{"id":49379,"date":"2022-08-18T14:39:30","date_gmt":"2022-08-18T07:39:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?p=49379"},"modified":"2023-06-27T11:53:13","modified_gmt":"2023-06-27T04:53:13","slug":"manfaat-telur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/","title":{"rendered":"Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh"},"content":{"rendered":"<p><strong>Manfaat Telur &#8211; <\/strong>Apakah <i>Grameds <\/i>termasuk penyuka telur? Baik itu telur ayam, telur bebek, telur asin, maupun telur puyuh? Telur juga selalu menjadi \u2018kawan akrab\u2019 para sobat mahasiswa terutama yang tinggal di kos-kosan. Selain harganya murah, cara memasaknya juga gampang dan jangan lupa kandungan gizinya juga turut andil untuk kesehatan tubuh. Bahkan telur hanya dimasak dengan cara diceplok mata sapi lalu diberi tambahan kecap saja, rasanya sudah sangat enak sekali. Namun meskipun demikian, jangan terlalu sering mengkonsumsi telur ya setiap hari.<\/p>\n<p>Banyak ahli kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi telur sebagai lauk, tetapi tidak boleh berlebihan. Jika ditanya apakah telur memiliki banyak manfaat, jawabannya tentu saja iya! Baik itu manfaat dari segi kesehatan maupun kecantikan <i>lho\u2026 <\/i>Lalu, apa saja <i>sih <\/i>manfaat dari telur itu? Yuk simak ulasan berikut ini!<\/p>\n<figure id=\"attachment_49386\" aria-describedby=\"caption-attachment-49386\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-49386 size-medium\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/telur-2-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123220\/telur-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123220\/telur-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123220\/telur-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123220\/telur-2-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123220\/telur-2-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123220\/telur-2-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123220\/telur-2-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123220\/telur-2-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123220\/telur-2-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123220\/telur-2-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123220\/telur-2-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123220\/telur-2-1152x768.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-49386\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/<\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#Manfaat_Telur_Ayam\" title=\"Manfaat Telur Ayam\">Manfaat Telur Ayam<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#Apa_Saja_Kandungan_Gizi_Pada_Telur_Ayam\" title=\"Apa Saja Kandungan Gizi Pada Telur Ayam?\">Apa Saja Kandungan Gizi Pada Telur Ayam?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#Manfaat_Telur_Ayam_Bagi_Kesehatan\" title=\"Manfaat Telur Ayam Bagi Kesehatan\">Manfaat Telur Ayam Bagi Kesehatan<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#1_Membentuk_Jaringan_Tubuh_dan_Fungsinya\" title=\"1. Membentuk Jaringan Tubuh dan Fungsinya\">1. Membentuk Jaringan Tubuh dan Fungsinya<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#2_Menjaga_Kesehatan_Mata\" title=\"2. Menjaga Kesehatan Mata\">2. Menjaga Kesehatan Mata<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#3_Menurunkan_Kadar_Kolesterol_Jahat\" title=\"3. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat\u00a0\">3. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#4_Menguatkan_Sistem_Imun\" title=\"4. Menguatkan Sistem Imun\">4. Menguatkan Sistem Imun<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#5_Meningkatkan_Fungsi_Otak\" title=\"5. Meningkatkan Fungsi Otak\">5. Meningkatkan Fungsi Otak<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#6_Membantu_Menurunkan_Risiko_Penyakit_Jantung\" title=\"6. Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Jantung\">6. Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Jantung<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#7_Menambah_Energi_Pada_Tubuh_Anak\" title=\"7. Menambah Energi Pada Tubuh Anak\">7. Menambah Energi Pada Tubuh Anak<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#8_Mencegah_Anemia\" title=\"8. Mencegah Anemia\">8. Mencegah Anemia<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#Manfaat_Telur_Asin\" title=\"Manfaat Telur Asin\">Manfaat Telur Asin<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#Manfaat_Telur_Asin_Bagi_Kesehatan\" title=\"Manfaat Telur Asin Bagi Kesehatan\">Manfaat Telur Asin Bagi Kesehatan<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#1_Memenuhi_Kebutuhan_Nutrisi_Tubuh\" title=\"1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh\">1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#2_Meningkatkan_Daya_Tahan_Tubuh\" title=\"2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh\">2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#3_Menjaga_Kesehatan_Tulang\" title=\"3. Menjaga Kesehatan Tulang\">3. Menjaga Kesehatan Tulang<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#4_Mengandung_Berbagai_Vitamin_Baik\" title=\"4. Mengandung Berbagai Vitamin Baik\">4. Mengandung Berbagai Vitamin Baik<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#Kandungan_Nutrisi_dalam_Telur_Asin\" title=\"Kandungan Nutrisi dalam Telur Asin\">Kandungan Nutrisi dalam Telur Asin<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#Manfaat_Telur_Puyuh\" title=\"Manfaat Telur Puyuh\">Manfaat Telur Puyuh<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#Kandungan_Gizi_Pada_Telur_Puyuh\" title=\"Kandungan