{"id":74300,"date":"2023-02-07T15:07:46","date_gmt":"2023-02-07T08:07:46","guid":{"rendered":"https:\/\/gramedia.com\/best-seller\/?p=74300"},"modified":"2023-06-27T11:58:35","modified_gmt":"2023-06-27T04:58:35","slug":"manfaat-buah-namnam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/","title":{"rendered":"Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh"},"content":{"rendered":"<p><b>Buah Namnam &#8211; <\/b>Sobat Grameds mungkin sudah banyak mencoba berbagai jenis buah-buah di pasaran atau minimarket yang dijual secara bebas dan tentunya rasanya nikmat di lidah. Buah sendiri memang sangat baik dikonsumsi karena mengandung berbagai macam manfaat dan khasiat alami yang bagus untuk tubuh terutama bagi kalian yang sedang membatasi jumlah kalori yang masuk dalam tubuh agar mendapat bentuk tubuh yang ideal.<\/p>\n<p>Mengkonsumsi buah memang bukanlah hal yang biasa lagi bahkan beberapa produk buah dijual dalam bentuk kemasan agar bisa lebih tahan lama. Namun, dari sekian banyak jenis buah apakah sobat Grameds pernah mendengar yang namanya buah namnam? Ya, buah namnam memang bukan buah yang umum dikonsumsi terutama bagi masyarakat Indonesia selain itu keberadaannya juga sangat langka.<\/p>\n<p>Buah namnam memiliki cita rasa yang agak asam dan manis dalam satu waktu, karena itu biasanya buah namnam dikonsumsi dengan cara dibuat olahan asinan, rujak dll. Walaupun keberadaannya yang langka tidak menampik fakta bahwa buah ini memiliki berbagai macam manfaat baik bagi tubuh jika dikonsumsi.<\/p>\n<p>Untuk itu pada pembahasan kali ini agar sobat Grameds dapat mengenal lebih jauh tentang keberadaan buah namnam dan manfaatnya kami telah merangkum berbagai informasi terkait buah namnam yang baik dikonsumsi serta mengetahui berbagai manfaat alami apa saja yang dapat diperoleh tubuh ketika mengkonsumsinya.<\/p>\n<p>Apa saja manfaat dan khasiat pada buah namnam tersebut? Simak ulasannya berikut ini!<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Mengenal_Buah_Namnam\" title=\"Mengenal Buah Namnam\">Mengenal Buah Namnam<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Ciri_Fisik_Buah_Namnam\" title=\"Ciri Fisik Buah Namnam\">Ciri Fisik Buah Namnam<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Nilai_Gizi_Buah_Namnam\" title=\"Nilai Gizi Buah Namnam\">Nilai Gizi Buah Namnam<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Manfaat_Buah_Namnam_Bagi_Kesehatan_Tubuh\" title=\"Manfaat Buah Namnam Bagi Kesehatan Tubuh\">Manfaat Buah Namnam Bagi Kesehatan Tubuh<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Mengandung_banyak_antioksidan\" title=\"Mengandung banyak antioksidan\">Mengandung banyak antioksidan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Sumber_vitamin_C_yang_tinggi\" title=\"Sumber vitamin C yang tinggi\">Sumber vitamin C yang tinggi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Memperkuat_sistem_kekebalan_tubuh\" title=\"Memperkuat sistem kekebalan tubuh\">Memperkuat sistem kekebalan tubuh<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Menjaga_berat_badan\" title=\"Menjaga berat badan\">Menjaga berat badan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Melindungi_kulit_dari_kerusakan\" title=\"Melindungi kulit dari kerusakan\">Melindungi kulit dari kerusakan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Mengurangi_resiko_penyakit_kronis\" title=\"Mengurangi resiko penyakit kronis\">Mengurangi resiko penyakit kronis<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Menurunkan_resiko_kanker\" title=\"Menurunkan resiko kanker\">Menurunkan resiko kanker<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Meredakan_gejala_alergi\" title=\"Meredakan gejala alergi\">Meredakan gejala alergi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Mendukung_kesehatan_kulit_dan_rambut\" title=\"Mendukung kesehatan kulit dan rambut\">Mendukung kesehatan kulit dan rambut<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Berbagai_manfaat_buah_namnam_lainnya\" title=\"Berbagai manfaat buah namnam lainnya\">Berbagai manfaat buah namnam lainnya<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Fakta_Menarik_dari_Buah_Namnam\" title=\"Fakta Menarik dari Buah Namnam\">Fakta Menarik dari Buah Namnam<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Jenis_kacang-kacangan_asli_Malaysia\" title=\"Jenis kacang-kacangan asli Malaysia\">Jenis kacang-kacangan asli Malaysia<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Tersebar_dari_Asia_Tenggara_hingga_India\" title=\"Tersebar dari Asia Tenggara hingga India\">Tersebar dari Asia Tenggara hingga India<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Namanya_berbeda_di_berbagai_daerah_di_Indonesia\" title=\"Namanya berbeda di berbagai daerah di Indonesia\">Namanya berbeda di berbagai daerah di