{"id":58094,"date":"2022-09-20T18:56:40","date_gmt":"2022-09-20T11:56:40","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.gramedia.com\/best-seller\/?p=58094"},"modified":"2023-06-30T08:26:00","modified_gmt":"2023-06-30T01:26:00","slug":"cara-menenangkan-pikiran","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/","title":{"rendered":"12 Tips dan Cara Menenangkan Pikiran yang Sedang Kacau Untukmu!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Cara Menenangkan Pikiran &#8211;<\/strong> Ketika kita kecil, rasanya ingin sekali kita untuk cepat-cepat menjadi dewasa. Pada saat itu, apa yang kita bayangkan mengenai orang dewasa tidak jauh dari mendapatkan kebebasan dan bisa melakukan apapun yang mereka inginkan tanpa ada larangan.<\/p>\n<p>Siapa sangka, apa yang kita bayangkan ketika kecil amat berbeda ketika kita dewasa. Kebebasan yang kita dapat berbanding lurus dengan tanggung jawab yang kita emban. Kebebasan yang kita bayangkan ternyata hanyalah kebebasan semu, di mana pada akhirnya, kita harus mengikuti aturan dan kebijakan dari berbagai macam pihak.<\/p>\n<p>Setelah dewasa, kita justru ingin kembali menjadi anak kecil yang justru lebih bebas dibandingkan ketika kita dewasa. Tidak ada tanggungan, mendapat perlindungan orang tua, dan bebas dari stres. Kemewahan tersebut tidak lagi kita dapatkan ketika kita sudah beranjak dewasa.<\/p>\n<p>Grameds perlahan mulai harus belajar menanggung beban yang harus kalian pikirkan ke depannya. Dan orang tua tidak lagi bisa terus-menerus melindungi kita, karena sudah saatnya kitalah yang bergantian melindungi mereka. Beban ini bisa saja menyebabkan stres bagi diri kita.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#Cara_Menenangkan_Pikiran\" title=\"Cara Menenangkan Pikiran\">Cara Menenangkan Pikiran<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#1_Menarik_Napas_Dalam-Dalam\" title=\"1. Menarik Napas Dalam-Dalam\">1. Menarik Napas Dalam-Dalam<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#2_Menghirup_Udara_Segar\" title=\"2. Menghirup Udara Segar\">2. Menghirup Udara Segar<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#3_Membayangkan_Pikiran_dalam_Kondisi_Tenang\" title=\"3. Membayangkan Pikiran dalam Kondisi Tenang\">3. Membayangkan Pikiran dalam Kondisi Tenang<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#4_Menulis_Catatan_atau_Jurnal\" title=\"4. Menulis Catatan atau Jurnal\">4. Menulis Catatan atau Jurnal<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#5_Beribadah\" title=\"5. Beribadah\">5. Beribadah<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#6_Berpikir_Hal-Hal_Positif\" title=\"6. Berpikir Hal-Hal Positif\">6. Berpikir Hal-Hal Positif<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#7_Membuat_Badan_Rileks\" title=\"7. Membuat Badan Rileks\">7. Membuat Badan Rileks<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#8_Menghirup_Aromaterapi\" title=\"8. Menghirup Aromaterapi\">8. Menghirup Aromaterapi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#9_Mencari_Pengalihan_Sementara\" title=\"9. Mencari Pengalihan Sementara\">9. Mencari Pengalihan Sementara<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#10_Makan\" title=\"10. Makan\">10. Makan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#11_Menelepon_Orang_Lain\" title=\"11. Menelepon Orang Lain\">11. Menelepon Orang Lain<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#12_Konsultasi_Dengan_Psikolog\" title=\"12. Konsultasi Dengan Psikolog\">12. Konsultasi Dengan Psikolog<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#Kesimpulan\" title=\"Kesimpulan\">Kesimpulan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#Rekomendasi_Buku_Terkait\" title=\"Rekomendasi Buku Terkait\">Rekomendasi Buku Terkait<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#1_Di_sini_dan_Saat_Ini_Pendekatan_Sehat_Mental_untuk_Menikmati_Setiap_Momen_di_Masa_Kini\" title=\"1. Di sini dan Saat Ini: Pendekatan Sehat Mental untuk Menikmati Setiap Momen di Masa Kini\">1. Di sini dan Saat Ini: Pendekatan Sehat Mental untuk Menikmati Setiap Momen di Masa Kini<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#2_Psikologi_Konseling_dan_Kesehatan_Mental_Teori_dan_Aplikasi\" title=\"2. Psikologi Konseling dan Kesehatan Mental, Teori dan Aplikasi\">2. Psikologi Konseling dan Kesehatan Mental, Teori dan Aplikasi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#3_Mental_Therapeutics\" title=\"3. Mental Therapeutics\">3. Mental Therapeutics<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cara_Menenangkan_Pikiran\"><\/span>Cara Menenangkan Pikiran<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Semakin dewasa, semakin kita menyadari betapa pentingnya untuk menjaga pikiran kita dari hal-hal yang berpotensi memberi beban tambahan. Kita tidak bisa membiarkan pikiran-pikiran negatif masuk ke dalam diri kita, karena hal tersebut bisa menambah beban pikiran yang bisa jadi tidak diperlukan.<\/p>\n<p>Tiap orang memiliki cara menenangkan pikiran mereka tersendiri jika sedang berada dalam kondisi kacau balau. Dalam dunia yang ideal, tentu kita ingin menenangkan pikiran dengan hal-hal positif, atau setidaknya tidak merugikan orang lain dan diri sendiri.<\/p>\n<p>Namun, kenyataannya beban pikiran yang amat berat bisa membuat orang menenangkan pikiran mereka dengan metode negatif. Cara-cara ini dianggap oleh sebagian orang lebih efektif dalam menenangkan pikiran. Akan tetapi, hal tersebut selain bisa membahayakan orang lain, justru juga berpotensi membahayakan diri sendiri.<\/p>\n<p>Untuk itu, pada artikel kali ini, kita akan membahas bersama-sama mengenai cara menenangkan pikiran jika kepala kalian sedang merasa kacau balau. Cara-cara ini tentunya diharapkan bisa membuat kalian lebih tenang dan siap menghadapi tantangan yang sedang berada di depan kalian.