{"id":67481,"date":"2022-12-15T14:18:08","date_gmt":"2022-12-15T07:18:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?p=67481"},"modified":"2023-06-27T11:58:50","modified_gmt":"2023-06-27T04:58:50","slug":"buah-plum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/","title":{"rendered":"Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil"},"content":{"rendered":"<p><strong>Buah Plum &#8211; <\/strong>Apakah <i>Grameds <\/i>pernah mendengar adanya buah plum dan mengkonsumsinya sebagai asupan vitamin layaknya buah pada umumnya? Jika belum pernah, tidak apa-apa <em>kok<\/em>, sebab memang keberadaannya memang jarang dikenal di masyarakat Indonesia. Secara sekilas, bentuk dari buah plum ini terlihat seperti apel, hanya saja ukurannya lebih kecil dengan adanya biji pada bagian tengahnya. Keberadaan buah plum ini sering ditemui di daerah barat karena memang dibudidayakan, terutama di negara wilayah Amerika dan Eropa.<\/p>\n<p>Alasan utama mengapa buah plum begitu banyak penggemarnya, terutama bagi masyarakat negara barat adalah adanya kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Di negara kita, sudah banyak <i>kok <\/i>yang menjual buah plum, biasanya dapat ditemui di supermarket besar.<\/p>\n<p>Namun, jika di domisili <i>Grameds <\/i>tidak terdapat buah yang satu ini, dapat juga memperoleh buah ini melalui toko online. Lantas, bagaimana sih rupa dari buah plum ini? Apa saja manfaat buah plum bagi kesehatan, terutama untuk ibu hamil? Bagaimana pula cara mengkonsumsi buah plum supaya khasiatnya tetap terjaga? Nah, supaya <i>Grameds <\/i>memahami hal-hal tersebut, yuk simak ulasan berikut ini!<\/p>\n<figure id=\"attachment_67483\" aria-describedby=\"caption-attachment-67483\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-67483 size-medium\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-1-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-1-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-1-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-1-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-1-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-1-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-1.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-67483\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/id-id\/<\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#Mengenal_Apa_Itu_Buah_Plum\" title=\"Mengenal Apa Itu Buah Plum\">Mengenal Apa Itu Buah Plum<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#Karakteristik_Buah_Plum\" title=\"Karakteristik Buah Plum\">Karakteristik Buah Plum<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#Jenis-Jenis_Buah_Plum\" title=\"Jenis-Jenis Buah Plum\">Jenis-Jenis Buah Plum<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#1_Plum_Damson\" title=\"1. Plum Damson\">1. Plum Damson<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#2_Plum_Mirabelle\" title=\"2. Plum Mirabelle\">2. Plum Mirabelle<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#3_Yellowgage\" title=\"3. Yellowgage\">3. Yellowgage<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#4_Plum_Greengage\" title=\"4. Plum Greengage\">4. Plum Greengage<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#5_Plum_Victoria\" title=\"5. Plum Victoria\">5. Plum Victoria<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#6_Satsuma_Plum\" title=\"6. Satsuma Plum\">6. Satsuma Plum<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#Manfaat_Buah_Plum_Bagi_Kesehatan\" title=\"Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan\">Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#1_Mencegah_Sembelit\" title=\"1. Mencegah Sembelit\">1. Mencegah Sembelit<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#2_Menjaga_Kesehatan_Mata\" title=\"2. Menjaga Kesehatan Mata\">2. Menjaga Kesehatan Mata<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#3_Mencegah_Penyakit_Osteoporosis\" title=\"3. Mencegah Penyakit Osteoporosis\">3. Mencegah Penyakit Osteoporosis<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#4_Menurunkan_Berat_Badan\" title=\"4. Menurunkan Berat Badan\">4. Menurunkan Berat Badan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#5_Mengontrol_Kadar_Gula_Darah_Pada_Tubuh\" title=\"5. Mengontrol Kadar Gula Darah Pada Tubuh\">5. Mengontrol Kadar Gula Darah Pada Tubuh<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#6_Meningkat_Sistem_Kekebalan_Tubuh\" title=\"6. Meningkat Sistem Kekebalan Tubuh\">6. Meningkat Sistem Kekebalan Tubuh<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#7_Melancarkan_Sistem_Saraf\" title=\"7. Melancarkan Sistem Saraf\">7. Melancarkan Sistem Saraf<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#8_Menjaga_Kesehatan_Jantung\" title=\"8. Menjaga Kesehatan Jantung\">8. Menjaga Kesehatan Jantung<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#9_Sebagai_Antikanker\" title=\"9. Sebagai Antikanker\">9. Sebagai Antikanker<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#10_Mencegah_Anemia\" title=\"10. Mencegah Anemia\">10. Mencegah Anemia<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#11_Menurunkan_Risiko_Penyakit_Paru_Obstruktif_Kronis_PPOK\" title=\"11. Menurunkan Risiko Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK)\">11. Menurunkan Risiko Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK)<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#12_Menurunkan_Kadar_Kolesterol\" title=\"12. Menurunkan Kadar Kolesterol\">12. Menurunkan Kadar Kolesterol<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#13_Sebagai_Perawatan_Kulit\" title=\"13. Sebagai Perawatan Kulit\">13. Sebagai Perawatan Kulit<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#Manfaat_Buah_Plum_Bagi_Ibu_Hamil\" title=\"Manfaat Buah Plum Bagi Ibu Hamil\">Manfaat Buah Plum Bagi Ibu Hamil<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#1_Sebagai_Sumber_Energi_yang_Sehat\" title=\"1. Sebagai Sumber Energi yang Sehat\">1. Sebagai