Gizi Pada Telur Puyuh\">Kandungan Gizi Pada Telur Puyuh<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#Manfaat_Telur_Puyuh_Bagi_Kesehatan\" title=\"Manfaat Telur Puyuh Bagi Kesehatan\">Manfaat Telur Puyuh Bagi Kesehatan<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#1_Melindungi_Kesehatan_Hati\" title=\"1. Melindungi Kesehatan Hati\">1. Melindungi Kesehatan Hati<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#2_Meredakan_Gejala_Alergi\" title=\"2. Meredakan Gejala Alergi\">2. Meredakan Gejala Alergi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#3_Meningkatkan_Metabolisme_Tubuh\" title=\"3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh\">3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#Apakah_Berbahaya_Mengkonsumsi_Telur_Setengah_Matang\" title=\"Apakah Berbahaya Mengkonsumsi Telur Setengah Matang?\">Apakah Berbahaya Mengkonsumsi Telur Setengah Matang?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#Cara_Mengolah_dan_Menyimpan_Telur_yang_Benar\" title=\"Cara Mengolah dan Menyimpan Telur yang Benar\">Cara Mengolah dan Menyimpan Telur yang Benar<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Telur_Ayam\"><\/span>Manfaat Telur Ayam<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Telur ayam selalu menjadi pilihan lauk bagi sebagian besar masyarakat di seluruh dunia ini, tak terkecuali di Indonesia. Hal tersebut karena telur ayam mudah didapatkan dan harganya juga tidak terlalu mahal, meskipun akhir-akhir ini di negara kita sering terjadi lonjakan harga telur untuk per kilo. Baik pada bagian putih maupun kuning telur, sama-sama mengandung sumber protein, vitamin, kalori, dan berbagai jenis mineral.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apa_Saja_Kandungan_Gizi_Pada_Telur_Ayam\"><\/span>Apa Saja Kandungan Gizi Pada Telur Ayam?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Jika dihitung pada dua butir telur ayam dengan berat 100 gram, maka akan mengandung gizi berupa:<\/p>\n<table style=\"width: 63.1958%;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 32.4742%; text-align: center;\"><b>Kandungan Gizi Pada Telur Ayam<\/b><\/td>\n<td style=\"width: 43.6821%; text-align: center;\"><b>Jumlah Kandungan Gizi Pada Telur Ayam<\/b><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 32.4742%;\">Energi (kalori)<\/td>\n<td style=\"width: 43.6821%;\">154 kkal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 32.4742%;\">Protein<\/td>\n<td style=\"width: 43.6821%;\">12,4 gram<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 32.4742%;\">Lemak<\/td>\n<td style=\"width: 43.6821%;\">10,8 gram<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 32.4742%;\">Karbohidrat<\/td>\n<td style=\"width: 43.6821%;\">0,7 gram<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 32.4742%;\">Kalsium<\/td>\n<td style=\"width: 43.6821%;\">86 miligram<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 32.4742%;\">Fosfor<\/td>\n<td style=\"width: 43.6821%;\">258 miligram<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 32.4742%;\">Zat Besi<\/td>\n<td style=\"width: 43.6821%;\">3 miligram<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 32.4742%;\">Kalium<\/td>\n<td style=\"width: 43.6821%;\">118,5 miligram<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 32.4742%;\">Natrium<\/td>\n<td style=\"width: 43.6821%;\">142 miligram<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 32.4742%;\">Vitamin A<\/td>\n<td style=\"width: 43.6821%;\">104 mikrogram<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 32.4742%;\">Vitamin B1<\/td>\n<td style=\"width: 43.6821%;\">0,12 miligram<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 32.4742%;\">Vitamin B2<\/td>\n<td style=\"width: 43.6821%;\">0,38 miligram<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Tidak hanya itu saja, bahkan telur ayam juga mengandung nutrisi berupa Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, dan mineral zinc dalam jumlah yang cukup <i>lho\u2026<\/i><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Telur_Ayam_Bagi_Kesehatan\"><\/span>Manfaat Telur Ayam Bagi Kesehatan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_49390\" aria-describedby=\"caption-attachment-49390\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-49390 size-medium\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/telur-4-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123146\/telur-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123146\/telur-4-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123146\/telur-4-768x513.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123146\/telur-4-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123146\/telur-4-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123146\/telur-4-561x375.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123146\/telur-4-1122x749.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123146\/telur-4-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123146\/telur-4-728x486.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123146\/telur-4-608x406.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123146\/telur-4-758x506.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123146\/telur-4-1152x769.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-49390\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/<\/figcaption><\/figure>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Membentuk_Jaringan_Tubuh_dan_Fungsinya\"><\/span><strong>1. Membentuk Jaringan Tubuh dan Fungsinya<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Pada dasarnya, telur ayam itu mengandung protein yang mana memang berperan penting dalam hal pembentukan dan perbaikan di semua fungsi sel tubuh kita. Zat gizi tersebut ternyata mampu membentuk setiap sel dan jaringan penyusun tubuh <i>lho<\/i>, mulai dari otot, peredaran darah, tulang, hingga otak.