{"id":46334,"date":"2022-07-30T10:40:16","date_gmt":"2022-07-30T03:40:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?p=46334"},"modified":"2023-06-27T11:53:21","modified_gmt":"2023-06-27T04:53:21","slug":"manfaat-jus-alpukat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/","title":{"rendered":"Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan dan Program Kehamilan"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Manfaat Jus Alpukat<\/strong> &#8211; Dari banyaknya olahan jus buah, jus alpukat merupakan salah satu minuman sehat yang paling populer dan juga disukai banyak orang. Rasanya yang manis, lezat, dan cara pembuatannya yang sangat mudah membuat jus buah yang satu ini hampir selalu ada di semua toko yang menjual aneka jus buah.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Jus alpukat sendiri kaya akan asam lemak dan serat yang sehat untuk tubuh. Sehingga ada banyak manfaat jus alpukat yang bisa kita dapatkan jika mengonsumsinya dengan rutin. Ingin tahu apa saja manfaat jus alpukat untuk tubuh? Simak artikel ini sampai selesai ya.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#Kandungan_Jus_Alpukat\" title=\"Kandungan Jus Alpukat\">Kandungan Jus Alpukat<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#Manfaat_Jus_Alpukat_untuk_Kesehatan\" title=\"Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan\">Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#1_Mengurangi_Risiko_Penyakit_Jantung\" title=\"1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung\">1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#2_Menjaga_Kesehatan_Kulit_dan_Mencegah_Penuaan_Dini\" title=\"2. Menjaga Kesehatan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini\">2. Menjaga Kesehatan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#3_Melawan_Radikal_Bebas_Penyebab_Berbagai_Macam_Penyakit\" title=\"3. Melawan Radikal Bebas Penyebab Berbagai Macam Penyakit\">3. Melawan Radikal Bebas Penyebab Berbagai Macam Penyakit<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#4_Meningkatkan_Penyerapan_Nutrisi\" title=\"4. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi\">4. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#5_Mendukung_Kesehatan_Mata\" title=\"5. Mendukung Kesehatan Mata\">5. Mendukung Kesehatan Mata<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#6_Mencegah_dan_Mengatasi_Sembelit\" title=\"6. Mencegah dan Mengatasi Sembelit\">6. Mencegah dan Mengatasi Sembelit<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#7_Mengontrol_Tekanan_Darah\" title=\"7. Mengontrol Tekanan Darah\">7. Mengontrol Tekanan Darah<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#8_Mengurangi_Risiko_Kanker\" title=\"8. Mengurangi Risiko Kanker\">8. Mengurangi Risiko Kanker<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#9_Mencegah_Radang_Sendi\" title=\"9. Mencegah Radang Sendi\">9. Mencegah Radang Sendi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#10_Meningkatkan_Daya_Ingat_dan_Kesehatan_Otak\" title=\"10. Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak\">10. Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#11_Membantu_Menurunkan_Risiko_Depresi\" title=\"11. Membantu Menurunkan Risiko Depresi\">11. Membantu Menurunkan Risiko Depresi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#12_Mengandung_Kalium_yang_Bermanfaat_untuk_Kesehatan\" title=\"12. Mengandung Kalium yang Bermanfaat untuk Kesehatan\">12. Mengandung Kalium yang Bermanfaat untuk Kesehatan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#13_Membantu_Mencegah_Penyakit_Gusi\" title=\"13. Membantu Mencegah Penyakit Gusi\">13. Membantu Mencegah Penyakit Gusi<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#Manfaat_Jus_Alpukat_untuk_Program_Kehamilan\" title=\"Manfaat Jus Alpukat untuk Program Kehamilan\">Manfaat Jus Alpukat untuk Program Kehamilan<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#1_Mendukung_Keberhasilan_Untuk_Hamil_Ketika_Menjalani_Program_Bayi_Tabung\" title=\"1. Mendukung Keberhasilan Untuk Hamil Ketika Menjalani Program Bayi Tabung\">1. Mendukung Keberhasilan Untuk Hamil Ketika Menjalani Program Bayi Tabung<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#2_Sebagai_Antioksidan\" title=\"2. Sebagai Antioksidan\">2. Sebagai Antioksidan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#3_Kaya_Akan_Nutrisi\" title=\"3. Kaya