Indonesia<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Buah_dan_daunnya_bermanfaat_sebagai_obat\" title=\"Buah dan daunnya bermanfaat sebagai obat\">Buah dan daunnya bermanfaat sebagai obat<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#Dapat_diolah_jadi_produk_makanan_seperti_asinan_rujak_dan_manisan\" title=\"Dapat diolah jadi produk makanan seperti asinan, rujak, dan manisan\">Dapat diolah jadi produk makanan seperti asinan, rujak, dan manisan<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mengenal_Buah_Namnam\"><\/span>Mengenal Buah Namnam<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/nomnom-384x384.jpeg\" width=\"384\" height=\"384\" \/><\/p>\n<div class=\"mceTemp\"><\/div>\n<p>Namnam atau koirat atau sawo pancukan adalah nama pohon buah-buahan yang termasuk dalam famili Leguminosae alias Fabaceae. Nama ilmiahnya adalah Cynometra cauliflora, yang mengacu pada bunga dan buah pada batang (cauliflora).<\/p>\n<p>Buah Namnam merupakan buah langka yang biasa ditemukan di Asia Tenggara dan Asia Selatan. Selain di Indonesia, buah ini juga terdapat di India, Sri Lanka dan Malaysia.<\/p>\n<p>Di Indonesia sendiri, buah namnam memiliki nama yang berbeda-beda di setiap daerah. Misalnya di daerah Bima, buah Namnam dikenal dengan nama Puci Anggi. Buah ini sekarang disebut pukihi dalam bahasa sunda.<\/p>\n<p>Di daerah Manado buah namnam disebut Namu-Namu, di Ternate disebut Namo-Namo, dan di Halmahera disebut Namet. Nah, nama dari namnam itu sendiri biasanya terdapat di daerah Jawa. Buah namnam termasuk dalam famili kacang-kacangan (Leguminosae\/Fabaceae).<\/p>\n<p>Tanaman namnam biasa digunakan untuk penghias taman karena dedaunannya yang rimbun dengan bunga berwarna merah muda yang indah. Sedangkan buah namnam sendiri banyak digunakan untuk membuat asinan, rujak dan sambal. Hal ini dikarenakan buah tersebut memiliki rasa yang khas yaitu asam, manis dan segar.<\/p>\n<p>Namun seperti buah pada umumnya, namnam juga bisa dimakan langsung. Tidak seperti kayu keras, tanaman ini sering digunakan sebagai bahan baku pembuatan gasing mainan anak-anak, menurut Valensi Chemical Journal.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ciri_Fisik_Buah_Namnam\"><\/span>Ciri Fisik Buah Namnam<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Buah namnam berbentuk setengah bulat dan lonjong mirip ginjal Permukaan buah ini juga tidak rata, yaitu. bergelombang dan kuning kecoklatan saat matang. Namun, buahnya berwarna hijau saat masih mentah.<\/p>\n<p>Nah, dagingnya berwarna putih. Biasanya dibutuhkan waktu sekitar 6 bulan agar buah namnam matang sempurna. Jika diukur, tinggi pohon namnam biasanya sekitar 3-15 meter. Pohon ini dapat tumbuh subur di negara tropis dan subtropis, terutama di dataran rendah yang lembab.<\/p>\n<p>Di bawah sinar matahari penuh, pertumbuhan bunga dan buah Namnam mungkin lebih baik.<\/p>\n<p>Berbentuk perdu atau pohon kecil, tinggi 3-15 m. Batang berkerut, dengan kulit umbi halus, kecoklatan atau abu-abu. Mahkotanya cukup rapat dan dan ranting memutar secara zig-zag.<\/p>\n<p>Daun majemuk dengan sepasang anak daun, tangkai daun 2-8 mm. Daun lonjong sampai lonjong, miring tidak beraturan, 5,5-16,5 x 1,5-5,5 cm, hampir sessile, mirip daun, terjumbai, hijau tua mengkilat. Daun mudanya berwarna putih atau merah jambu dan menggantung di ujungnya seperti sapu tangan.<\/p>\n<p>Karangan bunga seperti tandan kecil dengan daun pelindung baris, 4-5 tandan, dipadatkan pada tonjolan pada batang dekat tanah. bunga kecil; Kelopak berwarna merah muda atau putih, terbagi menjadi empat bagian, panjang kelopak 2-4 mm; Corolla lanset, putih, 5 filamen, panjang 3\u20134 mm. Benang sari longgar, 8-10 filamen; pukulan menangani l. 5-6 mm.<\/p>\n<p>Buah berbentuk polong tebal, berdaging, berbentuk ginjal, berkerut, ujung menyempit, berukuran 3-9 x 2-6 x 1-4 cm, menggantung pada batang, bersisik saat muda berwarna coklat dan kehijauan atau kekuningan saat masak, masam atau manis-asam. Biji, pipih berbentuk ginjal, 3-6 x 2-4 cm.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/aneka-manfaat-kulit-buah-dan-sayuran-manfaat-dan-cara-pemakaian-1?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter \" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/67657\/thumb_image_normal\/BLK_AMKBDSMDCP2021920822.jpg\" width=\"270\" height=\"347\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/aneka-manfaat-kulit-buah-dan-sayuran-manfaat-dan-cara-pemakaian-1?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-62555\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nilai_Gizi_Buah_Namnam\"><\/span>Nilai Gizi Buah Namnam<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Buah namnam atau Cynometra cauliflora dengan nama lain merupakan buah langka yang ditemukan di Asia Tenggara dan Selatan seperti Sri Lanka, India dan Indonesia.