{"id":13759,"date":"2021-08-18T12:47:14","date_gmt":"2021-08-18T05:47:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?p=13759"},"modified":"2023-06-30T08:24:51","modified_gmt":"2023-06-30T01:24:51","slug":"social-anxiety-disorder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/","title":{"rendered":"Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Social anxiety disorder <\/em>adalah pengalaman rasa cemas, tidak nyaman, atau merasa khawatir terhadap situasi-situasi sosial dan takut dievaluasi oleh orang lain, Menurut La Greca dan Lopez (Junttila, Laakkonen, Niemi dan Ranta, 2011).<\/p><\/blockquote>\n<p>Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial &#8211;\u00a0Bagian dari emosi manusia ada banyak, salah satunya yang sering terjadi pada saat kita menemukan tempat atau lingkungan yang baru adalah rasa cemas. Reaksi kecemasan bisa terjadi pada siapa saja tanpa melihat usianya saat itu.<\/p>\n<p>Reaksi kecemasan yang terjadi pada manusia pasti berbeda-beda, seperti contohnya saat akan menghadapi ujian sekolah, ditinggalkan seseorang yang dicintai, hari pertama masuk kantor, sekolah atau kuliah, dan lain-lain.<\/p>\n<p>Reaksi kecemasan yang terjadi pada manusia secara berlebihan dan terus menerus menetap dalam diri dengan jangka waktu yang cukup lama dapat mengakibatkan sebuah gangguan yang biasa kita kenal dengan gangguan kecemasan (<i>social anxiety<\/i>).<\/p>\n<p>Pada satu artikel ini, Grameds akan memahami lebih dalam secara sekilas mengenai <i>social anxiety<\/i> mulai dari pengertian, gejala, penyebab, dampak serta cara mengatasinya. Simak hingga akhir artikel, ya!<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#Pengertian_Social_Anxiety_Disorder\" title=\"Pengertian Social Anxiety Disorder\">Pengertian Social Anxiety Disorder<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#Gejala_Social_Anxiety\" title=\"Gejala Social Anxiety\">Gejala Social Anxiety<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#Gejala_Fisik\" title=\"Gejala Fisik\">Gejala Fisik<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#Gejala_Kognitif\" title=\"Gejala Kognitif\">Gejala Kognitif<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#Penyebab_Social_Anxiety\" title=\"Penyebab Social Anxiety\">Penyebab Social Anxiety<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#1_Struktur_Otak\" title=\"1. Struktur Otak\">1. Struktur Otak<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#2_Keturunan\" title=\"2. Keturunan\">2. Keturunan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#3_Lingkungan\" title=\"3. Lingkungan\">3. Lingkungan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#4_Kejadian_di_Masa_Lalu\" title=\"4. Kejadian di Masa Lalu\">4. Kejadian di Masa Lalu<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#5_Gaya_Pikir_Mengarah_pada_Kecemasan_Sosial\" title=\"5. Gaya Pikir Mengarah pada Kecemasan Sosial\">5. Gaya Pikir Mengarah pada Kecemasan Sosial<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#6_Narkoba_dan_Alkohol\" title=\"6. Narkoba dan Alkohol\">6. Narkoba dan Alkohol<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#7_Stres_yang_Menumpuk\" title=\"7. Stres yang Menumpuk\">7. Stres yang Menumpuk<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#Dampak_Social_Anxiety\" title=\"Dampak Social Anxiety\">Dampak Social Anxiety<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#1_Melemahkan_Sistem_Imun_Tubuh\" title=\"1. Melemahkan Sistem Imun Tubuh\">1. Melemahkan Sistem Imun Tubuh<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#2_Menyebabkan_Masalah_Pencernaan\" title=\"2. Menyebabkan Masalah Pencernaan\">2. Menyebabkan Masalah Pencernaan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#3_Masalah_Pernapasan\" title=\"3. Masalah Pernapasan\">3. Masalah Pernapasan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#4_Mengganggu_Sistem_pada_Saraf_Pusat\" title=\"4. Mengganggu Sistem pada Saraf Pusat\">4. Mengganggu Sistem pada Saraf Pusat<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#5_Meningkatkan_Risiko_Penyakit_Kardiovaskular\" title=\"5. Meningkatkan Risiko Penyakit Kardiovaskular\">5. Meningkatkan Risiko Penyakit Kardiovaskular<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#6_Menurunkan_Kualitas_Tidur\" title=\"6. Menurunkan Kualitas Tidur\">6. Menurunkan Kualitas Tidur<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#7_Mengganggu_Saluran_Reproduksi\" title=\"7. Mengganggu Saluran Reproduksi\">7. Mengganggu Saluran Reproduksi<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#Cara_Mengatasi_Social_Anxiety_Kecemasan_Sosial\" title=\"Cara Mengatasi Social Anxiety \/ Kecemasan Sosial\">Cara Mengatasi Social Anxiety \/ Kecemasan Sosial<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#Olahraga_Ringan_15-20_Menit\" title=\"Olahraga Ringan 15-20 Menit\">Olahraga Ringan 15-20 Menit<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#Mengevaluasi_Pola_Pikir\" title=\"Mengevaluasi Pola Pikir\">Mengevaluasi Pola Pikir<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#Menggunakan_Aromaterapi\" title=\"Menggunakan Aromaterapi\">Menggunakan Aromaterapi<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#Kesimpulan_Social_Anxiety_Disorder_Gangguan_Kecemasan_Sosial\" title=\"Kesimpulan\u00a0Social Anxiety Disorder \/\u00a0Gangguan Kecemasan Sosial\">Kesimpulan\u00a0Social Anxiety Disorder \/\u00a0Gangguan Kecemasan Sosial<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pengertian_Social_Anxiety_Disorder\"><\/span><b>Pengertian <\/b><b><i>Social Anxiety Disorder<\/i><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-13760\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Social-Anxiety1.jpeg\" alt=\"\" width=\"629\" height=\"419\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18092836\/Social-Anxiety1.jpeg 