<\/span><\/h2>\nInsecure <\/em>terjadi ketika seseorang dalam keadaan mental yang selalu merasa cemas, kurang percaya diri, dan ragu sehingga membuatnya \u201ctidak aman\u201d. Seseorang dengan keadaan tersebut akan selalu merasa cemas dan takut secara berlebihan sehingga akan berhati-hati dalam melakukan sesutau bahkan menaruh curiga dengan orang lain maupun lingkungan sekitar.<\/p>\nTidak jarang seseorang dengan rasa insecure <\/em>akan terus membandingkan diri dengan orang lain atau selalu menanyakan pendapat orang lain tentang dirinya.Perasaan takut dan cemas menjadi wajar jika datang sesekali. Ia mulai tidak wajar, jika selalu hadir dalam setiap kondisi. Jika tidak ditangani dengan baik, keadaan tersebut akan mengganggu hubungan sosial, sekolah, bahkan pekerjaan.<\/p>\nInsecure <\/em>bisa disebabkan oleh banyak hal misalnya kepribadian melankolis, pengalaman buruk, sifat perfeksionis, dan cara pandang yang salah. Keadaan tersebut dapat diatasi dengan belajar membangun self-esteem <\/em>atau berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.<\/p>\n<\/span>Penyebab Seseorang Menjadi Insecure<\/em><\/strong><\/span><\/h2>\nSeseorang dapat mengalami insecure <\/em>karena banyak hal. Bisa dari dalam diri ataupun lingkungan sekitar yang membentuknya menjadi pribadi yang selalu merasa insecure <\/em>dengan berbagai keadaan. Berikut penyebab insecure.<\/em><\/p>\n<\/span>1. Mengalami Kegagalan atau Penolakan<\/span><\/h3>\nSeseorang yang sering mengalami kegagalan dalam mencapai sesuatu, penolakan, atau bahkan kehilangan pekerjaan memiliki potensi untuk merasa insecure. <\/em>Peristiwa tersebut membuatnya melihat diri sendiri dari sudut pandang negatif seperti payah, tidak kompeten, tidak berharga, dan sebagainya.<\/p>\nSeseorang dengan daddy issues <\/em>juga sering mengalami insecure. Daddy issues <\/em>sendiri adalah seseorang yang tumbuh tanpa kasih sayang seorang ayah atau memiliki ayah disfungsional.<\/p>\n<\/span>2. Mendapatkan Penilaian Kurang Baik dari Orang Lain<\/span><\/h3>\nTidak jarang ketika bersosialisasi, seseorang dinilai kurang atau bahkan tidak baik oleh orang lain. Keadaan tersebut dapat menimbulkan rasa tidak aman sehingga menyebabkan rasa insecure<\/em> hadir. Seseorang dengan rasa insecure <\/em>kerap menghindari kegiatan sosial.<\/p>\n<\/span>3. Memiliki Sifat Perfeksionis<\/span><\/h3>\nSifat perfeksionis dapat menjadi boomerang bagi diri sendiri. Seseorang yang memiliki sifat perfeksionis cenderung menginginkan segala sesuatu berjalan sesuai dengan keinginannya dan harus tepat seperti yang direncanakan atau dibayangkan.<\/p>\n
Perasaan insecure <\/em>akan muncul ketika harapannya tidak sesuai dengan kenyataan. Akibatnya, kekecewaan dan terus-terusan menyalahkan diri sendiri tidak dapat dihindari.<\/p>\n<\/span>Tanda-Tanda Insecure <\/em>Hadir dalam Diri Anda<\/strong><\/span><\/h2>\nTanda-tanda seseorang mengalami insecure <\/em>dapat disimak melalui penjelasan berikut ini.<\/p>\n<\/span>1. Merasa Rendah Diri<\/span><\/h3>\nSeseorang yang sedang mengalami insecure <\/em>terlihat dari gelagat tubuhnya yang menunjukkan rasa rendah diri. Ia kesulitan memupuk rasa percaya diri dalam dirinya.<\/p>\n<\/span>2. Enggan Keluar dari Zona Nyaman<\/span><\/h3>\nSeseorang yang selalui diliputi rasa takut dan cemas cenderung akan enggan keluar dari zona nyaman. Ia merasa jika keluar dari zona nyaman ada kemungkinan penolakan atau pandangan rendah dari orang lain.<\/p>\n