Sumber Energi yang Sehat<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#2_Memperkuat_Tulang_Ibu_Hamil\" title=\"2. Memperkuat Tulang Ibu Hamil\">2. Memperkuat Tulang Ibu Hamil<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#3_Membantu_Penyerapan_Zat_Besi\" title=\"3. Membantu Penyerapan Zat Besi\">3. Membantu Penyerapan Zat Besi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#4_Menghilangkan_Stress\" title=\"4. Menghilangkan Stress\">4. Menghilangkan Stress<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#5_Mencegah_Kelahiran_Prematur\" title=\"5. Mencegah Kelahiran Prematur\">5. Mencegah Kelahiran Prematur<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mengenal_Apa_Itu_Buah_Plum\"><\/span>Mengenal Apa Itu Buah Plum<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Di Indonesia, istilah buah plum juga biasa disebut sebagai buah prem yang ternyata berasal dari wilayah Cina dan Eropa. Buah ini masih satu kerabat <i>kok <\/i>dengan buah persik dan buah ceri, sehingga bentuknya pun mirip apel. Dilansir dari <a href=\"https:\/\/rimbakita.com\/buah-plum\/\">rimbakita<\/a>, ternyata buah plum ini menjadi buah pertama yang dibudidayakan oleh peradaban manusia <i>lho<\/i>! Hal tersebut karena kultivar utama dari buah plum ini tidak akan dapat ditemukan di alam liar, melainkan hanya di tempat yang memang telah dikelola oleh manusia saja.<\/p>\n<p>Sedikit trivia saja nih, pernah ada penemuan fosil buah plum dari masa Neolitikum yang mana masa dan tempat arkeologisnya pun juga sama dengan penemuan beberapa buah lain, seperti buah ara, zaitun, dan anggur. Nama \u201cplum\u201d ini berasal dari Bahasa Inggris Kuno, tepatnya pada kata \u201cplume\u201d. Lalu sekitar akhir abad ke-18, kata \u201cplum\u201d ini digunakan oleh masyarakat untuk menggambarkan bentuk dari \u201csesuatu yang menggiurkan\u201d, yakni mengarah pada buah-buahan berbentuk kecil sebagai makanan penutup.<\/p>\n<p>Jika Grameds belum pernah mengkonsumsi buah yang satu ini, rasanya hampir sama kok dengan apel. Yap, dengan rasa yang cukup manis dan agak asam, apalagi jika dimakan saat masih segar. Tak jarang, buah plum juga dapat dijadikan sebagai minuman karena sari buahnya banyak mengandung air. Pada umumnya, pohon dari buah plum tidak akan bisa tumbuh di kawasan dengan keadaan yang terlalu kering, terlebih jika iklimnya sangat kering.<\/p>\n<p>Memang sih pohonnya akan tetap berbuah, tetapi buahnya akan jatuh atau berguguran saat masih muda. Namun, jika ditanam di daerah yang beriklim terlalu basah, juga malah membuat buah plum membusuk terlalu cepat. Itulah mengapa, pohon buah plum akan berbuah di bulan yang berbeda-beda, bergantung tempat menanamnya.<\/p>\n<p>Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengkonsumsi buah plum. Mulai dari mengkonsumsinya secara langsung tanpa harus mengupas kulitnya, ditambahkan ke dalam oatmeal sebagai sarapan, dijadikan sebagai <i>smoothies<\/i>, diolah menjadi selai sebagai pelengkap roti, bahkan ditambahkan pada makanan sebagai bumbu cita rasa asam.<\/p>\n<p>Ada satu hal yang perlu diperhatikan sebelum mengkonsumsi buah plum, yakni jangan terlalu banyak memakannya. Bukannya sehat, justru perut kita akan kembung dan sembelit. Bahkan tak jarang, karena asupan serat yang berlebihan itu malah dapat menyebabkan diare.<\/p>\n<p>Maka dari itu, untuk mengkonsumsi buah plum ini, secukupnya saja <i>ya\u2026<\/i> Ingat, bahwa semua hal yang berlebihan itu tidaklah baik.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Karakteristik_Buah_Plum\"><\/span>Karakteristik Buah Plum<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_67502\" aria-describedby=\"caption-attachment-67502\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-67502 size-full\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pohon-plum.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"167\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-67502\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/id.wikipedia.org\/<\/figcaption><\/figure>\n<p>Meskipun buah plum ini masih satu keluarga dengan buah persik dan buah ceri, tetapi tetap saja memiliki karakteristik yang berbeda <i>ya\u2026\u00a0<\/i> Pada bagian batang pohon plum, biasanya akan tumbuh sekitar 5-6 meter dengan tingkat kekerasan yang sedang.<\/p>\n<p>Jika <i>Grameds <\/i>ingin membudidayakan tanaman plum ini, sering-sering memangkas batang pohonnya <i>ya\u2026\u00a0 <\/i>Hal tersebut karena pertumbuhan pohon plum itu cepat dan bahkan dapat mencapai setinggi 12 meter! Lalu, pada bagian buahnya biasanya memiliki diameter sekitar 2-7 cm. Bentuknya bulat, tetapi ada juga yang oval. Daging buah plum terasa agak asam dan banyak sekali kandungan airnya.<\/p>\n<p>Nah, buah plum itu \u2018kan memiliki biji yang mana dapat juga digunakan untuk memperbanyak tanaman. Jika <i>Grameds <\/i>ingin membudidayakan pohon plum di pekarangan rumah, tebar saja biji buahnya.<\/p>\n<p>Pohon plum ternyata memiliki bunga <i>lho <\/i>yang biasanya mekar ketika awal musim semi. Ketika sedang berbunga, nantinya pohon akan tertutupi oleh bunga sekaligus menjadi proses penyerbukan untuk menjadikannya buah plum.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jenis-Jenis_Buah_Plum\"><\/span>Jenis-Jenis Buah Plum<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sama halnya dengan buah persik yang memiliki beragam jenis, buah plum pun juga demikian. Ada buah plum Damson, plum Mirabelle, plum Victoria, Yellowgage, dan masih banyak lainnya.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Plum_Damson\"><\/span><strong>1. Plum Damson<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<figure id=\"attachment_67503\" aria-describedby=\"caption-attachment-67503\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-67503 size-medium\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/damson-plum-1-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/damson-plum-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/damson-plum-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/damson-plum-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/damson-plum-1-192x192.jpg 192w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/damson-plum-1-384x384.jpg 384w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/damson-plum-1-110x110.jpg 110w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/damson-plum-1-220x220.jpg 220w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/damson-plum-1-561x561.