1880w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18092836\/Social-Anxiety1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18092836\/Social-Anxiety1-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18092836\/Social-Anxiety1-768x512.jpeg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18092836\/Social-Anxiety1-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18092836\/Social-Anxiety1-561x374.jpeg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18092836\/Social-Anxiety1-1122x748.jpeg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18092836\/Social-Anxiety1-364x243.jpeg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18092836\/Social-Anxiety1-728x485.jpeg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18092836\/Social-Anxiety1-608x405.jpeg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18092836\/Social-Anxiety1-758x505.jpeg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18092836\/Social-Anxiety1-1152x768.jpeg 1152w\" sizes=\"(max-width: 629px) 100vw, 629px\" \/><\/p>\n<blockquote><p>Menurut La Greca dan Lopez (Junttila, Laakkonen, Niemi dan Ranta, 2011) kecemasan sosial atau <em>social anxiety disorder <\/em>adalah pengalaman rasa cemas, tidak nyaman, atau merasa khawatir terhadap situasi-situasi sosial dan takut dievaluasi oleh orang lain. Kecemasan tersebut dimulai saat kita harus berinteraksi dan memulai suatu percakapan secara langsung dengan orang lain.<\/p><\/blockquote>\n<p>Kecemasan seperti itu akan muncul saat kita menjadi fokus perhatian dari banyak orang, karena kita akan mudah takut sehingga tidak dapat menyesuaikan diri dengan situasi-situasi sosial. Hal itu akan bertambah buruk lagi dengan adanya pemikiran, seperti merasa akan diabaikan, dihakimi, takut dinilai bodoh, diremehkan, ditertawakan, disepelekan,\u00a0 dipermalukan oleh banyak orang dan lain sebagainya.<\/p>\n<p>Gangguan kecemasan merupakan suatu fenomena yang ditandai dengan adanya stres berlebihan dan rasa takut. Kecemasan sosial sendiri dapat ditandai pada setiap individu dengan meningkatnya kewaspadaan pada tanda-tanda ancaman sosial, menarik diri di depan publik atau lingkungan sekitar, malu untuk memulai suatu interaksi, menghindari interaksi di lingkungan masyarakat yang berakibat adanya penolakan sosial, sehingga kurang mampunya individu tersebut untuk dapat beradaptasi dengan baik di lingkungan sekitarnya.<\/p>\n<p>Pendapat lain dikemukakan oleh Fidhzalidar (2015), gangguan kecemasan sosial merupakan salah satu masalah pada gangguan kesehatan mental yang paling umum terjadi di lingkungan sosial. Biasanya dimulai pada awal hingga pertengahan tahun, meskipun terkadang bisa lebih awal pada masa anak-anak atau dewasa. Oleh karena itu, gangguan kecemasan sosial dapat diartikan sebagai salah satu bentuk dari rasa kecemasan yang diarahkan pada lingkungan sosialnya.<\/p>\n<p>Grameds telah mengetahui pengertian dari <i>social anxiety<\/i> kan, sekarang simak lebih lanjut <i>yuk <\/i>tentang gejala-gejala yang dapat ditimbulkan.<\/p>\n<figure class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/hi-anxiety?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/ebooks.gramedia.com\/ebook-covers\/47629\/thumb_image_normal\/ID_PHSC2019MTH05PHSC.jpg\" alt=\"Petunjuk Hidup Bebas Stres dan Cemas\" width=\"506\" height=\"776\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Petunjuk Hidup Bebas Stres dan Cemas<\/figcaption><\/figure>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/hi-anxiety?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10480\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/button.png\" alt=\"tombol beli buku\" width=\"140\" height=\"51\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button.png 140w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button-132x48.png 132w\" sizes=\"(max-width: 140px) 100vw, 140px\" \/><\/a><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gejala_Social_Anxiety\"><\/span><b>Gejala <\/b><b><i>Social Anxiety<\/i><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Gejala pada gangguan kecemasan sosial dapat dilihat secara khusus dalam situasi-situasi berikut ini:<\/p>\n<ol>\n<li>Takut untuk melakukan aktivitas sehari-hari, seperti memulai suatu percakapan, berbelanja, bekerja, bertemu orang asing, bersekolah, ataupun berbicara di telepon.<\/li>\n<li>Menghindari atau merasa khawatir secara berlebihan pada kegiatan sosial, seperti acara pertemuan keluarga, pesta, percakapan suatu kelompok hingga saat makan bersama orang asing.<\/li>\n<li>Takut untuk dievaluasi atau dikritik orang lain.<\/li>\n<li>Menghindar dan kerap merasa khawatir saat melakukan sesuatu yang menurut ia dapat memalukan, misalnya tampil di depan publik secara tidak kompeten, tersipu, dan berkeringat.<\/li>\n<li>Takut untuk masuk ke dalam ruangan yang penuh banyak orang.<\/li>\n<li>Menghindari bertatapan mata karena kurangnya rasa percaya diri.<\/li>\n<li>Memiliki perilaku yang aneh, misalnya sering mencuci tangan berkali-kali.<\/li>\n<li>Memiliki kecenderungan obsesif terhadap sesuatu dan tidak terkendali.<\/li>\n<li>Sering <i>overthinking <\/i>dan dihantui mimpi yang buruk.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gejala_Fisik\"><\/span>Gejala Fisik<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Selain itu, terdapat gejala fisik yang biasanya terlihat secara jelas pada saat gangguan kecemasan sosial tersebut tidak dapat dikontrol lagi, antara lain:<\/p>\n<ol>\n<li>\u00a0 Berkeringat secara berlebihan<\/li>\n<li>\u00a0 Wajah memerah<\/li>\n<li>\u00a0 Jantung berdebar sangat kencang<\/li>\n<li>\u00a0 Sesak nafas<\/li>\n<li>\u00a0 Telapak tangan mudah berkeringat<\/li>\n<li>\u00a0 Gelisah dan gugup<\/li>\n<li>\u00a0 Mual dan pusing<\/li>\n<li>\u00a0 Otot tegang dan postur tubuh menjadi kaku<\/li>\n<li>\u00a0 Tidak bisa diam atau tenang<\/li>\n<li>Bibir kering<\/li>\n<li>Takut akan mati<\/li>\n<li>Sensasi geli yang berlebihan<\/li>\n<li>Pingsan<\/li>\n<li>Kehilangan kontrol<\/li>\n<li>Serangan panik<\/li>\n<li>Sulit tidur<\/li>\n<li>Gemetaran<\/li>\n<li>Dada terasa nyeri<\/li>\n<li>Sulit berkonsentrasi<\/li>\n<li>Mudah marah atau tersinggung.<\/li>\n<\/ol>\n<figure class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/hi-anxiety?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/images\/1\/35386\/big_covers\/ID_HCO2016MTH11HANX.jpeg\" alt=\"Hi, Anxiety!\" width=\"580\" height=\"876\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Hi, Anxiety!<\/figcaption><\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/hi-anxiety?