{"id":105128,"date":"2026-08-05T09:10:24","date_gmt":"2026-08-05T02:10:24","guid":{"rendered":"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/?p=105128"},"modified":"2026-08-05T09:10:24","modified_gmt":"2026-08-05T02:10:24","slug":"7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/","title":{"rendered":"7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Efek Makan Mie Instan Setiap Hari &#8211;\u00a0<\/strong><\/em><span style=\"font-weight: 400;\">Mie instan adalah salah satu makanan favorit banyak orang karena rasanya enak, harganya murah, dan cara membuatnya sangat mudah.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hanya butuh waktu 3 menit dan bisa langsung dinikmati. Begitulah, banyak pelajar dan remaja akhirnya memilih mie instan saat lapar, sibuk, atau ingin makan dengan cepat.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tapi, pernahkah kamu bertanya apa yang terjadi pada tubuh jika makan ini setiap hari dalam waktu lama?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Walaupun terlihat aman karena mudah ditemukan dan dimakan oleh banyak orang, kebiasaan ini bisa memberikan berbagai efek yang sering tidak disadari sejak awal.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#Apakah_Mie_Instan_Aman_Dikonsumsi_Setiap_Hari\" title=\"Apakah Mie Instan Aman Dikonsumsi Setiap Hari?\">Apakah Mie Instan Aman Dikonsumsi Setiap Hari?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#Tanda-tanda_Kamu_Terlalu_Sering_Mengonsumsi_Mie_Instan\" title=\"Tanda-tanda Kamu Terlalu Sering Mengonsumsi Mie Instan\">Tanda-tanda Kamu Terlalu Sering Mengonsumsi Mie Instan<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#1_Sering_Haus_Setelah_Makan\" title=\"1. Sering Haus Setelah Makan\">1. Sering Haus Setelah Makan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#2_Tubuh_Mudah_Lelah\" title=\"2. Tubuh Mudah Lelah\">2. Tubuh Mudah Lelah<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#3_Berat_Badan_Mulai_Bertambah\" title=\"3. Berat Badan Mulai Bertambah\">3. Berat Badan Mulai Bertambah<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#4_Jarang_Mengonsumsi_Sayur_dan_Buah\" title=\"4. Jarang Mengonsumsi Sayur dan Buah\">4. Jarang Mengonsumsi Sayur dan Buah<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#5_Pola_Makan_Menjadi_Tidak_Seimbang\" title=\"5. Pola Makan Menjadi Tidak Seimbang\">5. Pola Makan Menjadi Tidak Seimbang<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#Berapa_Kali_Sebaiknya_Mie_Instan_Dikonsumsi_dalam_Seminggu\" title=\"Berapa Kali Sebaiknya Mie Instan Dikonsumsi dalam Seminggu?\">Berapa Kali Sebaiknya Mie Instan Dikonsumsi dalam Seminggu?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#Efek_Makan_Mie_Instan_Setiap_Hari_pada_Tubuh\" title=\"Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh\">Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#1_Asupan_Natrium_Menjadi_Berlebihan\" title=\"1. Asupan Natrium Menjadi Berlebihan\">1. Asupan Natrium Menjadi Berlebihan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#2_Risiko_Tekanan_Darah_Tinggi\" title=\"2. Risiko Tekanan Darah Tinggi\">2. Risiko Tekanan Darah Tinggi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#3_Berat_Badan_Lebih_Mudah_Naik\" title=\"3. Berat Badan Lebih Mudah Naik\">3. Berat Badan Lebih Mudah Naik<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#4_Tubuh_Kekurangan_Nutrisi_Penting\" title=\"4. Tubuh Kekurangan Nutrisi Penting\">4. Tubuh Kekurangan Nutrisi Penting<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#5_Gangguan_Metabolisme_dalam_Jangka_Panjang\" title=\"5. Gangguan Metabolisme dalam Jangka Panjang\">5. Gangguan Metabolisme dalam Jangka Panjang<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#6_Risiko_Penyakit_Jantung_Meningkat\" title=\"6. Risiko Penyakit Jantung Meningkat\">6. Risiko Penyakit Jantung Meningkat<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#7_Gangguan_Pencernaan_pada_Sebagian_Orang\" title=\"7. Gangguan Pencernaan pada Sebagian Orang\">7. Gangguan Pencernaan pada Sebagian Orang<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#Siapa_yang_Sebaiknya_Tidak_Terlalu_Sering_Makan_Mie_Instan\" title=\"Siapa yang Sebaiknya Tidak Terlalu Sering Makan Mie Instan?\">Siapa yang Sebaiknya Tidak Terlalu Sering Makan Mie Instan?