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/damson-plum-1-364x364.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/damson-plum-1-728x728.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/damson-plum-1-608x608.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/damson-plum-1-758x758.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/damson-plum-1.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-67503\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.tytyga.com\/<\/figcaption><\/figure>\n<p>Nama latin dari buah plum Damson adalah <em>Prunus institia<\/em>, dengan penyebutan kunonya yakni damascene. Ciri utama dari jenis buah plum Damson ini adalah warna kulitnya yang cenderung ungu bahkan hitam. Rasa buahnya masih sama seperti buah plum pada umumnya, yakni masam, tetapi dagingnya berwarna hijau.<\/p>\n<p>Untuk mengkonsumsi jenis buah plum yang satu ini, dapat dilakukan secara langsung, tetapi bisa juga diolah menjadi selai. Di Indonesia, buah plum Damson biasanya disebut dengan jamblang. Sementara di wilayah Jamaika, buah ini disebut dengan <em>bitter damson<\/em> (damson pahit) atau <em>mountain damson<\/em> (damson pegunungan). Menurut orang Amerika, jenis buah plum ini dianggap sebagai jenis plum yang paling enak dibandingkan dengan yang lainnya.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Plum_Mirabelle\"><\/span><strong>2. Plum Mirabelle<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<figure id=\"attachment_67498\" aria-describedby=\"caption-attachment-67498\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-67498 size-medium\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Mirabelle-Plums-300x188.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Mirabelle-Plums-300x188.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Mirabelle-Plums-768x481.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Mirabelle-Plums-561x351.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Mirabelle-Plums-364x228.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Mirabelle-Plums-728x456.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Mirabelle-Plums-608x381.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Mirabelle-Plums-758x475.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Mirabelle-Plums.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-67498\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/minnetonkaorchards.com\/<\/figcaption><\/figure>\n<p>Berbeda jenis buah plum, maka akan berbeda pula karakteristik pada warnanya. Pada buah plum Mirabelle ini, warnanya cenderung kuning gelap dan biasanya ditemukan di wilayah Perancis. Dalam Bahasa Inggris, jenis buah plum ini disebut sebagai cherry plum dengan ukuran yang juga kecil dan berbentuk oval.<\/p>\n<p>Berhubung buah plum Mirabelle rasanya manis, maka sering digunakan sebagai bahan pembuatan pie hingga wine. Bahkan dari hasil panen buah plum jenis Mirabelle ini, sekitar 70% akan diolah menjadi selai, kemudian 20% justru digunakan sebagai bahan minuman beralkohol <i>lho\u2026 <\/i>sementara 10% biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar.<\/p>\n<p>Ada satu keunikan dari jenis buah plum ini, yakni untuk memanennya tidak dengan dipetik, tetapi dengan menggoyangkan pohon hingga buahnya berjatuhan.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Yellowgage\"><\/span><strong>3. Yellowgage<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<figure id=\"attachment_67496\" aria-describedby=\"caption-attachment-67496\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-67496 size-medium\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-yellogage-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-yellogage-300x300.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-yellogage-150x150.jpg 150w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-yellogage-192x192.jpg 192w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-yellogage-384x384.jpg 384w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-yellogage-110x110.jpg 110w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-yellogage-220x220.jpg 220w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-yellogage-364x364.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-yellogage.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-67496\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.chrisbowers.co.uk\/<\/figcaption><\/figure>\n<p>Jenis buah plum ini memiliki warna kuning keemasan sehingga disebut juga dengan golden plum atau plum emas. Tidak hanya kulitnya saja yang berwarna kuning emas, tetapi juga pada daging buahnya.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Plum_Greengage\"><\/span><strong>4. Plum Greengage<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<figure id=\"attachment_67504\" aria-describedby=\"caption-attachment-67504\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-67504 size-medium\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/greengage-plum-300x188.webp\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/greengage-plum-300x188.webp 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/greengage-plum-364x228.webp 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/greengage-plum.webp 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-67504\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.orangepippintrees.co.uk\/<\/figcaption><\/figure>\n<p>Sesuai dengan namanya, maka jenis buah plum yang satu ini memiliki warna hijau baik pada kulit maupun daging buahnya. Meskipun tekstur daging buahnya agak keras, tetapi rasanya sangat manis. Orang-orang sering menganggap bahwa jenis plum Greengage ini sebagai buah plum Eropa, padahal sebenarnya, asalnya adalah dari Iran dengan nama goje sabz.