<\/p>\n<p>Semua tubuh manusia itu sangat memerlukan adanya protein, terutama dalam proses metabolisme, membentuk energi, menghasilkan hormon, bahkan menyembuhkan luka sekalipun. Nah, dengan mengkonsumsi telur setidaknya satu butir untuk satu hari, dinilai mampu menyediakan protein bagi tubuh kita.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Menjaga_Kesehatan_Mata\"><\/span><strong>2. Menjaga Kesehatan Mata<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Telur mengandung vitamin A, zinc, dan antioksidan, berupa lutein dan zeaxanthin yang mana sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. Yap, lutein dan zeaxanthin ini biasanya akan terkumpul pada retina mata kita dan berperan untuk melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.<\/p>\n<p>Bahkan beberapa penelitian juga menyatakan bahwa keberadaan antioksidan lutein dan zeaxanthin ini dinilai mampu membantu untuk mengurangi risiko penyakit katarak dan degenerasi makula. Perlu <i>Grameds <\/i>ketahui bahwa kedua penyakit tersebut adalah penyebab kebutaan bagi para lansia.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Menurunkan_Kadar_Kolesterol_Jahat\"><\/span><strong>3. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Memang benar bahwa telur itu mengandung kolesterol, tetapi justru kolesterol tersebut mampu mengubah kolesterol jahat menjadi yang lebih sehat. Yap, telur itu dapat menyeimbangkan kadar kolesterol darah di tubuh kita. Terdapat sebuah penelitian yang dimuat dalam British Medical Journal, yang menyatakan bahwa ternyata tidak ada hubungan antara makan telur dengan risiko penyakit jantung.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Menguatkan_Sistem_Imun\"><\/span><strong>4. Menguatkan Sistem Imun<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Sebutir telur ternyata mengandung beragam zat gizi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan imun tubuh<em> lho\u2026<\/em> Sebut saja ada asam amino yang mana sebagai pembentuk kekebalan, mulai dari vitamin A, antioksidan, vitamin B12, hingga mineral selenium. Pada bagian kuning telur itu mengandung <b><i>glikopeptida tersulfonasi<\/i><\/b>, sebuah zat yang membantu merangsang produksi dari makrofag.<\/p>\n<p>Sedikit trivia saja, makrofag ini adalah sel-sel kekebalan pada sistem imun tubuh yang mampu melindungi tubuh kita ini dari serangan penyakit hingga infeksi apapun.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Meningkatkan_Fungsi_Otak\"><\/span><strong>5. Meningkatkan Fungsi Otak<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Telur ayam menjadi sumber dari asam amino, kolin, dan omega-3 yang tentu saja merupakan kandungan nutrisi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan saraf serta jaringan otak, terutama pada anak. Maka dari itu, anak-anak memang disarankan untuk mengkonsumsi telur sebagai lauk, asal tidak boleh berlebihan.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Membantu_Menurunkan_Risiko_Penyakit_Jantung\"><\/span><strong>6. Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Jantung<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Telur tidak hanya dapat menurunkan kolesterol jahat saja, tetapi juga dapat meningkatkan jumlah <i>high-density lipoprotein<\/i> (HDL) alias kolesterol baik. Orang-orang yang memiliki HDL tinggi, biasanya akn berisiko lebih rendah untuk terkena stroke dan penyakit jantung.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Menambah_Energi_Pada_Tubuh_Anak\"><\/span><strong>7. Menambah Energi Pada Tubuh Anak<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Pada dasarnya, dalam sebutir itu mengandung sekitar 60 kalori dan 5,5 gram protein sehingga tentu saja dapat menambah energi, terutama pada anak-anak. Jika anak memiliki energi yang cukup, maka mereka juga dapat menjalankan aktivitas dengan lebih baik, baik itu ketika di sekolah maupun di rumah.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Mencegah_Anemia\"><\/span><strong>8. Mencegah Anemia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Anemia adalah kondisi dimana tubuh kita kekurangan sel darah merah, sehingga tidak dapat membawa oksigen dengan jumlah yang cukup. Jika <i>Grameds <\/i>pernah mengalami anemia, biasanya akan merasa mudah lelah, susah berkonsentrasi, mual, dan wajah menjadi pucat. Lalu, bagaimana cara menangani anemia? Caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi dan folat, contohnya adalah telur ayam.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/manfaat-ajaib-telur-telur-ayam-telur-itik-telur-angsa-dan-telur-puyuh?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-55008 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/BLK_MATTATITADTP2021944922-1.jpg\" alt=\"\" width=\"178\" height=\"223\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/manfaat-ajaib-telur-telur-ayam-telur-itik-telur-angsa-dan-telur-puyuh?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-55009 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/button-1_RR-1.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/08210451\/button-1_RR-1.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/08210451\/button-1_RR-1-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Telur_Asin\"><\/span>Manfaat Telur Asin<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-49398 aligncenter\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/telur-asin--300x169.