{"id":66039,"date":"2022-11-08T18:58:53","date_gmt":"2022-11-08T11:58:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?p=66039"},"modified":"2023-06-30T10:04:09","modified_gmt":"2023-06-30T03:04:09","slug":"bahaya-gadget-bagi-kesehatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/","title":{"rendered":"14 Bahaya Gadget Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Simak Disini!"},"content":{"rendered":"<p><b>Bahaya Gadget Bagi Kesehatan &#8211; <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Penggunaan gadget sebagai penunjang aktivitas masyarakat sehari-hari baik di rumah, sekolah, maupun kantor juga memberikan pengaruh buruk bagi masalah kesehatan tubuh jika digunakan secara tidak bijak dan berlebihan. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Banyaknya informasi yang dapat kita temukan dengan mudah selama dapat mengakses internet dengan baik membuat kita terlena dengan apa yang ditampilkan di layar gadget kita sehingga kita mengkonsumsinya secara berlebihan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pagi, siang, sore, dan malam dimanapun dan kapanpun mata kita selalu tertuju pada layar gadget kita dan seringkali membuat kita melupakan tugas utama kita baik itu di rumah, sekolah maupun kantor tempat kita bekerja. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Terutama bagi anak kecil dan anak muda yang semua kegiatannya melibatkan sosial media yang bisa diakses dengan mudah sehingga membuat anak muda cenderung bermain gadget secara berlebihan. Begadang setiap entah kapanpun anak muda pasti mengisi waktu luang ketika begadang tersebut dengan bermain gadget satu sama lain dan jika ini dilakukan secara berulang-ulang akan membuat kesehatan menjadi menurun. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ini semua disebabkan oleh pengaruh penggunaan gadget yang berlebihan tersebut bahkan sepertinya saat ini hadirnya teknologi yang semakin canggih harusnya membuat segala yang jauh menjadi dekat, bukan menjauhkan segalanya yang dekat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk mensiasati hal tersebut agar tidak berkelanjutan ada baiknya kita mengetahui mengenai dampak bahaya dari penggunaan gadget yang berlebihan tersebut agar supaya kita lebih peduli dengan kesehatan tubuh kita.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Maka dari itu pembahasan kali ini kami telah merangkum topik mengenai bahaya gadget bagi kesehatan tubuh.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selanjutnya pembahasan bahaya gadget bagi kesehatan tersebut telah kami sajikan di bawah ini!<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#Dampak_Bahaya_Gadget_Bagi_Kesehatan\" title=\"Dampak Bahaya Gadget Bagi Kesehatan\">Dampak Bahaya Gadget Bagi Kesehatan<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#1_Kecanduan_Gadget\" title=\"1. Kecanduan Gadget\u00a0\">1. Kecanduan Gadget\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#2_Sakit_kepala\" title=\"2. Sakit kepala\u00a0\">2. Sakit kepala\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#3_Postur_tubuh_yang_tidak_ideal\" title=\"3. Postur tubuh\u00a0 yang tidak ideal\u00a0\">3. Postur tubuh\u00a0 yang tidak ideal\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#4_Kerusakan_otot_dan_ligamen\" title=\"4. Kerusakan otot dan ligamen\u00a0\">4. Kerusakan otot dan ligamen\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#5_Masalah_mental\" title=\"5. Masalah mental\u00a0\">5. Masalah mental\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#6_Risiko_Obesitas\" title=\"6. Risiko Obesitas\u00a0\">6. Risiko Obesitas\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#7_Gangguan_Tumbuh_Kembang_Anak\" title=\"7. Gangguan Tumbuh Kembang Anak\u00a0\">7. Gangguan Tumbuh Kembang Anak\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#8_Nomophobia\" title=\"8. Nomophobia\u00a0\">8. Nomophobia\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#9_Texting_Thumb_Tendinitis\" title=\"9. Texting Thumb (Tendinitis)\">9. Texting Thumb (Tendinitis)<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#10_Masalah_Penglihatan\" title=\"10. Masalah Penglihatan\u00a0\">10. Masalah Penglihatan\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#11_Gangguan_pola_tidur\" title=\"11. Gangguan pola tidur\u00a0\">11. Gangguan pola tidur\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#12_Kurang_fokus\" title=\"12. Kurang fokus\u00a0\">12. Kurang fokus\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#13_Berpotensi_menimbulkan_gangguan_perilaku\" title=\"13. Berpotensi menimbulkan gangguan perilaku\u00a0\">13. Berpotensi menimbulkan gangguan perilaku\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#14_Berpotensi_berbahaya_bagi_otak_anak\" title=\"14. Berpotensi berbahaya bagi otak anak\u00a0\">14. Berpotensi berbahaya bagi otak