<\/p>\n<p>Grameds bisa memilih cara yang paling cocok untuk diri kalian masing-masing. Selain itu, kalian juga bisa menyesuaikan cara-cara ini dengan situasi dan kondisi kalian saat itu. Selamat mencoba, dan semoga pikiran kalian lekas tenang, Grameds!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/di-sini-dan-saat-ini-pendekatan-sehat-mental-untuk-menikmati-setiap-momen-di-masa-kini?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-58108\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/image027-8-202x300.png\" alt=\"\" width=\"202\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222434\/image027-8-202x300.png 202w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222434\/image027-8-561x833.png 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222434\/image027-8-364x540.png 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222434\/image027-8-608x903.png 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222434\/image027-8.png 650w\" sizes=\"(max-width: 202px) 100vw, 202px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/di-sini-dan-saat-ini-pendekatan-sehat-mental-untuk-menikmati-setiap-momen-di-masa-kini?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-57796\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/button-1_RR.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Menarik_Napas_Dalam-Dalam\"><\/span>1. Menarik Napas Dalam-Dalam<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_58096\" aria-describedby=\"caption-attachment-58096\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-58096\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/image004-6-300x206.jpg\" alt=\"Cara Menenangkan Pikiran\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222203\/image004-6-300x206.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222203\/image004-6-561x386.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222203\/image004-6-364x250.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222203\/image004-6.jpg 602w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-58096\" class=\"wp-caption-text\">unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Cara pertama ini merupakan cara yang paling sederhana untuk dilakukan. Semua orang bisa melakukan ini kapanpun, dimanapun, serta dalam kondisi apapun. Selain itu, dapat dikatakan, menarik napas sedalam mungkin dan menghembuskan secara perlahan cukup sukses menenangkan pikiran.<\/p>\n<p>Pikiran yang kacau balau ini bisa jadi karena pandangan kalian sedang sempit, dalam artian kesulitan untuk mencari solusi di tengah hiruk-pikuk. Terkadang, alih-alih berhenti sejenak agar bisa berpikir dengan tenang, seseorang bisa jadi malah langsung &#8220;menerobos&#8221; agar masalah cepat selesai.<\/p>\n<p>Padahal, tidak ada salahnya untuk berhenti sejenak. Salah satunya adalah dengan menarik napas. Karena dengan menarik napas dalam-dalam dan menghembuskan secara perlahan, otak kalian akan kembali mendapatkan asupan oksigen yang dibutuhkan, dan kalian bisa kembali berpikir jernih.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Menghirup_Udara_Segar\"><\/span>2. Menghirup Udara Segar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_58097\" aria-describedby=\"caption-attachment-58097\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-58097\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/image006-10-300x162.jpg\" alt=\"Cara Menenangkan Pikiran\" width=\"300\" height=\"162\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222208\/image006-10-300x162.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222208\/image006-10-561x303.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222208\/image006-10-364x197.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222208\/image006-10.jpg 603w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-58097\" class=\"wp-caption-text\">unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Bersambung dari cara sebelumnya, ada kalanya jika Grameds berada di lokasi yang tidak kondusif untuk menarik napas dalam-dalam. Lokasi-lokasi seperti di terminal, dekat pabrik, atau pembuangan sampah merupakan tempat yang tidak ideal untuk melakukan cara di atas.<\/p>\n<p>Tidak hanya lokasi-lokasi di atas, hal ini juga bisa saja berlaku untuk tempat dalam ruangan seperti di dalam perkantoran. Situasi dalam ruangan tersebut bisa saja pengap karena tidak mempunyai sirkulasi udara yang lancar atau dipenuhi terlalu banyak orang.<\/p>\n<p>Jika demikian, kalian tentu saja bisa mencari lokasi di mana kalian bisa mengambil napas dalam-dalam dan juga menghirup udara segar. Beberapa tempat ideal yang kalian bisa kunjungi untuk melakukan ini adalah taman kota atau sesederhana halaman depan rumah atau halaman belakang rumah.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Membayangkan_Pikiran_dalam_Kondisi_Tenang\"><\/span>3. Membayangkan Pikiran dalam Kondisi Tenang<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_58098\" aria-describedby=\"caption-attachment-58098\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-58098\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/image007-17-300x200.jpg\" alt=\"Cara Menenangkan Pikiran\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222213\/image007-17-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222213\/image007-17-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222213\/image007-17-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222213\/image007-17-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222213\/image007-17-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222213\/image007-17-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222213\/image007-17-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222213\/image007-17-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222213\/image007-17-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222213\/image007-17-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222213\/image007-17-1152x768.jpg 1152w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222213\/image007-17.