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Plum_Victoria\"><\/span><strong>5. Plum Victoria<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-67495 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-victoria-300x214.webp\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"214\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-victoria-300x214.webp 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-victoria-1024x731.webp 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-victoria-768x548.webp 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-victoria-561x400.webp 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-victoria-1122x801.webp 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-victoria-364x260.webp 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-victoria-728x520.webp 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-victoria-608x434.webp 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-victoria-758x541.webp 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-victoria-1152x822.webp 1152w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-victoria.webp 1212w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/> Ciri utama dari jenis buah plum Victoria adalah daging buahnya yang berwarna kuning, kemudian bagian kulit buah justru berwarna merah atau bahkan berbintik.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Satsuma_Plum\"><\/span><strong>6. Satsuma Plum<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<figure id=\"attachment_67494\" aria-describedby=\"caption-attachment-67494\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-67494 size-medium\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/satsuma-plum-300x300.webp\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/satsuma-plum-300x300.webp 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/satsuma-plum-150x150.webp 150w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/satsuma-plum-192x192.webp 192w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/satsuma-plum-384x384.webp 384w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/satsuma-plum-110x110.webp 110w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/satsuma-plum-220x220.webp 220w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/satsuma-plum-561x561.webp 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/satsuma-plum-364x364.webp 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/satsuma-plum-608x608.webp 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/satsuma-plum.webp 650w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-67494\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.fast-growing-trees.com\/<\/figcaption><\/figure>\n<p>Hampir sama dengan jenis plum Victoria, pada jenis Satsuma ini juga memiliki daging buah dan kulit yang berwarna merah. Hanya saja, pada jenis Satsuma ini merahnya lebih tua. <a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/conf-sehat-dengan-buah?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-67492 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ID_PERL2016MTH02SDBU_C_.jpg\" alt=\"\" width=\"230\" height=\"296\" \/> <\/a> <a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/conf-sehat-dengan-buah?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-57796 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/button-1_RR.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Buah_Plum_Bagi_Kesehatan\"><\/span>Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_67485\" aria-describedby=\"caption-attachment-67485\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-67485 size-medium\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-4-300x201.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-4-300x201.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-4-768x514.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-4-561x376.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-4-364x244.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-4-728x488.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-4-608x407.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-4-758x508.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-4.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-67485\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/pixabay.com\/<\/figcaption><\/figure>\n<p>Keberadaan buah plum ini banyak sekali <em>lho<\/em> manfaatnya, terutama bagi kesehatan maupun kecantikan. Meskipun keberadaannya jarang diketahui oleh masyarakat umum, tetapi saat ini sudah banyak kok budidaya buah plum dan dijual dimana pun, tak terkecuali di <i>e-commerce<\/i>.<\/p>\n<p>Dilansir dari beberapa sumber, yuk simak ulasan mengenai manfaat apa saja yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi buah plum ini! Perlu diperhatikan bahwa manfaat buah plum berikut ini juga dapat diterapkan pada orang biasa maupun ibu hamil <i>ya\u2026<\/i><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Mencegah_Sembelit\"><\/span>1. Mencegah Sembelit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Jika <i>Grameds <\/i>sering mengalami sembelit, tidak ada salahnya untuk menjadikan buah plum ini sebagai obat. Terlebih lagi, kandungan sorbitol dan serat pada buah plum dapat berperan sebagai obat pencahar alami. Lalu pada kandungan seratnya, juga turut bermanfaat untuk memadatkan feses sehingga proses buang air besar pun menjadi lancar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Menjaga_Kesehatan_Mata\"><\/span>2. Menjaga Kesehatan Mata<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Buah plum mengandung berbagai vitamin, salah satunya adalah vitamin A yang cukup tinggi sekitar 5%. <i>Grameds <\/i>pasti sudah tahu <i>dong <\/i>jika vitamin A sangat dibutuhkan tubuh terutama untuk menjaga kesehatan mata. Maka dari itu, mengkonsumsi buah plum dengan teratur, maka akan terjaga pula kesehatan mata kita.