anak\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#Cara_Mencegah_Kecanduan_Gadget\" title=\"Cara Mencegah Kecanduan Gadget\">Cara Mencegah Kecanduan Gadget<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#1_Matikan_data_seluler\" title=\"1. Matikan data seluler\u00a0\">1. Matikan data seluler\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#2_Tambahkan_me_time\" title=\"2. Tambahkan &#8220;me time&#8221;\u00a0\">2. Tambahkan &#8220;me time&#8221;\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#3_Batasi_penggunaan_perangkat_sebelum_tidur\" title=\"3. Batasi penggunaan perangkat sebelum tidur\u00a0\">3. Batasi penggunaan perangkat sebelum tidur\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#_4_Lebih_aktif_secara_fisik\" title=\"\u00a04. Lebih aktif secara fisik\u00a0\">\u00a04. Lebih aktif secara fisik\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#5_Belajar_menyeimbangkan_waktu_Anda\" title=\"5. Belajar menyeimbangkan waktu Anda\u00a0\">5. Belajar menyeimbangkan waktu Anda\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dampak_Bahaya_Gadget_Bagi_Kesehatan\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dampak Bahaya Gadget Bagi Kesehatan<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gadget bukan lagi objek yang tidak dikenal bahkan untuk anak-anak. Memiliki perangkat gadget dapat mempermudah hidup seseorang, mulai dari membantu di tempat kerja, belajar, berbelanja atau sekedar mencari hiburan. Namun berhati-hatilah, terlalu mengandalkan perangkat gadget justru dapat meningkatkan risiko kecanduan perangkat tersebut.\u00a0 Hal itu juga bisa terjadi pada anak-anak.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berita buruknya adalah kecanduan perangkat pada anak-anak sebenarnya dapat mempengaruhi kesehatan mereka dan mempengaruhi pertumbuhan mereka. Beberapa orang tua mungkin menawarkan gadget untuk membuat balita mereka pilih-pilih dan mempelajari hal-hal baru. Namun, efek penggunaan perangkat harus diperhatikan, terutama jika memicu kecanduan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Semua perangkat berteknologi tinggi ini tidak hanya sebagai sarana komunikasi dan hiburan, tetapi juga untuk memperoleh berbagai informasi dan pengetahuan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk itu mari simak bahaya gadget bagi kesehatan berikut ini:<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Kecanduan_Gadget\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1. Kecanduan Gadget\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain beberapa dampak negatif diatas, dampak negatif penggunaan gadget lainnya adalah dapat menimbulkan kecanduan atau ketergantungan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Akibatnya, sulit bagi Anda untuk melakukan aktivitas apapun tanpa perangkat gadget di tangan Anda.\u00a0 Timbulnya perasaan cemas tentang perangkat gadgetnya dan kebutuhan untuk menggunakan Internet, memperpanjang waktu untuk mencapai kepuasan, berulang kali mencoba untuk mengontrol, mengurangi atau berhenti menggunakan perangkat tetapi selalu gagal, merasa gelisah, murung, tertekan atau marah ketika dia mencoba untuk mengurangi atau berhenti menggunakan perangkat, bermain dengan perangkat lebih lama dari yang direncanakan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kondisi ini juga dapat merusak memori dan kekuatan otak Anda\u00a0 karena pikiran Anda terganggu oleh fungsi perangkat.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dalam kasus yang parah,\u00a0 dapat menyebabkan ketergantungan pada perangkat kesehatan mental, seperti gangguan kecemasan, kehilangan motivasi dan bahkan depresi.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Sakit_kepala\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">2. Sakit kepala<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain fakta bahwa cahaya dari smartphone mempengaruhi kesehatan mata,\u00a0 juga dapat menyebabkan sakit kepala.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kondisi ini bisa bertambah buruk jika otak Anda kelebihan beban dengan bermain game sambil terus berpindah aplikasi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dalam kasus yang parah, resikonya adalah sakit kepala yang tak tertahankan, migrain, ketegangan leher, kecemasan, stres, bahkan depresi.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Postur_tubuh_yang_tidak_ideal\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">3. Postur tubuh\u00a0 yang tidak ideal\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Physical Therapy Science, penggunaan peralatan gadget dalam jangka panjang berdampak negatif pada postur tubuh.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Postur tubuh Anda secara bertahap menekuk, leher Anda bergerak ke depan atau\u00a0 bahu Anda melengkung.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Perubahan sikap ini tidak hanya mengganggu penampilan Anda, tetapi juga mempengaruhi keseimbangan pernapasan Anda.