{"id":25312,"date":"2022-02-24T09:54:12","date_gmt":"2022-02-24T02:54:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?p=25312"},"modified":"2023-06-27T00:43:55","modified_gmt":"2023-06-26T17:43:55","slug":"olahraga-kardio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/olahraga-kardio\/","title":{"rendered":"Pengertian, Manfaat, dan Macam Olahraga Kardio"},"content":{"rendered":"

Apa itu Olahraga Kardio?<\/strong> – Kesehatan merupakan suatu kondisi tubuh maupun jiwa dalam keadaan yang produktif baik fisik, mental, sosial maupun ekonomi. Kesehatan dalam tubuh merupakan suatu kondisi penting untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.<\/p>\n

Cara menjaga kesehatan tubuh banyak sekali macamnya mulai dari makan makanan yang sehat, hindari junk food, minum air putih, istirahat yang cukup dan lain sebagainya. Selain itu memelihara tubuh dapat dilakukan dengan olahraga untuk kesehatan.<\/p>\n

Olahraga merupakan sebuah aktivitas yang bertujuan untuk menjaga kesehatan dengan meregangkan otot-otot tubuh. Olahraga banyak digemari bukan hanya sebagai aktivitas fisik saja tetapi juga sebagai sarana bersenang-senang baik individu maupun tim.<\/p>\n

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) olahraga merupakan gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh. Olahraga banyak sekali macamnya salah satunya adalah olahraga kardio.<\/p>\n

\n
\n

Table of Contents<\/p>\n<\/i><\/a><\/span><\/div>\n