{"id":24842,"date":"2022-01-26T09:21:35","date_gmt":"2022-01-26T02:21:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?p=24842"},"modified":"2022-01-26T09:21:35","modified_gmt":"2022-01-26T02:21:35","slug":"cara-mengatasi-hidung-tersumbat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/","title":{"rendered":"Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet"},"content":{"rendered":"<p><strong>Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet<\/strong> &#8211; Siapa nih yang masih meremehkan kondisi hidung tersumbat, pilek, dan hidup mampet? Perlu kamu tahu bahwa kenyataannya, kondisi tersebut dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan juga bisa mengganggu berbagai kegiatan kamu. Perasan tidak nyaman dan mengganggu itulah yang akhirnya akan membuat kamu mencari berbagai cara mengatasi hidung tersumbat, agar bisa lebih cepat sembuh dan kembali seperti semula.<\/p>\n<p>Adapun cara terbaik untuk mengatasi hidung mampet ataupun tersumbat yaitu dengan menghindari pemicunya dan hal-hal yang menyebabkan kondisi tersebut. Penyebab dari hidung tersumbat ternyata bisa berasal dari hal-hal yang ada disekeliling kita loh. Mulai dari asap hingga debu dan kotoran. Berbagai macam pemicu itulah yang pada akhirnya menyebabkan kondisi tubuh menjadi kurang fit dan menimbulkan gejala hidung mampet.<\/p>\n<p>Nah, ketika kamu <strong>mengalami kondisi hidung tersumbat<\/strong>, jangan buru-buru panik ya. Kamu dapat melakukan beberapa cara yang bisa diterapkan untuk meredakan gejalanya. Supaya pernapasan kamu kembali lega dan plong.<\/p>\n<p>Akan tetapi harus diingat, saat gejala hidung tersumbat sudah mulai membaik, usahakan untuk tetap memperkuat imun tubuh dan menjauhkan diri dari hal-hal yang bisa menyebabkan hidung tersumbat. Supaya gejala tersebut tidak lagi mengganggu kesehatan kita. Sebelum mengetahui cara mengatasi hidung tersumbat, hal pertama yang harus kita pahami adalah gejala yang muncul ketika hidung kita tersumbat. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah penjelasan lengkapnya:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/saya-pilih-sehat-dan-sembuh-edisi-revisi-dasawarsa?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-24837 aligncenter\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/9786020642826_saya_pilih_sehat_C-148-1-196x300.jpg\" alt=\"\" width=\"196\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14191051\/9786020642826_saya_pilih_sehat_C-148-1-196x300.jpg 196w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14191051\/9786020642826_saya_pilih_sehat_C-148-1-561x858.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14191051\/9786020642826_saya_pilih_sehat_C-148-1-364x557.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14191051\/9786020642826_saya_pilih_sehat_C-148-1-608x930.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14191051\/9786020642826_saya_pilih_sehat_C-148-1.jpg 650w\" sizes=\"(max-width: 196px) 100vw, 196px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/saya-pilih-sehat-dan-sembuh-edisi-revisi-dasawarsa?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-10480 aligncenter\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/button.png\" alt=\"tombol beli buku\" width=\"140\" height=\"51\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button.png 140w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button-132x48.png 132w\" sizes=\"(max-width: 140px) 100vw, 140px\" \/><\/a><\/h3>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#A_Penyebab_Hidung_Tersumbat\" title=\"A. Penyebab Hidung Tersumbat\">A. Penyebab Hidung Tersumbat<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#1_Batuk_Pilek\" title=\"1. Batuk Pilek\">1. Batuk Pilek<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#2_Influenza\" title=\"2. Influenza\">2. Influenza<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#3_Sinusitis_Akut\" title=\"3. Sinusitis Akut\">3. Sinusitis Akut<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#4_Alergi\" title=\"4. Alergi\">4. Alergi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#5_Rhinitis_Non_Alergi\" title=\"5. Rhinitis Non Alergi\">5. Rhinitis Non Alergi<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#B_Cara_Mengatasi_Hidung_Tersumbat\" title=\"B. Cara Mengatasi Hidung Tersumbat\">B. Cara Mengatasi Hidung Tersumbat<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#1_Menjaga_Agar_Suhu_Tetap_Hangat\" title=\"1. Menjaga Agar Suhu Tetap Hangat\">1. Menjaga Agar Suhu Tetap Hangat<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#2_Menghirup_Uap_Hangat\" title=\"2. Menghirup Uap Hangat\">2. Menghirup Uap Hangat<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#3_Menggunakan_Pelembab_Udara\" title=\"3. Menggunakan Pelembab Udara\">3. Menggunakan Pelembab