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Kerusakan_otot_dan_ligamen\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">4. Kerusakan otot dan ligamen<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu, postur tubuh yang salah saat menggunakan perangkat dapat menyebabkan ketegangan otot dan persendian tangan, jari, leher, dan pinggang secara berlebihan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika kebiasaan ini berlangsung lama, dapat menyebabkan nyeri otot, nyeri tekan, bahkan kerusakan sendi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk menghindari efek berbahaya dari perangkat gadget tersebut, disarankan untuk mengubah posisi dan\u00a0 peregangan saat menggunakan perangkat ini untuk waktu yang\u00a0 lama.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Masalah_mental\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">5. Masalah mental\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain mempengaruhi kesehatan fisik, kecanduan perangkat gadget juga dapat mempengaruhi kesehatan mental. Kecanduan gadget memicu efek samping berbahaya seperti peningkatan risiko depresi, gangguan kecemasan, sulit berkonsentrasi, kepribadian bipolar, psikosis dan perilaku bermasalah lainnya. Hal ini juga dapat menyebabkan perilaku agresif pada anak. Kecanduan perangkat gadget juga dapat mempersulit anak untuk berinteraksi dengan lingkungannya dan meningkatkan risiko\u00a0 kesepian.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oleh karena itu, ayah dan ibu harus menerapkan pembatasan untuk menghindari risiko kecanduan perangkat anak. Ini juga\u00a0 membantu mengurangi risiko mengembangkan masalah\u00a0 kesehatan. Hal utama yang dapat dilakukan adalah memberikan pemahaman kepada pikiran tentang penggunaan perangkat, waktu penggunaannya dan membatasi waktu penggunaan perangkat.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Risiko_Obesitas\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">6. Risiko Obesitas\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Efek negatif penggunaan gadget membuat Anda\u00a0 tidak aktif\u00a0 dalam waktu\u00a0 lama. Anda berisiko lebih besar mengalami kenaikan berat badan, terutama jika Anda tidak menyeimbangkan olahraga dengan diet sehat.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Risiko ini\u00a0 diperkuat oleh penelitian terhadap 150 anak muda di Yogyakarta yang diterbitkan dalam Malaysian Journal of Public Medicine.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Gangguan_Tumbuh_Kembang_Anak\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">7. Gangguan Tumbuh Kembang Anak\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain orang dewasa, alat tersebut juga digunakan oleh anak-anak.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Meskipun alat ini akan menenangkan anak Anda, namun hal itu dapat berdampak negatif pada pertumbuhan dan perkembangan anak.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam STRADA Scientific Journal of Health, penggunaan perangkat seluler secara berlebihan dapat merusak keterampilan sosial, bahasa, dan komunikasi anak-anak.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oleh karena itu,\u00a0 Anda harus berhati-hati dan mengetahui kapan waktu yang tepat untuk memperkenalkan perangkat gadget tersebut kepada anak-anak.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Nomophobia\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">8. Nomophobia\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nomophobia, atau non-mobile-phone-phobia, adalah suatu kondisi di mana tubuh\u00a0 merasakan kecemasan yang berlebihan saat dipisahkan dari perangkat atau smartphone. Sebuah penelitian menemukan bahwa sekitar 66% orang yang kecanduan gadget mengalami fobia ini. Tanda dan gejala yang muncul saat korban dipisahkan dari perangkat antara lain cemas, berkeringat, gemetar, dan cemas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Penyebab pasti dari nomophobia tidak diketahui. Namun, fobia ini mungkin karena\u00a0 keinginan untuk selalu memeriksa pekerjaan di ponsel atau mengalami FOMO, yaitu kecemasan yang berlebihan ketika tidak mengetahui informasi atau berita terbaru.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nomophobia juga bisa timbul dari rasa takut sendirian atau takut kehilangan orang lain jika Anda tidak\u00a0 terus-menerus berhubungan satu sama lain melalui ponsel. Selain itu, kehilangan ponsel di masa lalu yang traumatis juga bisa memicu nomophobia karena takut\u00a0 terulang kembali.