<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#1_Penderita_Hipertensi\" title=\"1. Penderita Hipertensi\">1. Penderita Hipertensi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#2_Penderita_Diabetes\" title=\"2. Penderita Diabetes\">2. Penderita Diabetes<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#3_Orang_yang_Sedang_Diet\" title=\"3. Orang yang Sedang Diet\">3. Orang yang Sedang Diet<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#4_Ibu_Hamil\" title=\"4. Ibu Hamil\">4. Ibu Hamil<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#5_Anak-anak_yang_Sedang_Dalam_Masa_Pertumbuhan\" title=\"5. Anak-anak yang Sedang Dalam Masa Pertumbuhan\">5. Anak-anak yang Sedang Dalam Masa Pertumbuhan<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#Mitos_Seputar_Mie_Instan_yang_Masih_Banyak_Dipercaya\" title=\"Mitos Seputar Mie Instan yang Masih Banyak Dipercaya\">Mitos Seputar Mie Instan yang Masih Banyak Dipercaya<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#1_Mie_Instan_Bisa_Bertahan_Selama_7_Hari_di_Dalam_Perut\" title=\"1. Mie Instan Bisa Bertahan Selama 7 Hari di Dalam Perut\">1. Mie Instan Bisa Bertahan Selama 7 Hari di Dalam Perut<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#2_Mie_Instan_Mengandung_Lilin\" title=\"2. Mie Instan Mengandung Lilin\">2. Mie Instan Mengandung Lilin<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#3_MSG_dalam_Mie_Instan_Selalu_Berbahaya\" title=\"3. MSG dalam Mie Instan Selalu Berbahaya\">3. MSG dalam Mie Instan Selalu Berbahaya<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#4_Mie_Instan_Langsung_Menyebabkan_Kanker\" title=\"4. Mie Instan Langsung Menyebabkan Kanker\">4. Mie Instan Langsung Menyebabkan Kanker<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#5_Mie_Instan_Tidak_Boleh_Dimakan_Sama_Sekali\" title=\"5. Mie Instan Tidak Boleh Dimakan Sama Sekali\">5. Mie Instan Tidak Boleh Dimakan Sama Sekali<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#Tidak_Apa_Makan_Mie_Instan_Asalkan_Tidak_Berlebihan\" title=\"Tidak Apa Makan Mie Instan, Asalkan Tidak Berlebihan\">Tidak Apa Makan Mie Instan, Asalkan Tidak Berlebihan<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#Penulis_Ivory_Ayeisha\" title=\"Penulis: Ivory Ayeisha\">Penulis: Ivory Ayeisha<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#Rekomendasi_Buku_Makanan_Sehat_dan_Bergizi\" title=\"Rekomendasi Buku Makanan Sehat dan Bergizi\">Rekomendasi Buku Makanan Sehat dan Bergizi<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#1_Cantik_Sehat_Awet_Mudah_Dengan_Buah_Sayur\" title=\"1. Cantik Sehat &amp; Awet Mudah Dengan Buah &amp; Sayur\">1. Cantik Sehat &amp; Awet Mudah Dengan Buah &amp; Sayur<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#2_Inspirasi_Menu_Sehat_Saat_Anak_Sakit\" title=\"2. Inspirasi Menu Sehat Saat Anak Sakit\">2. Inspirasi Menu Sehat Saat Anak Sakit<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#3_Lezat_Tapi_Bikin_Langsing_Menu_Favorit_Hidup_Sehat\" title=\"3. Lezat Tapi Bikin Langsing, Menu Favorit Hidup Sehat\">3. Lezat Tapi Bikin Langsing, Menu Favorit Hidup Sehat<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#4_Menu_Lengkap_Balita_Sehat_Alami\" title=\"4. Menu Lengkap Balita Sehat Alami\">4. Menu Lengkap Balita Sehat Alami<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#5_Beauty_And_Slim_Ragam_Jus_dan_Smoothie_Untuk_Langsing_Yang_Sehat\" title=\"5. Beauty And Slim : Ragam Jus dan Smoothie Untuk Langsing Yang Sehat\">5. Beauty And Slim : Ragam Jus dan Smoothie Untuk Langsing Yang Sehat<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apakah_Mie_Instan_Aman_Dikonsumsi_Setiap_Hari\"><\/span><b>Apakah Mie Instan Aman Dikonsumsi Setiap Hari?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mie instan aman dikonsumsi selama masih dalam batas wajar dan menjadi bagian dari pola makan yang seimbang.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tapi, para ahli kesehatan biasanya tidak menyarankan makan mie instan setiap hari karena mengandung banyak garam, lemak, dan kalori, tapi sedikit serat, vitamin, dan mineral.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tanda-tanda_Kamu_Terlalu_Sering_Mengonsumsi_Mie_Instan\"><\/span><b>Tanda-tanda Kamu Terlalu Sering Mengonsumsi Mie Instan<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tubuh sering memberi tanda saat pola makan mulai tidak seimbang. Jika kamu terlalu sering makan mie instan, beberapa tanda ini bisa muncul dalam kegiatan sehari-hari.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Sering_Haus_Setelah_Makan\"><\/span><b>1. Sering Haus Setelah Makan<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mie instan mengandung garam yang cukup banyak sehingga tubuh butuh lebih banyak cairan untuk menjaga keseimbangan garam. Karena itu, kamu mungkin lebih sering merasa haus setelah makan mie instan.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Tubuh_Mudah_Lelah\"><\/span><b>2. Tubuh Mudah Lelah<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Walaupun mengandung karbohidrat yang memberi energi, mie instan tidak memiliki semua nutrisi yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari. Jika sering dimakan, tubuh bisa kekurangan nutrisi penting untuk menjaga tenaga.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Berat_Badan_Mulai_Bertambah\"><\/span><b>3. Berat Badan Mulai Bertambah<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kalori dan lemak dalam mie instan bisa menumpuk jika dimakan berlebihan tanpa olahraga yang cukup. Hal ini membuat berat badan lebih mudah naik seiring waktu.