<\/span>3. Mengalami Takut Berlebihan<\/span><\/h3>\nSeseorang yang memiliki ketakutan secara berlebihan termasuk pada hal-hal kecil dan remeh. Ketakutan tersebut terus muncul dan akan mengganggu kegiatan sehari-hari jika tidak diatasi dengan tepat.<\/p>\n
<\/span>4. Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain<\/span><\/h3>\nSeseorang dengan rasa insecure <\/em>cenderung membandingkan diri dengan orang lain atas segala hal. Sesederhana baju yang dipakai dapat menjadi bahan membandingkan diri dengan orang lain.<\/p>\n<\/span>5. Mencoba Membuat Orang Lain Merasa Insecure<\/em><\/span><\/h3>\nOrang dengan rasa insecure <\/em>cenderung mencoba membuat orang lain merasa insecure <\/em>dalam obrolan atau kesempatan-kesempatan lainnya. Caranya dengan unjuk gigi kemampuan yang dimilikinya sehingga tampak hebat di depan orang lain dan rasa insecure <\/em>dalam dirinya dapat ditutupi.<\/p>\n<\/span>6. Terus menceritakan Pencapaian Diri<\/span><\/h3>\nOrang dengan perasaan inferior atau rendah diri terhadap orang lain biasanya hadir dalam diri individu yang merasa insecure. <\/em>Perasaan tersebut membuat individu tersebut akan selalu menceritakan hal-hal yang telah dicapai.<\/p>\nMisalnya pendidikan, berhasil pergi ke suatu tempat, gaya hidup mewah, pekerjaan-pekerjaan yang dianggap sulit dalam masyarakat, dan sebagainya. Hal tersebut untuk menunjukkan bahwa hidup yang mereka jalani sempurna dan belum tentu orang lain dapat melakukannya.<\/p>\n
<\/span>7. Memamerkan Diri Secara Terselubung<\/span><\/h3>\nSeseorang dengan rasa insecure <\/em>cenderung sering pamer atau menyombongkan diri dengan cara merendahkan diri atau mengeluh. Seperti mengeluh tidak punya uang padahal dalam waktu dekat membeli gawai keluaran terbaru.<\/p>\n<\/span>8. Menyalahkan Diri Sendiri Ketika Suatu Hal Tidak Berjalan Sempurna<\/span><\/h3>\nSeseorang pasti memiliki impian baik tempat pendidikan impian, pekerjaan yang diidam-idamkan, atau hal-hal yang membuat mereka merasa sempurna di mata orang lain. Ketika hal-hal tersebut tidak tercapai maka rasa kecewa dan cenderung menyalahakan diri sendiri akan hadir kepada orang-orang yang insecure. <\/em><\/p>\n<\/span>9. Memiliki Kepercayaan yang Tipis terhadap Orang Lain<\/span><\/h3>\nSeseorang dengan rasa insecure <\/em>sering kali memastikan kebenaran berulang kali dan mudah curiga. Bahkan tidak jarang, mereka cenderung menjadi pribadi pencemburu ketika melakoni hubungan. Misalnya selalu mengintip pesan atau mengecek gawai pasangan. Hal tersebut membuat mereka sulit memiliki dan menjalani hubungan dengan orang lain.<\/p>\n<\/span>Insecure <\/em><\/strong>Menjadi Petanda Gangguan Mental<\/strong><\/span><\/h2>\nRasa insecure <\/em>yang hadir dalam diri seseorang dapat menjadi petanda atau gejala dari sejumlah gangguan mental. Berikut gangguan mental yang dapat dikenali melalui rasa insecure.<\/em><\/p>\n<\/span>1. Gangguan Makan<\/span><\/h3>\nGangguan makan meru[akan kondisi terganggunya kesehatan mental yang ditandai dengan perilaku makan yang tidak normal dan disertai gangguan emosi. Penderita biasanya ditandai dengan caranya mengonsumsi makanan yang terlalu sedikit atau terlalu banyak makan, serta terobsesi dengan berat badan dan\/atau bentuk tubuhnya.<\/p>\n