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Mencegah_Penyakit_Osteoporosis\"><\/span>3. Mencegah Penyakit Osteoporosis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Untuk mendapatkan manfaat ini, <i>Grameds <\/i>harus mengkonsumsi buah plum yang telah dikeringkan. Hal tersebut karena kandungan boron yang terdapat pada buah plum kering dapat memperpanjang daya tahan dari vitamin sekaligus estrogen di dalam tubuh.<\/p>\n<p>Banyak sekali kandungan gizi dari buah plum kering, sebut saja ada magnesium, vitamin K, kalium, hingga antioksidan yang berperan untuk melindungi tulang terutama dari ancaman radikal bebas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Menurunkan_Berat_Badan\"><\/span>4. Menurunkan Berat Badan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Buah plum selalu dijadikan buah andalan untuk mereka yang sedang diet. Hal itu karena buah yang satu ini memang rendah kalori dan justru banyak mengandung asam lemak tak jenuh. Tidak hanya itu saja, kandungan serat dan vitaminnya pun cocok dikonsumsi untuk Grameds yang hendak diet.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Mengontrol_Kadar_Gula_Darah_Pada_Tubuh\"><\/span>5. Mengontrol Kadar Gula Darah Pada Tubuh<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Manfaat lain dari buah plum adalah untuk mengontrol kadar gula darah yang ada di tubuh. Mengapa bisa begitu? Sebab buah plum ini memang kaya akan serat yang mana dapat membantu memperlambat lonjakan gula darah, terutama setelah kita mengkonsumsi karbohidrat.<\/p>\n<p>Selain itu, serat alami yang ada pada buah plum akan berperan untuk menghambat penyerapan karbohidrat di dalam usus. Itulah mengapa, buah plum sering dijadikan sebagai buah penutup setelah makan besar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Meningkat_Sistem_Kekebalan_Tubuh\"><\/span>6. Meningkat Sistem Kekebalan Tubuh<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Keberadaan antioksidan yang ada pada buah plum, dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita <i>lho\u2026 <\/i>Apabila dikonsumsi secara teratur, nantinya antioksidan tersebut akan turut mencegah kerusakan sel-sel tubuh dari ancaman radikal bebas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Melancarkan_Sistem_Saraf\"><\/span>7. Melancarkan Sistem Saraf<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Kandungan vitamin B6 pada buah plum dapat membantu melancarkan sistem saraf, terutama dalam pertumbuhan normal otak sekaligus pada pembentukkan hormon yang berkaitan dengan suasana hati.<\/p>\n<p>Yap, kandungan tryptophan sekaligus asam amino di dalam buah plum dapat berperan untuk meningkatkan kualitas tidur, konsentrasi, hingga nafsu makan. Wah, lengkap sekali ya khasiat dari buah plum ini!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Menjaga_Kesehatan_Jantung\"><\/span>8. Menjaga Kesehatan Jantung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Mengkonsumsi buah plum kering secara teratur dapat membantu kita untuk meningkatkan fluiditas darah di arteri, sehingga jantung pun akan menjadi sehat.<\/p>\n<p>Tak banyak yang tahu bahwa dengan meningkatkan fluiditas darah di arteri, maka berbagai gangguan jantung juga dapat dicegah, termasuk aterosklerosis, stroke, hingga serangan jantung.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Sebagai_Antikanker\"><\/span>9. Sebagai Antikanker<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Dilansir dari <a href=\"https:\/\/www.sayurbox.com\/blog\/10-manfaat-buah-plum-merah\">sayurbox<\/a>, pernah ada suatu studi penelitian tentang ekstrak plum merah sebagai pengobatan kanker. Studi tersebut dilakukan oleh Dr. Lavanya Reddivari, dkk, dari Department of Plant Science, The Pennsylvania State University.<\/p>\n<p>Dalam studi tersebut menunjukkan bahwa komponen epicatechin yang terdapat dalam ekstrak plum merah dapat menghambat pertumbuhan dan pembiakan kanker secara ganas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Mencegah_Anemia\"><\/span>10. Mencegah Anemia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Anemia adalah kondisi ketika tubuh kita tidak memiliki sel darah merah yang sehat secara cukup, sehingga penderitanya akan merasa lemas hingga pusing berkepanjangan.<\/p>\n<p>Nah, kandungan buah plum yang kaya akan zat besi dapat dimanfaatkan untuk mencegah anemia ini. Sekitar 250gr buah plum ternyata mengandung 0,82 mg zat besi. Artinya, besaran kandungan tersebut cukup untuk memenuhi 4,5% kebutuhan harian zat besi dari tubuh kita.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Menurunkan_Risiko_Penyakit_Paru_Obstruktif_Kronis_PPOK\"><\/span>11. Menurunkan Risiko Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK) adalah penyakit kronis yang berkaitan dengan masalah pernapasan. Banyak sekali penyebab dari PPOK ini, salah satunya adalah kebiasaan merokok.<\/p>\n<p>Terdapat sebuah studi yang menyatakan bahwa penderita PPOK disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung polifenol, termasuk antioksidan.<\/p>\n<p>Nah, buah plum banyak mengandung antioksidan tinggi dan mampu menetralkan stress oksidasi. Sayangnya, hingga saat ini, belum ada penelitian yang secara khusus meneliti buah plum untuk kesehatan paru-paru.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Menurunkan_Kadar_Kolesterol\"><\/span>12. Menurunkan Kadar Kolesterol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Buah plum banyak sekali menghasilkan serat buah, terutama asam propionat yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol darah. Yap, asam propionat tersebut nantinya akan mengikat asam empedu kemudian mengeluarkannya dari tubuh ketika kita buang air besar.<\/p>\n<p>Ketika asam empedu tersebut diekskresikan bersama dengan serat buah plum, maka hati kita juga harus memproduksi asam empedu baru sehingga akan memecah lebih banyak kolesterol. Hasilnya, kadar kolesterol akan menurun.