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Texting_Thumb_Tendinitis\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">9. Texting Thumb (Tendinitis)<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menggunakan jari dan tangan pada perangkat untuk waktu yang lama, sekali dan terus menerus, dapat merusak tendon, saraf, dan otot. Cedera jempol umumnya disebut sebagai jempol Blackberry, sedangkan cedera tangan disebut sebagai tangan iPad. Selain itu, cedera yang lebih serius dapat berupa mati rasa, kerusakan otot, nyeri, dan memerlukan pembedahan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segala sesuatu yang melebihi batas pasti tidak baik, seperti halnya penggunaan gawai, penggunaan gawai yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, lebih baik menggunakan perangkat gawai dengan bijak dan menggunakannya sesuai kebutuhan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tendinitis biasanya disebabkan oleh gerakan berulang, seperti gerakan melompat yang sering dilakukan oleh pemain bola basket atau gerakan mengayun yang sering dilakukan oleh pemain tenis. Ini tidak terkecuali, gerakan sentuhan berulang dari layar perangkat, yang mengarah ke gerakan, dapat menyebabkan depresi tendinus, menyebabkan peradangan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dalam beberapa kasus, tendinitis juga dapat disebabkan oleh cedera akibat mengangkat beban berat.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/ayah-bunda-mengatasi-kecanduan-gadget-pada-anak?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/9786239137809.jpg\" alt=\"bahaya gadget bagi kesehatan\" width=\"213\" height=\"316\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/ayah-bunda-mengatasi-kecanduan-gadget-pada-anak?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-57796\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/button-1_RR.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Masalah_Penglihatan\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">10. Masalah Penglihatan\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Masalah penggunaan gadget berlebihan memang menjadi masalah utama manusia pada abad ke-21, efek negatif dari penggunaan smartphone yang berkepanjangan dapat menyebabkan masalah pada mata dan penglihatan Anda. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Efek utama dari perangkat gadget yang ditujukan untuk anak-anak adalah risiko radiasi. Menurut penelitian, efek radiasi yang dihasilkan perangkat tersebut sangat berbahaya bagi kesehatan dan perkembangan anak. Radiasi gadget berisiko tinggi mengganggu perkembangan otak dan sistem imun anak.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beberapa masalah yang dapat terjadi adalah mata lelah, kemerahan, penglihatan kabur, rasa panas pada mata, bahkan gangguan penglihatan akibat konsentrasi berlebihan pada layar handphone.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oleh karena itu, disarankan untuk menjaga jarak antara ponsel dan mata sekitar 16 centimeter (cm) dan mengurangi volume tampilan layar ponsel cerdas kecuali sangat penting.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Gangguan_pola_tidur\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">11. Gangguan pola tidur<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Efek buruk dari penggunaan perangkat di malam hari dapat mengganggu jam biologis Anda, terutama jika Anda sudah sibuk bermain game atau menonton film.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Itu bisa membuatmu terjaga di malam hari. Akibatnya, ritme tidur\u00a0 terganggu dan Anda kehilangan waktu istirahat yang cukup.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menurut American Optometric Association, cahaya biru dari layar di malam hari dapat menekan aktivitas hormon melatonin. Akibatnya, Anda\u00a0 lebih mungkin mengalami insomnia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hanya sedikit orang yang ingin bangun di tengah malam untuk\u00a0 membuka pesan\u00a0 atau notifikasi masuk dari perangkat mereka. Namun, kebiasaan membuka perangkat gadget di malam hari secara tidak langsung dapat mengganggu siklus tidur. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cahaya terang dari perangkat aktif atau smartphone\u00a0 dapat mencegah pelepasan melatonin, hormon yang terlibat dalam proses tidur\u00a0 yang diproduksi tubuh dalam gelap atau tanpa cahaya. Cahaya pancaran yang tidak dipahami mencegah pikiran\u00a0 memasuki tahap &#8220;jaringan default&#8221;, yang merupakan keadaan setengah sadar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Orang yang menderita insomnia memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung, stroke, diabetes dan hipertensi, pada fase kronis insomnia bisa berbahaya dan membunuh pasien. Sebelum terlambat, insomnia akibat penggunaan perangkat gadget berlebihan sebenarnya dapat dicegah dengan menghentikan penggunaan perangkat sekitar 2 jam sebelum\u00a0 tidur untuk mengurangi emisi cahaya yang dapat menekan produksi hormon melatonin.