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10480\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/button.png\" alt=\"tombol beli buku\" width=\"140\" height=\"51\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button.png 140w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button-132x48.png 132w\" sizes=\"(max-width: 140px) 100vw, 140px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gejala_Kognitif\"><\/span>Gejala Kognitif<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Adapun, gejala kognitif yang dapat terjadi pada mereka yang memiliki gangguan kecemasan sosial, antara lain:<\/p>\n<ol>\n<li>\u00a0 Terlalu banyak berpikir.<\/li>\n<li>\u00a0 Berspekulasi terhadap situasi sosial yang akan berakhir buruk.<\/li>\n<li>\u00a0 Merasa cemas akan dievaluasi secara negatif oleh orang lain.<\/li>\n<li>\u00a0 Mengevaluasi pada diri sendiri secara berlebihan dan negatif.<\/li>\n<li>\u00a0 Merasa terancam dengan lingkungan sekitar.<\/li>\n<li>\u00a0 Kekhawatiran terhadap hal-hal yang sepele.<\/li>\n<li>\u00a0 Sulit untuk berkonsentrasi.<\/li>\n<\/ol>\n<figure class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/the-science-of-psychic-healing?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/cover-The-Science-of-physic-Healing_03.jpg\" alt=\"The Science of Psychic Healing\" width=\"543\" height=\"803\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">The Science of Psychic Healing<\/figcaption><\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/the-science-of-psychic-healing?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10480\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/button.png\" alt=\"tombol beli buku\" width=\"140\" height=\"51\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button.png 140w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button-132x48.png 132w\" sizes=\"(max-width: 140px) 100vw, 140px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Penyebab_Social_Anxiety\"><\/span><b>Penyebab <\/b><b><i>Social Anxiety<\/i><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Gangguan kecemasan sosial dapat terjadi karena adanya perpaduan dari sejumlah faktor, antara lain:<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Struktur_Otak\"><\/span>1. Struktur Otak<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Struktur pada otak sangat berpengaruh karena penyebab dari respons takut tersebut. Bagian otak yang berkaitan dengan proses emosional ini biasanya disebut dengan amigdala. Disaat amigdala terlalu aktif karena efek dari kecemasan dalam menghadapi situasi sosial, maka respons pada rasa takut akan semakin bertambah besar dan melebar.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Keturunan\"><\/span>2. Keturunan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Gangguan kecemasan sosial dapat cenderung terjadi karena proses turun temurun di dalam keluarga. Akan tetapi, hal ini tidak dapat dipastikan secara jelas apakah disebabkan oleh faktor genetik atau lebih memiliki kecenderungan atas sikap yang dipelajari berdasarkan lingkungan keluarga atau pengalaman yang dilihat.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Lingkungan\"><\/span>3. Lingkungan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Faktor lingkungan juga menjadi salah satu yang penting dalam mengakibatkan gangguan kecemasan sosial. Reaksi kecemasan dapat berkembang dan tidak kekontrol lagi saat mereka yang umumnya dibesarkan oleh orang tua yang terlalu mengekang dan mengontrol anaknya.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Kejadian_di_Masa_Lalu\"><\/span>4. Kejadian di Masa Lalu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Situasi sosial yang terjadi di masa lalu dapat memberikan gangguan kecemasan. Gangguan-gangguan yang dialami sejak kecil dapat mengganggu masa depan seseorang. Hal ini dikarenakan orang tersebut merasa dipermalukan, sehingga membuatnya takut ketika akan menghadapi situasi sosial yang sama.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Gaya_Pikir_Mengarah_pada_Kecemasan_Sosial\"><\/span>5. Gaya Pikir Mengarah pada Kecemasan Sosial<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Seseorang yang merasa khawatir, tidak nyaman dan gelisah dalam menghadapi situasi sosial akan terlalu banyak berpikir dan memberikan reaksi cemas secara berlebihan atas apa yang akan terjadi ketika ia mengalami situasi tersebut. Mereka akan memiliki keraguan atas kemampuan yang dimilikinya. Sulit untuk berkomunikasi dengan baik, merasa takut akan dianggap bodoh dan aneh bahkan membosankan ketika diajak untuk berkomunikasi.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Narkoba_dan_Alkohol\"><\/span>6. Narkoba dan Alkohol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Penggunaan atau konsumsi keduanya tentu sangat berisiko dan memperparah kondisi pada tubuh serta otak pada orang yang memiliki gangguan kecemasan.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Stres_yang_Menumpuk\"><\/span>7. Stres yang Menumpuk<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Penumpukan stres dapat berlangsung secara terus menerus akibat dari suatu kejadian tertentu, misalnya stres karena suatu penyakit, stres dalam hal pekerjaan dan tugas sekolah, serta stres atas meninggalnya anggota keluarga.<\/p>\n<figure class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/thought-culture-or-practical-mental-training?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/THOUGHT_CULTURE_OR_PRACTICAL_MENTAL_TRAINING.1.jpg\" alt=\"Thought Culture or Practical Mental Training\" width=\"535\" height=\"816\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Thought Culture or Practical Mental Training<\/figcaption><\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/thought-culture-or-practical-mental-training?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10480\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/button.png\" alt=\"tombol beli buku\" width=\"140\" height=\"51\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button.png 140w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button-132x48.png 132w\" sizes=\"(max-width: 140px) 100vw, 140px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dampak_Social_Anxiety\"><\/span><b>Dampak <\/b><b><i>Social Anxiety<\/i><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Grameds, salah satu kasus pada masalah kesehatan seperti gangguan kecemasan sosial yang berlebihan dan terus menerus ini dapat mengakibatkan dampak yang buruk bagi kesehatan.