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"13_Sebagai_Perawatan_Kulit\"><\/span>13. Sebagai Perawatan Kulit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Berhubung buah plum ini kaya akan vitamin E, A, C, dan beberapa nutrisi lainnya, maka tidak hanya kesehatan saja yang terjaga, tetapi juga kecantikan kulit. Mengkonsumsi buah plum secara teratur, nantinya akan membuat kulit wajah akan lebih terlihat kencang, bernutrisi, dan awet muda.<\/p>\n<p><i>Grameds <\/i>pasti tahu <i>dong <\/i>jika buah plum ini mengandung antioksidan yang tinggi? Nah, antioksidan tersebut juga berperan untuk mengangkat kulit wajah dari bahaya radikal bebas. Saat ini, sudah banyak produk skincare yang memberikan kandungan ekstrak buah plum di dalamnya. <a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/cantik-sehatawet-mudah-dengan-buahsayur?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-67488 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Cantik_SehatAwet_Mudah_Dengan_BuahSayur-213x300.jpg\" alt=\"\" width=\"213\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Cantik_SehatAwet_Mudah_Dengan_BuahSayur-213x300.jpg 213w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Cantik_SehatAwet_Mudah_Dengan_BuahSayur-561x790.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Cantik_SehatAwet_Mudah_Dengan_BuahSayur-364x512.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Cantik_SehatAwet_Mudah_Dengan_BuahSayur-608x856.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Cantik_SehatAwet_Mudah_Dengan_BuahSayur.jpg 650w\" sizes=\"(max-width: 213px) 100vw, 213px\" \/> <\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/cantik-sehatawet-mudah-dengan-buahsayur?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-57796\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/button-1_RR.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Buah_Plum_Bagi_Ibu_Hamil\"><\/span>Manfaat Buah Plum Bagi Ibu Hamil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-67486 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-7-300x197.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"197\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-7-300x197.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-7-768x504.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-7-561x368.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-7-364x239.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-7-728x478.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-7-608x399.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-7-758x497.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plum-7.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/> Dilansir dari beberapa sumber, ada banyak sekali manfaat buah plum bagi ibu hamil. Sebagian besar manfaat tersebut sudah kita bahas sebelumnya <i>ya\u2026 <\/i>Berikut ini adalah manfaat buah plum yang secara khusus akan didapatkan oleh ibu hamil.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Sebagai_Sumber_Energi_yang_Sehat\"><\/span>1. Sebagai Sumber Energi yang Sehat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Untuk memperoleh manfaat yang satu ini, ibu hamil harus mengkonsumsi buah plum yang sudah dikeringkan. Buah plum kering ini biasanya disebut dengan prune. Baik buah plum maupun prune ini dapat dijadikan sebagai alternatif camilan yang sehat bagi ibu hamil.<\/p>\n<p>Mengingat buah plum itu mengandung gula yang mudah dicerna untuk menjadi energi dan serat yang tinggi, maka ibu hamil akan kenyang dalam waktu yang lama. Hal ini juga dapat mencegah ibu hamil makan berlebihan dan mengendalikan berat badannya.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Memperkuat_Tulang_Ibu_Hamil\"><\/span>2. Memperkuat Tulang Ibu Hamil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><i>Grameds <\/i>pasti paham <i>dong <\/i>jika kesehatan tulang menjadi hal yang utama bagi ibu hamil dan ketika mereka sudah dalam waktu menyusui. Hal tersebut karena janin juga membutuhkan kalsium dalam jumlah besar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Membantu_Penyerapan_Zat_Besi\"><\/span>3. Membantu Penyerapan Zat Besi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Zat besi menjadi kandungan mineral yang sangat penting untuk para ibu hamil. Dengan cukupnya zat besi pada ibu hamil, maka komplikasi kehamilan juga dapat dicegah. Sayangnya, zat besi dalam makanan dan suplemen itu tidak dapat diserap secara penuh oleh tubuh ibu hamil.<\/p>\n<p>Lantas, apa yang harus dilakukan supaya kebutuhan zat besi pada ibu hamil dapat terpenuhi? Yakni dengan mengkonsumsi makanan yang kaya zat besi bersamaan dengan buah plum ini.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Menghilangkan_Stress\"><\/span>4. Menghilangkan Stress<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Stress atau kelelahan adalah hal yang harus dihindari oleh para ibu hamil karena akan berpengaruh pada kesehatan janin di perutnya.<\/p>\n<p>Nah, dengan mengkonsumsi buah plum ini, maka stress yang dirasakan ibu hamil dapat berkurang. Mengapa begitu? Sebab, buah yang satu ini <i>\u2018kan <\/i>mengandung antioksidan dan kalium.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Mencegah_Kelahiran_Prematur\"><\/span>5. Mencegah Kelahiran Prematur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Manfaat lain dari buah plum bagi para ibu hamil adalah untuk mencegah kelahiran prematur pada janin. Hal tersebut karena buah plum begitu kaya akan kandungan magnesium, sehingga baik bagi otot.<\/p>\n<p>Nah, dengan rutin mengkonsumsi buah plum, maka ibu hamil dapat terhindar dari adanya kontraksi dini hingga kelahiran prematur. <a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/aneka-manfaat-kulit-buah-dan-sayuran-manfaat-dan-cara-pemakaian-1?