<\/p>\n<p>Di Indonesia sendiri, buah namnam memiliki nama yang berbeda-beda di beberapa daerah. Orang Makassar menyebut buah itu \u201cnamu-namu\u201d.<\/p>\n<p>Lain lagi di negeri orang Sunda, orang cenderung menyebutnya &#8220;Pukih&#8221;.<\/p>\n<p>Namnam adalah buah yang lonjong dan agak pipih. Buah namnam berwarna coklat saat masih mentah dan berubah menjadi kuning kehijauan saat matang.<\/p>\n<p>Buah asam manis ini kaya akan berbagai vitamin dan antioksidan, seperti:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Vitamin C,<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">serat,<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">tanin,<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">saponin dan<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">flavonoid.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dengan kandungan nutrisi tersebut, tak heran jika buah namnam menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Buah_Namnam_Bagi_Kesehatan_Tubuh\"><\/span>Manfaat Buah Namnam Bagi Kesehatan Tubuh<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah namnam memiliki manfaat kesehatan. Berikut beberapa manfaat buah namnam yang harus Anda ketahui.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mengandung_banyak_antioksidan\"><\/span>Mengandung banyak antioksidan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam VALENSI Chemistry Journal oleh UIN Syarif Hidayatullah, sari buah namnam mengandung aktivitas antioksidan yang tinggi. Beberapa senyawa antioksidan dalam buah namnam adalah fenol, flavonoid dan vitamin C. Antioksidan terbukti baik untuk kesehatan karena dapat melawan radikal bebas penyebab penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, kanker, katarak, penurunan fungsi otak dan radang sendi.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sumber_vitamin_C_yang_tinggi\"><\/span>Sumber vitamin C yang tinggi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Juga dari penelitian yang sama, kandungan vitamin C pada jus buah namnam jauh lebih tinggi, yaitu 121,44 mg per 100 ml dibandingkan lemon (10,60 mg), buah murbei (22,69 mg) dan kacang mete merah (10,52 mg).<\/p>\n<p>Tubuh membutuhkan vitamin C, termasuk yang terdapat pada buah namnam, untuk mendukung perkembangan, pertumbuhan dan perbaikan seluruh jaringan tubuh. Vitamin ini juga terlibat dalam pembentukan kolagen, penyerapan zat besi, pemeliharaan sistem kekebalan tubuh, penyembuhan luka dan pemeliharaan tulang dan gigi.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Memperkuat_sistem_kekebalan_tubuh\"><\/span>Memperkuat sistem kekebalan tubuh<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kandungan vitamin C buah namnam merupakan antioksidan kuat yang memperkuat sistem imun dengan mendukung berbagai fungsi seluler tubuh baik sistem imun bawaan maupun adaptif.<\/p>\n<p>Kekurangan vitamin C dapat mengganggu imunitas tubuh dan membuat tubuh lebih rentan terhadap berbagai infeksi virus atau bakteri. Vitamin C yang rendah juga dapat meningkatkan peradangan dan gangguan metabolisme.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menjaga_berat_badan\"><\/span>Menjaga berat badan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Selain vitamin C, buah namnam juga mengandung flavonoid yang cukup banyak yaitu 421,09 mg per liter sari buah namnam. Sebagai antioksidan, flavonoid memiliki banyak manfaat bagi tubuh dalam mencegah berbagai penyakit berbahaya.<\/p>\n<p>Konon, manfaat lain dari flavonoid adalah menjaga berat badan. Kadar antioksidan ini dapat mengurangi peradangan dan menurunkan kadar hormon leptin, yaitu hormon yang menekan nafsu makan. Dalam studi tikus, tingkat leptin yang tinggi telah terbukti menyebabkan obesitas dan diabetes.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Melindungi_kulit_dari_kerusakan\"><\/span>Melindungi kulit dari kerusakan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah namnam dapat membantu melindungi kulit dari berbagai radikal bebas, yaitu molekul berbahaya yang dapat merusak kulit Anda.<\/p>\n<p>Radikal bebas dapat menumpuk di kolagen kulit dan mengurangi elastisitasnya. Antioksidan seperti yang terdapat pada buah namnam menetralkan radikal bebas ini untuk melindungi kulit dari kerusakan. Beberapa antioksidan lainnya bahkan dapat mencerahkan kulit, menenangkan iritasi dan menghaluskan garis-garis kulit.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mengurangi_resiko_penyakit_kronis\"><\/span>Mengurangi resiko penyakit kronis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jika dibelah, daging putihnya bisa berubah menjadi coklat. Hal ini dikarenakan buah namnam mengandung asam fenolat.<\/p>\n<p>Manfaat asam fenolat, termasuk yang terdapat pada buah namnam, berperan sebagai antioksidan, mencegah kerusakan sel akibat serangan radikal bebas.