<\/p>\n<p>Berikut adalah dampak buruk dari gangguan kecemasan, di antaranya:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Melemahkan_Sistem_Imun_Tubuh\"><\/span>1. Melemahkan Sistem Imun Tubuh<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Gangguan kecemasan dapat memicu respons stres dan hormon yang berlebihan. Dalam jangka waktu yang pendek, akan terasa seperti adrenalin yang mengalir di sistem tubuh kamu. Hal ini dapat meningkatkan denyut nadi dan pernapasan yang kamu miliki sehingga otak tidak dapat menghasilkan lebih banyak oksigen.<\/p>\n<p>Reaksi atau respons tersebut juga dapat memperlihatkan bagaimana kamu siap dalam mengatasi situasi tertentu dengan tepat dan intens. Selain itu, terdapat sistem kekebalan dalam tubuh kamu yang mungkin juga dapat dijadikan sebagai dorongan singkat. Jadi, dalam kurun waktu tertentu stres dapat bermanfaat bagi tubuh sehingga tubuh dapat kembali berfungsi secara normal begitu stres tersebut hilang.<\/p>\n<p>Akan tetapi, bila kamu sering merasa stres dan cemas, sistem kekebalan tubuh yang kamu miliki tidak akan pernah mendapatkan sinyal untuk kembali berfungsi secara normal. Hal ini tentu saja dapat melemahkan sistem kekebalan dalam tubuh kamu, sehingga kamu akan mudah untuk terkena penyakit dan rentan terinfeksi virus.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Menyebabkan_Masalah_Pencernaan\"><\/span>2. Menyebabkan Masalah Pencernaan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Gangguan kecemasan tidak hanya mempengaruhi sistem imun dalam tubuh kita. Kecemasan dapat juga mempengaruhi sistem pencernaan dan sistem ekskresi kamu. Di saat kamu merasa cemas akan ketidaknyamanan di sekitar kamu mungkin akan mengalami mual, sakit perut, diare, dan masalah pencernaan lainnya.<\/p>\n<p>Selain itu, bisa juga berkurangnya nafsu makan. Tidak lagi heran jika gangguan kecemasan diduga memiliki kaitan dengan iritasi usus besar setelah terjadinya infeksi usus. Gejala pada iritasi usus besar ditandai berupa sembelit, diare, dan muntah.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Masalah_Pernapasan\"><\/span>3. Masalah Pernapasan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Kecemasan dapat juga mengakibatkan pernapasan terganggu yang membuat pernapasan tersebut menjadi pendek atau sangat cepat. Hal lain yang dapat memperburuk suatu pernapasan jika mempunyai penyakit paru obstruktif kronik. Tidak hanya itu, gangguan kecemasan dapat juga memperburuk keadaan bagi mereka yang mengidap atau memiliki gejala penyakit asma.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Mengganggu_Sistem_pada_Saraf_Pusat\"><\/span>4. Mengganggu Sistem pada Saraf Pusat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Serangan panik atau gangguan kecemasan yang biasa dialami dalam jangka waktu yang cukup panjang dapat menyebabkan otak melepaskan hormon secara tidak teratur. Kondisi ini tentu dapat meningkatkan frekuensi dengan munculnya suatu gejala, seperti depresi, sakit kepala, dan pusing.<\/p>\n<p>Di saat kamu merasa tidak nyaman, cemas dan stres maka pikiran dalam otak akan membanjiri sistem saraf dengan bahan-bahan kimia dan hormon yang telah dirancang untuk membantu kamu merespons ancaman-ancaman tersebut. Salah satu contohnya yaitu kortisol dan<\/p>\n<p>Peristiwa stres yang terjadi di dalam otak terkadang dapat bermanfaat. Stres dengan jangka waktu yang cukup panjang akan mempengaruhi hormon dan berbahaya bagi kesehatan fisik. Selain itu, dalam jangka waktu yang cukup panjang juga akan berpengaruh terhadap kortisol yang berperan pada peningkatan berat badan.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Meningkatkan_Risiko_Penyakit_Kardiovaskular\"><\/span>5. Meningkatkan Risiko Penyakit Kardiovaskular<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Gangguan kecemasan dapat juga menyebabkan rasa nyeri di dada, jantung berdebar, dan detak jantung meningkat dengan cepat. Bagi kamu yang memiliki gangguan tersebut dapat berisiko tinggi dalam mengalami penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Jika kamu sudah memiliki riwayat penyakit jantung, gangguan kecemasan sosial ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Menurunkan_Kualitas_Tidur\"><\/span>6. Menurunkan Kualitas Tidur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Saat merasa cemas kamu akan memiliki reaksi, seperti lari atau bertarung yang membuat otak terjaga sehingga kesulitan untuk tidur. Rasa cemas tersebut mengakibatkan kamu tidak bisa tidur secara nyenyak sehingga kita akan terus merasa letih saat bangun di pagi hari. Sedangkan, tubuh dalam diri kita memerlukan waktu tidur yang cukup supaya bisa mengoptimalkan aktivitas di siang hari.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Mengganggu_Saluran_Reproduksi\"><\/span>7. Mengganggu Saluran Reproduksi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ahli ob-gyn Jessica Chan mengemukakan pendapatnya, kecemasan dapat mengganggu kesuburan baik pada perempuan atau laki-laki, menghambat siklus menstruasi, dan memperburuk gejala menopause. Hal ini dapat terjadi karena adanya peningkatan pada kortisol serta menurunnya kadar pada hormon reproduksi tersebut.<\/p>\n<p>Penelitian lain juga menunjukkan bahwa gangguan kecemasan dapat berdampak buruk pada tingkat libido dan kesuburan sehingga akan mengganggu kehidupan seksual dalam diri kita.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cara_Mengatasi_Social_Anxiety_Kecemasan_Sosial\"><\/span><b>Cara Mengatasi Social Anxiety \/ Kecemasan Sosial<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kamu telah mengetahui banyak informasi tentang <i>social anxiety<\/i> dari artikel di atas kan. <i>Nah<\/i>, sekarang ada hal yang wajib dan penting untuk kamu ketahui yaitu bagaimana cara mengatasi <i>social anxiety<\/i>.