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-58098\" class=\"wp-caption-text\">unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Maksud dari cara ini adalah kalian mencoba memikirkan kondisi di mana kalian bisa merasakan ketenangan. Setiap orang tentunya memiliki kondisi idealnya sendiri di mana dia bisa merasa pikirannya tenang dan tentram, bahkan dari kondisi yang menurut orang lain tidak ideal.<\/p>\n<p>Misalnya saja, orang tua yang sudah mempunyai anak bisa merasa tenang ketika dirinya sedang membaca buku dan mendengar anaknya sedang tertawa keras di ruangan lain. Situasi penuh ketenangan ini bisa saja dianggap berbeda oleh orang lain yang belum punya anak.<\/p>\n<p>Terlepas dari apapun situasi yang bisa membuat pikiran kalian tenang dan tentram, Grameds bisa membayangkan situasi ini sebagai cara menenangkan pikiran. Cara ini juga bermanfaat bagi Grameds untuk membangun <em>mood<\/em> yang tadinya bisa saja rusak karena satu dan lain hal.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Menulis_Catatan_atau_Jurnal\"><\/span>4. Menulis Catatan atau Jurnal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_58099\" aria-describedby=\"caption-attachment-58099\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-58099\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/image009-16-300x200.jpg\" alt=\"Cara Menenangkan Pikiran\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222228\/image009-16-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222228\/image009-16-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222228\/image009-16-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222228\/image009-16-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222228\/image009-16-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222228\/image009-16-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222228\/image009-16-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222228\/image009-16-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222228\/image009-16-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222228\/image009-16-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222228\/image009-16-1152x768.jpg 1152w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222228\/image009-16.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-58099\" class=\"wp-caption-text\">unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Selanjutnya, ada cara yang dianggap banyak orang cukup sukses dalam menenangkan pikiran mereka. Grameds bisa menulis catatan atau bahkan jurnal yang berisikan apa saja yang membuat kalian kesal di hari itu. Terkesan sederhana, namun faktanya cara ini bisa menenangkan pikiran seseorang.<\/p>\n<p>Dengan menulis catatan atau jurnal, kalian bisa melihat dan memantau apa saja yang bisa membuat kalian kesal pada suatu hari. Ke depannya, Grameds bisa mengambil langkah-langkah tertentu agar peristiwa tidak mengenakan ini tidak akan terulang lagi dan merusak hari kalian.<\/p>\n<p>Tentunya, cara ini tidak untuk semua orang mengingat cara ini lebih condong digunakan untuk mencari solusi dari sebuah permasalahan ketimbang membuat pikiran tenang. Menulis catatan atau jurnal lebih cocok bagi kalian yang tidak suka menyimpan masalah lama-lama dan ingin menyelesaikan masalah dengan cepat.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Beribadah\"><\/span>5. Beribadah<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_58100\" aria-describedby=\"caption-attachment-58100\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-58100\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/image011-13-300x200.jpg\" alt=\"Cara Menenangkan Pikiran\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222242\/image011-13-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222242\/image011-13-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222242\/image011-13-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222242\/image011-13-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222242\/image011-13-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222242\/image011-13-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222242\/image011-13-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222242\/image011-13-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222242\/image011-13-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222242\/image011-13-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222242\/image011-13-1152x768.jpg 1152w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222242\/image011-13.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-58100\" class=\"wp-caption-text\">unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Bagi sebagian besar orang, ibadah merupakan cara yang paling ampuh untuk menenangkan pikiran mereka. Menurut mereka, beribadah adalah metode di mana mereka bisa berbincang langsung dengan Sang Pencipta, dan mengadukan seluruh masalah yang sedang mereka alami saat itu.<\/p>\n<p>Berbeda dengan bercerita ke orang lain, di mana mereka belum tentu bisa membantu menenangkan pikiran atau menyelesaikan masalah, bercerita langsung ke Tuhan Yang Maha Esa bisa memberikan seseorang rasa tenang dan rasa aman, karena dirinya tahu bahwa Tuhan Maha Melihat dan Maha Mendengar.<\/p>\n<p>Selain itu, ketika beribadah, seseorang juga bisa berdoa dan meminta pertolongan kepada Tuhan. Permintaan ini memang belum tentu akan dikabulkan secara langsung. Namun, fakta kalau seseorang percaya bahwa Tuhan akan membantunya melewati masalah sudah lebih dari cukup untuk menenangkan pikiran.