{"id":57974,"date":"2022-09-22T16:03:58","date_gmt":"2022-09-22T09:03:58","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.gramedia.com\/best-seller\/?p=57974"},"modified":"2023-06-30T10:03:44","modified_gmt":"2023-06-30T03:03:44","slug":"cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/","title":{"rendered":"8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya"},"content":{"rendered":"<p><strong>Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit &#8211; <\/strong>Bagi kaum hawa, datang bulan alias haid alias menstruasi ini tentu menjadi sesuatu yang wajib dialami oleh mereka. Haid akan menjadi siklus yang terus-menerus berulang setiap bulannya. Bahkan jika dalam satu atau dua bulan saja, seorang wanita tidak mengalami haid, justru harus segera dikonsultasikan kepada dokter untuk mengetahui apa penyebabnya. Dalam siklus haid, umumnya darah kotor yang keluar dari vagina dapat memiliki intensitas deras, tetapi ada juga yang sedikit. Nah, keluarnya darah haid yang sedikit ini ternyata perlu diwaspadai <i>lho<\/i>!<\/p>\n<p>Yap, banyak wanita di dunia ini sering khawatir mengapa darah haid mereka sedikit atau bahkan tidak keluar sedikit pun. Sebenarnya banyak <em>kok<\/em> penyebab hal itu terjadi, di antaranya adalah gangguan hormon tiroid dan anemia (kekurangan darah). Lalu jika sudah seperti itu, apa saja ya yang dapat dilakukan untuk melancarkan kembali darah haid? Mengapa intensitas keluarnya darah haid dapat berbeda-beda pada setiap bulannya? Nah, supaya <i>Grameds <\/i>memahami akan hal-hal tersebut, yuk simak ulasan berikut!<\/p>\n<figure id=\"attachment_52894\" aria-describedby=\"caption-attachment-52894\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-52894 size-medium\" src=\"https:\/\/cdnwpedutorenews.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/17085721\/menstruasi-3-1-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-52894\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/<\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#8_Cara_Melancarkan_Darah_Haid_yang_Sedikit\" title=\"8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit\">8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#1_Rutin_Olahraga\" title=\"1. Rutin Olahraga\">1. Rutin Olahraga<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#2_Melakukan_Yoga\" title=\"2. Melakukan Yoga\">2. Melakukan Yoga<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#3_Mengurangi_Stress\" title=\"3. Mengurangi Stress\">3. Mengurangi Stress<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#4_Tidur_yang_Cukup\" title=\"4. Tidur yang Cukup\">4. Tidur yang Cukup<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#5_Mengkonsumsi_Kayu_Manis\" title=\"5. Mengkonsumsi Kayu Manis\">5. Mengkonsumsi Kayu Manis<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#6_Mengkonsumsi_Nanas\" title=\"6. Mengkonsumsi Nanas\">6. Mengkonsumsi Nanas<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#7_Mengendalikan_Berat_Badan\" title=\"7. Mengendalikan Berat Badan\">7. Mengendalikan Berat Badan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#8_Mengkonsumsi_Vitamin_D_yang_Cukup\" title=\"8. Mengkonsumsi Vitamin D yang Cukup\">8. Mengkonsumsi Vitamin D yang Cukup<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#Alasan_Mengapa_Darah_Haid_Hanya_Keluar_Sedikit\" title=\"Alasan Mengapa Darah Haid Hanya Keluar Sedikit\">Alasan Mengapa Darah Haid Hanya Keluar Sedikit<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#1_Stress\" title=\"1. Stress\">1. Stress<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#2_Adanya_PCOS_Sindrom_Ovarium_Polikistik\" title=\"2. Adanya PCOS (Sindrom Ovarium Polikistik)\">2. Adanya PCOS (Sindrom Ovarium Polikistik)<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#3_Faktor_Genetik\" title=\"3. Faktor Genetik\">3. Faktor Genetik<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#4_Faktor_Usia\" title=\"4. Faktor Usia\">4. Faktor Usia<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#5_Penggunaan_Alat_Kontrasepsi\" title=\"5. Penggunaan Alat Kontrasepsi\">5. Penggunaan Alat Kontrasepsi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#6_Tanda_Kehamilan\" title=\"6. Tanda Kehamilan\">6. Tanda Kehamilan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#7_Adanya_Sindrom_Asherman\" title=\"7. Adanya Sindrom Asherman\">7. Adanya Sindrom Asherman<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#Mengenal_Mitos_dan_Fakta_Seputar_Haid\" title=\"Mengenal