{"id":13501,"date":"2021-08-12T12:20:54","date_gmt":"2021-08-12T05:20:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?p=13501"},"modified":"2021-08-11T21:56:44","modified_gmt":"2021-08-11T14:56:44","slug":"cara-memulai-gaya-hidup-sehat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-memulai-gaya-hidup-sehat\/","title":{"rendered":"6 Cara Sederhana Memulai Gaya Hidup Sehat Paling Mudah"},"content":{"rendered":"

Cara Sederhana Memulai Gaya Hidup Sehat<\/strong> – Halo Grameds, pandemi akibat merebaknya virus Corona telah mengubah banyak tatanan aktivitas harian dengan cara yang tidak pernah diperkirakan oleh siapapun. Sebagai dampak pandemi ini, banyak orang harus lebih banyak melakukan aktivitas dari rumah guna meminimalkan risiko terpaparnya virus ini, dan untuk mengurangi jatuhnya korban akibat terpapar virus Corona. Kebiasaan baru dengan melakukan aktivitas dari rumah secara perlahan, malah memunculkan kebiasaan baru juga untuk mengabaikan gaya hidup sehat.<\/p>\n

Sebagai contoh, karena terlalu banyak di rumah, akibatnya kurang melakukan aktivitas untuk menggerakkan anggota tubuh secara fisik. Selain itu karena terlalu banyak beraktivitas dengan media daring, maka asupan makanan yang dipilih adalah makanan yang mudah diperoleh.<\/p>\n

\"Ilustrasi
Ilustrasi masa pandemi. Sumber: unida.ac.id<\/figcaption><\/figure>\n

Makanan tersebut boleh dibilang hanya diperlukan sedikit usaha, misalnya mengonsumsi camilan, junk food<\/em>, atau makanan instan lainnya yang hanya memberikan kepuasan pada lidah, tanpa memperhatikan kualitas, maupun kandungan gizi pada makanan tersebut.<\/p>\n

Dengan melihat kondisi di atas, maka hal tersebut berpotensi untuk menuju ke arah gaya hidup yang tidak sehat. Padahal di masa pandemi ini, sangat diperlukan menjaga kebugaran dan daya tahan tubuh, agar tubuh memiliki benteng untuk menangkal datangnya berbagai macam penyakit, termasuk serangan virus Corona.<\/p>\n

Lalu, seperti apa cara yang dapat dilakukan untuk mempertahankan pola dan gaya hidup sehat? Sebelum kita bahas lebih jauh mengenai cara-cara mempertahankan gaya hidup sehat, ada baiknya kita pahami lebih dalam, apa arti gaya hidup sehat itu sendiri. Beberapa pakar mengemukakan definisi masing-masing terhadap gaya hidup sehat. Kita bahas mulai dari definisi mengenai gaya hidup terlebih dahulu ya, Grameds.<\/p>\n

\"Yuk<\/a>
Yuk , Hidup Sehat<\/figcaption><\/figure>\n

\"tombol<\/a><\/p>\n

\n
\n

Table of Contents<\/p>\n<\/i><\/a><\/span><\/div>\n