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Berpikir_Hal-Hal_Positif\"><\/span>6. Berpikir Hal-Hal Positif<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_58101\" aria-describedby=\"caption-attachment-58101\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-58101\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/image013-12-300x208.jpg\" alt=\"Cara Menenangkan Pikiran\" width=\"300\" height=\"208\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222256\/image013-12-300x208.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222256\/image013-12-1024x710.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222256\/image013-12-768x532.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222256\/image013-12-1536x1064.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222256\/image013-12-561x389.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222256\/image013-12-1122x777.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222256\/image013-12-364x252.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222256\/image013-12-728x504.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222256\/image013-12-608x421.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222256\/image013-12-758x525.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222256\/image013-12-1152x798.jpg 1152w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222256\/image013-12.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-58101\" class=\"wp-caption-text\">unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Tidak dapat dipungkiri bahwa berpikir positif di tengah pikiran yang sedang kacau balau memang amat sulit. Akan tetapi, jika Grameds bisa memikirkan hal-hal positif saat pikiran kalian sedang tidak dalam kondisi yang baik, tandanya kalian sudah bisa mengontrol pikiran dan emosi dengan baik juga.<\/p>\n<p>Sesuatu yang positif ini juga beragam dan berbeda bagi setiap orang. Selain itu, kalian bisa saja membayangkan peristiwa menyenangkan di masa lampau atau memikirkan sesuatu yang menarik akan terjadi di masa mendatang. Apapun itu, selama itu bisa menenangkan pikiran, maka kalian sudah sukses.<\/p>\n<p>Jika Grameds ingin mencoba cara menenangkan pikiran yang satu ini, disarankan bagi kalian untuk mencari tahu apa yang membuat kalian paling senang. Sesuatu ini juga tidak perlu bersifat nyata atau pernah terjadi, selama bisa menenangkan pikiran kalian di tengah kekacauan.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/psikologi-konseling-dan-kesehatan-mental-teori-dan-aplikasi?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-58109\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/image029-7-200x300.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222455\/image029-7-200x300.png 200w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222455\/image029-7-561x841.png 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222455\/image029-7-364x545.png 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222455\/image029-7-608x911.png 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222455\/image029-7.png 650w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/psikologi-konseling-dan-kesehatan-mental-teori-dan-aplikasi?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-57796\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/button-1_RR.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Membuat_Badan_Rileks\"><\/span>7. Membuat Badan Rileks<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_58102\" aria-describedby=\"caption-attachment-58102\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-58102\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/image015-7-300x200.jpg\" alt=\"Cara Menenangkan Pikiran\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222311\/image015-7-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222311\/image015-7-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222311\/image015-7-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222311\/image015-7-1536x1023.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222311\/image015-7-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222311\/image015-7-1122x747.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222311\/image015-7-364x242.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222311\/image015-7-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222311\/image015-7-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222311\/image015-7-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222311\/image015-7-1152x767.jpg 1152w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222311\/image015-7.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-58102\" class=\"wp-caption-text\">unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Beban pikiran yang banyak juga bisa membuat badan kita tegang dan kaku. Akibatnya, selain pikiran kita dipenuhi oleh berbagai macam hal, badan kita juga akan ikut terpengaruh. Badan yang tegang dan kaku ini bisa menyebabkan rasa pegal di sejumlah titik dan membuatnya lebih cepat lelah.<\/p>\n<p>Jika memungkinkan, ada baiknya Grameds melakukan relaksasi agar badan kalian tidak tegang atau kaku. Terdapat sejumlah cara bagi kalian untuk melakukan relaksasi badan. Salah satu cara paling sederhana adalah dengan melakukan peregangan otot yang mulai terasa kaku atau pegal.<\/p>\n<p>Bentuk relaksasi badan lain yang lebih rumit namun terbilang efektif adalah dengan melakukan pijat. Grameds bisa memesan tempat untuk pijat demi meregangkan otot-otot yang sudah kaku dan tegang itu, atau kalian juga bisa meminta orang lain untuk memijat kalian sampai rasa pegal itu hilang.