Akan Nutrisi\">3. Kaya Akan Nutrisi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#4_Bisa_Menekan_Nafsu_Makan\" title=\"4. Bisa Menekan Nafsu Makan\">4. Bisa Menekan Nafsu Makan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#5_Bisa_Membantu_Memperbaiki_Sel_Telur_dan_Meningkatkan_Jumlah_Sperma\" title=\"5. Bisa Membantu Memperbaiki Sel Telur dan Meningkatkan Jumlah Sperma\">5. Bisa Membantu Memperbaiki Sel Telur dan Meningkatkan Jumlah Sperma<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#Cara_Membuat_Jus_Alpukat\" title=\"Cara Membuat Jus Alpukat\">Cara Membuat Jus Alpukat<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#Rekomendasi_Buku_Artikel_Terkait\" title=\"Rekomendasi Buku &amp; Artikel Terkait\">Rekomendasi Buku &amp; Artikel Terkait<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kandungan_Jus_Alpukat\"><\/span>Kandungan Jus Alpukat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tak seperti buah lain yang mengandung banyak air di dalamnya, buah alpukat justru banyak mengandung lemak. Dimana hampir 15 persen dari berat buah alpukat adalah lemak, bahkan 77 persen dari jumlah kalori yang ada di dalam buah alpukat bersumber dari lemak tersebut. Walaupun begitu, kandungan lemak yang ada pada buah alpukat kebanyakan adalah jenis lemak tidak jenuh.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lebih spesifiknya, lemak tidak jenuh yang dimaksud tersebut adalah jenis asam oleic yang juga ditemukan pada buah-buahan dan juga minyak zaitun. Adapun manfaat jus alpukat juga datang dari kandungan nutrisi yang lain, salah satunya adalah serat. Tak hanya itu saja, buah alpukat juga menjadi salah satu sumber nutrisi yang cukup lengkap karena mengandung vitamin K, C, dan E, begitu juga potasium, folat, sampai beberapa zat antioksidan.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Jus_Alpukat_untuk_Kesehatan\"><\/span>Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Buah alpukat sendiri bisa diolah dengan berbagai macam cara, salah satunya yaitu dijadikan jus. Cara yang satu ini bisa menjadi pilihan untuk orang-orang yang tidak terlalu suka memakan buahnya secara langsung. Jus alpukat sendiri tetap mengandung sejumlah manfaat untuk kesehatan kita. Menurut jurnal yang berjudul Critical Reviews in Food Science and Nutrition, satu porsi buah alpukat dengan berat sekitar 68 gram mengandung:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Serat makanan: 4,6 g.<br \/>\nGula total: 0,2 g.<br \/>\nKalium: 345 mg.<br \/>\nNatrium: 5,5 g.<br \/>\nMagnesium: 19,5 mg.<br \/>\nVitamin A: 43 mcg.<br \/>\nVitamin C: 6 mg.<br \/>\nVitamin E: 1,3 mg.<br \/>\nVitamin K1: 14 mcg.<br \/>\nFolat: 60 mg.<br \/>\nVitamin B6: 0,2 mg.<br \/>\nNiasin: 1,3 mg.<br \/>\nAsam pantotenat: 1,0 mg.<br \/>\nRiboflavin: 0,1 mg.<br \/>\nKolin: 10 mg.<br \/>\nLutein\/zeaxanthin: 185 mcg.<br \/>\nFitosterol: 57 mg.<br \/>\nAsam lemak tak jenuh tunggal tinggi: 6,7 g.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/ragam-olahan-buah-alpukat-yang-sehat-dan-kaya-manfaat?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/ebooks.gramedia.com\/ebook-covers\/57378\/thumb_image_normal\/BLK_ROBAYSDKM2020556889.jpg\" alt=\"Ragam Olahan Buah Alpukat yang Sehat dan Kaya Manfaat Single Edition\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/ragam-olahan-buah-alpukat-yang-sehat-dan-kaya-manfaat?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/button-1_RR.png\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Jus alpukat tanpa tambahan apapun mungkin akan terasa sedikit pahit. Oleh karena itu, kamu bisa menambahkan sedikit gula. Untuk manfaat jus alpukat untuk kesehatan akan dijelaskan di bawah ini:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Mengurangi_Risiko_Penyakit_Jantung\"><\/span>1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dengan mengonsumsi jus alpukat secara rutin yakni sebanyak satu buah per harinya, terbukti bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Fakta tersebut telah diungkap oleh sekelompok ilmuwan asal Pennsylvania State University dalam Journal of Nutrition. Subjek penelitian tersebut melakukan aktivitas makan terkontrol secara acak. Dimana dari penelitian tersebut, para peneliti menyimpulkan bahwa makan satu alpukat per hari dihubungkan dengan kadar kolesterol yang lebih rendah pada orang dewasa yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Studi juga menemukan bahwa alpukat dapat membantu mengurangi partikel kolesterol LDL (low-density lipoprotein) yang sudah teroksidasi. Sama halnya dengan cara oksigen bisa merusak makanan, seperti potongan apel yang berubah warna menjadi coklat, para peneliti juga mengatakan bahwa oksidasi berdampak buruk bagi tubuh manusia. Menurut Profesor Penny Kris-Etherton dalam news.psu.edu mengungkapkan bahwa saat oangorang mengonsumsi buah alpukat setiap harinya dan memasukkannya ke dalam pola makan mereka, maka ada lebih sedikit partikel LDL dan padat dibandingkan sebelumnya.