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15124031\/telur-asin--300x169.jpeg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15124031\/telur-asin--192x108.jpeg 192w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15124031\/telur-asin--384x216.jpeg 384w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15124031\/telur-asin--364x205.jpeg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15124031\/telur-asin--561x317.jpeg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15124031\/telur-asin--608x343.jpeg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15124031\/telur-asin-.jpeg 700w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Telur asin menjadi makanan khas dari daerah Brebes, Jawa Tengah yang sangat populer di kalangan masyarakat. Namun sekarang, telur asin sudah dapat ditemui dimanapun. Bahkan, <i>Grameds <\/i>juga dapat membuatnya sendiri <i>lho\u2026<\/i><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Telur_Asin_Bagi_Kesehatan\"><\/span>Manfaat Telur Asin Bagi Kesehatan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Memenuhi_Kebutuhan_Nutrisi_Tubuh\"><\/span><strong>1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Telur asin yang dibuat dari telur bebek ternyata mengandung banyak zat penting bagi tubuh, sebut saja protein, lemak, dan karbohidrat. Bahkan sebutir telur asin itu mengandung 0 gram protein berkualitas yang mana dapat berguna bagi tubuh terutama untuk menunjang kekebalan sistem imun dan menjaga kulit supaya tetap sehat.<\/p>\n<p>Sehingga dapat disimpulkan bahwa dengan memakan sebutir telur bebek yang diolah dalam bentuk telur asin ternyata mampu memenuhi 15% protein yang dibutuhkan oleh tubuh.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Meningkatkan_Daya_Tahan_Tubuh\"><\/span><strong>2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Perlu diketahui bahwa telur bebek dapat dikategorikan dalam salah satu makanan bergizi karena memiliki kandungan selenium dan zat besi. Selenium ini adalah zat yang mampu menunjang fungsi kekebalan tubuh supaya tetap sehat dan membantu memproduksi hormon tiroid. Sementara itu, keberadaan zat besi juga sangat penting bagi tubuh karena membantu sel darah merah supaya dapat mengalirkan oksigen sekaligus untuk memproduksi energi. Zat besi juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya gejala anemia atau kekurangan darah.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Menjaga_Kesehatan_Tulang\"><\/span><strong>3. Menjaga Kesehatan Tulang<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Telur bebek ternyata juga mengandung sejumlah zat penting yang berguna untuk kesehatan tulang, misalnya fosfor dan kalsium. Fosfor dan kalsium berguna untuk kesehatan dan pertumbuhan tulang, terutama untuk mencegah osteoporosis dan pertumbuhan tulang bagi anak-anak.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Mengandung_Berbagai_Vitamin_Baik\"><\/span><strong>4. Mengandung Berbagai Vitamin Baik<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Vitamin baik yang dimaksud adalah Vitamin A, B12, vitamin B kompleks, Vitamin D dan E.\u00a0 Vitamin A sangat baik untuk membantu pembentukan sel-sel baru dalam tubuh sekaligus dapat menjaga kesehatan mata. Sementara vitamin B12 dapat bermanfaat untuk menjaga sistem saraf dan meningkatkan fungsi sel darah merah.<\/p>\n<p>Vitamin E adalah zat yang sangat berguna untuk kesehatan kulit, sehingga kulit dapat menjadi lebih cerah dan halus. Tidak hanya itu saja, keberadaan vitamin E dalam telur asin juga dapat menghindarkan tubuh dari berbagai gangguan kulit, misalnya ruam, infeksi, iritasi, jamur, eksim dan penyakit kulit lainnya.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kandungan_Nutrisi_dalam_Telur_Asin\"><\/span>Kandungan Nutrisi dalam Telur Asin<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<table style=\"width: 57.1659%;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 38.8088%;\" rowspan=\"2\"><b>Kandungan Nutrisi<\/b><\/td>\n<td style=\"width: 51.8911%; text-align: center;\" colspan=\"2\"><b>Kadar Nutrisi<\/b><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 25.3773%; text-align: center;\"><b>Telur Bebek Biasa<\/b><\/td>\n<td style=\"width: 26.5138%; text-align: center;\"><b>Telur Asin (Bebek)<\/b><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 38.8088%;\">Energi<\/td>\n<td style=\"width: 25.3773%;\">189 kal<\/td>\n<td style=\"width: 26.5138%;\">195 kal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 38.8088%;\">Lemak<\/td>\n<td style=\"width: 25.3773%;\">14,3 gr<\/td>\n<td style=\"width: 26.5138%;\">13,6 gr<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 38.8088%;\">Air<\/td>\n<td style=\"width: 25.3773%;\">70,8 gr<\/td>\n<td style=\"width: 26.5138%;\">66,5 gr<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 38.8088%;\">Kalsium<\/td>\n<td style=\"width: 25.3773%;\">56 mg<\/td>\n<td style=\"width: 26.5138%;\">120 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 38.8088%;\">Zat Besi<\/td>\n<td style=\"width: 25.3773%;\">2,8 mg<\/td>\n<td style=\"width: 26.5138%;\">1,8 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 38.8088%;\">Protein<\/td>\n<td style=\"width: 25.3773%;\">13,1 gr<\/td>\n<td style=\"width: 26.5138%;\">13,6 gr<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 38.8088%;\">Fosfor<\/td>\n<td style=\"width: 25.3773%;\">175 mg<\/td>\n<td style=\"width: 26.5138%;\">157 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 38.8088%;\">Vitamin A<\/td>\n<td style=\"width: 25.3773%;\">1230 IU<\/td>\n<td style=\"width: 26.5138%;\">841 IU<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 38.8088%;\">Vitamin B1<\/td>\n<td style=\"width: 25.3773%;\">0,18 mg<\/td>\n<td style=\"width: 26.5138%;\">0,28 mg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/telur-dan-pengolahannya?