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Menghirup_Aromaterapi\"><\/span>8. Menghirup Aromaterapi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_58103\" aria-describedby=\"caption-attachment-58103\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-58103\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/image017-7-300x200.jpg\" alt=\"Cara Menenangkan Pikiran\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222325\/image017-7-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222325\/image017-7-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222325\/image017-7-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222325\/image017-7-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222325\/image017-7-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222325\/image017-7-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222325\/image017-7-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222325\/image017-7-728x486.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222325\/image017-7-608x406.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222325\/image017-7-758x506.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222325\/image017-7-1152x768.jpg 1152w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222325\/image017-7.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-58103\" class=\"wp-caption-text\">unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Masih merupakan bagian dari membuat badan rileks, menghirup aromaterapi juga bisa menjadi cara menenangkan pikiran yang cukup ampuh. Selain itu, yang membedakan di sini adalah aromaterapi lebih cocok untuk Grameds yang lebih suka melakukan relaksasi dengan metode lain.<\/p>\n<p>Biasanya, orang-orang memasangkan aromaterapi dengan kegiatan-kegiatan macam yoga atau bersemedi. Aroma yang dikeluarkan oleh aromaterapi selain bisa membantu menenangkan pikiran, juga bisa membuat otot badan lebih rileks dan tidak tegang.<\/p>\n<p>Grameds juga bisa memilih wangi aromaterapi yang cocok dengan preferensi kalian. Umumnya, wangi aromaterapi yang biasa ditemukan merupakan wangi dari tanaman-tanaman seperti lavender, melati, jeruk, dan sebagainya. Kalian juga bisa mencari wangi aromaterapi yang tidak begitu menyengat.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Mencari_Pengalihan_Sementara\"><\/span>9. Mencari Pengalihan Sementara<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_58104\" aria-describedby=\"caption-attachment-58104\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-58104\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/image019-6-300x200.jpg\" alt=\"Cara Menenangkan Pikiran\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222339\/image019-6-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222339\/image019-6-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222339\/image019-6-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222339\/image019-6-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222339\/image019-6-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222339\/image019-6-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222339\/image019-6-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222339\/image019-6-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222339\/image019-6-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222339\/image019-6-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222339\/image019-6-1152x768.jpg 1152w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222339\/image019-6.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-58104\" class=\"wp-caption-text\">unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Sesuai dengan namanya, cara di atas merupakan cara yang bisa Grameds pakai untuk menenangkan pikiran dan menjauhkannya dari hal-hal negatif. Pengalihan yang dimiliki seseorang bisa jadi berbeda dengan orang lain, mengingat banyaknya alternatif kegiatan untuk mengalihkan pikiran.<\/p>\n<p>Kalian bisa mendengarkan musik, bermain <em>game<\/em>, menonton <em>video<\/em>, menggunakan media sosial, membaca buku, sampai melakukan pembersihan terhadap rumah kalian untuk mengalihkan otak kalian dari masalah yang sedang kalian hadapi pada saat itu.<\/p>\n<p>Beberapa kegiatan yang sudah disebutkan di atas hanyalah sebagian kecil contoh dari banyaknya kegiatan untuk mengalihkan pikiran. Grameds hanya perlu menemukan kegiatan yang cocok dan kalian suka, sehingga kalian tidak lagi memikirkan situasi kalian saat itu dan berhasil menenangkan pikiran.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Makan\"><\/span>10. Makan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_58105\" aria-describedby=\"caption-attachment-58105\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-58105\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/image021-9-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222352\/image021-9-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222352\/image021-9-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222352\/image021-9-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222352\/image021-9-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222352\/image021-9-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222352\/image021-9-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222352\/image021-9-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222352\/image021-9-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222352\/image021-9-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222352\/image021-9-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222352\/image021-9-1152x768.jpg 1152w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222352\/image021-9.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-58105\" class=\"wp-caption-text\">unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Dua cara menenangkan pikiran yang selanjutnya akan kita bahas dapat dikatakan sebagai bentuk pengalihan yang tadi sudah kita bahas. Meskipun makan sebenarnya merupakan bagian dari keseharian, tetapi bisa menjadi cara menenangkan pikiran yang ampuh bagi sebagian orang.<\/p>\n<p>Bahkan, lebih dari itu, terkadang ada kalanya pikiran yang sedang kacau balau terjadi karena kurangnya asupan makanan ke dalam tubuh kita. Ini mungkin terkesan sepele, tetapi faktanya ada orang yang menjadi lebih mudah marah dan terganggu pikirannya karena dia belum makan.