Udara<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#4_Banyak_Minum_Air_Putih\" title=\"4. Banyak Minum Air Putih\">4. Banyak Minum Air Putih<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#5_Keluarkan_Lendir_Dari_Hidung\" title=\"5. Keluarkan Lendir Dari Hidung\">5. Keluarkan Lendir Dari Hidung<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#6_Menggunakan_Dekongestan\" title=\"6. Menggunakan Dekongestan\">6. Menggunakan Dekongestan<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#a_Nasal_Spray\" title=\"a. Nasal Spray\">a. Nasal Spray<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#b_Nasal_Dekogestan_Oxymetazoline\" title=\"b. Nasal Dekogestan: Oxymetazoline\">b. Nasal Dekogestan: Oxymetazoline<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#7_Mandi_Menggunakan_Air_Panas\" title=\"7. Mandi Menggunakan Air Panas\">7. Mandi Menggunakan Air Panas<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#8_Minum_Obat_Antihistamin\" title=\"8. Minum Obat Antihistamin\">8. Minum Obat Antihistamin<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#9_Oleskan_Minyak_Eucalyptus\" title=\"9. Oleskan Minyak Eucalyptus\">9. Oleskan Minyak Eucalyptus<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#10_Mengonsumsi_Teh_Herbal\" title=\"10. Mengonsumsi Teh Herbal\">10. Mengonsumsi Teh Herbal<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#Rekomendasi_Buku_Artikel_Terkait\" title=\"Rekomendasi Buku &amp; Artikel Terkait\">Rekomendasi Buku &amp; Artikel Terkait<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Penyebab_Hidung_Tersumbat\"><\/span>A. Penyebab Hidung Tersumbat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Berbagai jenis polusi udara seperti asap rokok, kendaraan, dan pabrik sangat rentan menyebabkan iritasi yang membuat masalah di saluran pernapasan menjadi terganggu dan bisa memicu hidung tersumbat. Jika terpapar oleh partikel tersebut, maka pada akhirnya hal itu akan menyeretmu ke berbagai kondisi kesehatan berikut ini. Dimana salah satu gejala yang cukup kuat adalah hidung tersumbat.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Batuk_Pilek\"><\/span>1. Batuk Pilek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Hidung tersumbat seringkali menjadi suatu gejala atau penanda bahwa tubuh kita sedang mengalami batuk atau pilek. Umumnya, hidung tersumbat yang disebabkan oleh kondisi kesehatan tersebut dapat berlangsung selama tujuh sampai sepuluh hari dan bisa sembuh dengan sendirinya. Keluhan batuk atau pilek dapat disebabkan oleh banyak hal.<\/p>\n<p>Misalnya saja karena paparan benda-benda asing seperti debu, asap, polusi, dan juga infeksi virus atau bakteri yang bisa menjadi sumber peradangan yang terjadi di saluran pencernaan bagian atas. Sehingga hal itu akan menimbulkan gejala batu dan juga pilek.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Influenza\"><\/span>2. Influenza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Influenza atau flu adalah kondisi saat tubuh terpapar virus yang menyerang bagian sistem pernapasan. Biasanya bagian pernapasan yang diserang oleh virus tersebut adalah tenggorokan, hidung, sampai paru-paru. Dimana pada bagian yang diserang, kondisi influenza kerap menimbulkan hidung tersumbat.<\/p>\n<p>Gejala flu memang dapat sembuh dengan sendirinya. Namun juga tidak menutup kemungkinan bahwa kondisi tersebut bisa menimbulkan komplikasi yang cukup berbahaya. Oleh karena itu, apabila hidung tersumbat akibat flu yang tidak kunjung sembuh dalam kurun waktu 10 hari. Maka sebaiknya kamu segera memeriksakannya ke dokter.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Sinusitis_Akut\"><\/span>3. Sinusitis Akut<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sinusitis adalah kondisi kesehatan tubuh berupa peradangan pada jaringan hidung yang membuat rongga hidung menjadi semakin menyempit. Kondisi sinusitis yang sudah akut biasanya terjadi saat gejala peradangan sudah berlangsung lebih dari sepuluh hari.<\/p>\n<p>Pada saat itu, penyempitan di bagian rongga akan meningkatkan produksi lendir di dalam hidung. Sehingga membuat hidung kamu menjadi kesulitan bernapas karena hidung tersumbat. Tak jarang sinusitis yang sudah akut akan berkembang dari kondisi batuk dan pilek yang tidak kunjung sembuh.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Alergi\"><\/span>4. Alergi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Banyak hal yang bisa menjadi penyebab seseorang mengalami alergi. Kamu bisa saja mengalami alergi karena terpapar asap atau debu. Selain itu, tubuh juga bisa terkena alergi saat mengonsumsi makanan tertentu.<\/p>\n<p>Semua hal yang menjadi penyebab alergi tersebut biasanya dikenal dengan sebutan alergen. Kondisi alergi sendiri tidak hanya muncul berupa gatal-gatal di kulit, batuk, atau bersin saja. Banyak kejadian mengenai alergi yang gejalanya memicu peningkatan produksi lendir di dalam sistem pernapasan. Produksi lendir yang jumlahnya terlalu banyak itu yang akhirnya bisa menimbulkan kondisi hidung tersumbat.