Gangguan mental memiliki beberapa jenis di antaranya anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan gangguan makan berlebihan (bringe eating disorder<\/em>).<\/p>\n<\/span>2. Gangguan Kepribadian Paranoid<\/span><\/h3>\nGangguan kepribadian paranoid (GKP) merupakan jenis kelaian kepribadian yang berpanguh pada fungsi, pola pikir, dan perilaku penderitanya. Seseorang dengan GKP cenderung mengalami kesulitan dalam memahami dan berhubungan dengan orang lain atau dalam keadaan tertentu.<\/p>\n
Akibatnya, ia akan terus-terusan merasa curiga dan tidak percaya secara berlebihan kepada orang lain. Ia juga enggan bercerita permasalahan atau hal yang sedang dialami kepada oramg lain, dendam pun akan terus disimpan, dan meyakini bahwa berbagai peristiwa berpotensi mengancam dirinya.<\/p>\n
Pola pikir tersebut, membuatnya mudah marah dan tidak bersahabat dengan orang lain. Hal tersebut, dapat mengganggu kegiatan sehari-harinya mulai dari relasi sosial sampai sekolah.<\/p>\n
<\/span>3. Depresi<\/span><\/h3>\nDepresi merupakan gangguan suasa hati (mood<\/em>) ditandai dengan perasaan sedih yang mandalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai. Seseorang dapat dinyatakan mengalami depresi ketika bersedih dalam dua minggu, merasa tidak berharga, atau putus harapan. Vonis depresi harus dilakukan oleh ahli kejiwaan.<\/p>\nKetika seseorang mengalami gejala yang mirip dengan depresi disarankan untuk segera menguhungi ahli. Jika tidak maka depresi akan membuat penurunan produktivitas kerja, bahkan berpotensi untuk melakukan bunuh diri. Depresi sering terjadi pada perempuan. penyebabnya pun beragam salah satunya perubahan hormonal (kehamilan, menstruasi, setelah melahirkan, atau menopause).<\/p>\n
<\/span>4. Gangguan Kepribadian Ambang<\/span><\/h3>\nGangguan kepribadian ambang (borderline personality disorder<\/em>) adalah kondisi mental seseorang yang terganggu yang ditandai dengan ketidakstabilan suasana hati, perilaku, dan citra diri. Seseorang dengan gangguan ini mengalami kesulitan dalam berhubungan secara interpersonal, berpotensi melakukan upaya bunuh diri, dan rentan melukai diri sendiri.<\/p>\n<\/span>5. Gangguan Kecemasan<\/span><\/h3>\nGangguan kecemasan merupakan rasa cemas yang terlalu sering dan berlebihan yang muncul dari diri seseorang. Rasa cemas sebenarnya diperlukan dalam kehidupan manusia untuk menjadikan lebih berhati-hati dan waspada. Namun, ketika rasa cemas hadir secara berlebihan, sulit dikontrol, bahkan mengganggu aktivitas patut dikonsultasikan kepada dokter atau ahli.<\/p>\n
<\/span>6. Gangguan Kepribadian Narsistik<\/span><\/h3>\nNarsistik merupakan gangguan kepribadian yang ditandai dengan anggapan atau pemikiran bahwa dirinya sangat penting dan patut dikagumi. Seseorang dengan gangguan kepribadian narsistik cenderung merasa dirinya lebih baik dari orang lain. Tidak jarang mereka membanggakan pencapaiannya padahal hal tersebut biasa saja.<\/p>\n
<\/span>Tips Meminalisir Insecure <\/em>Hadir dalam Diri Kalian<\/strong><\/span><\/h2>\nInsecure <\/em>dapat diminalisir kehadirannya dengan melakukan beberapa hal di bawah ini.<\/p>\n\n- Meluangkan waktu dengan orang dekat<\/li>\n
- Membangun rasa percaya diri dan self-esteem<\/em><\/li>\n
- Mengidentifikasi situasi atau hal yang memicu perasaan insecure<\/em><\/li>\n
- Menjadikan kegagalan sebagai motivasi untuk menjadi lebih baik<\/li>\n
- Menerima hasil yang tidak sesuai keinginan dengan lapang dada<\/li>\n
- Mendahulukan kepentingan atau kebutuhan [ribadi<\/li>\n
- Menepis pikiran-pikiran negatif dengan mengingat hal-hal kecil yang berdampak positif<\/li>\n<\/ol>\n
<\/span>