<\/p>\n<p>Berikut ini merupakan beberapa cara mengatasinya, antara lain:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olahraga_Ringan_15-20_Menit\"><\/span>Olahraga Ringan 15-20 Menit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-13761 aligncenter\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Yoga.jpeg\" alt=\"\" width=\"419\" height=\"279\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094456\/Yoga.jpeg 1880w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094456\/Yoga-300x200.jpeg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094456\/Yoga-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094456\/Yoga-768x512.jpeg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094456\/Yoga-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094456\/Yoga-561x374.jpeg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094456\/Yoga-1122x748.jpeg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094456\/Yoga-364x243.jpeg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094456\/Yoga-728x485.jpeg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094456\/Yoga-608x405.jpeg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094456\/Yoga-758x505.jpeg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094456\/Yoga-1152x768.jpeg 1152w\" sizes=\"(max-width: 419px) 100vw, 419px\" \/><\/p>\n<p>Salah satu cara terbaik untuk dapat menghentikan gangguan kecemasan yaitu dengan berjalan jauh dari situasi. Grameds, dapat berjalan santai atau melakukan olahraga ringan, seperti pilates atau yoga selama 15-20 menit. Hal ini dapat dilakukan untuk mengurangi rasa kecemasan dalam diri kamu dan membantu lebih fokus dalam melakukan aktivitas ke depannya.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mengevaluasi_Pola_Pikir\"><\/span>Mengevaluasi Pola Pikir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-13763\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Positif-Thinking.jpeg\" alt=\"\" width=\"456\" height=\"304\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18095333\/Positif-Thinking.jpeg 1880w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18095333\/Positif-Thinking-300x200.jpeg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18095333\/Positif-Thinking-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18095333\/Positif-Thinking-768x512.jpeg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18095333\/Positif-Thinking-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18095333\/Positif-Thinking-561x374.jpeg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18095333\/Positif-Thinking-1122x748.jpeg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18095333\/Positif-Thinking-364x243.jpeg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18095333\/Positif-Thinking-728x485.jpeg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18095333\/Positif-Thinking-608x405.jpeg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18095333\/Positif-Thinking-758x505.jpeg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18095333\/Positif-Thinking-1152x768.jpeg 1152w\" sizes=\"(max-width: 456px) 100vw, 456px\" \/><\/p>\n<p>Pikiran yang tidak dapat kita kontrol akan terus menerus mengganggu kecemasan. Oleh karena itu, pemikiran yang pesimis dan <i>overthinking <\/i>akan selalu ada dan dapat berakar dalam pikiran kamu yang akan memperparah situasi serta keadaan di masa yang akan datang. Salah satu caranya yaitu dengan mengendalikan pola pikir yang mengarah kepada hal-hal positif serta menantang ketakutan pada rasa kecemasan yang dimiliki.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menggunakan_Aromaterapi\"><\/span>Menggunakan Aromaterapi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-13762\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fragrance-aromatic.jpeg\" alt=\"\" width=\"441\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094609\/fragrance-aromatic.jpeg 1880w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094609\/fragrance-aromatic-300x199.jpeg 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094609\/fragrance-aromatic-1024x680.jpeg 1024w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094609\/fragrance-aromatic-768x510.jpeg 768w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094609\/fragrance-aromatic-1536x1020.jpeg 1536w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094609\/fragrance-aromatic-561x373.jpeg 561w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094609\/fragrance-aromatic-1122x745.jpeg 1122w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094609\/fragrance-aromatic-364x242.jpeg 364w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094609\/fragrance-aromatic-728x484.jpeg 728w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094609\/fragrance-aromatic-608x404.jpeg 608w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094609\/fragrance-aromatic-758x504.jpeg 758w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18094609\/fragrance-aromatic-1152x765.jpeg 1152w\" sizes=\"(max-width: 441px) 100vw, 441px\" \/><\/p>\n<p>Banyak jenis aromaterapi yang dapat membantu kamu mengurangi gangguan kecemasan, seperti dupa, lilin, minyak, dan lain sebagainya. Hal itu memang sudah teruji dan terbukti kebenarannya karena mampu menenangkan diri menjadi lebih rileks. Selain itu, aromaterapi dianggap dapat membantu dalam mengaktifkan stimulus tertentu pada otak yang berpotensi mengurangi kecemasan tersebut. Satu hal yang mungkin penting bagi kamu, yaitu pilihlah aromaterapi dengan jenis yang kamu sukai supaya lebih rileks saat menggunakannya.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kesimpulan_Social_Anxiety_Disorder_Gangguan_Kecemasan_Sosial\"><\/span><b>Kesimpulan\u00a0<em>Social Anxiety Disorder \/\u00a0<\/em>Gangguan Kecemasan Sosial<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Secara umum gangguan kecemasan sosial merupakan salah satu masalah kesehatan yang dapat dialami oleh siapa pun tanpa melihat usia saat itu. Gangguan kecemasan sosial adalah ketakutan secara berlebihan dan rasa tidak nyaman akan tekanan di lingkungan sekitar. Perasaan tersebut dapat bersifat abnormal jika berlebihan dalam menyikapinya.