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Kurang_fokus\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">12. Kurang fokus\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Efek negatif lain dari penggunaan gadget\u00a0 adalah membuat Anda\u00a0 tidak fokus. Jumlah informasi yang tersedia di ponsel cerdas Anda melalui Internet dapat membuat\u00a0 Anda kewalahan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Akibatnya, Anda kurang fokus pada pekerjaan dan aktivitas sehari-hari yang sebenarnya lebih penting.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kondisi ini juga dapat mempengaruhi siswa sehingga\u00a0 tidak konsentrasi belajar dan khawatir akan informasi yang tidak perlu.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"13_Berpotensi_menimbulkan_gangguan_perilaku\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">13. Berpotensi menimbulkan gangguan perilaku\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bahaya ponsel bagi anak dapat menyebabkan gangguan perilaku. Sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang terhadap 1.642 siswa kelas 1 SD berusaha menemukan hubungan antara penggunaan teknologi telepon pintar dengan perkembangan perilaku anak.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa penggunaan perangkat secara teratur dan sering berhubungan dengan masalah perilaku anak-anak.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Penggunaan perangkat tanpa batas juga membuat anak-anak terpapar pornografi, yang juga dapat menyebabkan gangguan perilaku pada anak-anak.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"14_Berpotensi_berbahaya_bagi_otak_anak\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">14. Berpotensi berbahaya bagi otak anak\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Otak manusia dianggap sensitif terhadap radiasi elektromagnetik, oleh karena itu objek yang memancarkan gelombang elektromagnetik, seperti perangkat gadget, dianggap sangat berbahaya bagi anak-anak.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diyakini bahwa gelombang elektromagnetik yang dipancarkan oleh perangkat gadget dapat mengganggu aktivitas otak anak-anak sedemikian rupa sehingga berdampak negatif pada pembelajaran mereka dan dapat menyebabkan gangguan perilaku.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menunjukkan risiko pada anak-anak. Sejauh ini, belum ada bukti nyata bahwa efek negatif gawai pada anak dapat merusak otak mereka.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/kamu-gadget-gebetan-mana-yang-lebih-penting?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/9789799115904_kamu_gadget-_-gebetan.jpg\" alt=\"bahaya gadget bagi kesehatan\" width=\"213\" height=\"306\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/kamu-gadget-gebetan-mana-yang-lebih-penting?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-57796\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/button-1_RR.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cara_Mencegah_Kecanduan_Gadget\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Cara Mencegah Kecanduan Gadget<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Akhir-akhir ini banyak orang yang mencari cara untuk mengatasi kecanduan gadget. Hal ini tidak mengherankan mengingat penggunaan smartphone yang masif, yang tidak hanya mempengaruhi anak muda, tetapi juga orang dewasa dan orang tua. Fenomena ini kemudian menyebabkan hampir sebagian besar orang kecanduan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu, ada begitu banyak kegiatan sehari-hari hari ini yang hanya bisa dilakukan jika kita memiliki smartphone. Dari memesan transportasi umum, membeli makanan hingga bekerja, semuanya membutuhkan perangkat dan jaringan untuk berperan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berikut adalah cara mencegah kecanduan gadget yang telah kami rangkum di bawah ini:<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Matikan_data_seluler\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1. Matikan data seluler\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cara pertama untuk mengatasi kecanduan gadget\u00a0 adalah dengan mematikan data seluler. Ini adalah cara termudah yang dapat Anda lakukan kapan saja dan di mana saja. Apalagi jika Anda sedang berlibur dan di luar jam kerja atau\u00a0 sekolah, sebaiknya matikan data seluler perangkat Anda agar dapat beristirahat dengan lebih tenang.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Sebagian besar ponsel cerdas bahkan memiliki kemampuan untuk beralih antara mode pribadi dan mode kerja, dan fitur ini dapat membantu mengurangi kecanduan. Luangkan waktu luang Anda untuk melakukan hobi seperti membaca, berolahraga atau hanya menghabiskan waktu bersama keluarga dan pasangan.