Mitos dan Fakta Seputar Haid\">Mengenal Mitos dan Fakta Seputar Haid<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#1_Tidak_Boleh_Keramas\" title=\"1. Tidak Boleh Keramas\">1. Tidak Boleh Keramas<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#2_Tidak_Boleh_Berolahraga\" title=\"2. Tidak Boleh Berolahraga\">2. Tidak Boleh Berolahraga<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#3_Tidak_Boleh_Berenang\" title=\"3. Tidak Boleh Berenang\">3. Tidak Boleh Berenang<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#4_Tidak_Boleh_Minum_Air_Dingin\" title=\"4. Tidak Boleh Minum Air Dingin\">4. Tidak Boleh Minum Air Dingin<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#5_Tidak_Boleh_Mengkonsumsi_Mentimun\" title=\"5. Tidak Boleh Mengkonsumsi Mentimun\">5. Tidak Boleh Mengkonsumsi Mentimun<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#6_Minum_Soda_Dapat_Mempercepat_Siklus_Haid\" title=\"6. Minum Soda Dapat Mempercepat Siklus Haid\">6. Minum Soda Dapat Mempercepat Siklus Haid<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Cara_Melancarkan_Darah_Haid_yang_Sedikit\"><\/span>8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Rutin_Olahraga\"><\/span>1. Rutin Olahraga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Kebiasaan berolahraga tentu dapat memberikan pengaruh baik bagi kesehatan tubuh, tak terkecuali pada intensitas darah haid yang dialami oleh para wanita. Tidak perlu berolahraga yang berat-berat, lakukan saja olahraga ringan, misalnya berjalan kaki atau bersepeda dengan santai. Lakukan olahraga ringan tersebut setidaknya dengan durasi 150 menit pada setiap minggunya.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Melakukan_Yoga\"><\/span>2. Melakukan Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Dilansir dari sehatq.com, ternyata sudah pernah ada sebuah penelitian pada tahun 2013 yang kemudian dimuat dalam <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23647406\/\">Journal of Alternative and Complementary Medicine<\/a>. Dalam penelitian tersebut menyatakan bahwa kegiatan yoga dengan durasi sekitar 35-40 menit pada setiap 5 hari dalam seminggu selama 6 bulan, dapat menurunkan kadar hormon terutama yang menyebabkan siklus haid menjadi tidak teratur.<\/p>\n<p>Tidak hanya itu saja, kegiatan yoga juga dinilai mampu mengurangi nyeri haid dan gangguan suasana hati, terutama ketika tengah mengalami siklus haid di hari pertama dan kedua. Kegiatan yoga tidak harus dilaksanakan di kelas yoga <i>kok<\/i>. <i>Grameds <\/i>dapat melakukan kegiatan menyehatkan ini sendiri di rumah dengan melihat pada channel Youtube terkait yoga untuk pemula.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Mengurangi_Stress\"><\/span>3. Mengurangi Stress<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Stress itu memang dapat menjadi salah satu alasan mengapa darah haid hanya keluar sedikit saja. Maka dari itu, lebih baik kita selalu mengurangi stress dengan menghibur diri. Hiburan itu tidak melulu pergi ke tempat wisata atau healing ke tempat jauh kok, tetapi juga bisa hanya sekadar menonton video lucu atau bahkan video penampilan idola kita.<\/p>\n<p>Nah, apabila diri kita merasa stress dapat langsung melakukan meditasi maupun pernapasan dalam. Beberapa metode tersebut ternyata dapat membuat diri kita menjadi lebih baik hingga akhirnya siklus menstruasi pun kembali lancar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Tidur_yang_Cukup\"><\/span>4. Tidur yang Cukup<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tidur juga termasuk pada istirahat yang tidak boleh dilupakan oleh semua orang, sesibuk apapun dia. Tidur ini juga dapat membuat darah haid keluar secara lancar. Tetapkan pola tidur yang cukup dan usahakan untuk tidak bermain gadget sebelumnya. Tidak hanya itu saja, hindari pula konsumsi kafein sebelum tidur karena justru akan membuat kualitas tidur menjadi rendah. Jika berkenan, dapat juga berolahraga ringan sebelum tidur.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Mengkonsumsi_Kayu_Manis\"><\/span>5. Mengkonsumsi Kayu Manis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Selain berkhasiat untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah, ternyata kayu manis juga dapat membuat siklus menstruasi lancar sehingga darah yang keluar akan memiliki intensitas deras. Para wanita yang memiliki gangguan hormon terutama ketika tengah masa subur, seringkali berdampak pada tingginya kadar insulin dan siklus haid menjadi tidak lancar. Nah, kayu manis ini dapat dimanfaatkan untuk mengatasi itu semua.