<\/p>\n<p>Reaksi kekhawatiran terhadap gangguan kecemasan sosial ini akan menimbulkan gejala-gejala psikologis jika tidak diatasi dengan baik. Oleh karena itu, gangguan kecemasan sosial ini perlu untuk diberikan pengarahan yang baik dengan cara mengaktifkan stimulus yang akan datang kepada diri kita, mencoba untuk beradaptasi dan mentoleransi lingkungan baru serta memiliki pemikiran-pemikiran positif dengan tidak adanya ancaman-ancaman sosial yang akan terjadi.<\/p>\n<p>Berikut rekomendasi buku bacaan untuk kamu di rumah, Grameds!<\/p>\n<figure class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/living-well-with-anxiety?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/images\/1\/15790\/big_covers\/ID_HCO2014MTH08LWWA_B.jpg\" alt=\"Living Well with Anxiety\" width=\"574\" height=\"867\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Living Well with Anxiety<\/figcaption><\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/living-well-with-anxiety?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10480\" src=\"https:\/\/sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/button.png\" alt=\"tombol beli buku\" width=\"140\" height=\"51\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button.png 140w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/08122753\/button-132x48.png 132w\" sizes=\"(max-width: 140px) 100vw, 140px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"mceTemp\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Gramedia hadir sebagai #SahabatTanpaBatas untuk menemani kamu selama pandemi supaya semakin positif dan imun tetap terjaga, dengan membaca buku rekomendasi di atas sembari meningkatkan kegemaran untuk terus membaca.<\/p>\n[vc_row][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Kategori Ilmu Berkaitan Psikologi\" tab_id=\"1609657986694-ec9fcf86-8e01\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-hrd-manajemen-sdm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Buku Pedoman HRD &amp; SDM<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-psikologi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Buku Psikologi Best Seller<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/gramedia.com\/best-seller\/buku-psikologi-pendidikan-best-seller\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Buku Psikologi Pendidikan<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/literasi\/latihan-soal-cpns-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Buku Soal CPNS<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/literasi\/latihan-soal-psikotes-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Buku Soal Psikotes<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/literasi\/soal-psikotes-polri\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Soal Psikotes Polri<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/literasi\/soal-psikotes-tni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Soal Psikotes TNI<\/a><\/li>\r\n\t\r\n\t\r\n<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Artikel Psikologi\" tab_id=\"1609656944148-f362d048-3421\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/konvergen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Berpikir Konvergen<\/a>.<\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-balas-dendam-terbaik\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Balas Dendam Terbaik<\/a>.<\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/circle-pertemanan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Circle Pertemanan<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/dark-psychology\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dark Psychology<\/a>.<\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-menghilangkan-kebiasaan-buruk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk<\/a>.<\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-mengendalikan-emosi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Mengendalikan Emosi Secara Psikologi dan Pandangan Agama<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ciri-masa-pubertas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ciri Masa Pubertas<\/a><\/li> \t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/ekstrovert\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ekstrovert<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/introvert\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Introvert<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kecemasan-berlebihan-anxiety-disorder\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kecemasan Berlebihan (Anxiety Disorder)<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kebiasaan-orang-jawa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kebiasaan Orang Jawa<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kebiasaan-orang-maluku\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kebiasaan Orang Maluku<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kebiasaan-orang-sunda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kebiasaan Orang Sunda<\/a><\/li>\r\n    <li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kecerdasan-emosional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kecerdasan Emosional<\/a><\/li> \r\n    <li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kenapa-selalu-lapar-meski-sudah-makan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kenapa Selalu Lapar Meski Sudah Makan<\/a><\/li> \r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/kumpulan-kisah-inspiratif-singkat-beserta-pesan-moral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kisah Inspiratif Singkat<\/a>.