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Menjaga_Kesehatan_Kulit_dan_Mencegah_Penuaan_Dini\"><\/span>2. Menjaga Kesehatan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Secara alami, alpukat memiliki kandungan antioksidan seperti vitamin E, glutathione, dan juga biotin yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan kenyal. Hal itu telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh British Journal of Nutrition. Dimana penelitian tersebut dilakukan pada 700 perempuan dengan tujuan untuk menguji kaitannya antara kondisi kulit dengan asupan lemak dan juga antioksidan.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para peneliti dalam penelitian tersebut mengambil kesimpulan bahwa asupan lemak tak jenuh tunggal yang sehat, yang ada pada buah alpukat bisa membantu meningkatkan elastisitas kulit dan juga mengurangi munculnya kerutan halus akibat penuaan. Oleh karena itu, alpukat menjadi salah satu buah yang kerap dijadikan sebagai bahan andalan dalam perawatan spa kecantikan.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Melawan_Radikal_Bebas_Penyebab_Berbagai_Macam_Penyakit\"><\/span>3. Melawan Radikal Bebas Penyebab Berbagai Macam Penyakit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Buah alpukat memiliki kandungan nutrisi yang penting dan antioksidan tingkat tinggi seperti kalium, asam pantotenat, asam lemak omega-3, dan juga biotin yang bisa membantu melawan radikal bebas penyebab kanker dan juga penyakit lain. Selain itu, kandungan glutathione, vitamin C, dan juga vitamin D yang ada di dalam buah alpukat juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan berbagai macam penyakit.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Meningkatkan_Penyerapan_Nutrisi\"><\/span>4. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Asam lemak tidak jenuh tunggal yang ada pada buah alpukat bisa membantu dalam meningkatkan penyerapan karotenoid. Sehingga hal itu memungkinkan tubuh bisa menyerapnya sebesar 3 hingga 5 kali lebih banyak. Tak hanya itu saja, dengan mengonsumsi jus alpukat secara rutin juga bisa membantu penyerapan nutrisi lebih cepat pada beberapa vitamin yang larut di dalam lemak, seperti vitamin A, E, D, dan K.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Mendukung_Kesehatan_Mata\"><\/span>5. Mendukung Kesehatan Mata<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Selain kandungan yang sudah disebutkan sebelumnya, buah alpukat juga mengandung senyawa zeaxanthin dan juga lutein, yang mana merupakan dua fitokimia atau zat kimia yang mendukung kesehatan jaringan mata. Kedua senyawa tersebut bisa memberikan perlindungan sebagai antioksidan untuk meminimalkan kerusakan mata akibat sinar UV. Selain itu, asam lemak tidak jenuh tunggal yang ada di dalam buah alpukat juga bisa mendukung penyerapan antioksidan yang larut di dalam lemak, seperti beta karoten. Dengan demikian, menambahkan jus alpukat yang kaya akan antioksidan dalam makanan harian bisa membantu mengurangi risiko kerusakan sel akibat radikal bebas, yang bisa berdampak pada munculnya penyakit mata.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Mencegah_dan_Mengatasi_Sembelit\"><\/span>6. Mencegah dan Mengatasi Sembelit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sembelit dapat terjadi karena tubuh kekurangan asupan serat atau kurang minum air putih. Oleh sebab itu, untuk mencegah dan mengatasi sembelit, kamu bisa mengonsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah alpukat. Untuk memaksimalkan manfaat jus alpukat untuk sembelit, kamu juga dianjurkan untuk minum air putih yang cukup serta rutin berolahraga.