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Tambahkan_me_time\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">2. Tambahkan &#8220;me time&#8221;\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cara lain untuk mengatasi kecanduan gadget\u00a0 adalah dengan menambahkan &#8220;me time&#8221;. Penting untuk disiplin dalam mengalokasikan periode waktu untuk melakukan hal-hal lain selain menggulirkan jari Anda di layar perangkat. Waktu saya berbeda untuk setiap orang. Lakukan hal-hal yang Anda sukai\u00a0 saat ini untuk mengalihkan pikiran Anda dari perangkat.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Anda bisa menghabiskan waktu dengan pacar di kamar, mencoba resep baru, mengikuti kelas melukis atau kursus lain yang dapat meningkatkan keterampilan Anda,\u00a0 atau hanya menghabiskan waktu sendirian\u00a0 membaca buku di kedai kopi untuk menghiasi waktu.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Batasi_penggunaan_perangkat_sebelum_tidur\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">3. Batasi penggunaan perangkat sebelum tidur\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cara ketiga untuk menghilangkan kecanduan perangkat adalah dengan membatasi penggunaannya, terutama sebelum tidur. Penelitian telah menunjukkan bahwa layar sebagian besar perangkat atau perangkat elektronik\u00a0 menekan melatonin, yang mengganggu jam\u00a0 alami tubuh.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selalu ingat bahwa setiap tindakan memiliki nilai dan tidak boleh diabaikan dengan mengorbankan orang lain. Tidur dan istirahat sangat penting dan tidak boleh diabaikan demi kesehatan tubuh Anda. Jadi jangan korbankan tidur dan istirahat Anda untuk berselancar di jejaring sosial\u00a0 atau bermain game di smartphone Anda.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_4_Lebih_aktif_secara_fisik\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a04. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Lebih aktif secara fisik\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cara keempat untuk mengatasi kecanduan perangkat adalah\u00a0 membuat tubuh Anda\u00a0 lebih aktif secara fisik. Intinya adalah Anda disarankan untuk melakukan aktivitas di luar ruangan yang meminimalkan paparan Anda terhadap peralatan elektronik apapun termasuk gadget Anda.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jangan mengabaikan kewajiban untuk berkomunikasi. Pergi keluar bersama teman dan keluarga. Temui kerabat Anda untuk bersosialisasi. Melakukan hal-hal yang mengaktifkan kinerja fisik akan membantu Anda melupakan perangkat Anda untuk sementara waktu.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Belajar_menyeimbangkan_waktu_Anda\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">5. Belajar menyeimbangkan waktu Anda\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cara kelima untuk mengatasi kecanduan perangkat adalah belajar\u00a0 menyeimbangkan dan mengatur waktu Anda. Penting untuk menemukan keseimbangan antara berbagai aktivitas\u00a0 seperti menghabiskan waktu\u00a0 bersama teman dan keluarga, pergi keluar, menjelajah, dan perangkat.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tunjukkan rasa tanggung jawab Anda dengan melakukan sesuatu. Memiliki atau menggunakan aksesori seringkali bisa menjadi\u00a0 gangguan. Penting untuk menghindari hal ini. Anda dapat menggunakan perangkat, tetapi untuk waktu tertentu dan jangan terlalu mengandalkannya, sehingga Anda tidak tenggelam dalam menggunakannya setiap saat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sekian pembahasan mengenai bahaya gadget bagi kesehatan tubuh untuk itu diperlukan pengawasan orang tua dan kesadaran diri sendiri untuk menggunakan gadget sesuai kebutuhan dan manfaatnya secara bijak.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/100-ide-dolanan-tanpa-gadget?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter \" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/100_Ide_Dolanan_Tanpa_Gadget.jpg\" width=\"232\" height=\"234\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/100-ide-dolanan-tanpa-gadget?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-57796\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/button-1_RR.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Penulis: Pandu Akram<\/span><\/p>\n<p>Artikel terkait:<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"BSmmsbinvA\"><p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/baca-nyaman-lewat-gadget-dengan-fitur-di-gramedia-digital\/\">Baca Nyaman Lewat Gadget, Ya di Gramedia Digital!<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Baca Nyaman Lewat Gadget, Ya di Gramedia Digital!