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-55007 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/BLK_TDP2020749491-1.jpg\" alt=\"\" width=\"178\" height=\"253\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/telur-dan-pengolahannya?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-55009 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/button-1_RR-1.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/08210451\/button-1_RR-1.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/08210451\/button-1_RR-1-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Telur_Puyuh\"><\/span>Manfaat Telur Puyuh<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_49385\" aria-describedby=\"caption-attachment-49385\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-49385 size-medium\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/telur-puyuh-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123236\/telur-puyuh-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123236\/telur-puyuh-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123236\/telur-puyuh-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123236\/telur-puyuh-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123236\/telur-puyuh-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123236\/telur-puyuh-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123236\/telur-puyuh-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123236\/telur-puyuh-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123236\/telur-puyuh-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123236\/telur-puyuh-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123236\/telur-puyuh-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15123236\/telur-puyuh-1152x768.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-49385\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/<\/figcaption><\/figure>\n<p>Selain telur ayam dan telur bebek, telur burung putuh juga sering dijadikan alternatif lauk bagi masyarakat Indonesia. Ciri khas dari telur puyuh adalah ukurannya yang kecil, kira-kira hanya sepertiga dari telur ayam dan cangkangnya yang berwarna coklat bercampur hitam.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kandungan_Gizi_Pada_Telur_Puyuh\"><\/span>Kandungan Gizi Pada Telur Puyuh<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Dilansir dari <a href=\"https:\/\/www.sehatq.com\/artikel\/manfaat-telur-puyuh-tak-semungil-ukurannya\">sehatq.com<\/a>, kandungan gizi pada lima butir telur puyuh itu kira-kira setara dengan satu butir telur ayam <i>lho\u2026\u00a0<\/i><\/p>\n<table style=\"width: 66.4826%;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center; width: 35.0671%;\"><strong>Kandungan Gizi Pada Telur Puyuh<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center; width: 42.3901%;\"><strong>Jumlah Kandungan Gizi Pada Telur Puyuh<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0671%; text-align: left;\">Protein<\/td>\n<td style=\"width: 42.3901%; text-align: left;\">6 gram<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0671%; text-align: left;\">Vitamin B2<\/td>\n<td style=\"width: 42.3901%; text-align: left;\">23% dari kebutuhan harian<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0671%; text-align: left;\">Vitamin B5<\/td>\n<td style=\"width: 42.3901%; text-align: left;\">9% dari kebutuhan harian<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0671%; text-align: left;\">Vitamin B12<\/td>\n<td style=\"width: 42.3901%; text-align: left;\">9% dari kebutuhan harian<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0671%; text-align: left;\">Vitamin B9<\/td>\n<td style=\"width: 42.3901%; text-align: left;\">8% dari kebutuhan harian<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0671%; text-align: left;\">Selenium<\/td>\n<td style=\"width: 42.3901%; text-align: left;\">23% dari kebutuhan harian<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0671%; text-align: left;\">Fosfor<\/td>\n<td style=\"width: 42.3901%; text-align: left;\">12,5% dari kebutuhan harian<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0671%; text-align: left;\">Zat Besi<\/td>\n<td style=\"width: 42.3901%; text-align: left;\">10% dari kebutuhan harian<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0671%; text-align: left;\">Zinc<\/td>\n<td style=\"width: 42.3901%; text-align: left;\">5% dari kebutuhan harian<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Telur_Puyuh_Bagi_Kesehatan\"><\/span>Manfaat Telur Puyuh Bagi Kesehatan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sebenarnya, manfaat yang dimiliki telur puyuh itu hampir sama dengan manfaat telur ayam. Mulai dari dapat menjaga kesehatan mata, sebagai sumber protein, menjaga fungsi otak, meningkatkan imunitas tubuh, mengurangi risiko anemia, dan lainnya. Namun, ada beberapa manfaat khusus yang dimiliki telur puyuh <i>lho\u2026 <\/i>Apa saja ya?<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Melindungi_Kesehatan_Hati\"><\/span><strong>1. Melindungi Kesehatan Hati<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Di dalam sebutir telur puyuh, dipercaya mengandung suatu senyawa yang baik bagi kesehatan organ hati. Maka dari itu, mengkonsumsi telur puyuh dinilai mampu menstabilkan kadar transaminase ALP, ALT, dan TP, serta mengurangi degenerasi jaringan pada organ hati.