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Rhinitis_Non_Alergi\"><\/span>5. Rhinitis Non Alergi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Rhinitis atau peradangan yang terjadi di bagian hidung biasanya muncul karena adanya alergi. Namun selain itu, peradangan di bagian saluran hidung juga bisa hadir tanpa dipicu oleh alergi. Kondisi rhinitis non alergi ini umumnya disebabkan oleh paparan dari bau-bauan ataupun obat-obatan tertentu.<\/p>\n<p>Paparan tersebut nantinya akan menimbulkan terjadinya peradangan yang memicu bersin-bersin, peningkatan produksi lendir di dalam hidung, dan akhirnya menimbulkan kondisi hidung tersumbat. Jika kamu sering mengalami kondisi hidung tersumbat karena rhinitis non alergi, maka sangat disarankan untuk segera periksakan ke dokter. Sebab, rhinitis non alergi seringkali berhubungan dengan kesehatan tertentu.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"B_Cara_Mengatasi_Hidung_Tersumbat\"><\/span>B. Cara Mengatasi Hidung Tersumbat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Terlepas dari apa penyebab munculnya kondisi hidung tersumbat, kamu tidak harus menunggu hingga penyebab masalah hidung kembali normal lagi. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi hidung tersumbat tanpa perlu berobat ke dokter.<\/p>\n<p>Kamu bisa melakukan beberapa cara yang ada di bawah ini untuk meredakan kondisi hidung mampet hanya dari rumah saja dan menggunakan peralatan dan bahan sederhana seperti berikut:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Menjaga_Agar_Suhu_Tetap_Hangat\"><\/span>1. Menjaga Agar Suhu Tetap Hangat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/mukjizat-suhu-tubuh-sc-cover-baru-isbn-lama&amp;utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-24844 aligncenter\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/9789792292244_Mukjizat_Suhu_Tubuh_C_1_4_SC_2020-1-213x300.jpg\" alt=\"\" width=\"213\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14193937\/9789792292244_Mukjizat_Suhu_Tubuh_C_1_4_SC_2020-1-213x300.jpg 213w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14193937\/9789792292244_Mukjizat_Suhu_Tubuh_C_1_4_SC_2020-1-561x790.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14193937\/9789792292244_Mukjizat_Suhu_Tubuh_C_1_4_SC_2020-1-364x512.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14193937\/9789792292244_Mukjizat_Suhu_Tubuh_C_1_4_SC_2020-1-608x856.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14193937\/9789792292244_Mukjizat_Suhu_Tubuh_C_1_4_SC_2020-1.jpg 650w\" sizes=\"(max-width: 213px) 100vw, 213px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/mukjizat-suhu-tubuh-sc-cover-baru-isbn-lama&amp;utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-10480 aligncenter\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/button.png\" alt=\"tombol beli buku\" width=\"140\" height=\"51\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button.png 140w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button-132x48.png 132w\" sizes=\"(max-width: 140px) 100vw, 140px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Lendir yang ada di rongga hidung yang menjadi penyebab hidung tersumbat akan lebih mudah menebal jika kita merasa kedinginan atau ketika suhu tubuh kita menurun. Oleh karena itu, apabila kamu sudah merasakan kondisi hidung mampet, maka cobalah untuk meredakannya dengan cara menjaga suhu tubuh agar tetap hangat.<\/p>\n<p>Kamu bisa mematikan AC atau kipas angin supaya tubuh kamu tetap hangat. Selain itu kamu juga bisa menggunakan pakaian tebal yang hangat dan juga jangan lupa menggunakan selimut saat ingin tidur.<\/p>\n<p>Kemudian, kamu juga bisa mengonsumsi minuman hangat seperti teh, jahe, dan juga air putih yang bisa menjadi salah satu alternatif untuk menghangatkan tubuh. Hal tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mengurangi gejala hidung tersumbat.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Menghirup_Uap_Hangat\"><\/span>2. Menghirup Uap Hangat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Kamu bisa mengatasi hidung mampet hanya dengan menggunakan satu gelas air panas. Cukup dengan memasak air hingga mendidih dan taruh di dalam wadah yang aman. Kemudian hadapkan wajah kamu di atas wadah yang sudah diisi dengan air panas tersebut.<\/p>\n<p>Lalu secara perlahan hidup udara panas atau uap yang muncul dari air panas tersebut. Uap itu akan membantu kamu dalam mencairkan lendir yang ada di rongga hidung yang menjadi penyebab hidung tersumbat.<\/p>\n<p>Jika ingin mendapatkan hasil yang lebih maksimal, maka kamu bisa menambahkan beberapa siung bawang putih yang sudah dimemarkan ke dalam wadah yang berisi air panas tadi.