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Jarang_Mengonsumsi_Sayur_dan_Buah\"><\/span><b>4. Jarang Mengonsumsi Sayur dan Buah<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Orang yang sering makan mie instan kadang lupa makan sayur dan buah. Padahal, sayur dan buah adalah sumber serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Pola_Makan_Menjadi_Tidak_Seimbang\"><\/span><b>5. Pola Makan Menjadi Tidak Seimbang<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kalau mie instan terlalu sering jadi menu utama, asupan nutrisi harian jadi kurang bervariasi. Dalam waktu lama, ini bisa membuat tubuh tidak mendapat gizi yang cukup.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Berapa_Kali_Sebaiknya_Mie_Instan_Dikonsumsi_dalam_Seminggu\"><\/span><b>Berapa Kali Sebaiknya Mie Instan Dikonsumsi dalam Seminggu?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beberapa ahli gizi menyarankan makan mie instan dibatasi sekitar <\/span><b>1\u20132 kali seminggu,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> bahkan ada yang menyarankan lebih jarang, yaitu <\/span><b>2\u20133 kali sebulan,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> terutama jika kamu sering makan makanan yang tinggi garam dan sudah diproses lainnya.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efek_Makan_Mie_Instan_Setiap_Hari_pada_Tubuh\"><\/span><b>Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Efek makan mie instan tidak selalu langsung terasa dalam waktu singkat. Tapi, jika kebiasaan ini terus berlanjut, tubuh bisa mengalami berbagai perubahan yang harus kamu perhatikan.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Asupan_Natrium_Menjadi_Berlebihan\"><\/span><b>1. Asupan Natrium Menjadi Berlebihan<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Satu porsi mie instan bisa mengandung ratusan sampai lebih dari seribu miligram garam. Jika dimakan setiap hari, asupan garam harianmu bisa melebihi batas yang disarankan.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Risiko_Tekanan_Darah_Tinggi\"><\/span><b>2. Risiko Tekanan Darah Tinggi<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Terlalu banyak garam bisa membuat tubuh menahan lebih banyak cairan sehingga tekanan darah naik. Ini adalah salah satu efek makan mie instan setiap hari yang sering dikaitkan dengan kesehatan jantung dan pembuluh darah.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Berat_Badan_Lebih_Mudah_Naik\"><\/span><b>3. Berat Badan Lebih Mudah Naik<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mie instan mengandung kalori dan lemak yang cukup tinggi, terutama yang digoreng. Jika dimakan terus-menerus tanpa mengatur pola makan, risiko berat badan naik akan semakin besar.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Tubuh_Kekurangan_Nutrisi_Penting\"><\/span><b>4. Tubuh Kekurangan Nutrisi Penting<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mie instan memang membuat kenyang, tapi kandungan vitamin, mineral, dan seratnya cukup rendah. Akibatnya, tubuh bisa kekurangan nutrisi penting jika makanan ini terlalu sering menggantikan makanan bergizi lain.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Gangguan_Metabolisme_dalam_Jangka_Panjang\"><\/span><b>5. Gangguan Metabolisme dalam Jangka Panjang<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pola makan yang banyak mengandung makanan yang sangat diproses seperti mie instan bisa mempengaruhi cara tubuh mengolah makanan. Risiko ini makin besar jika makan mie instan sering disertai kurang olahraga dan kebiasaan makan yang tidak sehat.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Risiko_Penyakit_Jantung_Meningkat\"><\/span><b>6. Risiko Penyakit Jantung Meningkat<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kandungan garam dan lemak jenuh yang tinggi bisa memberi beban tambahan pada sistem jantung dan pembuluh darah. Karena itu, makan mie instan setiap hari sering dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang meningkat dalam jangka panjang.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Gangguan_Pencernaan_pada_Sebagian_Orang\"><\/span><b>7. Gangguan Pencernaan pada Sebagian Orang<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beberapa orang bisa merasa kembung, perut penuh, atau gangguan pencernaan setelah sering makan mie instan. Ini biasanya karena kandungan serat yang rendah dan lemak yang tinggi dalam produk tersebut.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Siapa_yang_Sebaiknya_Tidak_Terlalu_Sering_Makan_Mie_Instan\"><\/span><b>Siapa yang Sebaiknya Tidak Terlalu Sering Makan Mie Instan?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Walaupun bisa dinikmati banyak orang, ada beberapa kelompok yang harus lebih hati-hati saat makan mie instan. Ini karena kandungan garam, kalori, dan lemaknya bisa mempengaruhi kondisi kesehatan tertentu.