<\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/pengertian-emosi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Macam-Macam Emosi<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/merasa-paling-tersakiti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Merasa Paling Tersakiti<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/pengertian-mind-mapping\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mind Mapping<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/perbedaan-psikolog-dan-psikiater\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Perbedaan Psikolog dan Psikiater<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/toleransi-dalam-islam\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pengertian Toleransi Dalam Islam<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/toxic-people\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Toxic People<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/toxic-positivity\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Toxic Positivity<\/a><\/li>\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/toxic-family\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Toxic Family<\/a><\/li>\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/elegi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pengertian Elegi<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/bullying-di-sekolah\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bullying di Sekolah<\/a><\/li>\r\n\r\n\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/tipe-kepribadian-introvert-extrovert-ambivert\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tipe Kepribadian<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/filosofi-stoicism\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Filosofi Stoicism<\/a><\/li> \r\n  \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/pola-pikir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pola Pikir<\/a><\/li>  \r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/passion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Passion<\/a><\/li>  \r\n  \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/perilaku-asertif-pada-remaja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Perilaku Asertif Pada Remaja<\/a><\/li> \r\n  \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/parenting-anak\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Parenting Anak<\/a><\/li>    \r\n\t <li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/urutan-zodiak\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Urutan Zodiak<\/a><\/li>   \r\n\t <li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/zodiak-cancer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zodiak Cancer<\/a><\/li>   \t\t\r\n\t <li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/urutan-12-shio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Urutan Shio<\/a><\/li>  \r\n\t <li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/long-distance-relationship\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Long Distance Relationship<\/a><\/li> \r\n\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/pola-hidup-bersih-dan-sehat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pola Hidup Bersih dan Sehat<\/a><\/li> \t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-memanfaatkan-waktu-liburan-sekolah\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara memanfaatkan waktu liburan sekolah<\/a><\/li> \t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/hidup-sederhana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hidup Sederhana<\/a><\/li> \t\t\t\t \t\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Social Anxiety Disorder<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/fobia-sosial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fobia Sosial<\/a><\/li>\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/panic-attack\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Panic Attack<\/a><\/li>\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/gesture\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gesture<\/a><\/li>\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/dampak-pergaulan-bebas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dampak Pergaulan Bebas<\/a><\/li>\t\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/love-language\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Love Language<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/penyebab-orang-merasa-iri\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Penyebab Orang Merasa Iri<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/tipe-kepribadian-manusia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tipe Kepribadian Manusia<\/a><\/li>\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/sifat-manusia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sifat Manusia<\/a><\/li>\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-sinking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Social Sinking<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/fakta-psikologi-tentang-cinta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fakta Psikologi Tentang Cinta<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/sandwich-generation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sandwhich Generation<\/a><\/li>\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/exulansis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Exulansis<\/a><\/li>\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/terapi-kognitif\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Terapi Kognitif<\/a><\/li>\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/verbal-abuse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Verbal Abuse<\/a><\/li>\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/silent-treatment\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Silent Treatment<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/tipe-kepribadian-alpha-beta-omega-gamma-delta-sigma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">6 Tipe Kepribadian<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/perbedaan-psikiater-dan-psikolog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Perbedaan Psikiater dan Psikolog<\/a><\/li>\r\n\t<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Social anxiety disorder adalah pengalaman rasa cemas, tidak nyaman, atau merasa khawatir terhadap situasi-situasi sosial dan takut dievaluasi oleh orang lain, Menurut La Greca dan Lopez (Junttila, Laakkonen, Niemi dan Ranta, 2011). Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial &#8211;\u00a0Bagian dari emosi manusia ada banyak, salah satunya yang sering terjadi pada saat kita menemukan [&hellip;] <a class=\"g1-link g1-link-more\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/\">More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":185533080,"featured_media":13764,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1905],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial - Best Seller Gramedia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial dari Gramedia dan buku terkait social anxiety\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial - Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial dari Gramedia dan buku terkait social anxiety\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-18T05:47:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-30T01:24:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18101040\/Social-Anxiety.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"867\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1300\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"R Adinda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\",\"name\":\"Gramedia\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Gramedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"name\":\"Best Seller Gramedia\",\"description\":\"Inspiration Transformed\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18101040\/Social-Anxiety.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18101040\/Social-Anxiety.jpeg\",\"width\":867,\"height\":1300},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/\",\"name\":\"Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial - Best Seller Gramedia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-08-18T05:47:14+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-30T01:24:51+00:00\",\"description\":\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial dari Gramedia dan buku terkait social anxiety\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dc19a84f8c9b397f22a3dd35d7c774ab\"},\"headline\":\"Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial\",\"datePublished\":\"2021-08-18T05:47:14+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-30T01:24:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#webpage\"},\"wordCount\":2052,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18101040\/Social-Anxiety.jpeg\",\"articleSection\":[\"Buku Psikologi\"],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dc19a84f8c9b397f22a3dd35d7c774ab\",\"name\":\"R Adinda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/adinda-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/adinda-96x96.jpg\",\"caption\":\"R Adinda\"},\"description\":\"Dunia psikologi memang selalu menarik untuk dibahas. Selain menarik, dunia dengan mengetahui dunia psikologi akan membantu seseorang dalam dalam mengenali dirinya sendiri.\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/r-adinda\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial - Best Seller Gramedia","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial dari Gramedia dan buku terkait social anxiety","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial - Best Seller Gramedia","og_description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial dari Gramedia dan buku terkait social anxiety","og_url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/","og_site_name":"Best Seller Gramedia","article_published_time":"2021-08-18T05:47:14+00:00","article_modified_time":"2023-06-30T01:24:51+00:00","og_image":[{"width":867,"height":1300,"url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18101040\/Social-Anxiety.jpeg","path":"s3apsoutheast1:\/\/wp-best-seller\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18101040\/Social-Anxiety.jpeg","size":"full","id":13764,"alt":"","pixels":1127100,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"R Adinda","Estimasi waktu membaca":"12 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization","name":"Gramedia","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","width":512,"height":512,"caption":"Gramedia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","name":"Best Seller Gramedia","description":"Inspiration Transformed","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#primaryimage","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18101040\/Social-Anxiety.jpeg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18101040\/Social-Anxiety.jpeg","width":867,"height":1300},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#webpage","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/","name":"Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial - Best Seller Gramedia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-08-18T05:47:14+00:00","dateModified":"2023-06-30T01:24:51+00:00","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial dari Gramedia dan buku terkait social anxiety","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dc19a84f8c9b397f22a3dd35d7c774ab"},"headline":"Apa itu Social Anxiety Disorder \/ Kecemasan Sosial","datePublished":"2021-08-18T05:47:14+00:00","dateModified":"2023-06-30T01:24:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#webpage"},"wordCount":2052,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/social-anxiety-disorder\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/18101040\/Social-Anxiety.jpeg","articleSection":["Buku Psikologi"],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/dc19a84f8c9b397f22a3dd35d7c774ab","name":"R Adinda","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/adinda-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/adinda-96x96.jpg","caption":"R Adinda"},"description":"Dunia psikologi memang selalu menarik untuk dibahas. Selain menarik, dunia dengan mengetahui dunia psikologi akan membantu seseorang dalam dalam mengenali dirinya sendiri.","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/r-adinda\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13759"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185533080"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13759"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13759\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14150,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13759\/revisions\/14150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13764"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}