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Mengontrol_Tekanan_Darah\"><\/span>7. Mengontrol Tekanan Darah<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Buah alpukat kaya akan kalium, dimana mineral tersebut bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan bisa mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Selain itu, kalium juga baik untuk mengatur irama jantung supaya tetap teratur.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/rahasia-sukses-bertanam-alpukat?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/9789790713291_RAHASIA_SUKSES_BERTANAM_ALPUKAT__w149_hauto.jpg\" alt=\"Rahasia Sukses Bertanam Alpukat\" width=\"181\" height=\"262\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/rahasia-sukses-bertanam-alpukat?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/button-1_RR.png\" \/><\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Mengurangi_Risiko_Kanker\"><\/span>8. Mengurangi Risiko Kanker<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Salah satu makanan yang bisa membantu mengurangi risiko kanker adalah buah dan sayuran, termasuk juga buah alpukat Hal tersebut karena buah alpukat memiliki kandungan nutrisi yang beragam serta antioksidan seperti asam oleat, vitamin C, E dan lutein yang baik untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, sebuah riset menunjukkan bawah berbagai zat yang bersifat antikanker juga ada pada biji alpukat. Akan tetapi, efektivitas manfaat buah alpukat yang satu ini masih perlu diteliti lagi. Untuk meminimalkan risiko munculnya kanker, maka penting untuk kita menjalani gaya hidup sehat. Mulai dari rutin mengonsumsi makanan sehat, tidak merokok, dan menghindari minuman beralkohol serta banyak berolahraga.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Mencegah_Radang_Sendi\"><\/span>9. Mencegah Radang Sendi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Buah alpukat adalah salah satu sumber antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan pada tubuh. Bahkan, sebuah studi mengungkapkan bahwa dengan mengonsumsi alpukat bisa mencegah terjadinya radang sendi atau arthritis. Akan tetapi, manfaat dari buah yang satu ini masih perlu diteliti lebih lanjut.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Meningkatkan_Daya_Ingat_dan_Kesehatan_Otak\"><\/span>10. Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Jus alpukat mengandung asam oleat yang tinggi yakni asam lemak omega-9 yang berkaitan dengan peningkatan kemampuan kognitif. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 yang mana diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Science Amerika Serikat menemukan bahwa jenis asam omega-9 yang ada di dalam buah alpukat bisa meningkatkan daya ingat dan kesehatan otak.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Membantu_Menurunkan_Risiko_Depresi\"><\/span>11. Membantu Menurunkan Risiko Depresi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal. Dimana jika mengonsumsi lemak tersebut sudah terbukti dapat membantu mengurangi risiko depresi dan menyeimbangkan asupan lemak. Sehingga bisa membantu untuk mengendalikan depresi. Jumlah folat yang tinggi di dalam buah alpukat juga sudah terbukti bisa membantu menjaga zat kimia otak, dopamin, dan juga serotonin agar lebih seimbang.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Mengandung_Kalium_yang_Bermanfaat_untuk_Kesehatan\"><\/span>12. Mengandung Kalium yang Bermanfaat untuk Kesehatan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Buah alpukat memiliki kandungan potasium atau kalium yang baik untuk kesehatan Dari data Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), 100 gram buah alpukat mengandung 485 mg kalium. Kemudian menurut lama MedlinePlus, potasium dapat membantu saraf berfungsi dengan baik dan otot berkontraksi, serta bisa membantu detak jantung supaya tetap teratur. Selain itu, potasium juga bisa membantu memindahkan nutrisi ke dalam sel dan produk limbah keluar dari sel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dengan mengonsumsi kalium dari alpukat bisa membantu mengimbangi beberapa efek berbahaya natrium di dalam tekanan darah. Tingkat kalium yang rendah bisa membuat otot terasa lebih lemah, kram, berkedut, dan bahkan menjadi lumpuh, serta irama jantung yang tidak normal juga bisa terjadi.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"13_Membantu_Mencegah_Penyakit_Gusi\"><\/span>13. Membantu Mencegah Penyakit Gusi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Selain bisa dikonsumsi sebagai buah, alpukat juga bisa diolah menjadi minyak yang bisa membantu mencegah penyakit gusi. Minyak alpukat ini bisa membantu menenangkan gusi yang teriritasi karena mengandung anti-inflamasi alami. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2006 yang diterbitkan di dalam Journal of Periodontology menemukan bahwa bahan utama dalam minyak alpukat bisa meningkatkan efek perlindungan terhadap penyakit periodontal.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Jus_Alpukat_untuk_Program_Kehamilan\"><\/span>Manfaat Jus Alpukat untuk Program Kehamilan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Buah dan sayur memang berperan penting pada kesuburan karena memiliki kandungan seperti asam folat, vitamin, antioksidan yang sangat penting untuk program kehamilan. Salah satu olahan buah yang memiliki manfaat untuk promil adalah jus alpukat. Alpukat sendiri adalah buah yang sangat mudah kita temui, memiliki rasa yang enak, dan pastinya menjadi buah yang sangat cocok untuk dikonsumsi serta diolah untuk mendukung promil. Selain baik untuk program kehamilan, jus alpukat juga sangat baik untuk tumbuh kembang janin serta ibunya ketika mengandung.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dengan mengonsumsi alpukat secara rutin, maka kandungan yang ada di dalam buah ini akan membantu mengurangi risiko mengalami hipertensi, obesitas, diabetes, dan juga resistensi insulin. Untuk lebih jelasnya, yuk simak penjelasan beberapa manfaat jus alpukat untuk program hamil berikut ini:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Mendukung_Keberhasilan_Untuk_Hamil_Ketika_Menjalani_Program_Bayi_Tabung\"><\/span>1. Mendukung Keberhasilan Untuk Hamil Ketika Menjalani Program Bayi Tabung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Alpukat yang memiliki kandungan asam lemak tak jenuh pastinya akan membawa pengaruh pada program bayi tabung untuk bisa mencapai peluang yang tinggi dalam kehamilan. Menurut Prof Chavarro, yakni seorang ilmuwan yang mengungkapkan bahwa lemak makanan berhubungan hasil hasil pengobatan pada bayi tabung. Kemudian berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Prof. Chavarro kepada 147 perempuan yang menjalani program bayi tabung, Ia menemukan adanya hubungan antara tinggi kandungan lemak tak jenuh dengan angka kelahiran hidup. Yang mana artinya, asupan tinggi lemak tak jenuh tunggal berhubungan dengan peluang kehamilan yang lebih tinggi mencapai 3 sampai 4 kali lipat daripada seseorang yang hanya memperoleh sedikit asupan lemak tak jenuh.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Sebagai_Antioksidan\"><\/span>2. Sebagai Antioksidan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Alpukat sendiri memiliki kandungan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Terkadang kamu tidak menyadari bahwa gaya hidup modern ini bisa menyebabkan radikal bebas seperti polusi udara dan konsumsi makanan cepat saji juga bisa mempengaruhi kesuburan. Sehingga, makanan yang mengandung tinggi antioksidan seperti alpukat sangat dibutuhkan tubuh.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Kaya_Akan_Nutrisi\"><\/span>3. Kaya Akan Nutrisi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kandungan asam folat, potasium, dan serat memang sangat bermanfaat untuk kamu yang sedang menjalankan program hamil. Sebab, asam folat nantinya akan mengurangi risiko bayi cacat lahir pada tabung sarafnya.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Bisa_Menekan_Nafsu_Makan\"><\/span>4. Bisa Menekan Nafsu Makan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Perlu dipahami bahwa berat badan yang stabil juga bisa mempengaruhi kesuburan loh. Berdasarkan penelitian, apabila berat badan mengalami obesitas atau kekurangan berat badan, maka hal tersebut akan membuat kita sulit untuk mencapai peluang kehamilan. Sebab, dengan adanya berat badan yang stabil, maka akan membuat tubuh kita memiliki hormon yang seimbang dan proses ovulasi juga bisa berjalan dengan normal dan tidak terhambat. Maka dengan adanya alpukat yang bisa membuat kita merasa kenyang, pastinya juga akan membuat kita terhindar dari mengonsumsi makan dengan kandungan yang tidak sehat seperti halnya makanan cepat saji ataupun camilan yang mengandung banyak micin.