<\/p>\n<p>Oleh karena itu, makan bisa menjadi salah satu cara alternatif untuk menenangkan pikiran. Apalagi, jika makanan yang kalian akan santap nantinya merupakan makanan yang lezat. Tentunya hal ini akan semakin membantu mengalihkan pikiran atau bahkan cukup untuk menenangkan pikiran.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Menelepon_Orang_Lain\"><\/span>11. Menelepon Orang Lain<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_58106\" aria-describedby=\"caption-attachment-58106\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-58106\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/image023-6-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222406\/image023-6-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222406\/image023-6-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222406\/image023-6-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222406\/image023-6-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222406\/image023-6-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222406\/image023-6-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222406\/image023-6-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222406\/image023-6-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222406\/image023-6-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222406\/image023-6-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222406\/image023-6-1152x768.jpg 1152w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222406\/image023-6.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-58106\" class=\"wp-caption-text\">unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Cara ini dapat dikatakan sebagai cara yang cukup ampuh bagi Grameds yang saat ini sedang merantau ke kota atau bahkan negara lain. Ada beberapa orang yang bisa lebih tenang pikirannya jika mereka berbicara dengan orang yang dekat atau mereka sayangi.<\/p>\n<p>Jika demikian kasusnya, tidak ada salahnya Grameds mencoba menelepon orang-orang ini dan menceritakan keluh kesah yang kalian alami atau yang sedang dipikirkan. Dengan menelepon mereka juga bisa melepas kangen serta mengetahui kabar dan keadaan dari orang-orang jauh ini.<\/p>\n<p>Cara ini juga pastinya bisa Grameds pakai kepada orang-orang yang tinggalnya tidak berjauhan dengan kalian. Bukan tidak mungkin kalian mempunyai teman atau sanak saudara yang sudah lama tidak bertemu dengan kalian. Menelepon mereka bisa menjadi bentuk pengalihan pikiran atau bisa saja menenangkan pikiran kalian.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Konsultasi_Dengan_Psikolog\"><\/span>12. Konsultasi Dengan Psikolog<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_58107\" aria-describedby=\"caption-attachment-58107\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-58107\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/image025-5-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222420\/image025-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222420\/image025-5-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222420\/image025-5-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222420\/image025-5-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222420\/image025-5-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222420\/image025-5-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222420\/image025-5-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222420\/image025-5-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222420\/image025-5-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222420\/image025-5-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222420\/image025-5-1152x768.jpg 1152w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222420\/image025-5.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-58107\" class=\"wp-caption-text\">unsplash.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Terakhir, Grameds bisa berkonsultasi dengan psikolog jika kalian merasa sulit untuk menenangkan pikiran. Ada kalanya kesulitan dalam menenangkan pikiran ini diakibatkan karena ada masalah dalam mental kalian. Jika demikian, amat disarankan bagi kalian untuk mencoba menemui psikolog.<\/p>\n<p>Berkonsultasi dengan psikolog bukanlah sesuatu yang tabu dan harus dijadikan sebagai masalah. Jika bertemu dengan psikolog yang kompeten, kalian bisa bercerita mengenai apapun dan mereka akan memberikan pandangan objektif serta berusaha membantu menyelesaikan masalah.<\/p>\n<p>Selain itu, Grameds juga bisa saja mendapat informasi jika adanya gangguan pada mental kalian, dan memberi saran terkait apa yang harus kalian lakukan selanjutnya. Ini tentunya selain bisa menenangkan pikiran kalian yang sebelumnya kacau balau, juga bisa menyelesaikan akar masalah kalian.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/mental-therapeutics?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-58110\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/image031-6-202x300.png\" alt=\"\" width=\"202\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222521\/image031-6-202x300.png 202w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222521\/image031-6-561x832.png 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222521\/image031-6-364x540.png 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222521\/image031-6-608x902.png 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222521\/image031-6.png 650w\" sizes=\"(max-width: 202px) 100vw, 202px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/mental-therapeutics?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-57796\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/button-1_RR.