{"id":21305,"date":"2021-12-15T15:00:37","date_gmt":"2021-12-15T08:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?p=21305"},"modified":"2023-06-27T11:53:33","modified_gmt":"2023-06-27T04:53:33","slug":"apa-itu-spirulina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/","title":{"rendered":"Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih"},"content":{"rendered":"<p><strong>Apa Itu Spirulina?<\/strong> &#8211; Mungkin kita sudah sering kali mendengar suplemen yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang berasal dari spirulina. Lantaran sumber suplemen ini sering disebut sebagai \u201csuperfood\u201d atau makanan super yang memiliki banyak sekali khasiat baik bagi tubuh. Sebenarnya apa itu spirulina? Apa saja yang menjadi manfaat spirulina kesehatan?<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#Apa_Itu_Spirulina\" title=\"Apa Itu Spirulina?\">Apa Itu Spirulina?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#Sejarah_Singkat_Spirulina\" title=\"Sejarah Singkat Spirulina\">Sejarah Singkat Spirulina<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#Apa_Saja_Kandungan_Nutrisi_Spirulina\" title=\"Apa Saja Kandungan Nutrisi Spirulina?\">Apa Saja Kandungan Nutrisi Spirulina?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#Dosis_Pakai_Spirulina\" title=\"Dosis Pakai Spirulina\">Dosis Pakai Spirulina<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#Apa_Saja_Manfaat_Spirulina_Bagi_Kesehatan\" title=\"Apa Saja Manfaat Spirulina Bagi Kesehatan?\">Apa Saja Manfaat Spirulina Bagi Kesehatan?<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#1_Memiliki_sifat_antioksidan_dan_antiradang\" title=\"1. Memiliki sifat antioksidan dan antiradang\">1. Memiliki sifat antioksidan dan antiradang<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#2_Dapat_menurunkan_kadar_LDL_dan_trigliserida\" title=\"2. Dapat menurunkan kadar LDL dan trigliserida\">2. Dapat menurunkan kadar LDL dan trigliserida<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#3_Membantu_perawatan_tanda_awal_kanker_mulut\" title=\"3. Membantu perawatan tanda awal kanker mulut\">3. Membantu perawatan tanda awal kanker mulut<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#4_Manfaat_spirulina_untuk_wajah\" title=\"4. Manfaat spirulina untuk wajah\">4. Manfaat spirulina untuk wajah<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#5_Manfaat_spirulina_untuk_payudara\" title=\"5. Manfaat spirulina untuk payudara\">5. Manfaat spirulina untuk payudara<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#6_Menurunkan_tekanan_darah\" title=\"6. Menurunkan tekanan darah\">6. Menurunkan tekanan darah<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#7_Mengobati_gejala_rhinitis_alergi\" title=\"7. Mengobati gejala rhinitis alergi\">7. Mengobati gejala rhinitis alergi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#8_Pengobatan_anemia\" title=\"8. Pengobatan anemia\">8. Pengobatan anemia<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#9_Dapat_meningkatkan_kekuatan_dan_daya_tahan_otot\" title=\"9. Dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot\">9. Dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#10_Membantu_kontrol_gula_darah\" title=\"10. Membantu kontrol gula darah\">10. Membantu kontrol gula darah<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#Apakah_Ada_Bahaya_Dalam_Mengonsumsi_Spirulina\" title=\"Apakah Ada Bahaya Dalam Mengonsumsi Spirulina?\">Apakah Ada Bahaya Dalam Mengonsumsi Spirulina?<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#1_Berpotensi_menghambat_pembekuan_darah\" title=\"1. Berpotensi menghambat pembekuan darah\">1. Berpotensi menghambat pembekuan darah<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#2_Dapat_terkontaminasi_dengan_racun\" title=\"2. Dapat terkontaminasi dengan racun\">2. Dapat terkontaminasi dengan racun<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#3_Meningkatkan_risiko_keparahan_penyakit_autoimun\" title=\"3. Meningkatkan risiko keparahan penyakit autoimun\">3. Meningkatkan risiko keparahan penyakit autoimun<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#Risiko_Efek_Samping_Dari_Spirulina\" title=\"Risiko Efek Samping Dari Spirulina\">Risiko Efek Samping Dari Spirulina<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#Hal_Yang_Harus_Diperhatikan_Sebelum_Mengonsumsi_Spirulina\" title=\"Hal Yang Harus Diperhatikan Sebelum Mengonsumsi Spirulina\">Hal Yang Harus Diperhatikan Sebelum Mengonsumsi Spirulina<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#Rekomendasi_Buku_Artikel_Terkait\" title=\"Rekomendasi Buku &amp; Artikel Terkait\">Rekomendasi Buku &amp; Artikel Terkait<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apa_Itu_Spirulina\"><\/span><strong>Apa Itu Spirulina?