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Penderita_Hipertensi\"><\/span><b>1. Penderita Hipertensi<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Penderita hipertensi perlu membatasi makanan tinggi natrium agar tekanan darah tetap terkontrol.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Penderita_Diabetes\"><\/span><b>2. Penderita Diabetes<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mie instan biasanya mengandung karbohidrat olahan yang bisa mempengaruhi kadar gula darah jika dimakan berlebihan.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Orang_yang_Sedang_Diet\"><\/span><b>3. Orang yang Sedang Diet<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika kamu ingin menurunkan berat badan, makan mie instan terlalu sering bisa membuat pengaturan kalori harian jadi sulit.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Ibu_Hamil\"><\/span><b>4. Ibu Hamil<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang lengkap untuk mendukung kesehatan diri dan perkembangan janin.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Anak-anak_yang_Sedang_Dalam_Masa_Pertumbuhan\"><\/span><b>5. Anak-anak yang Sedang Dalam Masa Pertumbuhan<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika terlalu sering mengonsumsi mie instan, kebutuhan nutrisi penting yang dibutuhkan anak\u2013seperti protein, vitamin, mineral, dan serat\u2013bisa saja tidak terpenuhi secara optimal.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mitos_Seputar_Mie_Instan_yang_Masih_Banyak_Dipercaya\"><\/span><b>Mitos Seputar Mie Instan yang Masih Banyak Dipercaya<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Masih banyak informasi tentang mie instan yang beredar di internet maupun media sosial. Sayangnya, tidak semuanya didukung oleh fakta ilmiah sehingga penting bagi kamu untuk memahami mana yang benar dan mana yang hanya mitos.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Mie_Instan_Bisa_Bertahan_Selama_7_Hari_di_Dalam_Perut\"><\/span><b>1. Mie Instan Bisa Bertahan Selama 7 Hari di Dalam Perut<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Faktanya, tubuh tetap mampu mencerna mie instan seperti makanan lainnya dan tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mie instan dapat bertahan selama tujuh hari di dalam perut. Mitos ini muncul setelah eksperimen kapsul endoskopi yang menunjukkan mie instan tampak lebih utuh beberapa jam setelah dikonsumsi dibandingkan mie segar, tetapi bukan berarti tidak dapat dicerna.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Mie_Instan_Mengandung_Lilin\"><\/span><b>2. Mie Instan Mengandung Lilin<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Faktanya, BPOM dan berbagai sumber kesehatan telah menjelaskan bahwa proses pembuatan mie instan tidak menggunakan lilin sebagai bahan baku. Air rebusan yang terlihat keruh umumnya berasal dari minyak dan pati yang larut saat proses pemasakan.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_MSG_dalam_Mie_Instan_Selalu_Berbahaya\"><\/span><b>3. MSG dalam Mie Instan Selalu Berbahaya<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Faktanya, MSG telah dinilai aman digunakan dalam batas konsumsi yang wajar oleh berbagai lembaga keamanan pangan internasional. Yang lebih perlu diperhatikan justru adalah kandungan natrium atau garam yang cukup tinggi pada sebagian produk mie instan.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Mie_Instan_Langsung_Menyebabkan_Kanker\"><\/span><b>4. Mie Instan Langsung Menyebabkan Kanker<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Faktanya, tidak ada bukti bahwa mengonsumsi mie instan sesekali secara langsung menyebabkan kanker. Risiko kesehatan lebih sering dikaitkan dengan pola makan yang tidak seimbang, konsumsi makanan ultra-proses berlebihan, serta gaya hidup yang kurang sehat secara keseluruhan.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Mie_Instan_Tidak_Boleh_Dimakan_Sama_Sekali\"><\/span><b>5. Mie Instan Tidak Boleh Dimakan Sama Sekali<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Faktanya, mie instan masih dapat dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang selama tidak berlebihan dan tetap dilengkapi dengan sumber protein, sayuran, serta makanan bergizi lainnya. Yang menjadi masalah biasanya adalah frekuensi konsumsi yang terlalu sering dan kurangnya variasi makanan sehari-hari.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tidak_Apa_Makan_Mie_Instan_Asalkan_Tidak_Berlebihan\"><\/span><b>Tidak Apa Makan Mie Instan, Asalkan Tidak Berlebihan<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kini Grameds sudah mengetahui bahwa efek makan mie instan setiap hari tidak hanya berkaitan dengan kenaikan berat badan, tetapi juga dapat memengaruhi tekanan darah, metabolisme, hingga keseimbangan nutrisi tubuh.