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Bisa_Membantu_Memperbaiki_Sel_Telur_dan_Meningkatkan_Jumlah_Sperma\"><\/span>5. Bisa Membantu Memperbaiki Sel Telur dan Meningkatkan Jumlah Sperma<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Buah alpukat memiliki kandungan seng yang bisa membantu meningkatkan jumlah sperma dan juga motilitas sperma yang berfungsi untuk meningkatkan pembuahan. Tak hanya untuk kesuburan laki-laki saja, kesuburan perempuan juga bisa dirasakan pengaruhnya dengan jus alpukat. Bahkan, WHO dan juga Harvard School of Public Health merekomendasikan konsumsi buah alpukat setiap hari. Hal tersebut dikarenakan dengan mengonsumsi buah alpukat bisa mengurangi risiko terjadinya masalah pada sel telur sampai 70 persen. Yang mana artinya manfaat jus alpukat untuk program kehamilan sangat sayang untuk dilewatkan.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/seri-apotek-dapur-sehat-tanpa-obat-dengan-alpukat?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/9789792958584_seri_apotek_dapur_sehat_tanpa_obat_dengan_alpukat__w149_hauto.jpg\" alt=\"Seri Apotek Dapur: Sehat Tanpa Obat Dengan Alpukat\" width=\"202\" height=\"244\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/seri-apotek-dapur-sehat-tanpa-obat-dengan-alpukat?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/button-1_RR.png\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cara_Membuat_Jus_Alpukat\"><\/span>Cara Membuat Jus Alpukat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jus alpukat adalah satu buah alpukat yang berukuran sedang, tiga sendok makan gula pasir, dua sendok makan susu coklat kental manis, air, serta es batu secukupnya. Kemudian, cara membuatnya yaitu masukkan semua bahan ke dalam blender. Setelah itu, siapkan gelas dan oleskan susu kental manis di bagian dalam gelas. Tuang jus alpukat ke dalam gelas dan siap untuk dihidangkan.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Demikian penjelasan mengenai manfaat jus alpukat untuk kesehatan dan juga program kehamilan. Semoga bermanfaat.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rekomendasi_Buku_Artikel_Terkait\"><\/span>Rekomendasi Buku &amp; Artikel Terkait<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">[vc_row][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Kategori Ilmu Berkaitan Buah &amp; Kesehatan\" tab_id=\"1609657986694-ec9fcf86-8e01\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-resep-masakan\/\"> Buku Resep<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-resep-mpasi\/\">Buku Resep Mpasi<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-kedokteran\/\">Buku Kedokteran<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-gaya-hidup-sehat\/\">Buku Gaya Hidup Sehat<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-fisika\/\">Buku Fisika<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-filsafat\/\">Buku Filsafat<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Artikel Manfaat Buah\" tab_id=\"1609656944148-f362d048-3421\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n<ul>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-aprikot\/\">Aprikot<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apel-fuji\/\">Apel Fujia<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-anggur\/\">Manfaat Buah Anggur<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-alpukat-dan-manfaatnya\/\">Alpukat<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-bengkoang\/\">Bengkoang<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-bintaro\/\">Bintaro<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-untuk-asam-lambung\/\">Buah Untuk Asam Lambung<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-tanpa-biji\/\">Buah Tanpa Biji Alami<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-ciplukan\/\">Ciplukan<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-cuka-apel\/\">Cuka Apel<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengolah-buah-bit-secara-sederhana\/\">Cara Mengolah Buah Bit Secara Sederhana<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-kelor-untuk-tubuh\/\">Daun Kelor<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-pepaya\/\">Daun Pepaya<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-dan-buah-sirsak\/\">Daun Sirsak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ketahui-kandungan-gizi-jeruk-dan-manfaatnya\/\">Jeruk<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ketahui-manfaat-jeruk-nipis-untuk-wajah\/\">Jeruk