&#8221; &#8212; Best Seller Gramedia\" src=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/baca-nyaman-lewat-gadget-dengan-fitur-di-gramedia-digital\/embed\/#?secret=BSmmsbinvA\" data-secret=\"BSmmsbinvA\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"78ORY3TqF8\"><p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/sleep-call\/\">Sleep Call Artinya: Kenali Manfaat dan Bahayanya Jika Terlalu Sering<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Sleep Call Artinya: Kenali Manfaat dan Bahayanya Jika Terlalu Sering&#8221; &#8212; Best Seller Gramedia\" src=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/sleep-call\/embed\/#?secret=78ORY3TqF8\" data-secret=\"78ORY3TqF8\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"tQ60Obr668\"><p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-jualan-di-facebook\/\">6 Langkah Cara Jualan di Facebook dan Berbagai Tips yang Wajib Dicoba!<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;6 Langkah Cara Jualan di Facebook dan Berbagai Tips yang Wajib Dicoba!&#8221; &#8212; Best Seller Gramedia\" src=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-jualan-di-facebook\/embed\/#?secret=tQ60Obr668\" data-secret=\"tQ60Obr668\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"xeUIdGMXhQ\"><p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menghapus-akun-google-dari-laptop-dan-ponsel\/\">Cara Menghapus Akun Google dari Laptop dan Ponsel Tanpa Ribet<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Cara Menghapus Akun Google dari Laptop dan Ponsel Tanpa Ribet&#8221; &#8212; Best Seller Gramedia\" src=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menghapus-akun-google-dari-laptop-dan-ponsel\/embed\/#?secret=xeUIdGMXhQ\" data-secret=\"xeUIdGMXhQ\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"F2BHMekzGd\"><p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/game-offline\/\">14 Game Offline Terbaik Gratis di Smartphone Android, Hemat Kuota!<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;14 Game Offline Terbaik Gratis di Smartphone Android, Hemat Kuota!&#8221; &#8212; Best Seller Gramedia\" src=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/game-offline\/embed\/#?secret=F2BHMekzGd\" data-secret=\"F2BHMekzGd\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bahaya Gadget Bagi Kesehatan &#8211; Penggunaan gadget sebagai penunjang aktivitas masyarakat sehari-hari baik di rumah, sekolah, maupun kantor juga memberikan pengaruh buruk bagi masalah kesehatan tubuh jika digunakan secara tidak bijak dan berlebihan. Banyaknya informasi yang dapat kita temukan dengan mudah selama dapat mengakses internet dengan baik membuat kita terlena dengan apa yang ditampilkan di [&hellip;] <a class=\"g1-link g1-link-more\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/\">More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":185533073,"featured_media":66042,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1736],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>14 Bahaya Gadget Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Simak Disini!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Berikut ini ulasan seputar berbagai bahaya gadget bagi kesehatan tubuh yang harus diperhatikan serta cara mengatasinya yang tepat disini!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"14 Bahaya Gadget Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Simak Disini!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Berikut ini ulasan seputar berbagai bahaya gadget bagi kesehatan tubuh yang harus diperhatikan serta cara mengatasinya yang tepat disini!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-08T11:58:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-30T03:04:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/orang-idiot.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"393\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Arum Rifda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\",\"name\":\"Gramedia\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Gramedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"name\":\"Best Seller Gramedia\",\"description\":\"Inspiration Transformed\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/orang-idiot.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/orang-idiot.jpg\",\"width\":700,\"height\":393,\"caption\":\"bahaya gadget bagi kesehatan\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/\",\"name\":\"14 Bahaya Gadget Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Simak Disini!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-11-08T11:58:53+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-30T03:04:09+00:00\",\"description\":\"Berikut ini ulasan seputar berbagai bahaya gadget bagi kesehatan tubuh yang harus diperhatikan serta cara mengatasinya yang tepat disini!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"14 Bahaya Gadget Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Simak Disini!\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/02e2e8caa2762cb6709dea6bec617e17\"},\"headline\":\"14 Bahaya Gadget Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Simak Disini!