<\/p>\n<p>Uap hangat yang sudah bercampur dengan bawah putih dianggap lebih efektif dalam membunuh bakteri ataupun jamur yang dapat menjadi salah satu penyebab kondisi hidung tersumbat tambah parah.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Menggunakan_Pelembab_Udara\"><\/span>3. Menggunakan Pelembab Udara<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pelembab udara atau yang dikenal dengan sebutan Humidifier adalah salah satu alat yang bisa kamu gunakan untuk membantu dalam menyembuhkan hidung tersumbat. Tidak ada salahnya kamu membeli dan menggunakan alat tersebut di ruang kamar. Terlebih untuk kamu yang seringkali mengalami kondisi hidung tersumbat.<\/p>\n<p>Alat pelembab udara yang diletakkan di kamar atau ruangan bisa menjadikan udara yang ada disekitar menjadi lebih fresh dan lembab. Keuntungan dari menggunakan alat tersebut adalah dengan adanya udara yang lembab bisa menenangkan iritasi yang menjadi salah satu sumber peradangan hidung. Saat iritasi mereda, maka gejala hidung tersumbat juga akan berkurang.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Banyak_Minum_Air_Putih\"><\/span>4. Banyak Minum Air Putih<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Saat hidung tersumbat mulai menyerang, cobalah untuk mengonsumsi lebih banyak cairan atau air mineral. Dengan masuknya banyak cairan ke dalam tubuh, maka hal itu akan membuat kekentalan lendir yang ada di hidung menjadi berkurang.<\/p>\n<p>Dengan begitu, lendir itu tidak akan terlalu lama menutupi rongga hidung dan kamu dapat bernapas dengan lega. Tapi tentunya tidak sembarang cairan yang dapat kamu gunakan untuk mengatasi hidung tersumbat.<\/p>\n<p>Adapun cairan yang dianjurkan untuk rutin diminum saat mengalami hidung tersumbat yaitu air putih dengan suhu hangat. Yang tidak disarankan adalah mengonsumsi air putih dengan suhu dingin. Sebab, hal tersebut justru akan membuat lendir di dalam hidung menjadi sulit untuk mencair.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/the-hidden-messages-in-water-cover-baru?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-24834 aligncenter\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/9786020319308_The-Hidden-Messages-In-Water-Cover-Baru-202x300.jpg\" alt=\"\" width=\"202\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14191034\/9786020319308_The-Hidden-Messages-In-Water-Cover-Baru-202x300.jpg 202w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14191034\/9786020319308_The-Hidden-Messages-In-Water-Cover-Baru-561x832.jpg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14191034\/9786020319308_The-Hidden-Messages-In-Water-Cover-Baru-364x540.jpg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14191034\/9786020319308_The-Hidden-Messages-In-Water-Cover-Baru-608x902.jpg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14191034\/9786020319308_The-Hidden-Messages-In-Water-Cover-Baru.jpg 650w\" sizes=\"(max-width: 202px) 100vw, 202px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/the-hidden-messages-in-water-cover-baru?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-10480 aligncenter\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/button.png\" alt=\"tombol beli buku\" width=\"140\" height=\"51\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button.png 140w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button-132x48.png 132w\" sizes=\"(max-width: 140px) 100vw, 140px\" \/><\/a><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Keluarkan_Lendir_Dari_Hidung\"><\/span>5. Keluarkan Lendir Dari Hidung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Seperti yang sudah dibahas sebelumnya bahwa salah satu penyebab hidung tersumbat adalah karena adanya lendir yang menyumbat rongga hidung. Jika tidak ditangani dengan benar, maka lendir tersebut akan terus membuat pernapasan menjadi tidak lancar dan membuat tubuh tidak nyaman.<\/p>\n<p>Oleh karena itu, salah satu cara yang bisa kita lakukan agar kondisi tersebut segera membaik adalah dengan mengeluarkan lendir-lendir itu dari hidung. Apabila selama ini kamu sering menghirup kembali lendir atau ingus tersebut ke dalam hidung.<\/p>\n<p>Maka cobalah untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Menghirup ingus kembali justru akan membuat lendir menumpuk di diantara rongga hidung dan membuat kondisi hidung tersumbat semakin parah. Sebaiknya, apabila memang kamu sudah merasa ada ingus atau lendir yang akan keluar dari hidung, maka keluarkanlah sampai hidung terasa lebih plong.<\/p>\n<p>Tapi usahakan jangan terlalu memaksa ingus untuk keluar semua. Sebab, hal tersebut justru akan mengirimkan dahak kembali dengan membawa kuman ke saluran telinga. Jadi, cara membuang ingus dengan benar yaitu tutup salah satu lubang hidung kamu, lalu buang ingus dari bagian lubang hidung yang tidak tersumbat.