Nipis<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-sirsak\/\">Jus Sirsak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-wortel\/\">Jus Wortel<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kentang-rebus\/\">Kentang Rebus<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-kelapa\/\">Kelapa<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kulit-salak-bagi-kesehatan\/\">Kulit Salak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-makan-tomat-mentah\/\">Makan Tomat Mentah<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-manggis\/\">Manggis<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-markisa\/\">Markisa<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-matoa\/\">Matoa<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-melon\/\">Melon<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buah-menteng\/\">Menteng<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-mengkudu\/\">Mengkudu<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-namnam\/\">NamNam<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/khasiat-buah-nanas\/\">Nanas<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-pala\/\">Pala<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-plum\/\">Plum<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-sari-kurma\/\">Sari Kurma<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-semangka\/\">Semangka<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-sirsak\/\">Sirsak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-strawberry\/\">Strawberry<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-tempayang\/\">Tempayang<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-dari-buah-tin\/\">Tin<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-buah-tomat\/\">Tomat<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-ubi-jalar\/\">Ubi Jalar<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manfaat Jus Alpukat &#8211; Dari banyaknya olahan jus buah, jus alpukat merupakan salah satu minuman sehat yang paling populer dan juga disukai banyak orang. Rasanya yang manis, lezat, dan cara pembuatannya yang sangat mudah membuat jus buah yang satu ini hampir selalu ada di semua toko yang menjual aneka jus buah. Jus alpukat sendiri kaya [&hellip;] <a class=\"g1-link g1-link-more\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/\">More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":185533039,"featured_media":46343,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1933],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan dan Program Kehamilan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar manfaat jus alpukat untuk kesehatan dan program kehamilan dari Gramedia. Simak informasinya di sini\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan dan Program Kehamilan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar manfaat jus alpukat untuk kesehatan dan program kehamilan dari Gramedia. Simak informasinya di sini\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-30T03:40:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-27T04:53:21+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Siti Marliah\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\",\"name\":\"Gramedia\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Gramedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"name\":\"Best Seller Gramedia\",\"description\":\"Inspiration Transformed\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/28212256\/manfaat-jus-alpukat-untuk-promil.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/28212256\/manfaat-jus-alpukat-untuk-promil.webp\",\"width\":960,\"height\":640},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/\",\"name\":\"Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan dan Program Kehamilan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-07-30T03:40:16+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-27T04:53:21+00:00\",\"description\":\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar manfaat jus alpukat untuk kesehatan dan program kehamilan dari Gramedia. Simak informasinya di sini\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan dan Program Kehamilan\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/bdcd0948878fc118520a722f8344e2a4\"},\"headline\":\"Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan dan Program