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Meredakan_Gejala_Alergi\"><\/span><strong>2. Meredakan Gejala Alergi<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Telur puyuh mengandung suatu protein ovomucoid yang berperan sebagai pereda alergi secara alami. Oleh karena itu, jika <i>Grameds <\/i>mengalami alergi ringan yang mana gejalanya berupa bersin atau radang, sebaiknya segera mengkonsumsi telur puyuh supaya dapat membantu meredakan gejala alergi tersebut.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Meningkatkan_Metabolisme_Tubuh\"><\/span><strong>3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Salah satu manfaat utama dari telur puyuh adalah adanya kandungan vitamin B yang mampu meningkatkan aktivitas metabolik di dalam tubuh.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/panen-telur-puyuh-setiap-hari-di-pekarangan?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-49396 aligncenter\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/9789790027633_Panen-Telur-Puyuh-Setiap-Hari-Di-Pekarangan-190x300.jpg\" alt=\"\" width=\"190\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122846\/9789790027633_Panen-Telur-Puyuh-Setiap-Hari-Di-Pekarangan-190x300.jpg 190w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122846\/9789790027633_Panen-Telur-Puyuh-Setiap-Hari-Di-Pekarangan-649x1024.jpg 649w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122846\/9789790027633_Panen-Telur-Puyuh-Setiap-Hari-Di-Pekarangan-561x886.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122846\/9789790027633_Panen-Telur-Puyuh-Setiap-Hari-Di-Pekarangan-364x575.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122846\/9789790027633_Panen-Telur-Puyuh-Setiap-Hari-Di-Pekarangan-608x960.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122846\/9789790027633_Panen-Telur-Puyuh-Setiap-Hari-Di-Pekarangan.jpg 650w\" sizes=\"(max-width: 190px) 100vw, 190px\" \/> <\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/panen-telur-puyuh-setiap-hari-di-pekarangan?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-55009 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/button-1_RR-1.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/08210451\/button-1_RR-1.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/08210451\/button-1_RR-1-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apakah_Berbahaya_Mengkonsumsi_Telur_Setengah_Matang\"><\/span>Apakah Berbahaya Mengkonsumsi Telur Setengah Matang?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_49391\" aria-describedby=\"caption-attachment-49391\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-49391 size-medium\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/telur-setengah-matang-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122944\/telur-setengah-matang-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122944\/telur-setengah-matang-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122944\/telur-setengah-matang-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122944\/telur-setengah-matang-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122944\/telur-setengah-matang-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122944\/telur-setengah-matang-561x374.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122944\/telur-setengah-matang-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122944\/telur-setengah-matang-364x243.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122944\/telur-setengah-matang-728x485.jpg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122944\/telur-setengah-matang-608x405.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122944\/telur-setengah-matang-758x505.jpg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122944\/telur-setengah-matang-1152x768.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-49391\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/<\/figcaption><\/figure>\n<p>Apakah hendak memasak telur dengan cara diceplok maupun direbus, apakah Grameds termasuk penyuka telur setengah matang atau matang secara rata? Meskipun nampak tidak sehat karena terkesan belum matang pada bagian kuningnya, tetapi ternyata telur setengah matang punya banyak manfaat <i>lho\u2026 <\/i>Manfaat yang hampir sama dengan manfaat-manfaat sebelumnya ini hanya dapat diperoleh jika \u201cketidak-matangannya\u201d itu sudah sesuai dengan aturan, yakni yang tidak terlalu encer.<\/p>\n<p>Meskipun telur dimasak secara setengah matang, tetapi tetap saja masih mengandung lutein dan zeaxanthin, yang mana mampu melawan radikal bebas yang mengakibatkan berbagai penyakit mata. Semua zat tersebut memang ada di dalam kuning telur. Itulah mengapa telur setengah matang, dianggap lebih bernutrisi dibandingkan dengan telur yang dimasak secara matang.<\/p>\n<p>Sayangnya, hal tersebut tidak lantas menjadikan telur setengah matang sebagai keharusan. Terutama bagi ibu hamil yang tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi telur setengah matang, sebab adanya kekhawatiran bahwa telur tersebut nantinya akan mengandung bakteri berbahaya berupa Salmonella. Perlu diketahui bahwa bakteri Salmonella ini biasanya ada di cangkang telur ayam, terutama jika ada kotoran unggas yang masih menempel di atasnya.<\/p>\n<p>Bagi orang-orang tertentu, misalnya bayi dan lansia, mengkonsumsi telur setengah matang yang terdapat bakteri Salmonella justru akan mengakibatkan masalah kesehatan yang serius, dengan gejala:<\/p>\n<ul>\n<li>Diare<\/li>\n<li>Muntah<\/li>\n<li>Demam<\/li>\n<li>Kram perut.