":"

Senam Kegel – <\/strong>Senam Kegel atau yang kerap disebut juga sebagai senam pelatihan otot panggul bawah memiliki banyak manfaat, diantaranya yaitu untuk memperbaiki kondisi yang bisa menurunkan kekuatan serta fungsi dari otot panggul bagian bawah.<\/p>\n

Melemahnya otot panggung bawah bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari persalinan, kelebihan berat badan, usia, hingga efek sampung operasi. Olahraga ini bisa dilakukan oleh siapa pun baik pria maupun wanita.<\/p>\n

Sudah tahu manfaat hingga cara melakukan senam kegel? Yuk cari tahu informasinya lewat ulasan ini, ya.<\/p>\n

\n
\n

Table of Contents<\/p>\n<\/i><\/a><\/span><\/div>\n