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Menggunakan_Dekongestan\"><\/span>6. Menggunakan Dekongestan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Selain cara di atas, kamu juga bisa mengatasi hidung mampet dengan menggunakan obat-obatan yang dapat kamu beli di mana saja. Belilah obat nasal atau obat oral yang berjenis dekongestan. Jenis obat ini mempunyai sifat zat yang bisa mengurangi peradangan di rongga hidung. Peradangan itulah yang menyebabkan hidung tersumbat.<\/p>\n<p>Apabila ingin mendapatkan hasil yang maksimal, gunakanlah dekongestan yang berjenis nasal. Penggunaan obat tersebut yaitu dengan disemprotkan ke dalam hidung. Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan saat mengobati hidung tersumbat dengan menggunakan nasal spray dan nasal dekongestan:<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"a_Nasal_Spray\"><\/span>a. Nasal Spray<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Ini adalah cara untuk mengatasi hidung tersumbat dengan menggunakan cairan yang disemprotkan ke rongga hidung. Cara ini dilakukan dengan tujuan untuk memuat bagian dalam hidung terasa lebih lembab. Sehingga lendir yang ada di dalam rongga hidung menjadi cepat encer dan membuat hidung lebih lega.<\/p>\n<p>Caitan yang dipakai untuk disemprotkan ke dalam hidung bisa berupa larutan garam. Walaupun sudah terbukti bisa digunakan untuk meredakan hidung tersumbat, tapi sangat disarankan untuk berkonsultasi dulu kepada dokter sebelum membuat larutan cairan tersebut untuk disemprotkan ke dalam hidung. Agar takaran yang kamu gunakan tetap aman dan sesuai dosis.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"b_Nasal_Dekogestan_Oxymetazoline\"><\/span>b. Nasal Dekogestan: Oxymetazoline<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Kandungan obat tersebut berguna untuk mengurangi pelebaran pembuluh darah yang ada di dalam rongga hidung. Sehingga akan mengurangi penyumbatan pada hidung. Selain itu, obat Oxymetazoline juga bisa bekerja pada hidung tersumbat yang disebabkan oleh berbagai macam hal, seperti pilek, alergi, batuk, dan sinusitis.<\/p>\n<p>Cara menggunakan obat yang satu ini cukup mudah. Kamu hanya perlu menyemprotkan cairan obat tersebut ke salah satu lubang hidung. Kemudian tutup lubang hidung satunya. Pastikan posisi kepala tetap tegak. Semprotkan obat saat sedang menarik napas. Hati-hati saat menyemprotkan obat tersebut, jangan sampai terkena mata.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/99-tanya-jawab-telinga-hidung-tenggorok-1?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-24843 aligncenter\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ID_KPB2017MTH07TJTHT_S.jpg\" alt=\"\" width=\"178\" height=\"267\" \/><\/a><\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/99-tanya-jawab-telinga-hidung-tenggorok-1?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-10480 aligncenter\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/button.png\" alt=\"tombol beli buku\" width=\"140\" height=\"51\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button.png 140w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button-132x48.png 132w\" sizes=\"(max-width: 140px) 100vw, 140px\" \/><\/a><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Mandi_Menggunakan_Air_Panas\"><\/span>7. Mandi Menggunakan Air Panas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Saat kamu merasakan hidung tersumbat, pasti akan ada banyak orang yang menyarankan untuk mandi menggunakan air hangat. Cara tersebut memang cukup ampuh untuk kamu yang sedang mengalami hidung tersumbat karena gejala batuk ataupun pilek.<\/p>\n<p>Uap dari air hangat tersebut bisa membantu membuat lendir yang ada di dalam hidung menjadi cepat mencair dan mudah untuk dikeluarkan. Saat lendir atau ingus sudah mulai menipis dan hilang. Maka kamu bisa mulai bernapas dengan lega dan normal kembali.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Minum_Obat_Antihistamin\"><\/span>8. Minum Obat Antihistamin<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Seperti yang kita ketahui bahwa penyebab kondisi hidung tersumbat ada beraneka ragam. Salah satunya yaitu karena adanya gejala alergi. Bagi kamu yang merasa hidungnya mulai mampet karena alergi, cobalah untuk minum obat antihistamin.<\/p>\n<p>Obat tersebut bisa merdakan hidung tersumbat karena gejala alergi. Itu artinya, saat mengonsumsi obat tersebut, kondisi hidung tersumbat yang terjadi karena gejala alergi dapat dikurangi.<\/p>\n<p>Hanya saja, obat antihistamin akan menimbulkan efek samping seperti rasa kantuk yang cukup kuat. Jadi, pastikan sebelum mengonsumsi obat tersebut, kamu tidak lagi akan melakukan aktivitas yang memerlukan konsentrasi, seperti halnya bekerja ataupun menyetir.