{"id":43444,"date":"2022-07-17T09:14:09","date_gmt":"2022-07-17T02:14:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?p=43444"},"modified":"2023-06-27T11:53:26","modified_gmt":"2023-06-27T04:53:26","slug":"tips-menurunkan-tekanan-darah-tinggi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/tips-menurunkan-tekanan-darah-tinggi\/","title":{"rendered":"9 Tips Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi"},"content":{"rendered":"

Tips menurunkan tekanan darah tinggi<\/strong> \u2013 Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi sebuah kondisi kronis yang bisa menyerang siapa saja. Kondisi kesehatan ini sendiri tidak dapat disembuhkan, tetapi penderitanya masih dapat menjalankan hidup sebaik mungkin dengan mengontrol serta menurunkan tekanan darah. Lantas, bagaimana cara dan tips menurunkan tekanan darah tinggi? Mengapa penderita hipertensi kemudian harus menurunkan dan mengontrol tekanan darahnya?<\/p>\n

Tekanan darah tinggi atau hipertensi sendiri menjadi kondisi ketika tekanan darah pada dinding arteri meningkat. Kondisi ini kemudian umumnya tidak menimbulkan gejala hipertensi, karena banyak yang tidak mengetahui bahwa dirinya memiliki riwayat penyakit ini. Untuk mengetahui apakah kamu memiliki hipertensi atau tidak, rajinlah melakukan pengecekan darah. Kemudian ketahui tips yang dapat dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi berikut ini:<\/p>\n

Adapun tekanan darah yang tergolong hipertensi sendiri yang mencapai 140\/90 mmHg atau lebih. Sementara tekanan darah normal berkisar antara 90\/60 mmHg hingga 120\/80 mmHg. Tekanan darah tinggi tersebut dapat disebabkan oleh berbagai hal.<\/p>\n

Meski sebagian besar penyebabnya kemudian dikaitkan dengan faktor genetic, factor keturunan serta gaya hidup yang buruk. Pada kondisi ini, tekanan darah tinggi ini disebut juga dengan jenis hipertensi primer atau esensial. Oleh karenanya, gaya hidup menjadi cara penting dalam mengatasi dan mengobati hipertensi.<\/p>\n

Dalam banyak kasus sendiri, perubahan gaya hidup kemudian menjadi lebih sehat serta dapat menurunkan tekanan darah tanpa harus menggunakan obat resep dari dokter. Selain menurunkan dan mengatasi tekanan darah tinggi, dengan menerapkan gaya hidup sehat juga mampu mengontrol tekanan darahmu tetap dalam batas yang normal, menunda perkembangan serta mencegah hipertensi yang lebih parah, meningkatkan efektivitas obat dalam tekanan darah, mampu menurunkan risiko komplikasi hipertensi, seperti di antaranya serangan jantung, stroke, penyakit ginjal dan penyakit jantung.<\/p>\n

\n
\n

Table of Contents<\/p>\n<\/i><\/a><\/span><\/div>\n