<\/p>\n<p>Senyawa ini juga dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu mengurangi risiko penyakit kronis bagi ibu, ayah, dan bayi. Jangan khawatir, asam fenolat ini mudah diserap oleh dinding usus di saluran pencernaan.<\/p>\n<p>Jika dikonsumsi secara teratur, asam fenolik pada buah namnam membantu mengoptimalkan peradangan atau aktivitas anti peradangan.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menurunkan_resiko_kanker\"><\/span>Menurunkan resiko kanker<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Buah namnam mengandung senyawa flavonoid. Ini adalah jenis antioksidan yang memiliki efek anti-inflamasi. Oleh karena itu, sangat cocok untuk melindungi sel dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.<\/p>\n<p>Salah satu manfaat baik yang dilakukan senyawa flavonoid adalah menurunkan risiko kanker, misalnya:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">kanker payudara<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">kanker prostat<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">kanker usus besar<\/li>\n<\/ul>\n<p>Namun, penting untuk dipahami bahwa aksi senyawa flavonoid memberikan perlindungan berbeda terhadap jenis kanker tertentu.<\/p>\n<p>Misalnya flavonoid jenis antosianin dapat menurunkan risiko kanker paru-paru, sedangkan flavonoid jenis flavon menurunkan risiko kanker prostat.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Meredakan_gejala_alergi\"><\/span>Meredakan gejala alergi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alergi menyebabkan sistem kekebalan tubuh memicu respon inflamasi yang dapat menimbulkan gejala alergi seperti kulit bengkak dan gatal. Kabar baiknya adalah sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of International Medical Research menemukan bahwa orang dengan alergi kulit dan pernafasan yang menerima vitamin C intravena memiliki gejala yang lebih ringan.<\/p>\n<p>Studi ini juga menemukan bahwa orang dengan alergi cenderung memiliki kadar vitamin C yang rendah dalam tubuhnya.<\/p>\n<p>Nah, buah namnam mengandung vitamin C yang juga berfungsi sebagai antioksidan.<\/p>\n<p>Oleh karena itu, manfaat vitamin C pada buah namnam juga baik untuk mengoptimalkan fungsi sistem kekebalan tubuh guna mengurangi resiko berbagai penyakit seperti:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">penyakit kardiovaskular<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">gangguan selama kehamilan<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">penyakit mata<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">kerutan pada kulit<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mendukung_kesehatan_kulit_dan_rambut\"><\/span>Mendukung kesehatan kulit dan rambut<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sobat Grameds, buah namnam kaya akan vitamin A. Vitamin A terkenal dengan perannya dalam menjaga kesehatan mata.<\/p>\n<p>Selain itu, vitamin A, termasuk yang terdapat pada buah namnam, juga baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan seluruh jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.<\/p>\n<p>Ini karena vitamin A meningkatkan produksi sebum, minyak yang membantu menjaga kelembaban kulit dan rambut. Saat produksi sebum terjaga, minyak di kulit dan rambut tidak terlalu banyak.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Berbagai_manfaat_buah_namnam_lainnya\"><\/span>Berbagai manfaat buah namnam lainnya<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Selain berbagai manfaat buah namnam yang sudah dijelaskan di atas, buah yang terbilang langka ini juga memiliki manfaat lain:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Mengoptimalkan fungsi saluran pencernaan<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Mengatasi batu empedu dari rebusan daun namnam dan mengeluarkan airnya untuk membuat teh<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Namnam melalui tangkai daunnya membantu mengatasi penyakit pada saluran kemih<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Minyak yang diekstrak dari bijinya digunakan untuk mengobati penyakit kulit<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Mengobati diare<\/li>\n<\/ul>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/conf-kulit-manggis-hidup-sehat-berkat-sang-ratu-yang-berkhaisat?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/ID_GPU2013MTH08KMHSBSRYB_C.jpg\" width=\"230\" height=\"340\" \/><\/a><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/conf-kulit-manggis-hidup-sehat-berkat-sang-ratu-yang-berkhaisat?