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Oleskan_Minyak_Eucalyptus\"><\/span>9. Oleskan Minyak Eucalyptus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Adapun cara lain yang bisa digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat yaitu dengan mengoleskan minyak eucalyptus di sekitar hidung. Jenis minyak yang satu ini dibuat dari bahan alami yang sudah sejak lama digunakan sebagai obat herbal untuk berbagai kondisi kesehatan.<\/p>\n<p>Untuk kondisi hidung tersumbat, minyak eucalyptus bisa menjadi salah satu pereda yang cukup mujarab. Cara untuk menggunakannya yaitu dengan dihirup atau dioleskan di sekitar hidung. Uap dari minyak tersebut bisa membuat lapisan lendir menjadi lebih cepat menipis.<\/p>\n<p>Sehingga kamu bisa bernapas dengan lega. Bahkan beberapa pendapat mengatakan bahwa minyak eucalyptus bisa diminum untuk meredakan berbagai masalah kesehatan. Akan tetapi, metode tersebut tidak disarankan karena khawatir akan ada efek sampingnya.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Mengonsumsi_Teh_Herbal\"><\/span>10. Mengonsumsi Teh Herbal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cara terakhir yang bisa kamu coba untuk meredakan hidung tersumbat adalah dengan cara yang alami. Bahkan kamu bisa menggunakan cara ini sebagai salah satu langkah pengobatan yang efektif. Sebab, kamu hanya cukup mengonsumsi teh herbal untuk mengurangi masalah hidung tersumbat.<\/p>\n<p>Teh herbal, khususnya teh peppermint yang mempunyai kandungan mentol dapat menjadi dekongestan alami untuk tubuh. Dengan meminum teh ini hangat-hangat, maka akan membaut saluran pernapasan menjadi lebih lega.<\/p>\n<p>Sebab, peradangan yang terjadi di hidung perlahan mulai mereda. Kamu bisa meminum satu cangkir teh herbal hangat sambil menikmati biskuit atau cemilan lain. Selain bisa mengatasi permasalan hidung tersumbat, cara tersebut juga bisa mengurangi stress. Sehingga imun tubuh menjadi semakin kuat.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rekomendasi_Buku_Artikel_Terkait\"><\/span>Rekomendasi Buku &amp; Artikel Terkait<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n[vc_row][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Kategori Ilmu Berkaitan Kecantikan & Kesehatan\" tab_id=\"1609657986694-ec9fcf86-8e01\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-make-up\/\">Buku Make Up<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-resep-mpasi\/\">Buku Resep Mpasi<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-kedokteran\/\">Buku Kedokteran<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-gaya-hidup-sehat\/\">Buku Gaya Hidup Sehat<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-fisika\/\">Buku Fisika<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-filsafat\/\">Buku Filsafat<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Artikel Kecantikan & Kesehatan\" tab_id=\"1609656944148-f362d048-3421\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/12-moisturizer-untuk-remaja-cocok-di-wajah-maupun-kantong\/\">12+ Moisturizer Untuk Remaja<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bahaya-mandi-di-malam-hari\/\">Bahaya Mandi di Malam Hari untuk Kesehatan<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-agar-bibir-tidak-kering\/\">Cara Agar Bibir Tidak Kering<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-agar-ketiak-tidak-basah\/\">Cara Agar Ketiak Tidak Basah<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-agar-perut-tidak-buncit\/\">Cara Agar Perut Tidak Buncit<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-agar-wajah-tidak-kusam\/\">Cara Agar Wajah Tidak Kusam<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-glow-up\/\">Cara Glow Up<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-kaki-pegal\/\">Cara Mengatasi Kaki Pegal<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-kulit-wajah-kering\/\">Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ketahui-cara-mengatasi-kulit-kering\/\">Cara Mengatasi Kulit Kering<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-membuat-kulit-putih\/\">Cara Membuat Kulit Putih<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mencegah-jerawat-di-hidung-mudah\/\">Cara Mencegah Jerawat di Hidung<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menghilangkan-komedo-praktis\/\">Cara Menghilangkan Komedo<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menghilangkan-komedo-putih-mengecilkan-pori-pori\/\">Cara Menghilangkan Komedo Putih dan Mengecilkan Pori-Pori<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kenali-cara-menghilangkan-bau-ketiak\/\">Cara Menghilangkan Bau Ketiak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengetahui-jenis-kulit-wajah-dan-cara-merawatnya\/\">Cara Mengetahui Jenis Kulit Wajah<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menghilangkan-bau-ketiak-yang-efektif\/\">Cara Menghilangkan Bau Ketiak yang