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Spirulina, yang sudah sering disebut dengan ganggang hijau berwarna biru (cyanobacteria), merupakan jenis organisme yang tumbuh di air tawar dan air asin. Spirulina menjadi jenis tanaman yang berbentuk seperti spiral. Seperti tanaman pada umumnya, spirulina juga bisa memiliki energi melalui sinar matahari melalui proses fotosintesis.<\/p>\n<p>Spirulina sudah hadir sejak berabad-abad lalu dan sudah lama dimanfaatkan kandungan manfaatnya oleh para suku Aztec yang berada ada di Amerika Tengah, tepatnya di Meksiko, sebagai bahan makanan. Tak hanya sampai di situ saja , di zaman yang modern seperti saat ini, spirulina juga masih banyak dimanfaatkan dalam bentuk olahan seperti suplemen, masker wajah, bahkan dalam bentuk coffee latte.<\/p>\n<p>Ada bermacam jenis spirulina. Namun, saat ini dua diantaranya digunakan pada olahan makanan, yaitu spirulina maxima (Arthrospira maxima) dan juga spirulina platensis (Arthrospira platensis).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sejarah_Singkat_Spirulina\"><\/span><strong>Sejarah Singkat Spirulina<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ganggang hijau berwarna biru (cyanobacteria) yang banyak menghasilkan gizi ini ternyata pertama kali digunakan para penduduk di sekitar Danau Texcoco, Meksiko, pada 500 tahun lalu. Manfaat dari Spirulina di kala itu sebagai pencegah datangnya sakit.<\/p>\n<p>Bagaimana cara penggunaannya pada zaman tersebut? Penduduk di sekitar Danau Texcoco menggunakan Spirulina sebagai bahan untuk makanan. Ganggang hijau tersebut diperoleh mereka dari dalam danau. Spirulina kemudian diolah menjadi lempengan-lempengan seperti layaknya sebuah biskuit yang mereka sebut dengan &#8216;Tecuit Latl&#8217;.<\/p>\n<p>Kemudian, biskuit tersebut dimakan sebagai camilan di setiap harinya. Semenjak sering kali memakan biskuit itulah mereka jarang sakit. Tak hanya di negara Meksiko, di Danau Chad, dan Afrika, penduduk Kanembu pun juga jarang sekali terjangkit penyakit.\u00a0 Penelitian pun menunjukkan bahwa mereka sering mengkonsumsi \u201cdihe\u201d.\u00a0 Makanan yang serupa dengan kue kering itu dibuat berbahan dasar Spirulina.<\/p>\n<p>Ketika musim panas. ketika terjadi meluasnya informasi mengenai Spirulina di danau, penduduk mengumpulkannya dengan kelambu. Suku Aztek bahkan telah lama sekali memanfaatkan Spirulina untuk memperbaiki gizi mereka, Prof Dr Ir Ali Khomsan, MS, guru besar Gizi bahwa masyarakat dan Sumber daya Keluarga, Institut Pertanian Bogor.<\/p>\n<p>Ia mengatakan bahwa, Spirulina bisa memperbaiki gizi karena ia mengandung sebanyak 70% protein. Sel-sel yang rusak pun mampu diperbaiki melalui asam-asam amino yang dikandung oleh spirulina. Bahkan, mampu meningkatkan sistem imun pada tubuh.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Kamu bisa mempelajari tentang Untung Berlipat Dari Budi Daya Rumput Laut, Tanaman Multi Manfaat<br \/>\nkarya Dr. M. Hendri, MSi., dkk.<\/p>\n<figure class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/untung-berlipat-dari-budi-daya-rumput-laut-tanaman-multi-manfaat-2?queryID=3f4be8491bf148dec4555918b2240ca0?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium\" src=\"https:\/\/ebooks.gramedia.com\/ebook-covers\/68102\/thumb_image_normal\/BLK_UBDBDRLTMM2021474908.jpg\" alt=\"Untung Berlipat Dari Budi Daya Rumput Laut, Tanaman Multi Manfaat\" width=\"178\" height=\"256\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Untung Berlipat Dari Budi Daya Rumput Laut, Tanaman Multi Manfaat<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/untung-berlipat-dari-budi-daya-rumput-laut-tanaman-multi-manfaat-2?queryID=3f4be8491bf148dec4555918b2240ca0?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-9178\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/button.png\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"51\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/28115659\/button.png 180w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/28115659\/button-169x48.png 169w\" sizes=\"(max-width: 180px) 100vw, 180px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apa_Saja_Kandungan_Nutrisi_Spirulina\"><\/span><b>Apa Saja Kandungan Nutrisi Spirulina?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Secara umum, untuk konsumsi harian spirulina adalah sebanyak 1-3 gram, namun dosis hingga 10 gram per hari telah digunakan secara efektif.<\/p>\n<p>Ganggang yang dibentuk kecil ini dibentuk dalam berbagai nutrisi. Spirulina memiliki banyak protein antara 55-70 persen (lebih dari ayam, daging sapi, dan kedelai). 9 asam amino esensial dan juga 10 non esensial, dan juga asam gamma-linoleat (GLA) tingkat tinggi.