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lalu, bagaimana jika kita suka dengan telur setengah matang tetapi tidak ingin bakteri Salmonella turut hadir di dalamnya? Jika hendak menghasilkan telur setengah matang dengan cara direbus, dapat dilakukan dengan menyiapkan panci berisi air dingin dengan permukaan air 2,5 cm lebih tinggi dari puncak telur. Kemudian, rebus telur selama 3 menit (dihitung sejak air mendidih), lalu angkat dan celupkan telur ke air berisi es batu.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/teknologi-susu-daging-dan-telur?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-55005 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Teknologi_Susu-203x300-1.jpg\" alt=\"\" width=\"203\" height=\"300\" \/> <\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/teknologi-susu-daging-dan-telur?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-55009 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/button-1_RR-1.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/08210451\/button-1_RR-1.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/08210451\/button-1_RR-1-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cara_Mengolah_dan_Menyimpan_Telur_yang_Benar\"><\/span>Cara Mengolah dan Menyimpan Telur yang Benar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Jika kita mengkonsumsi telur yang sehat, maka secara tidak langsung tubuh kita akan ikut sehat karena kandungan gizi di dalamnya masih segar. Selain itu, bakteri Salmonella juga tidak ikut tercampur di dalamnya. Nah, supaya telur tetap sehat, perhatikan hal-hal berikut.<\/p>\n<ul>\n<li>Hindari menggunakan telur yang cangkangnya sudah rusak sebab hal tersebut memungkinkan kontaminasi kuman.<\/li>\n<li>Jauhkan telur dari makanan lain dan simpanlah di tempat yang sejuk, kering, dan idealnya di lemari es dengan temperatur di bawah 4\u00ba C.<\/li>\n<li>Konsumsi telur segera setelah dimasak. Jika menyimpan telur rebus di kulkas, jangan sampai lebih dari 2-3 hari.<\/li>\n<li>Selalu cuci tangan dengan sabun hingga bersih sebelum dan setelah menyentuh atau memasak telur.<\/li>\n<li>Bersihkan semua peralatan masak yang digunakan untuk memasak telur.<\/li>\n<li>Masak telur hingga matang. Untuk memastikan telur matang sempurna, Anda bisa mengolah telur dengan merebusnya selama 6\u201310 menit atau menggoreng telur hingga bagian putih dan kuning telur sudah matang dan padat.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nah, itulah ulasan mengenai apa saja manfaat dari mengkonsumsi telur, mulai dari telur ayam, telur asin, hingga telur puyuh. Apa menu olahan telur yang Grameds sukai selain diceplok dan didadar?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/resep-masakan-telur-rendah-karbo?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-55004 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/9786020619965_Telur_Rendah_Karbo_C_1_4-1-211x300-1.jpg\" alt=\"\" width=\"211\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/resep-masakan-telur-rendah-karbo?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-55009 aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/button-1_RR-1.png\" alt=\"\" width=\"182\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/08210451\/button-1_RR-1.png 182w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/08210451\/button-1_RR-1-180x52.png 180w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><\/p>\n<p><b>Sumber:<\/b><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hellosehat.com\/\">https:\/\/hellosehat.com\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.alodokter.com\/\">https:\/\/www.alodokter.com\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sehatq.com\/\">https:\/\/www.sehatq.com\/<\/a><\/p>\n<p><strong>Baca Juga!<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/tingkat-kematangan-telur\/\">10 Tingkat Kematangan Telur dan Resep Sajiannya<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ayam-pejantan\/\">Mengenal Ayam Pejantan dan Tips Mudah Untuk Ternaknya<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-membuat-telur-gulung\/\">5 Cara Membuat Telur Gulung Anti Gagal<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bisnis-telur-ayam\/\">Mengenal Peluang Bisnis Telur Ayam<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-masker-putih-telur\/\">15 Manfaat Masker Telur Putih Untuk Wajah dan Rambut<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/meningkatkan-kecerdasan-otak\/\">15 Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ciri-ciri-kolesterol-tinggi\/\">Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi yang Wajib Diwaspadai<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-manambah-berat-badan\/\">11 Cara Menambah Berat Badan<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/tips-mengecilkan-perut\/\">Tips Mengecilkan Perut Buncit, Apa Saja Ya?