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Meski begitu, bukan berarti kamu harus menghindari mie instan sepenuhnya karena makanan ini tetap aman dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jadi, makanlah makanan favoritmu, asalkan jangan berlebihan. Jangan lupa juga untuk menjaga gaya hidup sehat untuk meminimalisir efek negatifnya!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Penulis_Ivory_Ayeisha\"><\/span><strong>Penulis: Ivory Ayeisha<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rekomendasi_Buku_Makanan_Sehat_dan_Bergizi\"><\/span><b>Rekomendasi Buku Makanan Sehat dan Bergizi<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Cantik_Sehat_Awet_Mudah_Dengan_Buah_Sayur\"><\/span><b>1. Cantik Sehat &amp; Awet Mudah Dengan Buah &amp; Sayur<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/cantik-sehatawet-mudah-dengan-buahsayur?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter \" src=\"https:\/\/image.gramedia.net\/rs:fit:0:0\/plain\/https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/Cantik_SehatAwet_Mudah_Dengan_BuahSayur.jpg\" alt=\"Cantik &amp; Awet Muda dengan Buah &amp; Sayur\" width=\"355\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/cantik-sehatawet-mudah-dengan-buahsayur?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-92823\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Button-Best-Seller-300x59.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"59\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Button-Best-Seller-300x59.png 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Button-Best-Seller.png 346w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Buku ini mengajakmu mengenal beragam buah dan sayuran yang kaya manfaat, mulai dari apel, pisang, wortel, hingga bayam dan tomat, lengkap dengan penjelasan manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Tidak hanya itu, kamu juga akan menemukan panduan membuat aneka jus buah dan sayur yang disajikan langkah demi langkah, sehingga bahkan pemula sekalipun bisa langsung mempraktikkannya di rumah dan mulai menerapkan gaya hidup sehat dengan lebih mudah.<\/span><\/i><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Inspirasi_Menu_Sehat_Saat_Anak_Sakit\"><\/span><b>2. Inspirasi Menu Sehat Saat Anak Sakit<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/inspirasi-menu-sehat-saat-anak-sakit?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter \" src=\"https:\/\/image.gramedia.net\/rs:fit:0:0\/plain\/https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/product-metas\/e17nahissc.jpg\" alt=\"Inspirasi Menu Sehat untuk Anak Sakit\" width=\"358\" height=\"435\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/inspirasi-menu-sehat-saat-anak-sakit?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-92823 size-medium\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Button-Best-Seller-300x59.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"59\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Button-Best-Seller-300x59.png 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Button-Best-Seller.png 346w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Saat anak sedang sakit, kebutuhan nutrisi menjadi salah satu faktor penting yang membantu proses pemulihan.<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Melalui buku ini, kamu akan menemukan berbagai panduan memilih makanan yang tepat, bahan pangan yang dianjurkan saat anak sakit, serta beragam resep sehat yang dirancang untuk membantu mempercepat proses penyembuhan sekaligus menjaga nafsu makan si kecil tetap baik.<\/span><\/i><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Lezat_Tapi_Bikin_Langsing_Menu_Favorit_Hidup_Sehat\"><\/span><b>3. Lezat Tapi Bikin Langsing, Menu Favorit Hidup Sehat<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/lezat-tapi-bikin-langsing-menu-favorit-hidup-sehat?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter \" src=\"https:\/\/image.gramedia.net\/rs:fit:0:0\/plain\/https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/Lezat_Tapi_Bikin_Langsing_Menu_Favorit_Hidup_Sehat.jpg\" alt=\"Lezat tapi Bikin Langsing\" width=\"383\" height=\"490\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/lezat-tapi-bikin-langsing-menu-favorit-hidup-sehat?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-92823 size-medium\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Button-Best-Seller-300x59.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"59\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Button-Best-Seller-300x59.png 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Button-Best-Seller.png 346w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Buku ini membuktikan bahwa menjalani pola makan sehat tidak selalu berarti harus mengorbankan cita rasa makanan favoritmu.