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-67493 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/BLK_AMKBDSMDCP2021920822.jpg\" alt=\"\" width=\"178\" height=\"229\" \/> <\/a> <a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/aneka-manfaat-kulit-buah-dan-sayuran-manfaat-dan-cara-pemakaian-1?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-57796 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/button-1_RR.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a> <b>Sumber:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>https:\/\/rimbakita.com\/<\/li>\n<li>https:\/\/www.alodokter.com\/<\/li>\n<li>https:\/\/www.halodoc.com\/<\/li>\n<li>https:\/\/www.prenagen.com\/<\/li>\n<li>https:\/\/hellosehat.com\/<\/li>\n<li>https:\/\/www.sayurbox.com\/<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Baca Juga!<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-yang-mengandung-vitamin-b\/\">6 Buah yang Mengandung Vitamin B dan Manfaatnya<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-yang-mengandung-vitamin-a\/\">Rekomendasi 15 Buah yang Mengandung Vitamin A dan Cara Mengolahnya<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-belimbing\/\">Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Belimbing<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-mengkudu\/\">15 Manfaat Buah Mengkudu yang Perlu Diketahui<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-salak\/\">10 Manfaat Buah Salak dan Jenisnya<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-membuat-salad-buah\/\">8 Cara Membuat Salad Buah yang Enak dan Sehat!<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-bit\/\">8 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan dan Tips Memilihnya<\/a><\/li>\n<\/ul>\n[vc_row][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Kategori Ilmu Berkaitan Buah &amp; Kesehatan\" tab_id=\"1609657986694-ec9fcf86-8e01\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-resep-masakan\/\"> Buku Resep<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-resep-mpasi\/\">Buku Resep Mpasi<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-kedokteran\/\">Buku Kedokteran<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-gaya-hidup-sehat\/\">Buku Gaya Hidup Sehat<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-fisika\/\">Buku Fisika<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-filsafat\/\">Buku Filsafat<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Artikel Manfaat Buah\" tab_id=\"1609656944148-f362d048-3421\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n<ul>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-aprikot\/\">Aprikot<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apel-fuji\/\">Apel Fujia<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-anggur\/\">Manfaat Buah Anggur<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-alpukat-dan-manfaatnya\/\">Alpukat<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-bengkoang\/\">Bengkoang<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-bintaro\/\">Bintaro<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-untuk-asam-lambung\/\">Buah Untuk Asam Lambung<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-tanpa-biji\/\">Buah Tanpa Biji Alami<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-ciplukan\/\">Ciplukan<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-cuka-apel\/\">Cuka Apel<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengolah-buah-bit-secara-sederhana\/\">Cara Mengolah Buah Bit Secara Sederhana<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-kelor-untuk-tubuh\/\">Daun Kelor<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-pepaya\/\">Daun Pepaya<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-dan-buah-sirsak\/\">Daun Sirsak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ketahui-kandungan-gizi-jeruk-dan-manfaatnya\/\">Jeruk<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ketahui-manfaat-jeruk-nipis-untuk-wajah\/\">Jeruk Nipis<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-sirsak\/\">Jus Sirsak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-wortel\/\">Jus Wortel<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kentang-rebus\/\">Kentang Rebus<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-kelapa\/\">Kelapa<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kulit-salak-bagi-kesehatan\/\">Kulit Salak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-makan-tomat-mentah\/\">Makan Tomat Mentah<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-manggis\/\">Manggis<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-markisa\/\">Markisa<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-matoa\/\">Matoa<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-melon\/\">Melon<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-menteng\/\">Menteng<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-mengkudu\/\">Mengkudu<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/\">NamNam<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/khasiat-buah-nanas\/\">Nanas<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-pala\/\">Pala<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-plum\/\">Plum<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-sari-kurma\/\">Sari Kurma<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-semangka\/\">Semangka<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-sirsak\/\">Sirsak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-strawberry\/\">Strawberry<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-tempayang\/\">Tempayang<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-dari-buah-tin\/\">Tin<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-tomat\/\">Tomat<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-ubi-jalar\/\">Ubi Jalar<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buah Plum &#8211; Apakah Grameds pernah mendengar adanya buah plum dan mengkonsumsinya sebagai asupan vitamin layaknya buah pada umumnya? Jika belum pernah, tidak apa-apa kok, sebab memang keberadaannya memang jarang dikenal di masyarakat Indonesia. Secara sekilas, bentuk dari buah plum ini terlihat seperti apel, hanya saja ukurannya lebih kecil dengan adanya biji pada bagian tengahnya. [&hellip;] <a class=\"g1-link g1-link-more\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/\">More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":185533057,"featured_media":67482,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1919,1933],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil dari Gramedia\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil dari Gramedia\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-15T07:18:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-27T04:58:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plums-1573000_960_720.