<\/p>\n<p>Spirulina juga mengandung banyak beta karoten, asam arakidonat, asam linoleat, vitamin B12, asam nukleat ribonukleat (RNA), zat besi, fosfor, kalsium, dan asam deoksiribonukleat (DNA), klorofil, serta phycocyanin yakni protein-pigmen yang kompleks yang hanya bisa ditemukan pada ganggang biru hijau.<\/p>\n<p>Satu sendok makan (7 gram) bubuk spirulina kering mengandung:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Protein: 4 gram<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Vitamin B1 (thiamine): 11% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Vitamin B2 (riboflavin): 15% dari AKG<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Vitamin B3 (niacin): 4% dari AKG<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Tembaga: 21% dari AKG<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Zat besi: 11% dari AKG<\/li>\n<\/ul>\n<p>Selain pada kandungan gizi yang telah disebutkan di atas, spirulina juga telah mengandung jumlah magnesium, kalium, dan mangan yang layak juga nutrisi lain dalam jumlah kecil yang dibutuhkan oleh tubuh.<\/p>\n<p>Kualitas protein di dalam spirulina dianggap sangat baik dan sebanding dengan telur. Ini dapat memberikan seluruh asam amino esensial yang dibutuhkan untuk tubuh. Karena pada kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya, manfaat spirulina ini sangat banyak terutama untuk kesehatan tubuh.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dosis_Pakai_Spirulina\"><\/span><strong>Dosis Pakai Spirulina<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tidak ada data yang jelas secara spesifik untuk merekomendasikan dosis mengkonsumsi spirulina. Berbagai macam dosis spirulina telah digunakan dalam penelitian. Sebagai contoh, dalam beberapa jenis penelitian yang meneliti manfaat spirulina untuk kolesterol tinggi, dosisnya 1-8 gram per hari hingga selama empat minggu hingga enam bulan telah digunakan.<\/p>\n<p>Dosis untuk masing-masing dari orang bisa berbeda, hal ini sangat bergantung pada riwayat kesehatan seseorang, juga usia, serta jenis kelamin. Maka dari itu, meskipun suplemen ini merupakan superfood, sebaiknya janganlah mengkonsumsi suplemen ini secara sembarangan.<\/p>\n<p>Ikutilah petunjuk yang ada dalam kemasan produk, atau Kita juga bisa berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum memutuskan untuk mengkonsumsi suplemen ini.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Kamu bisa mempelajari tentang Hama-Hama Tanaman Hortikultura<br \/>\nkarya Dantje T Sembel<\/p>\n<figure class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/hama-hama-tanaman-hortikultura?queryID=3f4be8491bf148dec4555918b2240ca0?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/Hama-Hama_Tanaman_Hortikultura.jpg\" alt=\"Hama-Hama Tanaman Hortikultura\" width=\"201\" height=\"293\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Hama-Hama Tanaman Hortikultura<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/hama-hama-tanaman-hortikultura?queryID=3f4be8491bf148dec4555918b2240ca0?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-9178\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/button.png\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"51\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/28115659\/button.png 180w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/28115659\/button-169x48.png 169w\" sizes=\"(max-width: 180px) 100vw, 180px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apa_Saja_Manfaat_Spirulina_Bagi_Kesehatan\"><\/span><strong>Apa Saja Manfaat Spirulina Bagi Kesehatan?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Spirulina telah menyediakan berbagai macam khasiat kesehatan yang bisa segera didapatkan oleh tubuh saat mengkonsumsinya. Berikut berbagai macam manfaat spirulina bila diminum secara rutin, seperti yang telah dilansir pada Healthline:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Memiliki_sifat_antioksidan_dan_antiradang\"><\/span>1. Memiliki sifat antioksidan dan antiradang<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Kerusakan oksidatif bisa mengakibatkan rusaknya DNA dan sel dalam tubuh. Kerusakan ini bisa mendorong peradangan kronis yang berkontribusi dengan kanker serta penyakit lainnya.<\/p>\n<p>Spirulina adalah sumber antioksidan yang bisa melindungi dari kerusakan oksidatif. Komponen aktif di dalam spirulina sendiri dikenal dengan phycocyanin. Zat antioksidan tersebut juga bisa membuat spirulina memiliki warna yang unik, yakni biru dan hijau.<\/p>\n<p>Phycocyanin bisa melawan radikal bebas dan juga menghambat sebuah produksi molekul pensinyalan inflamasi, sehingga bisa mengakibatkan dampak serta efek antioksidan dan juga\u00a0 anti-inflamasi yang mengesankan.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Dapat_menurunkan_kadar_LDL_dan_trigliserida\"><\/span>2. Dapat menurunkan kadar LDL dan trigliserida<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di dunia. Banyak faktor risiko yang berkaitan langsung dengan risiko penyakit jantung. Nah, dalam spirulina pun bisa berdampak positif dengan banyak faktor ini.