Efektif<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ciri-skin-barrier-rusak\/\">Ciri Skin Barrier Rusak<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/fungsi-moisturizer\/\">Fungsi Moisturizer<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/fungsi-toner-dan-urutan-penggunaan-skincare\/\">Fungsi Toner<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/rekomendasi-handbody-untuk-kulit-kering\/\">Handbody Untuk Kulit Kering<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/jenis-jerawat-penanganan\/\">Jenis Jerawat<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-senam-irama\/\">Manfaat Senam Irama<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-air-mawar\/\">Manfaat Air Mawar<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-bidara-bagi-kesehatan\/\">Manfaat Daun Bidara<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-binahong\/\">Manfaat Daun Binahong<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-berjemur-di-pagi-hari\/\">Manfaat Berjemur di Pagi Hari<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-donor-darah\/\">Manfaat Donor Darah<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kemiri\/\">Manfaat Kemiri<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/jenis-tanaman-pakis\/\">Manfaat Tanaman Pakis<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-bawang-merah\/\">Manfaat Bawang Merah<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-minum-air-putih-bagi-kesehatan\/\">Manfaat Minum Air Putih<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-vitamin-e\/\">Manfaat Vitamin E<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jogging\/\">Manfaat Jogging<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kincir-angin\/\">Manfaat Kincir Angin<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-lari-pagi\/\">Manfaat Lari Pagi<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-sungai-bagi-kehidupan-manusia\/\">Manfaat Sungai<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-tanaman-porang\/\">Manfaat Tanaman Porang<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-masker-putih-telur\/\">Manfaat Masker Putih Telur<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kopi-untuk-perawatan-kulit-wajah\/\">Manfaat Kopi Untuk Perawatan Kulit Wajah<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-minyak-zaitun-untuk-wajah\/\">Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-berlibur-ke-pantai\/\">Manfaat Berlibur ke Pantai<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/pentingnya-melakukan-pemanasan-sebelum-berolahraga\/\">Pentingnya Melakukan Pemanasan Sebelum Berolahraga<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/penyebab-beruntusan-di-jidat\/\">Penyebab Beruntusan di Jidat<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/penyebab-jerawat-di-dahi\/\">Penyebab Jerawat di Dahi<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/skincare-untuk-memperbaiki-skin-barrier\/\">Rekomendasi Skincare untuk Memperbaiki Skin Barrier<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/sunscreen-untuk-remaja\/\">Sunscreen Untuk Remaja<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/toner-untuk-remaja\/\">Toner Untuk Remaja<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/urutan-penggunaan-skincare-malam\/\">Urutan Penggunaan Skincare Malam<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet &#8211; Siapa nih yang masih meremehkan kondisi hidung tersumbat, pilek, dan hidup mampet? Perlu kamu tahu bahwa kenyataannya, kondisi tersebut dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan juga bisa mengganggu berbagai kegiatan kamu. Perasan tidak nyaman dan mengganggu itulah yang akhirnya akan membuat kamu mencari berbagai cara mengatasi hidung tersumbat, agar bisa [&hellip;] <a class=\"g1-link g1-link-more\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/\">More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":185533009,"featured_media":24845,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1735],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet - Best Seller Gramedia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet - Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-26T02:21:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14193944\/059616900_1483456741-Rubrik_20THT_obat-hidung-tersumbat-murah-alami.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Emka Humam\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\",\"name\":\"Gramedia\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Gramedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"name\":\"Best Seller Gramedia\",\"description\":\"Inspiration Transformed\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14193944\/059616900_1483456741-Rubrik_20THT_obat-hidung-tersumbat-murah-alami.