Kehamilan\",\"datePublished\":\"2022-07-30T03:40:16+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-27T04:53:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#webpage\"},\"wordCount\":1998,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/28212256\/manfaat-jus-alpukat-untuk-promil.webp\",\"articleSection\":[\"Manfaat\"],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/bdcd0948878fc118520a722f8344e2a4\",\"name\":\"Siti Marliah\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1687739436162-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1687739436162-96x96.jpg\",\"caption\":\"Siti Marliah\"},\"description\":\"Buat saya, menulis bukan hanya sekedar merangkai kata agar terlihat bagus. Saya suka menulis dengan tema-tema seperti manfaat dari suatu bahan alami dan juga ilmu pengetahuan. Kontak media sosial Instragram saya Siti Marliah\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/siti-marliah\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan dan Program Kehamilan","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar manfaat jus alpukat untuk kesehatan dan program kehamilan dari Gramedia. Simak informasinya di sini","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan dan Program Kehamilan","og_description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar manfaat jus alpukat untuk kesehatan dan program kehamilan dari Gramedia. Simak informasinya di sini","og_url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/","og_site_name":"Best Seller Gramedia","article_published_time":"2022-07-30T03:40:16+00:00","article_modified_time":"2023-06-27T04:53:21+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Siti Marliah","Estimasi waktu membaca":"11 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization","name":"Gramedia","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","width":512,"height":512,"caption":"Gramedia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","name":"Best Seller Gramedia","description":"Inspiration Transformed","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#primaryimage","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/28212256\/manfaat-jus-alpukat-untuk-promil.webp","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/28212256\/manfaat-jus-alpukat-untuk-promil.webp","width":960,"height":640},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#webpage","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/","name":"Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan dan Program Kehamilan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-07-30T03:40:16+00:00","dateModified":"2023-06-27T04:53:21+00:00","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar manfaat jus alpukat untuk kesehatan dan program kehamilan dari Gramedia. Simak informasinya di sini","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan dan Program Kehamilan"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/bdcd0948878fc118520a722f8344e2a4"},"headline":"Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan dan Program Kehamilan","datePublished":"2022-07-30T03:40:16+00:00","dateModified":"2023-06-27T04:53:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#webpage"},"wordCount":1998,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jus-alpukat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/28212256\/manfaat-jus-alpukat-untuk-promil.webp","articleSection":["Manfaat"],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/bdcd0948878fc118520a722f8344e2a4","name":"Siti Marliah","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1687739436162-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1687739436162-96x96.jpg","caption":"Siti Marliah"},"description":"Buat saya, menulis bukan hanya sekedar merangkai kata agar terlihat bagus. Saya suka menulis dengan tema-tema seperti manfaat dari suatu bahan alami dan juga ilmu pengetahuan. Kontak media sosial Instragram saya Siti Marliah","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/siti-marliah\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46334"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185533039"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46334"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56906,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46334\/revisions\/56906"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}