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/teknik-memasak\/\">12 Teknik Memasak Ala Chef Profesional<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/larangan-hamil-8-bulan\/\">Larangan Untuk Ibu Hamil 8 Bulan atau Ketika Trimester Ketiga<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/tips-agar-bayi-cepat-gemuk-dalam-1-minggu\/\">Tips Agar Bayi Cepat Gemuk Dalam Satu Minggu<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manfaat Telur &#8211; Apakah Grameds termasuk penyuka telur? Baik itu telur ayam, telur bebek, telur asin, maupun telur puyuh? Telur juga selalu menjadi \u2018kawan akrab\u2019 para sobat mahasiswa terutama yang tinggal di kos-kosan. Selain harganya murah, cara memasaknya juga gampang dan jangan lupa kandungan gizinya juga turut andil untuk kesehatan tubuh. Bahkan telur hanya dimasak [&hellip;] <a class=\"g1-link g1-link-more\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/\">More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":185533039,"featured_media":49387,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1886,1933],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh - Best Seller Gramedia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh - Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-18T07:39:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-27T04:53:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122556\/telur-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Siti Marliah\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\",\"name\":\"Gramedia\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Gramedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"name\":\"Best Seller Gramedia\",\"description\":\"Inspiration Transformed\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122556\/telur-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122556\/telur-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/\",\"name\":\"Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh - Best Seller Gramedia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-08-18T07:39:30+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-27T04:53:13+00:00\",\"description\":\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/bdcd0948878fc118520a722f8344e2a4\"},\"headline\":\"Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh\",\"datePublished\":\"2022-08-18T07:39:30+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-27T04:53:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#webpage\"},\"wordCount\":2015,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122556\/telur-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Buku Resep\",\"Manfaat\"],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/bdcd0948878fc118520a722f8344e2a4\",\"name\":\"Siti Marliah\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1687739436162-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1687739436162-96x96.jpg\",\"caption\":\"Siti Marliah\"},\"description\":\"Buat saya, menulis bukan hanya sekedar merangkai kata agar terlihat bagus. Saya suka menulis dengan tema-tema seperti manfaat dari suatu bahan alami dan juga ilmu pengetahuan. Kontak media sosial Instragram saya Siti Marliah\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/siti-marliah\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh - Best Seller Gramedia","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh - Best Seller Gramedia","og_description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.","og_url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/","og_site_name":"Best Seller Gramedia","article_published_time":"2022-08-18T07:39:30+00:00","article_modified_time":"2023-06-27T04:53:13+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122556\/telur-scaled.jpg","path":"s3apsoutheast1:\/\/wp-best-seller\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122556\/telur-scaled.jpg","size":"full","id":49387,"alt":"","pixels":4369920,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Siti Marliah","Estimasi waktu membaca":"12 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization","name":"Gramedia","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","width":512,"height":512,"caption":"Gramedia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","name":"Best Seller Gramedia","description":"Inspiration Transformed","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#primaryimage","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122556\/telur-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122556\/telur-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#webpage","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/","name":"Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh - Best Seller Gramedia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-08-18T07:39:30+00:00","dateModified":"2023-06-27T04:53:13+00:00","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/bdcd0948878fc118520a722f8344e2a4"},"headline":"Manfaat Telur, Mulai Dari Telur Ayam, Telur Asin, dan Telur Puyuh","datePublished":"2022-08-18T07:39:30+00:00","dateModified":"2023-06-27T04:53:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#webpage"},"wordCount":2015,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-telur\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/15122556\/telur-scaled.jpg","articleSection":["Buku Resep","Manfaat"],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/bdcd0948878fc118520a722f8344e2a4","name":"Siti Marliah","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1687739436162-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1687739436162-96x96.jpg","caption":"Siti Marliah"},"description":"Buat saya, menulis bukan hanya sekedar merangkai kata agar terlihat bagus. Saya suka menulis dengan tema-tema seperti manfaat dari suatu bahan alami dan juga ilmu pengetahuan. Kontak media sosial Instragram saya Siti Marliah","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/siti-marliah\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49379"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185533039"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49379"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49379\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55010,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49379\/revisions\/55010"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}