<\/p>\n<p>Sebagai contoh, bisa menurunkan kolesterol total, kolesterol Low-Density Lipoprotein (LDL) alias kolesterol yang bersifat \u2018jahat\u2019, serta bisa meningkatkan kolesterol High-Density Lipoprotein (HDL) atau kolesterol \u2018baik\u2019. Studi yang dilakukan pada penderita kolesterol tinggi telah menetapkan bahwa 1 gram spirulina yang dikonsumsi per hari bisa menurunkan trigliserida sebesar 16,3 persen dan juga LDL sebesar 10,1 persen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Membantu_perawatan_tanda_awal_kanker_mulut\"><\/span>3. Membantu perawatan tanda awal kanker mulut<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Manfaat spirulina yang selanjutnya adalah memiliki sifat melawan penyakit kanker, salah satunya kanker pada mulut. Hal ini telah dipelajari dalam beberapa studi ilmiah.<\/p>\n<p>Sebuah studi yang meneliti 87 orang di negara India dengan lesi prakanker, yang telah disebut oral submucous fibrosis di mulut. Di antara mereka yang bisa mengambil 1 gram spirulina per hari selama 1 tahun, dan 45 persen melihat lesi mereka telah hilang dibandingkan dengan mereka yang hanya mengkonsumsi sebanyak 7 persen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Manfaat_spirulina_untuk_wajah\"><\/span>4. Manfaat spirulina untuk wajah<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Mengutip dari Livestrong, spirulina bisa membantu untuk menghilangkan racun dari kulit, juga mempercepat pergantian ataupun regenerasi sel. Selain itu pun, suplemen ini juga bisa mencegah pertumbuhan juga bakteri pemicu jerawat.<\/p>\n<p>Tak hanya dengan cara di minum, kita bisa mengambil manfaat dari spirulina ini untuk wajah dengan menjadikannya masker. Membuat masker dari spirulina tak terlalu sulit. Dilansir dari Algae World, yang dibutuhkan untuk membuat masker spirulina adalah:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">1\/4 sendok teh bubuk spirulina<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Beberapa tetes air yang telah disaring<\/li>\n<\/ul>\n<p>Selanjutnya, cukup dengan campurkan 1\/4 sendok teh bubuk spirulina dengan beberapa tetes air yang telah disiapkan sehingga menjadi seperti pasta. Setelah itu, mulai oleskan ke kulit wajah dengan ujung jari yang bersih.<\/p>\n<p>Kemudian, biarkan masker spirulina itu menempel di wajah sehingga 20 menit, lalu kemudian bilas dan bersihkan menggunakan air hangat. Keringkan dengan kain bersih yang lembut dan bisa melanjutkannya dengan memberikan pelembab.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Manfaat_spirulina_untuk_payudara\"><\/span>5. Manfaat spirulina untuk payudara<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tidak banyak orang yang tahu bahwa dengan spirulina bisa mencegah pertumbuhan dari sel kanker di payudara. Manfaatnya spirulina sendiri untuk payudara tersebut tingginya kadar antioksidan yang dimiliki.<\/p>\n<p>Bahkan menurut sebuah penelitian, spirulina bisa digunakan untuk menghilangkan atau menghindari tumor yang berpotensi berkembang menjadi kanker di payudara hingga mencapai 87 persen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Menurunkan_tekanan_darah\"><\/span>6. Menurunkan tekanan darah<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Manfaat spirulina ini bila diminum secara rutin berikutnya bisa untuk membantu menekan tekanan darah. Tekanan darah yang tinggi merupakan penyebab utama dari banyaknya penyakit yang bersifat serius, seperti serangan stroke, jantung, dan penyakit ginjal kronis.<\/p>\n<p>Dosis sebanyak 4,5 gram spirulina yang dikonsumsi per harinya bisa menekan tekanan darah pada individu dari kadar yang normal. Pengurangan itu diperkirakan didorong oleh peningkatan yang produksi oksida nitrat, molekul pensinyalan yang berfungsi membantu pembuluh darah rileks dan melebar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Mengobati_gejala_rhinitis_alergi\"><\/span>7. Mengobati gejala rhinitis alergi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Manfaat dari spirulina selanjutnya yang bisa diperoleh ketika mengkonsumsi suplemen ini ialah bisa untuk mengobati rhinitis alergi. Rhinitis alergi seringkali ditandai dengan adanya peradangan pada saluran hidung. Ini dapat dipicu oleh alergi lingkungan, seperti bulu hewan, serbuk sari, atau bahkan debu gandum.<\/p>\n<p>Spirulina menjadi salah satu pengobatan alternatif yang sudah terkenal untuk gejala dari rhinitis alergi, dan juga telah terdapat bukti bahwa hal tersebut efektif.<\/p>\n<p>Salah satu studi yang melibatkan 127 orang dengan rhinitis alergi, mengkonsumsi 2 gram spirulina per hari secara dramatis bisa menurunkan gejala seperti layaknya nasal discharge, hidung tersumbat, bersin, serta gatal-gatal.