<\/p>\n<p>Tidak hanya itu saja, kayu manis juga dapat membantu mengurangi nyeri mens yang terasa menyakitkan. Nyeri mens ini biasanya muncul pada hari pertama dan kedua. Caranya adalah dengan menyeduhnya ke dalam minuman hangat.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Mengkonsumsi_Nanas\"><\/span>6. Mengkonsumsi Nanas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Siapa yang suka dengan buah nanas? Nah, buah yang rasanya manis-manis-asam ini ternyata dapat dijadikan cara jitu untuk melancarkan siklus haid sehingga darah yang keluar dapat banyak. Mengapa begitu? Sebab di dalam buah nanas memang mengandung enzim bromelain yang diklaim dapat melembutkan lapisan rahim sekaligus melancarkan siklus menstruasi.<\/p>\n<p>Keberadaan enzim tersebut memang bersifat anti radang dan penghilang rasa sakit sehingga akan cocok untuk mengurangi rasa kram dan nyeri ketika menstruasi datang. Namun sayangnya, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.<\/p>\n<p>Selain nanas, kunyit juga dapat menjadi opsi lain untuk membantu melancarkan intensitas darah haid supaya deras.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Mengendalikan_Berat_Badan\"><\/span>7. Mengendalikan Berat Badan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tanpa kamu sadari, ternyata perubahan berat badan dapat menjadi penyebab siklus haid tidak lancar <i>lho\u2026 <\/i>Apabila jika kamu mengalami kelebihan berat badan alias obesitas. Nah, dengan menurunkan berat badan, kamu tidak hanya dapat mengubah pola hidup sehat tetapi juga dapat melancarkan haid. Cara jitunya adalah dengan melakukan diet, tetapi tidak boleh yang secara ekstrem <i>ya\u2026<\/i><\/p>\n<p>Upaya mengendalikan berat badan ini dapat dimulai dengan menerapkan pola hidup sehat, mulai dari mengatur menu makan sehari-hari, rutin berolahraga, hingga waktu istirahat yang cukup.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Mengkonsumsi_Vitamin_D_yang_Cukup\"><\/span>8. Mengkonsumsi Vitamin D yang Cukup<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Asupan vitamin D yang rendah memang selalu dikaitkan dengan siklus haid yang tidak teratur. Maka dari itu, supaya darah haid dapat memiliki intensitas deras, sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D. Keberadaan vitamin D ini tidak hanya dapat melancarkan siklus haid saja <em>lho<\/em>, tetapi juga efektif untuk mengobati siklus haid yang tidak teratur terutama bagi para penderita PCOS <i>(<\/i><i>Polycystic Ovarian Syndrome<\/i>) alias gangguan hormon yang terjadi pada wanita di usia subur.<\/p>\n<p>Vitamin D ini memang biasanya ditambahkan ke dalam produk makanan tertentu, contohnya adalah produk susu.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/si-tamu-bulanan-fakta-mitos-dan-tip-menstruasi-1?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-52893 aligncenter\" src=\"https:\/\/cdnwpedutorenews.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/17085548\/BLK_STBFMDTM2020311909.jpg\" alt=\"\" width=\"178\" height=\"178\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/si-tamu-bulanan-fakta-mitos-dan-tip-menstruasi-1?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-50512 aligncenter\" src=\"https:\/\/cdnwpedutorenews.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/01135345\/button-1_RR.png\" alt=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/sejarah-agama-manusia?utm_source=literasi&amp;utm_medium=literasibuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=LiterasiRekomendasi\" width=\"182\" height=\"52\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alasan_Mengapa_Darah_Haid_Hanya_Keluar_Sedikit\"><\/span>Alasan Mengapa Darah Haid Hanya Keluar Sedikit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_52886\" aria-describedby=\"caption-attachment-52886\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-52886 size-medium\" src=\"https:\/\/cdnwpedutorenews.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/17085236\/menstruasi-2-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-52886\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/<\/figcaption><\/figure>\n<p>Setelah memahami apa saja cara yang dapat dilakukan untuk melancarkan darah haid yang sedikit, kali ini kita akan membahas alasan hal tersebut terjadi. Banyak sekali alasan mengapa darah haid dari vagina hanya keluar sedikit, salah satu diantaranya adalah stress. Nah, berikut ini adalah beberapa penyebab mengapa darah haid di vagina hanya keluar dengan intensitas sedikit saja.