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14193944\/059616900_1483456741-Rubrik_20THT_obat-hidung-tersumbat-murah-alami.jpg\",\"width\":1200,\"height\":675},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/\",\"name\":\"Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet - Best Seller Gramedia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-01-26T02:21:35+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-26T02:21:35+00:00\",\"description\":\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/22c1167f692076200f05e96672340bbe\"},\"headline\":\"Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet\",\"datePublished\":\"2022-01-26T02:21:35+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-26T02:21:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#webpage\"},\"wordCount\":2072,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14193944\/059616900_1483456741-Rubrik_20THT_obat-hidung-tersumbat-murah-alami.jpg\",\"articleSection\":[\"Tips\"],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/22c1167f692076200f05e96672340bbe\",\"name\":\"Emka Humam\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/humam-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/humam-96x96.jpg\",\"caption\":\"Emka Humam\"},\"description\":\"Saya Emka Humam dan biasa dipanggil Umam. Saya suka membaca banyak hal terutama yang berkaitan dengan bahasa Indonesia, IPA, dan Biologi. Kontak media sosial Instagram Profile: Emka Humam\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/umam\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet - Best Seller Gramedia","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet - Best Seller Gramedia","og_description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.","og_url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/","og_site_name":"Best Seller Gramedia","article_published_time":"2022-01-26T02:21:35+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14193944\/059616900_1483456741-Rubrik_20THT_obat-hidung-tersumbat-murah-alami.jpg","path":"s3apsoutheast1:\/\/wp-best-seller\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14193944\/059616900_1483456741-Rubrik_20THT_obat-hidung-tersumbat-murah-alami.jpg","size":"full","id":24845,"alt":"","pixels":810000,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Emka Humam","Estimasi waktu membaca":"11 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization","name":"Gramedia","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","width":512,"height":512,"caption":"Gramedia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","name":"Best Seller Gramedia","description":"Inspiration Transformed","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#primaryimage","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14193944\/059616900_1483456741-Rubrik_20THT_obat-hidung-tersumbat-murah-alami.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14193944\/059616900_1483456741-Rubrik_20THT_obat-hidung-tersumbat-murah-alami.jpg","width":1200,"height":675},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#webpage","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/","name":"Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet - Best Seller Gramedia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-01-26T02:21:35+00:00","dateModified":"2022-01-26T02:21:35+00:00","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/22c1167f692076200f05e96672340bbe"},"headline":"Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Atau Mampet","datePublished":"2022-01-26T02:21:35+00:00","dateModified":"2022-01-26T02:21:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#webpage"},"wordCount":2072,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengatasi-hidung-tersumbat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14193944\/059616900_1483456741-Rubrik_20THT_obat-hidung-tersumbat-murah-alami.jpg","articleSection":["Tips"],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/22c1167f692076200f05e96672340bbe","name":"Emka Humam","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/humam-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/humam-96x96.jpg","caption":"Emka Humam"},"description":"Saya Emka Humam dan biasa dipanggil Umam. Saya suka membaca banyak hal terutama yang berkaitan dengan bahasa Indonesia, IPA, dan Biologi. Kontak media sosial Instagram Profile: Emka Humam","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/umam\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24842"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185533009"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24842"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25663,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24842\/revisions\/25663"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24845"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}