{"id":14637,"date":"2022-08-17T12:32:35","date_gmt":"2022-08-17T05:32:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?p=14637"},"modified":"2022-08-18T19:25:26","modified_gmt":"2022-08-18T12:25:26","slug":"susah-tidur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/susah-tidur\/","title":{"rendered":"Cara Mengatasi Susah Tidur & Penyebab Susah Tidur"},"content":{"rendered":"

Cara Mengatasi Susah Tidur dan Penyebab Susah Tidur<\/strong> – Susah tidur adalah sebuah kondisi yang umumnya sering terjadi. Bagi kalian yang mengalami kondisi tersebut, jangan khawatir. Sebab ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah susah tidur supaya kamu bisa memiliki kualitas tidur yang baik dan lebih nyenyak. Dengan begitu, kamu pun bisa menjadi lebih produktif dan bersemangat dalam melakukan kegiatan sehari-hari.<\/p>\n

Susah tidur atau seringkali disebut insomnia adalah sebuah kondisi yang terjadi ketika seseorang tersebut merasa kesulitan untuk tidur. Adapun kondisi lain dari insomnia yaitu sering terbangun di waktu tidur, bangun terlalu cepat, atau tidak bisa melanjutkan tidur hingga pagi.<\/p>\n

Walaupun kondisi tersebut seringkali dianggap sepele. Susah tidur justru bisa menyebabkan seseorang menjadi mudah lemas, tidak bertenaga, dan juga sulit untuk berkonsentrasi. Jika dibiarkan dalam jangka panjang, maka akan menyebabkan munculnya berbagai masalah kesehatan seperti gangguan fisik dan mental, penurunan daya ingat, hingga obesitas.<\/p>\n

\n
\n

Table of Contents<\/p>\n<\/i><\/a><\/span><\/div>\n