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Pengobatan_anemia\"><\/span>8. Pengobatan anemia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Anemia yang paling umum ini ditandai dengan adanya pengurangan hemoglobin ataupun sel darah merah dalam darah. Penyakit inipun cukup umum dialami oleh pada orang dewasa yang lebih tua. Anemia bisa menyebabkan penderitanya merasa lemas dan juga lelah berkepanjangan.<\/p>\n<p>Manfaat dari spirulina bila diminum secara rutin bisa membantu mengatasi anemia dengan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Dapat_meningkatkan_kekuatan_dan_daya_tahan_otot\"><\/span>9. Dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Kerusakan oksidatif yang diinduksi oleh latihan menjadi kontributor awal kelelahan otot. Beberapa makanan sumber nabati tertentu memiliki sifat antioksidan yang bisa membantu atlet dan juga individu yang aktif secara fisik dapat meminimalkan kerusakan ini.<\/p>\n<p>Spirulina bisa bermanfaat untuk meningkatkan dari kekuatan dan juga daya tahan tubuh, hal tersebut dikarenakan adanya beberapa penelitian menunjukkan hal tersebut.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Membantu_kontrol_gula_darah\"><\/span>10. Membantu kontrol gula darah<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Penelitian yang telah dilakukan pada hewan mengaitkan spirulina dengan kadar gula darah yang rendah. Dalam beberapa kasus, spirulina bisa mengungguli obat diabetes yang sudah banyak dikenal, termasuk metformin.<\/p>\n<p>Terdapat juga bukti yang telah menunjukkan bahwa spirulina dapat efektif untuk mengontrol gula darah.<\/p>\n<p>Dalam studi yang telah dilakukan selama 2 bulan terhadap sebanyak 25 orang dengan mengidap diabetes tipe 2, telah ditemukan bahwa konsumsi 2 gram spirulina per hari bisa menyebabkan penurunan kadar gula darah yang baik.<\/p>\n<p>HbA1c, merupakan penanda kadar gula darah jangka panjang menurun dari 9 persen hingga menjadi 8 persen. Studi juga memperkirakan bahwa pengurangan 1 persen dapat menurunkan risiko kematian terkait diabetes hingga sekitar 21 persen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Kamu bisa mempelajari tentang Kitab Tanaman Obat Nusantara (2019)<br \/>\nkarya HERLINA WIDYANINGRUM &amp; TIM SOLUSI ALTERNATIF<\/p>\n<figure class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/kitab-tanaman-obat-nusantara-2019?queryID=b32e5ab2c0694652e5748addd0c1d7dc?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/img973.jpg\" alt=\"Kitab Tanaman Obat Nusantara (2019)\" width=\"190\" height=\"298\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Kitab Tanaman Obat Nusantara (2019)<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/kitab-tanaman-obat-nusantara-2019?queryID=b32e5ab2c0694652e5748addd0c1d7dc?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-9178\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/button.png\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"51\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/28115659\/button.png 180w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/28115659\/button-169x48.png 169w\" sizes=\"(max-width: 180px) 100vw, 180px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apakah_Ada_Bahaya_Dalam_Mengonsumsi_Spirulina\"><\/span><b>Apakah Ada Bahaya Dalam Mengonsumsi Spirulina?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Spirulina sendiri sebenarnya secara umum aman untuk dikonsumsi. Akan tetapi, terdapat beberapa efek samping yang bisa dirasakan ketika telah mengkonsumsi spirulina, di antaranya adalah:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Berpotensi_menghambat_pembekuan_darah\"><\/span>1. Berpotensi menghambat pembekuan darah<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Manfaat dari spirulina dalam mencegah penggumpalan darah bisa menjadi bumerang ketika mengkonsumsi obat pengencer darah ataupun menderita penyakit pendarahan. Konsumsi spirulina bisa mengakibatkan peningkatan peluang untuk mengalami pendarahan dan juga lebam.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Dapat_terkontaminasi_dengan_racun\"><\/span>2. Dapat terkontaminasi dengan racun<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Spirulina yang bisa didapatkan dari alam liar secara langsung berisiko tinggi untuk terkontaminasi dengan racun, terutama jika air tempat ganggang bertumbuh terkontaminasi dengan logam berat, bakteri, atau partikel microcystin.<\/p>\n<p>Sebenarnya ganggang penghasil spirulina ini menghasilkan partikel microcystin sebagai bentuk pertahanan dari para predator. Partikel microcystin ini berbahaya bagi tubuh ketika dikonsumsi dalam kadar yang tinggi, karena memicu keracunan pada organ hati.