Makanan yang mengandung kalium –<\/b> Kalium merupakan suatu zat mineral yang memiliki fungsi untuk dapat menjaga kesehatan tubuh. Fungsi dari kalium ialah untuk memberi perlindungan, sehingga tubuh akan terhindar dari segala macam penyakit. Selain itu, kalium juga memiliki peran yang cukup penting untuk dapat menjaga kesehatan jantung, saraf, ginjal serta untuk mengatur keseimbangan cairan tubuh maupun kontraksi otot.<\/p>\n
Setiap harinya, orang dewasa membutuhkan asupan kalium sebanyak 4.500 hingga 4.700 ml. Akan tetapi, dikarenakan kalium tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, maka asupan dari kalium dapat diperoleh dengan cara mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu.<\/p>\n
Secara alami, kebutuhan dari kalium dapat dicukupi dengan rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung kalium seperti pisang, selain pisang ada banyak makanan yang mengandung kalium lainnya. Apa saja? Simak daftarnya dalam artikel berikut.<\/p>\n
Table of Contents<\/p>\n<\/i><\/a><\/span><\/div>\n