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kesimpulan\"><\/span>Kesimpulan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dengan ini, berakhir sudah artikel yang membahas mengenai 12 cara untuk menenangkan pikiran. Semoga dari 12 cara yang sudah kita bahas di atas, ada satu atau dua cara yang bisa Grameds coba terapkan untuk membuat pikiran kalian lebih tenang.<\/p>\n<p>Kami ingin mengingatkan bahwa sebesar apapun masalah yang kalian sedang alami dan hadapi, pasti akan ada orang yang juga memahami perasaan kalian. Grameds tidak perlu menyelesaikan masalah kalian sendiri, karena akan selalu ada sosok yang bersedia membantu kalian menyelesaikan masalah di depan kalian.<\/p>\n<p>Harapannya, selain kalian lebih memahami cara terbaik untuk menenangkan pikiran masing-masing, kalian juga tahu bahwa masih ada orang-orang baik di sekitar kalian yang bersedia membantu menyelesaikan masalah bersama-sama. Semoga Grameds kelak menemukan sosok tersebut dalam waktu dekat ini.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rekomendasi_Buku_Terkait\"><\/span>Rekomendasi Buku Terkait<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sebagai penutup, kami ingin merekomendasikan buku-buku terkait masalah mental dan kesehatan jiwa yang bisa saja Grameds perlukan sebagai referensi. Berikut beberapa di antaranya.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Di_sini_dan_Saat_Ini_Pendekatan_Sehat_Mental_untuk_Menikmati_Setiap_Momen_di_Masa_Kini\"><\/span>1. Di sini dan Saat Ini: Pendekatan Sehat Mental untuk Menikmati Setiap Momen di Masa Kini<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/di-sini-dan-saat-ini-pendekatan-sehat-mental-untuk-menikmati-setiap-momen-di-masa-kini?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/721060439_Cov_Di_Sini_dan_Saat_Ini.jpg\" width=\"224\" height=\"332\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/di-sini-dan-saat-ini-pendekatan-sehat-mental-untuk-menikmati-setiap-momen-di-masa-kini?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-57796\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/button-1_RR.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Psikologi_Konseling_dan_Kesehatan_Mental_Teori_dan_Aplikasi\"><\/span>2. Psikologi Konseling dan Kesehatan Mental, Teori dan Aplikasi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/psikologi-konseling-dan-kesehatan-mental-teori-dan-aplikasi?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/img20220324_15062311.jpg\" width=\"227\" height=\"341\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/psikologi-konseling-dan-kesehatan-mental-teori-dan-aplikasi?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-57796\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/button-1_RR.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Mental_Therapeutics\"><\/span>3. Mental Therapeutics<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/mental-therapeutics?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/MENTAL_THERAPEUTICS.jpg\" width=\"227\" height=\"337\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/mental-therapeutics?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-57796\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/button-1_RR.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/16091346\/button-1_RR-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Grameds yang berminat untuk membeli dan membaca buku-buku rekomendasi Gramedia, #SahabatTanpaBatas, bisa langsung mengunjungi situs kami di <a href=\"http:\/\/www.gramedia.com\">www.gramedia.com<\/a>. Kalian akan mendapatkan informasi dan ilmu pengetahuan, sehingga menjadi #LebihDenganMembaca<\/p>\n<p><strong>Penulis: M. Adrianto S.<\/strong><\/p>\n<p><strong>BACA JUGA:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-stres\/\">30 Cara Mengatasi Stres yang Efektif dan Ampuh<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manajemen-stres\/\">Manajemen Stres: Pengertian, Fakta, Tips, dan Strategi Menghadapinya<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menghilangkan-banyak-pikiran\/\">Cara Menghilangkan Banyak Pikiran dan Penyebab Psikologis<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/arti-healing\/\">Arti Healing atau Self-Healing untuk Kondisi Diri yang Lebih Baik<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/rekomendasi-buku-self-healing\/\">Rekomendasi Buku Self-Healing: Bantu Mengatasi Kecemasanmu<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cara Menenangkan Pikiran &#8211; Ketika kita kecil, rasanya ingin sekali kita untuk cepat-cepat menjadi dewasa. Pada saat itu, apa yang kita bayangkan mengenai orang dewasa tidak jauh dari mendapatkan kebebasan dan bisa melakukan apapun yang mereka inginkan tanpa ada larangan. Siapa sangka, apa yang kita bayangkan ketika kecil amat berbeda ketika kita dewasa. Kebebasan yang [&hellip;] <a class=\"g1-link g1-link-more\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/\">More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":185533080,"featured_media":58095,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1905],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>12 Tips dan Cara Menenangkan Pikiran yang Sedang Kacau Untuk-Mu!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan tentang tips dan cara menenangkan pikiran dari Gramedia yang bisa kamu coba. Simak selengkapnya disini!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"12 Tips dan Cara Menenangkan Pikiran yang Sedang Kacau Untuk-Mu!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan tentang tips dan cara menenangkan pikiran dari Gramedia yang bisa kamu coba. Simak selengkapnya disini!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-20T11:56:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-30T01:26:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222150\/image001-39.