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-62555\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fakta_Menarik_dari_Buah_Namnam\"><\/span>Fakta Menarik dari Buah Namnam<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jenis_kacang-kacangan_asli_Malaysia\"><\/span>Jenis kacang-kacangan asli Malaysia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Buah namnam (Cynometra cauliflora) termasuk dalam famili kacang-kacangan, Fabaceae. Kulit buahnya berwarna kuning kusam, cukup keras, berkerut, dan permukaannya kasar. Dagingnya berair dan kuning, dengan rasa asam.<\/p>\n<p>Namnam tumbuh seperti semak, tinggi pohon 3-15 meter. Tumbuh baik di daerah tropis lembab di bawah sinar matahari penuh. Pohon buah namnam juga cukup tahan terhadap angin dan suhu siang hari hingga 35 derajat Celcius.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tersebar_dari_Asia_Tenggara_hingga_India\"><\/span>Tersebar dari Asia Tenggara hingga India<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Meski buah namnam tergolong langka karena sulit ditemukan. Namun, nama-nama tersebut sudah menyebar ke beberapa negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Nyatanya, buah ini lebih banyak ditemukan di India yang memiliki iklim muson.<\/p>\n<p>Buah ini juga bisa Anda temukan di beberapa daerah di Indonesia, meski cukup sulit. Buah yang menyukai tanah yang dalam dan subur ini sebenarnya bisa ditanam di dalam pot. Anda juga bisa menjadikannya sebagai tanaman bonsai atau tanaman hias outdoor.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Namanya_berbeda_di_berbagai_daerah_di_Indonesia\"><\/span>Namanya berbeda di berbagai daerah di Indonesia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Biasa dikenal dengan nama buah namnam. Namun, hal ini sedikit berbeda di Indonesia. Di sini kita sudah terbiasa dengan varietas serta nama lokal dari buah namnam yang berbeda.<\/p>\n<p>Orang Manado menyebutnya Namu-Namu sedangkan di tanah sunda lebih dikenal dengan sebutan Pukih. Buah Namnam dikenal juga dengan sebutan Sapodilla Pancukan, Anjing, Kopi Anjing dan Anggi Puci. Ternyata, bukan hanya nama lokalnya saja yang berbeda, tapi juga jenisnya. Di Sulawesi, ada dua jenis buah namnam yang rasanya asam dan manis.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Buah_dan_daunnya_bermanfaat_sebagai_obat\"><\/span>Buah dan daunnya bermanfaat sebagai obat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kalau kayunya bisa dijadikan tanaman hias, berbeda dengan daunnya yang bisa baik untuk kesehatan tubuh. Air rebusan yang terbuat dari daun namnam ini dapat diminum dan digunakan sebagai obat diare dan kencing batu. Anda juga bisa mengeringkan daun namnam dan membuat teh herbal dari daun tersebut.<\/p>\n<p>Berbeda dengan minyak yang diekstraksi dari biji buah namnam. Di India, minyaknya digunakan untuk mengobati penyakit kulit. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencobanya!<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dapat_diolah_jadi_produk_makanan_seperti_asinan_rujak_dan_manisan\"><\/span>Dapat diolah jadi produk makanan seperti asinan, rujak, dan manisan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Buah namnam tidak hanya cocok untuk dikonsumsi langsung, tetapi juga untuk asinan atau manisan. Rasa asamnya saat mentah bisa dijadikan pelengkap rujak. Ada juga yang membuatnya digoreng.<\/p>\n<p>Buah namnam bisa dimasak menjadi acar dan chutney di Asia Selatan. Masyarakat Asia lainnya juga menggunakannya sebagai bumbu masakan kari dan daging. Bagi pecinta asam, Anda bisa mencelupkan buah mentah ke dalam lesung cabai-gula.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/vegetarian-gaya-hidup-sehat-masa-kini-1?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter \" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/68107\/thumb_image_normal\/BLK_VGHSMK2021221660.jpg\" width=\"235\" height=\"333\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/vegetarian-gaya-hidup-sehat-masa-kini-1?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-62555\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/button-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Namun Sobat Grameds, sebelum mengkonsumsi buah namnam atau bagian apapun dari buah ini, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter apabila memiliki alergi terhadap buah tertentu. Itulah beberapa manfaat buah namnam karena kandungan antioksidannya. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan berbagai manfaat yang disebutkan di atas.