<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Kamu akan diajak mengenal berbagai menu bergizi seimbang yang disusun berdasarkan arahan ahli gizi dan praktisi kuliner, sehingga setiap hidangan tidak hanya lezat untuk dinikmati, tetapi juga membantu menjaga berat badan, mendukung kesehatan tubuh, dan meningkatkan kualitas hidup sehari-hari\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Menu_Lengkap_Balita_Sehat_Alami\"><\/span><b>4. Menu Lengkap Balita Sehat Alami<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/menu-lengkap-balita-sehat-alami-l86043?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter \" src=\"https:\/\/image.gramedia.net\/rs:fit:0:0\/plain\/https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/img674.jpg\" alt=\"Menu Lengkap Balita Sehat Alami\" width=\"358\" height=\"438\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/menu-lengkap-balita-sehat-alami-l86043?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-92823 size-medium\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Button-Best-Seller-300x59.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"59\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Button-Best-Seller-300x59.png 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Button-Best-Seller.png 346w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Memenuhi kebutuhan gizi balita sering menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang tua, terutama ketika anak mulai pilih-pilih makanan.<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Buku ini hadir dengan beragam menu sehat yang mudah dibuat di rumah, lengkap dengan panduan praktis untuk membantumu menyajikan makanan bergizi yang mendukung pertumbuhan otak, tulang, energi, dan kesehatan anak secara menyeluruh sejak usia dini.<\/span><\/i><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Beauty_And_Slim_Ragam_Jus_dan_Smoothie_Untuk_Langsing_Yang_Sehat\"><\/span><b>5. Beauty And Slim : Ragam Jus dan Smoothie Untuk Langsing Yang Sehat<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/beauty-and-slim-ragam-jus-dan-smoothie-untuk-langsing-yang?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter \" src=\"https:\/\/image.gramedia.net\/rs:fit:0:0\/plain\/https:\/\/cdn.gramedia.com\/uploads\/items\/Beauty_And_Slim_1.jpg\" alt=\"Beauty and Slim\" width=\"341\" height=\"446\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/products\/beauty-and-slim-ragam-jus-dan-smoothie-untuk-langsing-yang?utm_source=bestseller&amp;utm_medium=bestsellerbuku&amp;utm_campaign=seo&amp;utm_content=BestSellerRekomendasi\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-92823 size-medium\" src=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Button-Best-Seller-300x59.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"59\" srcset=\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Button-Best-Seller-300x59.png 300w, https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Button-Best-Seller.png 346w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Jika kamu ingin mulai membiasakan diri mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur, buku ini bisa menjadi teman yang tepat.<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Selain menjelaskan manfaat berbagai buah dan sayuran untuk kesehatan tubuh, buku ini juga menghadirkan ratusan resep jus dan smoothie yang mudah dibuat, lengkap dengan tips memilih, mengolah, dan menyimpan bahan agar kandungan gizinya tetap terjaga sekaligus membantu menjaga berat badan tetap ideal.\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n[vc_row][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Buku Best Seller Novel\" tab_id=\"1609657986694-ec9fcf86-8e01\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-gaya-hidup-sehat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Buku Gaya Hidup Sehat<\/a><\/li>\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-novel-fantasi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Novel Fantasi<\/a><\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/novel-fiksi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Novel Best Seller<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/novel-romantis-cinta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Novel Romantis<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/novel-fiksi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Novel Fiksi<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/buku-nonfiksi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Novel Non Fiksi<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/rekomendasi-novel-terbaru-terbaik-yang-bagus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rekomendasi Novel Terbaik<\/a><\/li>\t\r\n<\/ul>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][vc_column width=\"1\/2\"][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=\"Artikel Terkait Rekomendasi