\",\"datePublished\":\"2022-11-08T11:58:53+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-30T03:04:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#webpage\"},\"wordCount\":2229,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/orang-idiot.jpg\",\"articleSection\":[\"Trivia\"],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/02e2e8caa2762cb6709dea6bec617e17\",\"name\":\"Arum Rifda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/rifda-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/rifda-96x96.jpg\",\"caption\":\"Arum Rifda\"},\"description\":\"Menulis adalah cara terbaik untuk menyampaikan isi pemikiran, sekalipun dalam bentuk tulisan, bukan verbal. Ada banyak hal yang bisa disampaikan kepada pembaca, terutama hal-hal yang saya sukai, seperti K-Pop, rekomendasi film, rekomendasi musik sedih mendayu-dayu, dan lain sebagainya.\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/arum-rifda\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"14 Bahaya Gadget Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Simak Disini!","description":"Berikut ini ulasan seputar berbagai bahaya gadget bagi kesehatan tubuh yang harus diperhatikan serta cara mengatasinya yang tepat disini!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"14 Bahaya Gadget Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Simak Disini!","og_description":"Berikut ini ulasan seputar berbagai bahaya gadget bagi kesehatan tubuh yang harus diperhatikan serta cara mengatasinya yang tepat disini!","og_url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/","og_site_name":"Best Seller Gramedia","article_published_time":"2022-11-08T11:58:53+00:00","article_modified_time":"2023-06-30T03:04:09+00:00","og_image":[{"width":700,"height":393,"url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/orang-idiot.jpg","path":"s3apsoutheast1:\/\/wp-best-seller\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/orang-idiot.jpg","size":"full","id":66042,"alt":"bahaya gadget bagi kesehatan","pixels":275100,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Arum Rifda","Estimasi waktu membaca":"11 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization","name":"Gramedia","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","width":512,"height":512,"caption":"Gramedia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","name":"Best Seller Gramedia","description":"Inspiration Transformed","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#primaryimage","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/orang-idiot.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/orang-idiot.jpg","width":700,"height":393,"caption":"bahaya gadget bagi kesehatan"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#webpage","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/","name":"14 Bahaya Gadget Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Simak Disini!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-11-08T11:58:53+00:00","dateModified":"2023-06-30T03:04:09+00:00","description":"Berikut ini ulasan seputar berbagai bahaya gadget bagi kesehatan tubuh yang harus diperhatikan serta cara mengatasinya yang tepat disini!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"14 Bahaya Gadget Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Simak Disini!"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/02e2e8caa2762cb6709dea6bec617e17"},"headline":"14 Bahaya Gadget Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Simak Disini!","datePublished":"2022-11-08T11:58:53+00:00","dateModified":"2023-06-30T03:04:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#webpage"},"wordCount":2229,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-gadget-bagi-kesehatan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/orang-idiot.jpg","articleSection":["Trivia"],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/02e2e8caa2762cb6709dea6bec617e17","name":"Arum Rifda","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/rifda-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/rifda-96x96.jpg","caption":"Arum Rifda"},"description":"Menulis adalah cara terbaik untuk menyampaikan isi pemikiran, sekalipun dalam bentuk tulisan, bukan verbal. Ada banyak hal yang bisa disampaikan kepada pembaca, terutama hal-hal yang saya sukai, seperti K-Pop, rekomendasi film, rekomendasi musik sedih mendayu-dayu, dan lain sebagainya.","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/arum-rifda\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66039"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185533073"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66039"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66039\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66293,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66039\/revisions\/66293"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66039"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}