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"636\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Siti M\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\",\"name\":\"Gramedia\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Gramedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"name\":\"Best Seller Gramedia\",\"description\":\"Inspiration Transformed\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plums-1573000_960_720.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plums-1573000_960_720.jpg\",\"width\":960,\"height\":636},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/\",\"name\":\"Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-12-15T07:18:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-27T04:58:50+00:00\",\"description\":\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil dari Gramedia\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dd150280c99cd436231f4a41021d4ff3\"},\"headline\":\"Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil\",\"datePublished\":\"2022-12-15T07:18:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-27T04:58:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#webpage\"},\"wordCount\":2423,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plums-1573000_960_720.jpg\",\"articleSection\":[\"Buku Tumbuhan\",\"Manfaat\"],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dd150280c99cd436231f4a41021d4ff3\",\"name\":\"Siti M\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/siti-marliah-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/siti-marliah-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Siti M\"},\"description\":\"Bagi saya, menulis merupakan suatu hal yang sangat menyenangkan karena selain bisa berbagai informasi, saya juga bisa menambah wawasan. Tema yang sangat suka dalam menulis adalah seputar ilmu pengetahuan serta pemerintahan.\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/siti-m\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil dari Gramedia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil","og_description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil dari Gramedia","og_url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/","og_site_name":"Best Seller Gramedia","article_published_time":"2022-12-15T07:18:08+00:00","article_modified_time":"2023-06-27T04:58:50+00:00","og_image":[{"width":960,"height":636,"url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plums-1573000_960_720.jpg","path":"s3apsoutheast1:\/\/wp-best-seller\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plums-1573000_960_720.jpg","size":"full","id":67482,"alt":"","pixels":610560,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Siti M","Estimasi waktu membaca":"14 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization","name":"Gramedia","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","width":512,"height":512,"caption":"Gramedia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","name":"Best Seller Gramedia","description":"Inspiration Transformed","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#primaryimage","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plums-1573000_960_720.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plums-1573000_960_720.jpg","width":960,"height":636},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#webpage","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/","name":"Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-12-15T07:18:08+00:00","dateModified":"2023-06-27T04:58:50+00:00","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil dari Gramedia","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dd150280c99cd436231f4a41021d4ff3"},"headline":"Mengenal Karakteristik Buah Plum Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil","datePublished":"2022-12-15T07:18:08+00:00","dateModified":"2023-06-27T04:58:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#webpage"},"wordCount":2423,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-plum\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/plums-1573000_960_720.jpg","articleSection":["Buku Tumbuhan","Manfaat"],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dd150280c99cd436231f4a41021d4ff3","name":"Siti M","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/siti-marliah-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/siti-marliah-1-96x96.jpg","caption":"Siti M"},"description":"Bagi saya, menulis merupakan suatu hal yang sangat menyenangkan karena selain bisa berbagai informasi, saya juga bisa menambah wawasan. Tema yang sangat suka dalam menulis adalah seputar ilmu pengetahuan serta pemerintahan.","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/siti-m\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67481"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185533057"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67481"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67481\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69293,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67481\/revisions\/69293"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}