Kesehatan\" tab_id=\"1609656944148-f362d048-3421\"][vc_column_text]\r\n<ul>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/vitamin-penambah-berat-badan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">9+ Vitamin Penambah Berat Badan<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/rekomendasi-vitamin-mata\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">15 Rekomendasi Vitamin Mata Terbaik<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/akibat-mandi-malam\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Akibat Mandi Malam Bagi Kesehatan<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/rekomendasi-alat-bekam-terbaik\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alat Bekam Terbaik<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/rekomendasi-alat-tensi-digital-terbaik\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alat Tensi Digital<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/antibiotik-alami\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Antibiotik Alami<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/asuransi-kesehatan-selain-bpjs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Asuransi Kesehatan Selain BPJS<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/black-mold-apa-itu-bahayanya-dan-cara-mengatasinya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Black Mold<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/mengenal-bed-rotting-apa-artinya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bed Rotting<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/berapa-konsumsi-gula-normal-per-hari-yang-aman-untuk-tubuh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Berapa Konsumsi Gula Normal Per Hari yang Aman untuk Tubuh<\/a><\/li>\r\n\t\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/berapa-lama-mie-instan-dicerna-simak-faktanya-di-sini\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Berapa Lama Mie Instan Dicerna<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/berapa-total-kalori-mie-instan-dan-telur-dan-nasi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Berapa Total Kalori Mie Instan Telur dan Nasi<\/a><\/li>\r\n\t\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/cara-meningkatkan-kualitas-tidur-dengan-kebiasaan-sederhana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Meningkatkan Kualitas Tidur<\/a><\/li>\r\n\t\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Efek Makan Mie Instan Setiap Hari<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/24-olahan-mie-instan-untuk-cemilan-lauk-dan-ide-jualan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Olahan Mie Instan<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/apa-itu-sleep-hygiene-ini-arti-manfaat-serta-tips-praktisnya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sleep Hygiene<\/a><\/li>\r\n\t<\/ul>\r\n\r\n\r\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Efek Makan Mie Instan Setiap Hari &#8211;\u00a0Mie instan adalah salah satu makanan favorit banyak orang karena rasanya enak, harganya murah, dan cara membuatnya sangat mudah.\u00a0 Hanya butuh waktu 3 menit dan bisa langsung dinikmati. Begitulah, banyak pelajar dan remaja akhirnya memilih mie instan saat lapar, sibuk, atau ingin makan dengan cepat.\u00a0 Tapi, pernahkah kamu bertanya [&hellip;] <a class=\"g1-link g1-link-more\" href=\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/\">More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":185533094,"featured_media":105132,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1961,1980,1736,1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar 7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita dari Gramedia. Beserta rekomendasi buku.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar 7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita dari Gramedia. Beserta rekomendasi buku.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Seller Gramedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-05T02:10:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/30506297\/pexels-photo-30506297.jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/30506297\/pexels-photo-30506297.jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dzikri N. Hakim\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\",\"name\":\"Gramedia\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Gramedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\",\"name\":\"Best Seller Gramedia\",\"description\":\"Inspiration Transformed\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/30506297\/pexels-photo-30506297.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/30506297\/pexels-photo-30506297.jpeg\",\"width\":\"7008\",\"height\":\"4672\",\"caption\":\"Sumber: Pexels\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/\",\"name\":\"7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2026-08-05T02:10:24+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-05T02:10:24+00:00\",\"description\":\"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar 7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita dari Gramedia. Beserta rekomendasi buku.