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Meningkatkan_risiko_keparahan_penyakit_autoimun\"><\/span>3. Meningkatkan risiko keparahan penyakit autoimun<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Manfaat dari spirulina lain yang bisa menjadi bumerang lainnya yaitu khasiatnya dalam meningkatkan sistem pada tubuh. Peningkatan dari sistem imun tubuh justru bisa berpotensi memperparah kondisi dari penderita penyakit autoimun ataupun kondisi saat sistem imun menyerang pada bagian dari tubuh.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Risiko_Efek_Samping_Dari_Spirulina\"><\/span><b>Risiko Efek Samping Dari Spirulina<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Selalu dengan mengkonsultasikan ke dokter sebelum mengkonsumsi spirulina bila mendapatkan masalah pendarahan, mengkonsumsi obat pengencer darah, atau pun menderita penyakit autoimun. Jangan mengkonsumsi spirulina bila terdapat alergi terhadap spirulina.<\/p>\n<p>Menurut jurnal Harvard, Spirulina telah diketahui mampu mengatasi, mencegah, bahkan hingga menyembuhkan kondisi penyakit. Misalnya seperti hipertensi, kolesterol, diabetes, hepatitis, malnutrisi, depresi, dan lain-lain. Selain itu juga, spirulina diketahui bisa meningkatkan sistem imun serta memperbaiki kinerja ginjal serta hati.<\/p>\n<p>Spirulina juga telah diketahui mengandung sekitar 60 persen protein dan juga tentunya menjadi sumber protein terhadap sayuran yang jauh lebih kaya dari sayuran lainnya. Superfood yang satu ini juga telah diketahui menjadi sebuah sumber yang baik dari beta karoten, beberapa jenis mineral, dan juga asam lemak esensial.<\/p>\n<p>Akan tetapi, hingga saat ini masih belum ada bukti secara saintifik yang bisa mendukung kelebihan-kelebihan pada spirulina tersebut. Beberapa penelitian telah dilakukan, namun dalam kebanyakan belum cukup baik dalam pelaksanaannya. Spirulina juga belum diakui dan di regulasi FDA.<\/p>\n<p>Banyak dari resiko efek samping yang telah terjadi juga dilaporkan walaupun spirulina ini\u00a0 telah dikonsumsi pada saat mengkonsumsi dengan dosis yang direkomendasikan. Ternyata dalam hal tersebut telah terjadi pada orang yang mengidap gangguan metabolisme, yang disebut sebagai Phenylalanine.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hal_Yang_Harus_Diperhatikan_Sebelum_Mengonsumsi_Spirulina\"><\/span><b>Hal Yang Harus Diperhatikan Sebelum Mengonsumsi Spirulina<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sebelum mengonsumsi spirulina, perlu diperiksa kembali apakah produknya telah terdaftar di BPOM RI ataupun belum. Hal tersebut dikarenakan produk spirulina yang belum ataupun tidak terdaftar di BPOM bisa saja tidak aman untuk dikonsumsi lantaran terkontaminasi organisme berbahaya atau pun racun.<\/p>\n<p>Produk spirulina yang terkontaminasi bisa mengakibatkan kerusakan hati, mual, sakit perut, diare, muntah, jantung berdetak lebih cepat, serta bahkan kematian.<\/p>\n<p>Selain itu juga, belum pernah ada penelitian yang menunjukkan bahwa spirulina aman untuk para ibu hamil dan juga menyusui. Maka dari itu, kelompok ini tidak dapat dianjurkan untuk mengkonsumsi spirulina. Penderita kondisi tertentu, seperti fenilketonuria dan juga gangguan fungsi hati, juga tidak dapat diperbolehkan untuk mengkonsumsi spirulina.<\/p>\n<p>Guna untuk memastikan keamanannya, sebaiknya berkonsultasi dengan para dokter terlebih dahulu agar dokter bisa menentukan apakah kondisi kita saat ini memungkinkan untuk bisa mengkonsumsi spirulina. Dokter juga akan menyarankan dosis pemakaian yang tepat serta sesuai dengan kebutuhan Anda.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rekomendasi_Buku_Artikel_Terkait\"><\/span>Rekomendasi Buku &amp; Artikel Terkait<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n[vc_row][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Kategori Ilmu Berkaitan Buah &amp; Kesehatan\" tab_id=\"1609657986694-ec9fcf86-8e01\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-resep-masakan\/\"> Buku Resep<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-resep-mpasi\/\">Buku Resep Mpasi<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-kedokteran\/\">Buku Kedokteran<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-gaya-hidup-sehat\/\">Buku Gaya Hidup Sehat<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-fisika\/\">Buku Fisika<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-filsafat\/\">Buku Filsafat<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Artikel Manfaat Buah\" tab_id=\"1609656944148-f362d048-3421\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/\">Apa Itu Spirulina<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/gula-batu\/\">Apa Itu Gula Batu<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-minum-akar-bajakah\/\">Cara Minum Akar Bajakah<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-yogurt\/\">Manfaat