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1366\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"R Adinda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\",\"name\":\"Gramedia\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Gramedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"name\":\"Best Seller Gramedia\",\"description\":\"Inspiration Transformed\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222150\/image001-39.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222150\/image001-39.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1366,\"caption\":\"unsplash.com\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/\",\"name\":\"12 Tips dan Cara Menenangkan Pikiran yang Sedang Kacau Untuk-Mu!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-09-20T11:56:40+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-30T01:26:00+00:00\",\"description\":\"Berikut ini adalah ulasan tentang tips dan cara menenangkan pikiran dari Gramedia yang bisa kamu coba. Simak selengkapnya disini!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"12 Tips dan Cara Menenangkan Pikiran yang Sedang Kacau Untukmu!\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dc19a84f8c9b397f22a3dd35d7c774ab\"},\"headline\":\"12 Tips dan Cara Menenangkan Pikiran yang Sedang Kacau Untukmu!\",\"datePublished\":\"2022-09-20T11:56:40+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-30T01:26:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#webpage\"},\"wordCount\":2173,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222150\/image001-39.jpg\",\"articleSection\":[\"Buku Psikologi\"],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dc19a84f8c9b397f22a3dd35d7c774ab\",\"name\":\"R Adinda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/adinda-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/adinda-96x96.jpg\",\"caption\":\"R Adinda\"},\"description\":\"Dunia psikologi memang selalu menarik untuk dibahas. Selain menarik, dunia dengan mengetahui dunia psikologi akan membantu seseorang dalam dalam mengenali dirinya sendiri.\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/r-adinda\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"12 Tips dan Cara Menenangkan Pikiran yang Sedang Kacau Untuk-Mu!","description":"Berikut ini adalah ulasan tentang tips dan cara menenangkan pikiran dari Gramedia yang bisa kamu coba. Simak selengkapnya disini!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"12 Tips dan Cara Menenangkan Pikiran yang Sedang Kacau Untuk-Mu!","og_description":"Berikut ini adalah ulasan tentang tips dan cara menenangkan pikiran dari Gramedia yang bisa kamu coba. Simak selengkapnya disini!","og_url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/","og_site_name":"Best Seller Gramedia","article_published_time":"2022-09-20T11:56:40+00:00","article_modified_time":"2023-06-30T01:26:00+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1366,"url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222150\/image001-39.jpg","path":"s3apsoutheast1:\/\/wp-best-seller\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222150\/image001-39.jpg","size":"full","id":58095,"alt":"Cara Menenangkan Pikiran","pixels":2797568,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"R Adinda","Estimasi waktu membaca":"15 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization","name":"Gramedia","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","width":512,"height":512,"caption":"Gramedia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","name":"Best Seller Gramedia","description":"Inspiration Transformed","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#primaryimage","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222150\/image001-39.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222150\/image001-39.jpg","width":2048,"height":1366,"caption":"unsplash.com"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#webpage","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/","name":"12 Tips dan Cara Menenangkan Pikiran yang Sedang Kacau Untuk-Mu!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-09-20T11:56:40+00:00","dateModified":"2023-06-30T01:26:00+00:00","description":"Berikut ini adalah ulasan tentang tips dan cara menenangkan pikiran dari Gramedia yang bisa kamu coba. Simak selengkapnya disini!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"12 Tips dan Cara Menenangkan Pikiran yang Sedang Kacau Untukmu!"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dc19a84f8c9b397f22a3dd35d7c774ab"},"headline":"12 Tips dan Cara Menenangkan Pikiran yang Sedang Kacau Untukmu!","datePublished":"2022-09-20T11:56:40+00:00","dateModified":"2023-06-30T01:26:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#webpage"},"wordCount":2173,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menenangkan-pikiran\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/18222150\/image001-39.jpg","articleSection":["Buku Psikologi"],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dc19a84f8c9b397f22a3dd35d7c774ab","name":"R Adinda","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/adinda-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/adinda-96x96.jpg","caption":"R Adinda"},"description":"Dunia psikologi memang selalu menarik untuk dibahas. Selain menarik, dunia dengan mengetahui dunia psikologi akan membantu seseorang dalam dalam mengenali dirinya sendiri.","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/r-adinda\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58094"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185533080"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58094"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58094\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64669,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58094\/revisions\/64669"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58094"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58094"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58094"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}