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/a2df59b3914baaea097a1d199427c015\"},\"headline\":\"7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita\",\"datePublished\":\"2026-08-05T02:10:24+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-05T02:10:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#webpage\"},\"wordCount\":1489,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/30506297\/pexels-photo-30506297.jpeg\",\"articleSection\":[\"Kesehatan\",\"Kuliner\",\"Trivia\",\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/a2df59b3914baaea097a1d199427c015\",\"name\":\"Dzikri N. Hakim\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8b57a4b5845ffc165459f7584550d0e?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8b57a4b5845ffc165459f7584550d0e?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"Dzikri N. Hakim\"},\"url\":\"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/kimhakimdz1kr1\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar 7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita dari Gramedia. Beserta rekomendasi buku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita","og_description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar 7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita dari Gramedia. Beserta rekomendasi buku.","og_url":"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/","og_site_name":"Best Seller Gramedia","article_published_time":"2026-08-05T02:10:24+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/30506297\/pexels-photo-30506297.jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/30506297\/pexels-photo-30506297.jpeg","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Dzikri N. Hakim","Estimasi waktu membaca":"9 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization","name":"Gramedia","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","contentUrl":"https:\/\/cdnwpseller.gramedia.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/18170603\/cropped-icon-Gramedia.com-logo-color.png","width":512,"height":512,"caption":"Gramedia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website","url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/","name":"Best Seller Gramedia","description":"Inspiration Transformed","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#primaryimage","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/30506297\/pexels-photo-30506297.jpeg","contentUrl":"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/30506297\/pexels-photo-30506297.jpeg","width":"7008","height":"4672","caption":"Sumber: Pexels"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#webpage","url":"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/","name":"7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#primaryimage"},"datePublished":"2026-08-05T02:10:24+00:00","dateModified":"2026-08-05T02:10:24+00:00","description":"Berikut ini adalah ulasan lengkap seputar 7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita dari Gramedia. Beserta rekomendasi buku.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/a2df59b3914baaea097a1d199427c015"},"headline":"7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari pada Tubuh Kita","datePublished":"2026-08-05T02:10:24+00:00","dateModified":"2026-08-05T02:10:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#webpage"},"wordCount":1489,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/master-sellers.gramedia.com\/7-efek-makan-mie-instan-setiap-hari-pada-tubuh-kita\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/30506297\/pexels-photo-30506297.jpeg","articleSection":["Kesehatan","Kuliner","Trivia","Uncategorized"],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#\/schema\/person\/a2df59b3914baaea097a1d199427c015","name":"Dzikri N. Hakim","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/#personlogo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8b57a4b5845ffc165459f7584550d0e?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8b57a4b5845ffc165459f7584550d0e?s=96&d=identicon&r=g","caption":"Dzikri N. Hakim"},"url":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/author\/kimhakimdz1kr1\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105128"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185533094"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105128"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":105131,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105128\/revisions\/105131"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media\/105132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gramedia.com\/best-seller\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}