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Stress\"><\/span>1. Stress<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Stress itu memang dapat menjadi salah satu alasan mengapa darah haid hanya keluar sedikit saja. Maka dari itu, lebih baik kita selalu mengurangi stress dengan menghibur diri. Hiburan itu tidak melulu pergi ke tempat wisata atau healing ke tempat jauh kok, tetapi juga bisa hanya sekadar menonton video lucu atau bahkan video penampilan idola kita.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Adanya_PCOS_Sindrom_Ovarium_Polikistik\"><\/span>2. Adanya PCOS (Sindrom Ovarium Polikistik)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>PCOS alias <i>Polycystic Ovarian Syndrome<\/i> adalah gangguan hormon yang terjadi pada wanita di usia subur. Para penderita PCOS ini tentu saja para wanita yang mengalami ketidakseimbangan hormon sehingga ovulasi seringkali berhenti. Kondisi ini dapat menyebabkan para penderitanya memiliki siklus menstruasi yang lebih pendek dari periode pada umumnya.<\/p>\n<p>Sindrom ini tidak hanya menyebabkan intensitas darah haid menjadi sedikit, tetapi juga dapat menurunkan tingkat kesuburan. Gejala yang kerap dirasakan adalah mudah merasakan lelah hingga tumbuhnya rambut berlebih di sekitar wajah.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Faktor_Genetik\"><\/span>3. Faktor Genetik<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Faktor genetik ternyata dapat berpengaruh pada intensitas keluarnya darah haid <i>lho&#8230;<\/i> Maka dari itu, jika <em>Grameds<\/em> mengalami hal ini, coba pastikan terlebih dahulu kepada Ibu atau saudara perempuan, apakah mereka juga mengalami kondisi yang sedemikian rupa.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Faktor_Usia\"><\/span>4. Faktor Usia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sedikitnya darah haid yang keluar dari vagina ternyata memang biasa dialami oleh para remaja yang baru saja mengalami pubertas dan wanita yang tengah memasuki masa menopause. Hal ini diakibatkan karena kadar hormon yang berperan pada siklus menstruasi tengah tidak seimbang.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Penggunaan_Alat_Kontrasepsi\"><\/span>5. Penggunaan Alat Kontrasepsi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Alat kontrasepsi itu beragam jenisnya, mulai dari pil KB, KB susuk, hingga suntik yang ternyata dapat berperan pada sedikitnya intensitas darah haid yang keluar. Bahkan penggunaan alat kontrasepsi juga dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi lebih singkat. Hal tersebut terjadi karena memang alat kontrasepsi dapat membuat lapisan rahim menjadi lebih tipis, maka dari itu kehamilan pun dapat ditunda.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Tanda_Kehamilan\"><\/span>6. Tanda Kehamilan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sedikitnya darah haid yang keluar dari vagina juga dapat menjadi tanda kehamilan <i>lho\u2026 <\/i>hal ini disebut dengan perdarahan implantasi. Pada kondisi ini, sel telur yang telah dibuahi oleh sperma nantinya akan berkembang menjadi embrio dan menempel pada lapisan rahim. Nah, proses penempelannya itu dapat menyebabkan keluarnya bercak darah.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Adanya_Sindrom_Asherman\"><\/span>7. Adanya Sindrom Asherman<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sindrom Asherman adalah kondisi ketika jaringan parut terbentuk di dalam rahim, biasanya dialami oleh para wanita yang baru saja menjalani operasi pada rahim. Nah, jika mengalami sindrom yang satu ini, para wanita akan mengalami rasa sakit yang amat sangat ketika menjelang menstruasi, tetapi darah haid tidak keluar.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/pcos-dan-gangguan-haid-101?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"> <img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-52891 aligncenter\" src=\"https:\/\/cdnwpedutorenews.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/17085544\/722080211_Cover_PCOS_dan_Gangguan_Haid_101-198x300.jpg\" alt=\"\" width=\"198\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/pcos-dan-gangguan-haid-101?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-50512 aligncenter\" src=\"https:\/\/cdnwpedutorenews.