<\/p>\n<p>Penulis: Pandu Akram<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n[vc_row][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Kategori Ilmu Berkaitan Buah &amp; Kesehatan\" tab_id=\"1609657986694-ec9fcf86-8e01\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-resep-masakan\/\"> Buku Resep<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-resep-mpasi\/\">Buku Resep Mpasi<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-kedokteran\/\">Buku Kedokteran<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-gaya-hidup-sehat\/\">Buku Gaya Hidup Sehat<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-fisika\/\">Buku Fisika<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-filsafat\/\">Buku Filsafat<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Artikel Manfaat Buah\" tab_id=\"1609656944148-f362d048-3421\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n<ul>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-aprikot\/\">Aprikot<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apel-fuji\/\">Apel Fujia<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-anggur\/\">Manfaat Buah Anggur<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-alpukat-dan-manfaatnya\/\">Alpukat<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-bengkoang\/\">Bengkoang<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-bintaro\/\">Bintaro<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-untuk-asam-lambung\/\">Buah Untuk Asam Lambung<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-tanpa-biji\/\">Buah Tanpa Biji Alami<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-ciplukan\/\">Ciplukan<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-cuka-apel\/\">Cuka Apel<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengolah-buah-bit-secara-sederhana\/\">Cara Mengolah Buah Bit Secara Sederhana<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-kelor-untuk-tubuh\/\">Daun Kelor<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-pepaya\/\">Daun Pepaya<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-dan-buah-sirsak\/\">Daun Sirsak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ketahui-kandungan-gizi-jeruk-dan-manfaatnya\/\">Jeruk<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ketahui-manfaat-jeruk-nipis-untuk-wajah\/\">Jeruk Nipis<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-sirsak\/\">Jus Sirsak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-wortel\/\">Jus Wortel<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kentang-rebus\/\">Kentang Rebus<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-kelapa\/\">Kelapa<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kulit-salak-bagi-kesehatan\/\">Kulit Salak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-makan-tomat-mentah\/\">Makan Tomat Mentah<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-manggis\/\">Manggis<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-markisa\/\">Markisa<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-matoa\/\">Matoa<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-melon\/\">Melon<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-menteng\/\">Menteng<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-mengkudu\/\">Mengkudu<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/\">NamNam<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/khasiat-buah-nanas\/\">Nanas<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-pala\/\">Pala<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-plum\/\">Plum<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-sari-kurma\/\">Sari Kurma<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-semangka\/\">Semangka<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-sirsak\/\">Sirsak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-strawberry\/\">Strawberry<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-tempayang\/\">Tempayang<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-dari-buah-tin\/\">Tin<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-tomat\/\">Tomat<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-ubi-jalar\/\">Ubi Jalar<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buah Namnam &#8211; Sobat Grameds mungkin sudah banyak mencoba berbagai jenis buah-buah di pasaran atau minimarket yang dijual secara bebas dan tentunya rasanya nikmat di lidah. Buah sendiri memang sangat baik dikonsumsi karena mengandung berbagai macam manfaat dan khasiat alami yang bagus untuk tubuh terutama bagi kalian yang sedang membatasi jumlah kalori yang masuk dalam [&hellip;] <a class=\"g1-link g1-link-more\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/\">More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":185533057,"featured_media":74301,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1919,1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh dari Gramedia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh dari Gramedia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-07T08:07:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-27T04:58:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/nomnom.