Yogurt<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kandungan-gizi-bayam\/\">Kandungan Gizi Bayam<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-cengkih-bagi-tubuh\/\">Manfaat Cengkih<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-petai-bagi-kesehatan-tubuh\/\">Manfaat Petai<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kacang-pistachio\/\">Manfaat Kacang Pistachio<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kacang-almond\/\">Manfaat Kacang Almond<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kacang-hijau-untuk-ibu-hamil\/\">Manfaat Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kolang-kaling\/\">Manfaat Kolang Kaling<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-beras-merah\/\">Manfaat Beras Merah<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-minum-air-putih-bagi-kesehatan\/\">Manfaat Air Putih<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-salam-untuk-tubuh\/\">Manfaat Daun Salam untuk Tubuh<\/a><\/li>\t\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-vitamin-e\/\">Manfaat Vitamin E<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kangkung-bagi-kesehatan\/\">Manfaat Kangkung<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kayu-secang\/\">Manfaat Kayu Secang<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-temulawak-bagi-kesehatan\/\">Manfaat Temulawak<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kacang-tanah\/\">Manfaat Kacang Tanah<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kayu-bajakah-bagi-kesehatan\/\">Manfaat Kayu Bajakah<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jagung\/\">Manfaat Jagung<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jagung-rebus\/\">Manfaat Jagung Rebus<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-jeruk-nipis-bagi-tubuh\/\">Manfaat Jeruk Nipis<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ketahui-kandungan-gizi-kangkung\/\">Manfaat Kangkung<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kopi-untuk-kesehatan\/\">Manfaat Kopi<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-air-kelapa-muda\/\">Manfaat Air Kelapa Muda<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-manjakani\/\">Manfaat Manjakani<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-wortel-untuk-kesehatan\/\">Manfaat Wortel<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-teh-hijau\/\">Manfaat Teh Hijau<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-madu-bagi-kesehatan-dan-kecantikan\/\">Manfaat Madu<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-habbatussauda\/\">Manfaat Habbatussauda<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-kencur-untuk-kesehatan-tubuh\/\">Manfaat Kencur<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/10-manfaat-susu-kedelai-bagi-kesehatan\/\">Manfaat Susu Kedelai<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/sarang-burung-walet\/\">Manfaat Sarang Burung Walet<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-serai\/\">Manfaat Serai<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-coklat\/\">Manfaat Coklat<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-pare\/\">Manfaat Pare<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-daun-seledri\/\">Manfaat Daun Seledri<\/a><\/li>\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-wedang-jahe\/\">Manfaat Wedang Jahe<\/a><\/li>\t\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-udang\/\">Manfaat Udang<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/manfaat-wedang-uwuh\/\">Manfaat Wedang Uwuh<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/mengenal-pewarna-alami-karmin-yang-berasal-dari-serangga\/\">Pewarna Alami Karmin<\/a><\/li\r\n<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apa Itu Spirulina? &#8211; Mungkin kita sudah sering kali mendengar suplemen yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang berasal dari spirulina. Lantaran sumber suplemen ini sering disebut sebagai \u201csuperfood\u201d atau makanan super yang memiliki banyak sekali khasiat baik bagi tubuh. Sebenarnya apa itu spirulina? Apa saja yang menjadi manfaat spirulina kesehatan? Table of Contents Apa [&hellip;] <a class=\"g1-link g1-link-more\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/\">More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":185533039,"featured_media":22503,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1933],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-15T08:00:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-27T04:53:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/15150015\/apa-itu-spirulina.