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/01135345\/button-1_RR.png\" alt=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/sejarah-agama-manusia?utm_source=literasi&amp;utm_medium=literasibuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=LiterasiRekomendasi\" width=\"182\" height=\"52\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mengenal_Mitos_dan_Fakta_Seputar_Haid\"><\/span>Mengenal Mitos dan Fakta Seputar Haid<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_52889\" aria-describedby=\"caption-attachment-52889\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-52889 size-medium\" src=\"https:\/\/cdnwpedutorenews.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/17085526\/menstruasi-4-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-52889\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/<\/figcaption><\/figure>\n<p><i>Grameds <\/i>pasti sudah sering mendengar mitos-mitos mengenai haid, salah satunya adalah tidak boleh keramas selama periode menstruasi. Lalu, apakah hal itu benar? Tentu saja tidak, sebab ternyata aktivitas keramas sama sekali tidak berhubungan dengan haid. Nah, berikut ini ada beberapa mitos dan fakta seputar haid yang perlu <i>Grameds <\/i>ketahui.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Tidak_Boleh_Keramas\"><\/span>1. Tidak Boleh Keramas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Meskipun hanya mitos, tetapi larangan ini masih saja dibicarakan oleh banyak orang terutama ketika tengah mengalami siklus menstruasi. Katanya <i>sih <\/i>karena dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga berbahaya bagi kesehatan.<\/p>\n<p><b>FAKTA: <\/b>Keramas terutama dengan air hangat justru dapat melemaskan otot tubuh dan meringankan rasa sakit pada kepala, yang mana kerap dialami ketika hari pertama menstruasi.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Tidak_Boleh_Berolahraga\"><\/span>2. Tidak Boleh Berolahraga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Selain keramas, kita juga tidak diperbolehkan berolahraga ketika tengah mengalami siklus haid. Katanya sih karena dapat tubuh kita lemas dan lelah.<\/p>\n<p><b>FAKTA:<\/b> Olahraga justru dapat meringankan rasa nyeri atau kram perut yang dialami ketika hari pertama haid. Olahraga yang harus dilakukan sebaiknya yang ringan saja, mulai dari jalan santai, yoga, atau senam.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Tidak_Boleh_Berenang\"><\/span>3. Tidak Boleh Berenang<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Apakah <i>Grameds <\/i>pernah mendengar mitos yang satu ini? Biasanya ketika duduk di bangku sekolah, mitos larangan berenang ketika tengah haid akan mencuat. Katanya sih karena darah haid kita akan mencemari air kolam.<\/p>\n<p><b>FAKTA:<\/b> Wanita yang tengah haid diperbolehkan kok berenang, tetapi tidak dianjurkan menggunakan pembalut karena tidak mampu menyerap darah saat terkena air. Solusinya adalah dengan menggunakan tampon atau menstrual cup ketika hendak berenang. Namun, ada juga solusi lain yang lebih jitu yakni berenang ketika darah haid sudah tidak banyak atau ketika siklus haid sudah hampir selesai.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Tidak_Boleh_Minum_Air_Dingin\"><\/span>4. Tidak Boleh Minum Air Dingin<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Mitos yang satu ini biasanya berisikan larangan bahwa air dingin dapat membuat darah haid turut membeku dan siklus haid menjadi tidak teratur. Padahal ternyata, air dingin sama sekali tidak berhubungan dengan siklus haid <i>lho\u2026<\/i><\/p>\n<p><b>FAKTA:<\/b> Justru banyak minum air, baik itu air dingin maupun panas, sangat disarankan supaya tubuh kita tidak mengalami dehidrasi, terutama ketika tengah mengalami haid. Selain itu, minum air putih juga dianjurkan karena dapat meringankan sakit kepala yang kerap kali muncul.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Tidak_Boleh_Mengkonsumsi_Mentimun\"><\/span>5. Tidak Boleh Mengkonsumsi Mentimun<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Mitos yang satu ini beralasan bahwa dengan mengkonsumsi mentimun dapat menghambat keluarnya darah haid, sehingga siklus haid menjadi lebih lama.<\/p>\n<p><b>FAKTA:<\/b> Padahal siklus haid itu dipengaruhi oleh perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron, bukan karena pengaruh makanan, apalagi mentimun. Justru mengkonsumsi mentimun yang mana mengandung banyak air itu sangat diperlukan supaya tubuh kita tidak dehidrasi.