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"428\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Siti M\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\",\"name\":\"Gramedia\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Gramedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"name\":\"Best Seller Gramedia\",\"description\":\"Inspiration Transformed\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/nomnom.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/nomnom.jpeg\",\"width\":700,\"height\":428},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/\",\"name\":\"Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-02-07T08:07:46+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-27T04:58:35+00:00\",\"description\":\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh dari Gramedia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dd150280c99cd436231f4a41021d4ff3\"},\"headline\":\"Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh\",\"datePublished\":\"2023-02-07T08:07:46+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-27T04:58:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#webpage\"},\"wordCount\":1995,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/nomnom.jpeg\",\"articleSection\":[\"Buku Tumbuhan\",\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dd150280c99cd436231f4a41021d4ff3\",\"name\":\"Siti M\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/siti-marliah-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/siti-marliah-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Siti M\"},\"description\":\"Bagi saya, menulis merupakan suatu hal yang sangat menyenangkan karena selain bisa berbagai informasi, saya juga bisa menambah wawasan. Tema yang sangat suka dalam menulis adalah seputar ilmu pengetahuan serta pemerintahan.\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/siti-m\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh dari Gramedia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh","og_description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh dari Gramedia.","og_url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/","og_site_name":"Best Seller Gramedia","article_published_time":"2023-02-07T08:07:46+00:00","article_modified_time":"2023-06-27T04:58:35+00:00","og_image":[{"width":700,"height":428,"url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/nomnom.jpeg","path":"s3apsoutheast1:\/\/wp-best-seller\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/nomnom.jpeg","size":"full","id":74301,"alt":"","pixels":299600,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Siti M","Estimasi waktu membaca":"11 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization","name":"Gramedia","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","width":512,"height":512,"caption":"Gramedia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","name":"Best Seller Gramedia","description":"Inspiration Transformed","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#primaryimage","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/nomnom.jpeg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/nomnom.jpeg","width":700,"height":428},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#webpage","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/","name":"Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-02-07T08:07:46+00:00","dateModified":"2023-06-27T04:58:35+00:00","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh dari Gramedia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dd150280c99cd436231f4a41021d4ff3"},"headline":"Mengenal Buah Namnam dan Beragam Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh","datePublished":"2023-02-07T08:07:46+00:00","dateModified":"2023-06-27T04:58:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#webpage"},"wordCount":1995,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/nomnom.jpeg","articleSection":["Buku Tumbuhan","Uncategorized"],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dd150280c99cd436231f4a41021d4ff3","name":"Siti M","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/siti-marliah-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/siti-marliah-1-96x96.jpg","caption":"Siti M"},"description":"Bagi saya, menulis merupakan suatu hal yang sangat menyenangkan karena selain bisa berbagai informasi, saya juga bisa menambah wawasan. Tema yang sangat suka dalam menulis adalah seputar ilmu pengetahuan serta pemerintahan.","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/siti-m\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74300"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185533057"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74300"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74661,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74300\/revisions\/74661"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media\/74301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}