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Siti Marliah\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\",\"name\":\"Gramedia\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Gramedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"name\":\"Best Seller Gramedia\",\"description\":\"Inspiration Transformed\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/15150015\/apa-itu-spirulina.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/15150015\/apa-itu-spirulina.jpg\",\"width\":1200,\"height\":675,\"caption\":\"spirulina\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/\",\"name\":\"Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-12-15T08:00:37+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-27T04:53:33+00:00\",\"description\":\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/bdcd0948878fc118520a722f8344e2a4\"},\"headline\":\"Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih\",\"datePublished\":\"2021-12-15T08:00:37+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-27T04:53:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#webpage\"},\"wordCount\":2214,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/15150015\/apa-itu-spirulina.jpg\",\"articleSection\":[\"Manfaat\"],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/bdcd0948878fc118520a722f8344e2a4\",\"name\":\"Siti Marliah\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1687739436162-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1687739436162-96x96.jpg\",\"caption\":\"Siti Marliah\"},\"description\":\"Buat saya, menulis bukan hanya sekedar merangkai kata agar terlihat bagus. Saya suka menulis dengan tema-tema seperti manfaat dari suatu bahan alami dan juga ilmu pengetahuan. Kontak media sosial Instragram saya Siti Marliah\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/siti-marliah\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih","og_description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.","og_url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/","og_site_name":"Best Seller Gramedia","article_published_time":"2021-12-15T08:00:37+00:00","article_modified_time":"2023-06-27T04:53:33+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/15150015\/apa-itu-spirulina.jpg","path":"s3apsoutheast1:\/\/wp-best-seller\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/15150015\/apa-itu-spirulina.jpg","size":"full","id":22503,"alt":"spirulina","pixels":810000,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Siti Marliah","Estimasi waktu membaca":"11 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization","name":"Gramedia","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","width":512,"height":512,"caption":"Gramedia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","name":"Best Seller Gramedia","description":"Inspiration Transformed","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#primaryimage","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/15150015\/apa-itu-spirulina.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/15150015\/apa-itu-spirulina.jpg","width":1200,"height":675,"caption":"spirulina"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#webpage","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/","name":"Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-12-15T08:00:37+00:00","dateModified":"2023-06-27T04:53:33+00:00","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih dari Gramedia. Disertai dengan rekomendasi buku terkait.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/bdcd0948878fc118520a722f8344e2a4"},"headline":"Apa Itu Spirulina? Kandungan Nutrisi, Manfaat dan Bahaya Berlebih","datePublished":"2021-12-15T08:00:37+00:00","dateModified":"2023-06-27T04:53:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#webpage"},"wordCount":2214,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-spirulina\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/15150015\/apa-itu-spirulina.jpg","articleSection":["Manfaat"],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/bdcd0948878fc118520a722f8344e2a4","name":"Siti Marliah","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1687739436162-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1687739436162-96x96.jpg","caption":"Siti Marliah"},"description":"Buat saya, menulis bukan hanya sekedar merangkai kata agar terlihat bagus. Saya suka menulis dengan tema-tema seperti manfaat dari suatu bahan alami dan juga ilmu pengetahuan. Kontak media sosial Instragram saya Siti Marliah","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/siti-marliah\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21305"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185533039"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21305"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59182,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21305\/revisions\/59182"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}