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Minum_Soda_Dapat_Mempercepat_Siklus_Haid\"><\/span>6. Minum Soda Dapat Mempercepat Siklus Haid<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Selain minum air dingin, ternyata ada juga mitos yang berkaitan dengan minum soda. Katanya sih, dengan minum minuman bersoda dapat membuat siklus haid kita lebih cepat.<\/p>\n<p><b>FAKTA:<\/b> Makanan dan minuman itu tidak berpengaruh pada siklus menstruasi, sebab pada dasarnya proses pencernaan dan menstruasi itu memiliki \u201cjalan\u201d yang berbeda. Pada proses pencernaan, makanan dan minuman akan \u201cberjalan\u201d masuk ke lambung dan usus. Sementara proses menstruasi, \u201cberjalan\u201d di rahim atau saluran reproduksi.<\/p>\n<p>Nah, itulah beberapa ulasan mengenai bagaimana cara melancarkan darah haid yang keluar sedikit beserta alasan dan mitos-fakta mengenai haid. Apakah <i>Grameds <\/i>sudah melakukan salah satu cara tersebut untuk melancarkan darah haid yang keluar dengan intensitas sedikit?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Baca Juga!<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/urutan-penggunaan-skincare\/\">Memahami Urutan Penggunaan Skincare yang Benar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ceramide-adalah\/\">Mengenal Ceramide Sebagai Kandungan Skincare yang Tengah Populer<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/aha-bha\/\">Apa Itu Kandungan AHA BHA Dalam Skincare?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/pick-me-girl\/\">Kenali Ciri-Ciri Pick Me Girl dan Penyebabnya<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-lidah-buaya-untuk-rambut\/\">7 Manfaat Lidah Buaya Untuk Perawatan Rambut<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/urutan-makeup\/\">Urutan Make Up yang Benar dan Kesalahan Umumnya<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cream-memutihkan-wajah-dalam-7-hari-bpom\/\">8 Cream Pemutih Wajah yang Aman Digunakan dan Telah Terjamin BPOM<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/perbedaan-ms-glow-asli-dan-palsu\/\">Yuk, Ketahui 10 Perbedaan Ms Glow Asli dan Palsu<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/krim-pemutih-wajah\/\">10 Rekomendasi Krim Pemutih Wajah Untuk Wajah Cerah Berkilau<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengecikan-pori-pori\/\">16 Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit &#8211; Bagi kaum hawa, datang bulan alias haid alias menstruasi ini tentu menjadi sesuatu yang wajib dialami oleh mereka. Haid akan menjadi siklus yang terus-menerus berulang setiap bulannya. Bahkan jika dalam satu atau dua bulan saja, seorang wanita tidak mengalami haid, justru harus segera dikonsultasikan kepada dokter untuk mengetahui [&hellip;] <a class=\"g1-link g1-link-more\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/\">More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":185533073,"featured_media":57977,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1736],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya - Best Seller Gramedia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar 8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya - Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar 8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-22T09:03:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-30T03:03:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/17094529\/menstruasi-1-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1709\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Arum Rifda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\",\"name\":\"Gramedia\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Gramedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"name\":\"Best Seller Gramedia\",\"description\":\"Inspiration Transformed\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/17094529\/menstruasi-1-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/17094529\/menstruasi-1-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1709},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/\",\"name\":\"8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya - Best Seller Gramedia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-09-22T09:03:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-30T03:03:44+00:00\",\"description\":\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar 8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/02e2e8caa2762cb6709dea6bec617e17\"},\"headline\":\"8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya\",\"datePublished\":\"2022-09-22T09:03:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-30T03:03:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#webpage\"},\"wordCount\":1916,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/17094529\/menstruasi-1-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Trivia\"],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/02e2e8caa2762cb6709dea6bec617e17\",\"name\":\"Arum Rifda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/rifda-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/rifda-96x96.jpg\",\"caption\":\"Arum Rifda\"},\"description\":\"Menulis adalah cara terbaik untuk menyampaikan isi pemikiran, sekalipun dalam bentuk tulisan, bukan verbal. Ada banyak hal yang bisa disampaikan kepada pembaca, terutama hal-hal yang saya sukai, seperti K-Pop, rekomendasi film, rekomendasi musik sedih mendayu-dayu, dan lain sebagainya.\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/arum-rifda\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya - Best Seller Gramedia","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar 8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya - Best Seller Gramedia","og_description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar 8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.","og_url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/","og_site_name":"Best Seller Gramedia","article_published_time":"2022-09-22T09:03:58+00:00","article_modified_time":"2023-06-30T03:03:44+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1709,"url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/17094529\/menstruasi-1-scaled.jpg","path":"s3apsoutheast1:\/\/wp-best-seller\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/17094529\/menstruasi-1-scaled.jpg","size":"full","id":57977,"alt":"","pixels":4375040,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Arum Rifda","Estimasi waktu membaca":"10 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization","name":"Gramedia","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","width":512,"height":512,"caption":"Gramedia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","name":"Best Seller Gramedia","description":"Inspiration Transformed","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#primaryimage","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/17094529\/menstruasi-1-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/17094529\/menstruasi-1-scaled.jpg","width":2560,"height":1709},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#webpage","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/","name":"8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya - Best Seller Gramedia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-09-22T09:03:58+00:00","dateModified":"2023-06-30T03:03:44+00:00","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar 8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/02e2e8caa2762cb6709dea6bec617e17"},"headline":"8 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit dan Penyebab Terjadinya","datePublished":"2022-09-22T09:03:58+00:00","dateModified":"2023-06-30T03:03:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#webpage"},"wordCount":1916,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-melancarkan-darah-haid-yang-sedikit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/17094529\/menstruasi-1-scaled.jpg","articleSection":["Trivia"],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/02e2e8caa2762cb6709dea6bec617e17","name":"Arum Rifda","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/rifda-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/rifda-96x96.jpg","caption":"Arum Rifda"},"description":"Menulis adalah cara terbaik untuk menyampaikan isi pemikiran, sekalipun dalam bentuk tulisan, bukan verbal. Ada banyak hal yang bisa disampaikan kepada pembaca, terutama hal-hal yang saya sukai, seperti K-Pop, rekomendasi film, rekomendasi musik sedih mendayu-dayu, dan lain sebagainya.","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/arum-rifda\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57974"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185533073"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57974"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59072,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57974\/revisions\/59072"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}